10 cudownych miast w Europie, które turyści pomijają
Podczas gdy wiele wspaniałych miast Europy pozostaje przyćmionych przez ich bardziej znane odpowiedniki, jest to skarbnica zaczarowanych miasteczek. Od artystycznego uroku…
Melitzanosalata to uwielbiany grecki dip z bakłażana, który oddaje dymną esencję śródziemnomorskiego lata. Jednocześnie rustykalny i wyrafinowany, danie to opiera się na pieczonym, delikatnym bakłażanie w połączeniu z wyrazistą cytryną, ostrym czosnkiem i bogatą oliwą z oliwek. Jego nazwa pochodzi od greckich słów melitzana (bakłażan) i sałatka (sałatka), choć bardziej przypomina kremową, ziemistą pastę. Tradycyjnie Grecy pieczą całe bakłażany na otwartym ogniu lub grillu, pozwalając skórce sczernieć, a miąższowi całkowicie zmięknąć. Ta metoda nadaje dipowi głęboki, pieczony smak, który jest jego znakiem rozpoznawczym.
Ta przystawka to nieodłączny element greckiej kultury meze. Podawana zarówno w tawernach, jak i w domowych kuchniach, melitzanosalata często pojawia się w towarzystwie ciepłej pity i innych past, takich jak tzatziki czy hummus. Jej ziemiste ciepło i orzeźwiający cytrynowy posmak sprawiają, że idealnie komponuje się z bogatszymi daniami. Grillowana jagnięcina lub kurczak souvlaki, świeże pomidory i słony ser feta doskonale komponują się z tym dipem. Niektórzy kucharze dodają go nawet do tostów lub do kanapek, aby nadać im wędzony smak.
Melitzanosalata ma wiele regionalnych odmian. W niektórych przepisach miąższ bakłażana jest ubijany z musztardą lub odrobiną majonezu (styl znany jako Politiki melitzanosalata) dla uzyskania dodatkowej kremowości. Jednak większość tradycyjnych wersji opiera się na bardzo prostych składnikach: pieczonym bakłażanie, czosnku, oliwie z oliwek extra virgin, odrobinie octu lub soku z cytryny oraz posiekanej natce pietruszki lub oregano. Szczypta mielonego kminu rzymskiego lub płatków czerwonej papryki dodaje dodatkowego ciepła i złożoności. Składniki zazwyczaj miesza się ręcznie lub krótko miksuje w robocie kuchennym, uzyskując mieszankę o gładkiej konsystencji z małymi, delikatnymi kawałkami.
Rezultat jest głęboko satysfakcjonujący: dymny, ziemisty i wyrazisty jednocześnie. Jedwabisty bakłażan unosi się w powietrzu dzięki połączeniu owocowej oliwy z oliwek i soku z cytryny. Ten dip ucieleśnia dojrzały w słońcu smak letnich warzyw w lekkiej, zdrowej formie. Wielu greckich kucharzy uważa melitzanosalata za symbol domu i pory roku. Aromat pieczonego bakłażana zwiastuje szczyt letnich zbiorów, a rodziny często grillują bakłażany na ogrodowych grillach lub nad otwartym ogniem. To wspólne gotowanie oznacza, że każde gospodarstwo domowe ma swoją własną, niewielką odmianę, ale uniwersalny urok pozostaje: kremowe połączenie pieczonego na ogniu bakłażana i pikantnej cytryny, które jest zarówno kojące, jak i radosne.
4
porcje10
protokół15
protokół130
kalorieW tym przepisie na melitzanosalata dwa duże bakłażany są nakłuwane i grillowane do miękkości. Po ostygnięciu i obraniu miąższ jest odsączany z nadmiaru płynu, a następnie umieszczany w misce. Miąższ jest mieszany z posiekanym czosnkiem, posiekaną czerwoną cebulą, świeżą pietruszką, sokiem z cytryny i oliwą z oliwek. Doprawiony solą, pieprzem i odrobiną kminu rzymskiego lub płatków pieprzu dodaje głębi. Mieszanie ręczne zachowuje teksturę. Efektem końcowym jest dymny, cytrynowy dip z bakłażana, który może być serwowany jako wyrazista przystawka dla 4–6 osób.
