Lizbona – Miasto Sztuki Ulicznej
Lizbona to miasto na wybrzeżu Portugalii, które umiejętnie łączy nowoczesne idee z urokiem starego świata. Lizbona jest światowym centrum sztuki ulicznej, chociaż…
Hortopita to rustykalny grecki wytrawny placek, który zamienia zebrane dzikie warzywa i zioła w wykwintny farsz. Jego nazwa dosłownie oznacza „placek z warzywami” i często jest przygotowywany wczesną wiosną, kiedy ludzie zbierają delikatne mniszki lekarskie, pokrzywy, szpinak i inne liściaste zioła do gotowania. W tym daniu świeże ogród warzywny (zieleninę) sieka się i miesza z solankowym serem feta, roztrzepanymi jajkami i dużą ilością aromatycznych ziół, takich jak koperek, mięta i pietruszka. Mieszankę układa się warstwami między arkuszami ciasta filo i piecze, aż ciasto będzie chrupiące i złociste. W rezultacie powstaje ciasto aromatyczne, ziemiste i głęboko odżywcze.
W greckich wioskach i na terenach rolniczych hortopitę pierwotnie przygotowywano z dostępnych zielonych warzyw — być może ze szpinaku, boćwiny lub dzikiego Pazi i cykorii rosnącej na zboczach wzgórz. Dodatek gorzkich zielonych warzyw, takich jak mniszek lekarski czy cykoria, nadaje potrawie delikatny, kwaskowaty smak, który równoważy bogaty smak fety. Często dodaje się odrobinę soku z cytryny lub gałki muszkatołowej, aby rozjaśnić smak. Pikantny ser feta łączy się z jajkami, tworząc kremowe i wilgotne nadzienie dzięki naturalnej zawartości wody w zielonych warzywach. Wielu kucharzy dodaje również dymkę lub por dla słodkości i czosnek dla smaku.
Hortopita wyróżnia się, ponieważ celebruje smak wiosennych ziół. Podczas pieczenia kuchnia wypełnia się odurzającym aromatem koperku i pietruszki mieszających się z pieczonym ciastem filo. Wierzch często posypuje się sezamem dla orzechowego chrupnięcia. W przeciwieństwie do swojej kuzynki spanakopity (ciasta szpinakowego), hortopita może zawierać różnorodne warzywa liściaste i ma bardziej cytrynowy smak. Uosabia esencję diety śródziemnomorskiej – prostą, roślinną i pełną energii. Pod względem składników odżywczych jest pełna witamin i błonnika z warzyw liściastych, a jednocześnie każdy kęs ma również kojący wpływ sera i ciasta.
To ciasto tradycyjnie podaje się na ciepło lub w temperaturze pokojowej. Doskonale smakuje samo w sobie lub z dodatkami, takimi jak świeża sałatka pomidorowa, ogórki lub talerz oliwek. W Grecji hortopita często pojawia się na wielkanocnym brunchu lub na rodzinnym stole wiosną. Doskonale komponuje się z lampką wytrawnego białego wina, a nawet z jasnym czerwonym. Ponieważ nie zawiera mięsa, jest popularnym daniem wielkopostnym, spożywanym w tygodniach postu, kiedy unika się produktów zwierzęcych. Niemniej jednak jest na tyle sycące, że stanowi sycące danie wegetariańskie.
Przygotowanie hortopity w domu jest proste. Smaż posiekaną zieleninę z cebulą, aż lekko zwiędnie, a następnie wymieszaj z jajkami, pokruszoną fetą, ziołami, skórką z cytryny i przyprawami. Nałóż nadzienie warstwami na blachę wyłożoną posmarowanym masłem ciastem filo, a następnie przykryj je kolejną warstwą ciasta filo. Piecz, aż wszystko się zetnie i nabierze złocistego koloru. Każdy kwadrat to wspaniały przekrój jasnozielonego nadzienia otoczonego maślaną skórką.
8
porcje25
protokół40
protokół230
kalorieW tym przepisie na hortopitę, delikatne mieszane warzywa liściaste (takie jak szpinak, boćwina lub mniszek lekarski) są siekane i lekko gotowane, a następnie łączone z pokruszoną fetą, posiekanym koperkiem i pietruszką, roztrzepanymi jajkami, skórką z cytryny i szczyptą gałki muszkatołowej. Mieszankę ziół rozprowadza się między warstwami ciasta filo posmarowanego olejem w naczyniu do pieczenia. Po przykryciu dodatkową warstwą ciasta filo, ciasto piecze się do uzyskania chrupiącego i złocistego koloru. Następnie kroi się je na kwadraty. Każdy kawałek ciasta jest wypełniony jasnym, liściastym nadzieniem zawiniętym w ciasto francuskie. Przepis wystarcza na około 8–10 porcji i przygotowanie zajmuje około godziny.
