Aginares'ten Polita'ya

Aginares'ten Polita'ya

Aginares a la Polita, havuç, bezelye ve taze otlarla pişirilmiş yumuşak enginar kalpleriyle hazırlanan klasik bir Yunan sebze yahnisi. Adı, kelimenin tam anlamıyla "şehir usulü enginar" anlamına geliyor ve Konstantinopolis'in mutfak geleneklerindeki kökenlerine bir gönderme yapıyor. Bu tek tencere yemeği, bahar ürünlerini kutluyor: enginarlar narin, hafif cevizli bir lezzet verirken, tatlı havuç ve bezelye tazelik katıyor. Tüm bu malzemeler, bol zeytinyağı ve bir miktar limon suyuyla yavaşça birlikte pişirilerek canlı ve besleyici bir güveç elde ediliyor. Kıyılmış dereotu ve ekstra limonla tamamlanan son dokunuş, yemeği canlı ve aromatik bir şeye dönüştürüyor. Hafif ama bir o kadar da doyurucu olan Aginares a la Polita, geleneksel olarak Yunan bahar şenlikleri ve Oruç dönemlerinde doyurucu bir vegan ana yemek veya garnitür olarak tüketiliyor.

Bu güveç, sebzeler yumuşayana kadar zeytinyağında (genellikle bir tutam domatesle) kısık ateşte pişirilir. Altın rengi tatlılığa kadar sotelenen soğanlar tabanını oluşturur, ardından yumuşaması için havuç ve enginar eklenir. Bazı aşçılar, daha kremamsı bir sos için suyunu biraz un veya yumurta-limon (avgolemono) karışımıyla koyulaştırır, ancak bunlar olmadan bile zeytinyağından ipeksi bir kıvam alır. Sonunda bolca taze limon ve bir avuç kıyılmış dereotu eklenerek zengin sebze suyuna canlı bir koku ve keskin bir parlaklık verilir. Genel lezzet profili mükemmel bir şekilde dengelenmiştir: limon zeytinyağının tadını bastırırken, dereotu ve maydanoz güvecin doyurucu hissini hafifletir.

Birçok Yunan evinde Aginares a la Polita, özel bir bahar veya Oruç yemeğidir. Her yıl taze enginarların gelişi, aileleri bu sevilen güveci hazırlamaya teşvik eder ve genellikle doğrudan tencereden aile usulü servis edilir. Geleneksel olarak, lezzetli sosu emmek için kalın rustik ekmek dilimleriyle birlikte tüketilir. Bazı aileler, tuzlu bir tezat oluşturmak için ufalanmış beyaz peynir veya birkaç zeytinle süslemeyi sever. Canlı bir Yunan beyaz şarabı veya roze şarap ideal bir eşlikçidir. Bu güveç, lezzetler birbirine karıştıktan sonra ertesi gün daha da lezzetli olma özelliğine de sahiptir. Hafifçe ısıtılan artıklar daha da derin bir narenciye ve ot aromasına sahip olacaktır.

Modern aşçılar, hazırlık süresini kısaltmak için genellikle dondurulmuş enginar dipleri veya önceden marine edilmiş enginarlar kullanırlar; her iki durumda da sonuçlar yemeğin özgün karakterini yansıtır. Yumuşak enginarlar, bezelye ve havuçların zeytinyağı ve limonla birleşimi, Yunan mutfağının mütevazı malzemeleri nasıl yücelttiğinin bir örneğidir. Her kaşık yumuşak, keskin ve otludur; lezzetlerin mükemmel bir birleşimidir. Özünde, Aginares a la Polita, doyurucu bir bahar tazeliği ve ev rahatlığı dozu sunar. Yunan felsefesini yansıtır. yamaç—zeytinyağında kısık ateşte pişirilen sebzeler—hem günlük yemeklerde hem de şenlikli toplantılarda kutlanır.

