10 cudownych miast w Europie, które turyści pomijają
Podczas gdy wiele wspaniałych miast Europy pozostaje przyćmionych przez ich bardziej znane odpowiedniki, jest to skarbnica zaczarowanych miasteczek. Od artystycznego uroku…
Zima w północnej Algierii niesie ze sobą zapotrzebowanie na ciepłe, pożywne dania, a berkoukes jest na nie odpowiedzią. Znane pod nazwami takimi jak aïch lub avazine, berkoukes to duży, perłowy makaron z semoliny, powoli duszony z warzywami i mięsem. Często nazywany „dużym kuskusem”, każde ręcznie zwijane ziarenko ma wielkość mniej więcej ciecierzycy. Potrawa ta prawdopodobnie wywodzi się ze średniowiecza, kiedy to północnoafrykańscy kucharze opracowali wiele form makaronu. Do dziś ręczne wyrabianie berkoukes jest uważane za tradycyjne rzemiosło: domowi kucharze zbierają się, aby zwinąć makaron w perły, a następnie gotować je na wolnym ogniu w bogatym bulionie do miękkości.
W Algierii berkoukes jest szczególnie lubiany na północy i na obrzeżach pustyni. Jest jednocześnie skromny i uroczysty: powszechnie przygotowywany na zimę i Ramadan, kiedy to dostarcza solidnej energii po dniu postu. Bazą gulaszu są zazwyczaj pomidory i warzywa, obficie doprawione kminem, papryką, a czasem cynamonem lub kurkumą. Do popularnych dodatków należą jagnięcina lub kurczak, marchew, cukinia oraz fasola lub ciecierzyca. Każdy region dostosowuje go do swoich potrzeb: w Oranii (zachodnia Algieria) kucharze mogą dodawać chili i czosnek dla ostrości; w Kabylii (góry) można znaleźć dodatkową oliwę z oliwek i konserwowaną cytrynę. W regionach Sahary zamiast niej pojawia się suszone mięso, a nawet mięso wielbłąda. Jego ciepło i konsystencja sprawiają, że berkoukes to danie o charakterze pocieszenia, o głębokich korzeniach przodków.
Jednym z charakterystycznych aspektów berkoukes jest to, jak jednoczy on społeczności. Na wsiach sąsiedzi mogą spotykać się, by wspólnie wałkować makaronowe perełki, a następnie dzielić się pracą nad gotowaniem gulaszu. Rezultat jest spożywany ze wspólnej miski, często nabierając palcami zarówno bulion, jak i ziarna. Rodziny często zapraszają przyjaciół do przerwania postu tym świątecznym gulaszem w czasie Ramadanu, podając go ze słodkimi wypiekami lub szklanką mleka.
4
porcje30
protokół60
protokół450
kalorieBerkoukes to gulasz z dużych ziaren semoliny i warzyw, doprawiony ciepłymi przyprawami, a często także mięsem. W tym przepisie granulki semoliny (perełki berkoukes) gotowane są bezpośrednio w bulionie pomidorowo-warzywnym. Jagnięcina i ciecierzyca dostarczają białka, a marchew, cukinia i cebula – jego objętość. Przyprawy takie jak kmin rzymski, papryka i cynamon nadają gulaszowi północnoafrykański aromat. Podczas gotowania ziarna makaronu wchłaniają płyn, tworząc gęstą, owsianą konsystencję, która jest sycąca i pożywna.
1½ szklanki suszonych berkoukes (dużych perełek semoliny)
Woda (do namoczenia, opcjonalnie)
2 łyżki oliwy z oliwek
1 cebula pokrojona w kostkę
2 ząbki czosnku, drobno posiekane
1 łyżeczka mielonego kminku
1 łyżeczka papryki
¼ łyżeczki mielonego cynamonu (opcjonalnie)
300 g kawałków jagnięciny (lub kurczaka), przyciętych
2 pomidory, posiekane lub zmiksowane
Sól i pieprz do smaku
1 marchewka pokrojona w kawałki
1 cukinia pokrojona w kawałki
½ szklanki ugotowanej ciecierzycy (lub małej puszki, odsączonej)
3–4 szklanki wody lub bulionu (wystarczająca ilość, aby przykryć składniki)
Siekana pietruszka lub kolendra do dekoracji
Przygotowanie kory brzozowej: (Jeśli używasz suszonych berkoukes) Namocz perły semoliny w ciepłej wodzie przez około 15 minut, aby zmiękły, a następnie odcedź. Jeśli są świeże lub pominiesz namaczanie, po prostu je opłucz.
Aromaty smażone: Rozgrzej oliwę z oliwek w dużym garnku na średnim ogniu. Dodaj cebulę i smaż, aż się zeszkli. Dodaj czosnek, kmin rzymski, paprykę i cynamon; smaż, aż przyprawy uwolnią aromat.
Zrumienić mięso: Dodaj do garnka kawałki jagnięciny lub kurczaka, dopraw solą i pieprzem. Obsmaż mięso ze wszystkich stron, od czasu do czasu obracając.
Dodaj pomidory i duś: Dodaj pokrojone pomidory i mieszaj, gotując przez kilka minut. Dodaj marchewkę, cukinię i ciecierzycę. Zalej wodą tak, aby przykryła składniki na około 2,5 cm. Doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 30 minut.
Cook berkokukes: Zdejmij pokrywkę i dodaj odcedzone perełki makaronu do garnka. Dobrze wymieszaj, aby je rozprowadzić. Przykryj i gotuj przez kolejne 20–30 minut, od czasu do czasu mieszając, aż perełki będą miękkie. Jeśli gulasz za bardzo zgęstnieje, dolej trochę wody w razie potrzeby.
Garnirunek: Podawaj berkoukes na gorąco w miseczkach. Posyp posiekaną natką pietruszki lub kolendrą. Harissa podawana osobno to tradycyjna opcja dla tych, którzy lubią pikantne dodatki.
Informacje żywieniowe (w przybliżeniu na porcję) |
|
Kalorie | 450 |
Tłuszcz całkowity | 14 gramów |
Węglowodany | 60 gramów |
Błonnik pokarmowy | 7 gramów |
Białko | 18 gramów |
Podczas gdy wiele wspaniałych miast Europy pozostaje przyćmionych przez ich bardziej znane odpowiedniki, jest to skarbnica zaczarowanych miasteczek. Od artystycznego uroku…
Odkryj tętniące życiem nocne życie najbardziej fascynujących miast Europy i podróżuj do niezapomnianych miejsc! Od tętniącego życiem piękna Londynu po ekscytującą energię…
Podróż łodzią — zwłaszcza rejsem — oferuje wyjątkowe i all-inclusive wakacje. Mimo to, jak w przypadku każdego rodzaju…
Grecja jest popularnym celem podróży dla tych, którzy szukają bardziej swobodnych wakacji na plaży, dzięki bogactwu nadmorskich skarbów i światowej sławy miejsc historycznych, fascynujących…
Dzięki romantycznym kanałom, niesamowitej architekturze i wielkiemu znaczeniu historycznemu Wenecja, czarujące miasto nad Morzem Adriatyckim, fascynuje odwiedzających. Wielkie centrum tego…