10–12 szklanek mieszanki świeżych zielonych warzyw (w sumie ok. 0,5 kg) – np. szpinaku, botwiny, mniszka lekarskiego lub innej młodej zieleniny (dokładnie umytej i posiekanej).
1 średnia cebula, drobno posiekana – dodaje słodyczy.
2 ząbki czosnku, drobno posiekane (opcjonalnie) – aromatyczna baza.
1/4 szklanki świeżego, posiekanego koperku – wyrazisty ziołowy smak (opcjonalnie można dodać pietruszkę lub miętę).
2 duże jajka – połącz nadzienie.
1 szklanka pokruszonego sera feta – słonego, pikantnego. (Możesz dodać trochę ricotty dla kremowości.)
Skórka i sok z 1 cytryny – dodają świeżości i równoważą smak zielonych warzyw.
Szczypta gałki muszkatołowej lub suszonego oregano (opcjonalnie) – rozgrzewający dodatek przypraw korzennych lub ziół.
Sól i pieprz do smaku.
Około 14 arkuszy ciasta filo – rozmrożonych i przykrytych (zapobiega wysychaniu).
1/2 szklanki (120 ml) oliwy z oliwek lub roztopionego masła – do posmarowania warstw ciasta filo.
Rozgrzej i przygotuj: Rozgrzej piekarnik do 175°C (350°F). Nasmaruj olejem formę do pieczenia o wymiarach 9×13 cali. (5 minut)
Ugotuj warzywa liściaste: Rozgrzej 1 łyżkę oliwy z oliwek na patelni. Podsmaż cebulę (i czosnek, jeśli używasz) do miękkości. Dodaj posiekaną zieleninę i smaż, aż zwiędnie. Zdejmij z ognia, odcedź nadmiar płynu i odstaw do lekkiego ostygnięcia (10 minut).
Mieszanka nadzienia: W misce roztrzep jajka. Dodaj ugotowane warzywa liściaste, pokruszoną fetę, koperek (i inne zioła), skórkę i sok z cytryny, gałkę muszkatołową, sól i pieprz. Mieszaj, aż składniki się połączą. (5 minut)
Warstwa ciasta filo (spód): Rozwiń ciasto filo i przykryj je. Posmaruj naczynie żaroodporne olejem. Umieść dwa arkusze w naczyniu, posmaruj olejem, a następnie powtórz czynność, aby utworzyć podstawę z 4–6 warstw. (5 minut)
Dodaj nadzienie: Równomiernie rozprowadź mieszankę zieleniny i sera na spodzie z ciasta filo. (2 minuty)
Warstwa ciasta filo (góra): Złóż zwisające brzegi ciasta filo do środka, a następnie przykryj pozostałymi płatami, smarując każdą warstwę olejem. Odetnij nadmiar ciasta. (5 minut)
Upiec: Posyp wierzch sezamem, jeśli chcesz. Piecz, aż ciasto będzie chrupiące, a wierzch złocistobrązowy, około 35–40 minut (40 minut).
Odpoczywaj i służ: Pozostaw ciasto na chwilę do ostygnięcia. Pokrój na kawałki i podawaj na ciepło lub w temperaturze pokojowej. (10 minut)
Odżywka | Na porcję (1 sztuka) |
Kalorie | 230 |
Węglowodany | 17 gramów |
Białko | 5 gramów |
Tłuszcz | 11 gramów |
Sód | umiarkowany |
Alergeny | Pszenica (gluten), jaja, mleko |
Lizbona to miasto na wybrzeżu Portugalii, które umiejętnie łączy nowoczesne idee z urokiem starego świata. Lizbona jest światowym centrum sztuki ulicznej, chociaż…
Francja jest znana ze swojego znaczącego dziedzictwa kulturowego, wyjątkowej kuchni i atrakcyjnych krajobrazów, co czyni ją najczęściej odwiedzanym krajem na świecie. Od oglądania starych…
Zbudowane z wielką precyzją, by stanowić ostatnią linię obrony dla historycznych miast i ich mieszkańców, potężne kamienne mury są cichymi strażnikami z zamierzchłych czasów.
Dzięki romantycznym kanałom, niesamowitej architekturze i wielkiemu znaczeniu historycznemu Wenecja, czarujące miasto nad Morzem Adriatyckim, fascynuje odwiedzających. Wielkie centrum tego…
Podróż łodzią — zwłaszcza rejsem — oferuje wyjątkowe i all-inclusive wakacje. Mimo to, jak w przypadku każdego rodzaju…