Aginares a la Polita – Limon ve Bezelyeli Enginar

Tarifi yazan Seyahat S YardımcısıKurs: Ana, YanlarMutfak: Yunan, AkdenizZorluk: Orta
Porsiyonlar

4

porsiyonlar
Hazırlık zamanı

15

dakikalar
Pişirme süresi

40

dakikalar
Kalori

395

kalori

Yunan usulü Aginares a la Polita, limonlu zeytinyağı suyunda havuç, bezelye ve dereotu ile yapılan canlı bir enginar yahnisi. Yumuşacık enginar kalpleri, tatlı havuç ve bezelyelerle birlikte eriyene kadar kısık ateşte pişirilir. Bir tutam taze limon ve bir avuç kıyılmış dereotu, her lokmaya ferahlatıcı bir lezzet katar. Zengin zeytinyağı, yahniye ipeksi bir doku kazandırarak doyurucu ama hafif olmasını sağlar. Yaklaşık 60 dakikada hazırlanan yemek, geleneksel olarak her damlasını silip süpüren çıtır ekmekle birlikte sıcak servis edilir. Vegan dostu bu yemek, her sofraya Yunan baharının tadını getirir.

İçindekiler

  • 750 gram enginar tabanı veya kalbi (taze veya dondurulmuş) – taze ise temizlenmeli ve dörde bölünmelidir. Dondurulmuş enginar dipleri kullanışlı bir kısayol olarak kullanılabilir.

  • 1 orta boy soğan, doğranmış – aromatik bazı sağlar.

  • 3 orta boy havuç, dilimlenmiş – tatlılık ve renk katar.

  • 1/2 su bardağı (75 gr) yeşil bezelye – taze veya dondurulmuş, doku katmak için.

  • 2 yemek kaşığı domates salçası or 1/2 su bardağı ezilmiş domates (isteğe bağlı) – sosa derinlik ve renk katar.

  • 1 büyük limonun suyu (yaklaşık 2-3 yemek kaşığı) – parlak asidite için sonuna doğru karıştırılır.

  • 1/4 su bardağı taze dereotu, doğranmış – Hoş kokulu bir bitiş için bol miktarda kullanın.

  • 3/4 su bardağı (180 ml) sızma zeytinyağı – pişirme ortamı ve lezzet temeli.

  • 2 su bardağı (480 ml) su veya sebze suyu – sebzeleri haşlayacak kadar.

  • Tuz ve karabiber, damak tadınıza göre – Yaklaşık 1 çay kaşığı tuzla başlayın.

  • 1 tatlı kaşığı şeker (isteğe bağlı, asiditeyi dengelemek için) – tatlılığı vurgulamak için bir tutam (bazı tariflerde yaygındır).

  • 1/4 çay kaşığı öğütülmüş tarçın veya kimyon (isteğe bağlı, sıcak bir dokunuş için) – istenirse Osmanlı esintili bir lezzet katar.

Yol tarifi

  • Sotelenmiş aromatikler: Derin bir tavada veya tencerede orta ateşte 2 yemek kaşığı zeytinyağını ısıtın. Doğranmış soğanı ekleyin ve yaklaşık 5 dakika, şeffaflaşana kadar soteleyin. (Süre: 5 dakika)

  • Havuç ve enginarları ekleyin: Havuç ve enginarları (ve kullanıyorsanız domates salçasını) ekleyip karıştırın. Tuz, karabiber, şeker ve tarçın veya kimyon (kullanıyorsanız) ile tatlandırın. Tatların birbirine karışması için 2-3 dakika pişirin.

  • Kısık ateşte pişirin: Bezelyeleri ekleyin ve su veya et suyunu ekleyin. Kısık ateşte kaynatın, tavadaki kızarmış parçaları kazıyın. Ateşi kısın, kapağını kısmen kapatın ve enginarlar iyice yumuşayana ve suyu azalana kadar yaklaşık 40 dakika kısık ateşte pişirin. Ara sıra kontrol edin ve güveç çok kuru görünüyorsa biraz daha su ekleyin.

  • Limon ve dereotuyla tamamlayın: Tencereyi ocaktan alın. Limon suyunu ve doğranmış dereotunu ekleyip karıştırın. Daha koyu bir sos tercih ederseniz, 1 yemek kaşığı unu (veya çırpılmış bir yumurtayı) biraz suyla karıştırıp bu aşamada ekleyin ve bir dakika daha pişirin.