2 duże bakłażany (w sumie ok. 1 kg) – pieczone do miękkości
1–2 ząbki czosnku (posiekane) – dodają ostrości
¼ szklanki drobno posiekanej czerwonej cebuli (plus dodatkowa porcja do dekoracji) – dla uzyskania ostrości
1 szklanka posiekanej świeżej pietruszki lub oregano (plus trochę do dekoracji) – dodaje świeżości
Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz do smaku
½ łyżeczki mielonego kminu rzymskiego (opcjonalnie) – dla uzyskania ciepłej, ziemistej nuty
Szczypta płatków czerwonej papryki (opcjonalnie) – dla odrobiny ostrości
1 cytryna (skórka i sok) – cytrusowa jasność
¼ szklanki oliwy z oliwek extra virgin (plus dodatkowa do skropienia) – bogactwo i konsystencja
Przypiekanie bakłażanów (15–20 minut): Nakłuj każdego bakłażana kilka razy widelcem. Umieść je w całości nad ogniem grilla, na grillu lub pod grillem. Od czasu do czasu obracaj, aż wszystkie boki będą czarne, a bakłażany bardzo miękkie. (10–15 minut, w zależności od temperatury).
Ostudzić, obrać i odsączyć (10 minut): Przełóż zwęglone bakłażany do miski i pozostaw do ostygnięcia, aż będą łatwe do wzięcia w ręce. Zdejmij zwęgloną skórkę i wyrzuć ją. Przekrój miąższ bakłażana na pół i umieść go w durszlaku lub sicie na około 10 minut, aby odsączyć nadmiar płynu; zapobiegnie to rozwodnieniu sosu.
Przygotowanie dipu (5 minut): Przełóż odsączony miąższ bakłażana do miski i grubo rozgnieć lub posiekaj. Dodaj posiekany czosnek, posiekaną cebulę, pietruszkę, skórkę z cytryny, sok z cytryny, oliwę z oliwek i przyprawy. Dopraw solą i pieprzem. Widelcem lub łyżką dokładnie wymieszaj, rozdrabniając bakłażana na gładkie (choć lekko grudkowate) puree.
Dopasuj i schłódź (5 minut): Dopraw do smaku. Dodaj więcej soli, pieprzu, cytryny lub oliwy z oliwek, w razie potrzeby, aby uzyskać wyrazisty, zrównoważony smak. Aby uzyskać gładszy dip, możesz krótko zmiksować mieszankę w robocie kuchennym, uważając, aby nie była zbyt rzadka. Przykryj miskę i wstaw do lodówki na 20–30 minut, aby smaki się połączyły.
Podawać: Przełóż melitzanosalata na talerz. Skrop odrobiną oliwy z oliwek i udekoruj odłożoną natką pietruszki oraz, wedle uznania, kminem rzymskim lub płatkami czerwonej papryki. Podawaj w temperaturze pokojowej z ciepłą pitą, chlebem lub surowymi warzywami.
| Odżywka | Ilość na porcję |
|---|---|
| Kalorie | ~130 kcal |
| Tłuszcz całkowity | 9 gramów |
| Białko | 2 gramy |
| Węglowodany | 12 gramów |
| Błonnik | 4 gramy |
| Sód | 210 mg |
Podczas gdy wiele wspaniałych miast Europy pozostaje przyćmionych przez ich bardziej znane odpowiedniki, jest to skarbnica zaczarowanych miasteczek. Od artystycznego uroku…
Grecja jest popularnym celem podróży dla tych, którzy szukają bardziej swobodnych wakacji na plaży, dzięki bogactwu nadmorskich skarbów i światowej sławy miejsc historycznych, fascynujących…
Od widowiska samby w Rio po maskową elegancję Wenecji, odkryj 10 wyjątkowych festiwali, które prezentują ludzką kreatywność, różnorodność kulturową i uniwersalnego ducha świętowania. Odkryj…
Od czasów Aleksandra Wielkiego do czasów współczesnych miasto pozostało latarnią wiedzy, różnorodności i piękna. Jego ponadczasowy urok wynika z…
Analizując ich historyczne znaczenie, wpływ kulturowy i nieodparty urok, artykuł bada najbardziej czczone miejsca duchowe na świecie. Od starożytnych budowli po niesamowite…