Lizbon – Sokak Sanatının Şehri
Lizbon, modern fikirleri eski dünya cazibesiyle ustaca birleştiren Portekiz kıyısındaki bir şehirdir. Lizbon, sokak sanatının dünya merkezi olmasına rağmen…
Feijoada Angolana, ünlü Portekiz fasulye güvecinin Angola'nın yerel malzemelerle uyarlanmış versiyonudur. Bu tek tencere yemeği, fasulyeyi tavuk, acı sosis ve çeşitli sebze ve baharatlarla birlikte kısık ateşte pişirir. Angola tarzını farklı kılan şey, kırmızı palmiye yağı ve manyok yapraklarının (fumbwa) kullanılmasıdır. Palmiye yağı, kendine özgü bir maun rengi ve hafif bir fındık kokusu katarken, yumuşak yeşillikler besin ve doku katar. Güveç koyu kıvamlı ve zengin aromalıdır: her kaşıkta sarımsaklı ve domatesli bir et suyunda yumuşak fasulye ve et bulunur. Genellikle pilavın üzerinde buharda pişirilerek servis edilir ve aile ve arkadaşlar için doyurucu ve doyurucu bir yemektir.
Birçok Angola yemeği gibi, feijoada da sömürge tarihini yansıtır. Portekizli yerleşimciler feijoada'yı (Portekizce'de "fasulye" anlamına gelir) Angola'ya tanıttığında, yerliler onu mevcut olana uyarladılar. Angolalılar, birkaç parça domuz eti yerine genellikle tavuk ve tuzlanmış füme et kullanırlardı. Bolca palmiye yağı ve bazen kurutulmuş balık veya karides eklenmesi, güvece Batı Afrika havası katar. Yaygın bir versiyonunda, tencereye doğranmış manyok yaprakları veya lahana eklenir ve bu da yemeği daha da doyurucu hale getirir. Geleneksel olarak, feijoada lezzetleri harmanlamak için yavaşça pişirilir: soğan ve sarımsak yağda sotelenir, ardından fasulye ve etler eklenir ve iki saate kadar kısık ateşte pişirilir. Havuç, lahana veya diğer sebzeler de eklenebilir.
Angola Feijoada, toplantılar için sevilen bir yemektir. Genellikle hafta sonları ve tatillerde, doğum günü partilerinde veya yerel festivallerde servis edilir. Sarımsak, domates ve tütsülenmiş sosisin zengin bir karışımı olan feijoada'nın kısık ateşte pişerken kokusu mutfağı doldurur. Sonuç, koyu kıvamlı, güveç benzeri bir karışımdır. Tavuk eti kemiklerinden ayrılıp tekrar karıştırılır ve fasulyeler yumuşayıp soslu bir hal alır. Servis etmeden önce aşçılar yeşillikleri karışıma doğrayıp üzerine taze maydanoz veya ezilmiş acı biber serpebilirler. Her lokması sıcak ve lezzetlidir, bu da feijoada'yı Angola'nın geleneksel lezzetlerini yansıtan bir öğün haline getirir. Aşağıda, bu klasik güveci ev mutfağınızda hazırlamak için detaylı bir tarif bulunmaktadır.
6
porsiyonlar10
dakikalar300
dakikalar600
kaloriBu Feijoada tarifi, fasulye, tavuk ve baharatlarla lezzet katmanları oluşturuyor ve yeşillikler ve palmiye yağıyla tamamlanıyor. 1-2 su bardağı kuru fasulyeyi bir gece suda bekleterek başlayın (veya konserve fasulye kullanın). Süzün ve kenara alın. Büyük bir tencerede biraz palmiye yağı ısıtın ve doğranmış soğan, kıyılmış sarımsak ve dilimlenmiş acı biberi soteleyin. Lokma büyüklüğünde tavuk parçalarını ekleyin ve hafifçe kızarana kadar pişirin. Ardından, dilimlenmiş acı sosisleri ve füme etleri karıştırın. Süzülmüş fasulyeleri ve üzerini örtecek kadar su veya et suyunu ekleyin. Defne yaprağı ve dörde bölünmüş domatesleri karıştırın. Kaynatın, ardından kısık ateşte pişirin. Fasulyeler krema kıvamına gelene ve tavuklar yumuşayana kadar yaklaşık 1-1,5 saat kısık ateşte pişirin. Son 10 dakikada, 2 su bardağı rendelenmiş manyok yaprağı (veya ıspanak) ekleyin ve solana kadar pişirin. Tuz ve karabiberle tatlandırın. Defne yaprağını çıkarın. Koyu ve zengin güveci pilavın üzerine servis edin. Yemeğin lezzeti, sarımsak, domates ve sosisin isli notalarıyla zenginleşirken, yeşillikler yemeğe taze bir son katıyor.
Fasulye: 2 su bardağı (kuru tereyağlı fasulye veya beyaz barbunya fasulyesi; yaklaşık 400 gr) veya 4 su bardağı pişmiş/konserve, durulanmış.
Tavuk:5 kg (3–4 kemikli parça, örneğin uyluk veya baget) – Temizleyin ve kurulayın.