  • Dinlendirin ve servis edin: Damak tadınıza göre baharatlayın ve ocaktan alın. Lezzetlerin birbirine karışması için güvecin birkaç dakika dinlenmesini bekleyin. Aginares a la Polita'yı ılık (veya oda sıcaklığında) servis edin, üzerine ekstra dereotu veya maydanoz serpin. Yanında çıtır ekmek de ikram ederek lezzetli suyunun iyice emilmesini sağlayın.

İpuçları, Sorun Giderme ve Değişiklikler

  • Servis Önerileri ve Eşleştirmeler: Bu enginar yahnisini sıcak servis edin, üzerine ekstra zeytinyağı gezdirin. Üzerine ufalanmış feta peyniri ve yanında birkaç zeytinle harika olur. Yanında canlı bir Yunan beyaz şarabı (Assyrtiko veya Sauvignon Blanc) veya kuru roze şarapla servis edebilirsiniz. Yanında kızarmış patates veya sade bir Yunan salatası da harika bir tamamlayıcı olacaktır.
  • Saklama ve Tekrar Isıtma: Güvecin soğumasını bekleyin, ardından 3-4 güne kadar buzdolabında saklayın. Ocakta kısık ateşte tekrar ısıtın (gerekirse biraz su ekleyin). Birçok güveç gibi, Aginares de genellikle tatlar birbirine karıştıktan sonraki gün daha da lezzetli olur. Artanları dondurabilirsiniz (yaklaşık 1-2 ay), ancak enginarın kıvamının çözüldükten sonra yumuşayabileceğini unutmayın.
  • Varyasyonlar ve İkameler: Patates: Daha doyurucu bir yemek için havuçlarla birlikte soyulmuş, küp doğranmış patates ekleyin. • Avgolemono: Çırpılmış bir yumurtayı limon suyuyla çırpın ve kremamsı bir tat için sıcak güveçte yavaşça karıştırın (ateşin dışında). • Ot değişimleri: Farklı bir tat için dereotunun bir kısmını maydanoz veya nane ile değiştirin. • Acılı: Biraz kırmızı toz biber veya pul biber sıcaklık katar. • Şekersiz: Daha keskin bir güveç için isteğe bağlı şekeri atlayın.
  • Şefin İpuçları: Enginarları dikkatlice kesin ve dörde bölün; taze enginar parçaları kahverengileşirse limonlu suda bekletin. 2. Kısık ateşte, enginarların şeklini koruması için kısık ateşte pişirin. 3. Limon suyunu ve dereotunu en son ekleyin, böylece parlak aromaları korunur (pişmiş limon acımsı olabilir). 4. Eğer güveç çok suluysa, biraz daha açıkta bırakın; çok koyuysa, biraz daha su ekleyin.
  • İsteğe Bağlı Ekstralar: Önceden Hazırlayın: Enginarları birkaç saat önceden kesip dörde bölüp limonlu suda bekletebilirsiniz. Lezzet katması için güveç, servis etmeden bir gün önce hazırlanabilir. • Alışveriş listesi: Ekstra limon, dereotu ve güzel bir çıtır ekmek alın. Süslemeyi seviyorsanız beyaz peynir veya zeytin eklemeyi unutmayın.
  • İlgili Tarifler: Spanakorizo ​​(ıspanaklı pilav) veya Melitzanes Imam (fırında pişmiş Yunan patlıcanı) gibi Yunan lezzetlerinin yanında tadını çıkarabilirsiniz. Ayrıca, ladera (yağda pişirilmiş sebzeler) yemeklerinin bir başka örneği olan Fasolakia'mızı (Yunan yeşil fasulyesi) da deneyebilirsiniz.
  • Gerekli Malzemeler - Büyük, kalın tabanlı tencere veya derin tava, Tahta kaşık veya ısıya dayanıklı spatula, Şef bıçağı ve kesme tahtası, Sebze soyacağı veya rende (havuç için, isteğe bağlı), Ölçü kapları ve kaşıkları, Servis kaseleri ve kepçe.

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Besin

Miktar

Kalori

395 kalori

Karbonhidratlar

29 gr

Protein

7 gr

Yağ

31 gr

Lif

11 gr