Acılı sosis: 200 g (Angola chouriço, Portekiz linguiça veya andouille), dilimlenmiş.
Füme et (isteğe bağlı): 100 gr (tuzlu domuz eti, pastırma veya füme jambon), küp doğranmış.
Kırmızı palmiye yağı: 3 yemek kaşığı (geleneksel) veya zeytinyağı.
Soğan: 1 adet büyük doğranmış.
Sarımsak: 4 adet kıyılmış karanfil.
Domatesler: 3 adet orta boy doğranmış (veya 1 kutu küp doğranmış domates)
Havuçlar: 2 orta boy, dilimlenmiş (tatlılık ve renk katar).
Lahana veya kara lahana: 2 su bardağı doğranmış or 2 su bardağı dolusu parçalanmış manyok yaprakları (fumbwa).
Et suyu veya su: ~6 su bardağı (veya tüm malzemeleri kapsayacak kadar).
Tuz ve karabiber: tadına bakmak için.
Acı biber: 1-2 adet taze acı biber (isteğe bağlı, acı olması için).
Maydanoz veya kişniş: doğranmış, süslemek için.
Fasulyeleri ıslatın (veya durulayın): Kuru fasulye kullanıyorsanız, bir gece (veya 6-8 saat) suda bekletin. Pişirmeden önce süzün ve durulayın. (Konserve kullanıyorsanız, sadece durulayıp süzün.)
Sotelenmiş aromatikler: Büyük ve kalın bir tencerede 2 yemek kaşığı palmiye yağını orta ateşte ısıtın. Doğranmış soğan, sarımsak ve doğranmış acı biberi ekleyin. Soğan yumuşayıp şeffaflaşana kadar yaklaşık 3-4 dakika pişirin.
Etleri kızartın: Tavuk parçalarını tencereye ekleyin. Hafifçe tuz ve karabiberle tatlandırın. Tavuğun her tarafını kızartın (5 dakika). Ardından dilimlenmiş sosis ve füme eti ekleyin; karıştırarak 2-3 dakika daha pişirin.
Fasulyeleri ve sıvıları ekleyin: Süzülmüş fasulyeleri, doğranmış domatesleri, havuç dilimlerini, defne yapraklarını ve 4 su bardağı et suyunu veya suyu ekleyip karıştırın. Sıvı, malzemelerin üzerini biraz geçmelidir. Kaynama noktasına gelince ateşi kısın. Kapağını kapatın ve kısık ateşte pişirin.
Kısık ateşte pişirilen güveç: Karışımı ara sıra karıştırarak yaklaşık 1-1,5 saat pişirin. Çok kuru görünüyorsa, gerektiği kadar su ekleyin. Güveç hafifçe fokurdamalıdır. Fasulyeler neredeyse yumuşadığında, kapağı çıkarın ve tamamen yumuşayana ve güveç koyulaşana kadar pişirmeye devam edin.
Yeşillikleri ekleyin: Yaklaşık 10 dakika kala, doğranmış lahana veya manyok yapraklarını ekleyip karıştırın. Kalan 1 yemek kaşığı palmiye yağını ekleyin. Yeşillikler solana ve yumuşayana kadar kısık ateşte pişirin.
Bitirip servis edin: Tuz ve karabiberi tadına bakıp ayarlayın. Defne yapraklarını atın. Tavuğu kemiklerinden ayırın, etini didikleyin ve tencereye geri koyun. Sıcak feijoadayı pilavın üzerine dökün veya kaselerde servis edin. Kıyılmış maydanozla süsleyin.
Besin | Porsiyon başına miktar | % Günlük Değer* |
Kalori | 600 kalori | — |
Toplam Yağ | 25 gr | 32% |
– Doymuş Yağ | 7 gr | 35% |
Kolesterol | 80 mg | 27% |
Sodyum | 700 mg | 30% |
Toplam Karbonhidrat | 65 gr | 22% |
– Diyet Lifi | 15 gr | 60% |
Şekerler | 5 gr | — |
Protein | 35 gr | 70% |
Lizbon, modern fikirleri eski dünya cazibesiyle ustaca birleştiren Portekiz kıyısındaki bir şehirdir. Lizbon, sokak sanatının dünya merkezi olmasına rağmen…
Tarihi kentlerin ve kent halkının son koruma hattı olarak özenle inşa edilen devasa taş duvarlar, geçmiş bir çağın sessiz nöbetçileridir.
Fransa, önemli kültürel mirası, sıra dışı mutfağı ve çekici manzaralarıyla tanınır ve bu da onu dünyanın en çok ziyaret edilen ülkesi yapar. Eskileri görmekten…
Büyük İskender'in kuruluşundan modern haline kadar şehir, bilgi, çeşitlilik ve güzelliğin bir feneri olarak kalmıştır. Yaşsız cazibesi…
Tanınmış seyahat noktalarıyla dolu bir dünyada, bazı inanılmaz yerler çoğu insan için gizli ve ulaşılamaz kalır. Yeterince maceracı olanlar için…