페루의 대표 음식

Carapulcra — 이카풍 아히 미라솔 감자 조림

아히 미라솔의 향에 초점을 맞춘 이카풍 Carapulcra입니다. 파파 세카를 8시간 냉장 불리고 땅콩으로 국물의 농도를 마무리합니다.

페루의 대표 음식
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이카풍 Carapulcra: 아히 미라솔과 아히 판카로 맛을 낸 건조 감자 조림
이카풍 Carapulcra: 아히 미라솔과 아히 판카로 맛을 낸 건조 감자 조림
완성 분량 6인분의 돼지고기 조림
준비 시간 25분
조리 시간 128분
기다리는 시간 480분(냉장 불림)
총 소요 시간 633분(불림 포함)
개요

이카풍 Carapulcra: 아히 미라솔과 아히 판카로 맛을 낸 건조 감자 조림

이카풍 Carapulcra의 주요 재료 가운데 하나는 파파 세카라는 건조 감자입니다. 여기서는 아히 미라솔의 향을 더 분명하게 느끼도록 아히 판카와 함께 사용하고 아치오테를 넣어 깊이를 더합니다.

마른 팬에서 볶은 파파 세카를 냉장 불리고 돼지고기 겉면에 색을 낸 뒤, 양파와 두 아히 페이스트를 충분히 볶아 조립니다. 잘게 부순 무염 볶은 땅콩은 마지막에 넣어 농도를 맞춥니다.

‘현지 재료’라는 표현은 이카 지역 요리와 관련된 재료의 조합을 가리킵니다. 구매한 재료의 실제 원산지를 단정하지 않습니다. 완성했을 때는 파파 세카의 조각이 남고 소스는 숟가락을 얇게 감쌀 만큼 걸쭉합니다.

실용 정보

실용 정보

  • 파파 세카는 조각을 남깁니다아히 미라솔과 아치오테의 향에 파파 세카의 알갱이와 매끄러운 소스가 어우러집니다. 으깨지 않고 수분을 충분히 흡수시켜 익힙니다.
  • 아히는 물을 넣기 전에 볶습니다아히 판카와 아히 미라솔의 풋내가 사라지도록 볶되 타지 않게 합니다. 땅콩은 마지막에 넣습니다.
  • 건조 감자의 특징을 지킵니다파파 세카를 쓰는 이카풍 구성을 친차와 관련된 생감자 방식과 혼동하지 않습니다.
재료

재료

조림의 주재료

  • 460g 파파 세카(papa seca, 말린 감자 조각) — 건조 제품에서 이물질을 골라낸 것
  • 650g 뼈 없는 돼지고기 어깨살 — 힘줄과 지나친 지방을 손질하고 3cm 크기로 썬 것
  • 75g 무염 볶은 땅콩 — 잘게 부순 것

아히 양념과 불림용 물

  • 190g 적양파 — 잘게 다진 것
  • 20g 마늘 — 잘게 다진 것
  • 65g 아히 판카(ají panca) 페이스트 — 추가 소금이 들어가지 않은 것
  • 48g 아히 미라솔(ají mirasol) 페이스트 — 추가 소금이 들어가지 않은 것
  • 5g 간 아치오테(achiote) — 가루 형태
  • 2g 간 쿠민 — 가루 형태
  • 27mL 식용유 — 향이 강하지 않은 종류
  • 10g 고운 소금 — 정확하게 계량한 것
  • 2780mL 마실 수 있는 물 — 불림 1200mL, 헹굼 500mL, 조림 1080mL로 구분
만드는 법

만드는 법

만드는 법

  1. 파파 세카를 마른 팬에 볶는다넓고 마른 프라이팬에 파파 세카 460g를 모두 넣고 기름 없이 약불에서 6분 볶는다. 수시로 뒤집어 가볍게 구운 향이 나면 볼로 옮긴다. 검게 타는 부분이 생기지 않게 한다.

  2. 정량의 물에 8시간 냉장 불린다마른 팬에서 볶은 파파 세카에 정확히 잰 물 1200mL를 붓고 뚜껑을 덮는다. 4℃ 이하 냉장고에서 8시간 불린다. 감자 조각이 물을 흡수해 부풀고 겉이 부드러워지면 된다. 실온에 두고 불리지 않는다.

  3. 헹구고 물기를 빼 재료를 손질한다불린 물은 버리고 따로 남겨 둔 물 500mL로 파파 세카를 헹궈 체에 받쳐 물기를 뺀다. 적양파는 잘게 다지고 마늘은 곱게 썬다. 돼지고기는 3cm로 자르고 무염 볶은 땅콩은 잘게 부순다. 손질 시간은 약 25분이며 불어난 감자의 모양은 남긴다.

  4. 돼지고기 겉면을 굽는다두꺼운 깊은 냄비에 식용유 27mL를 넣어 중강불로 데운다. 돼지고기 어깨살 650g을 뒤집어 가며 9분 동안 겉면을 굽는다.고기가 냄비 바닥에서 자연스럽게 떨어질 만큼 겉면이 익으면 깨끗한 볼에 꺼낸다. 갈색으로 구워진 겉면만으로 고기가 안전하게 익었다고 판단하지 않는다.

  5. 양파와 마늘을 볶는다불을 중불로 낮추고 같은 냄비에 적양파 190g와 마늘 20g을 넣어 9분 볶는다. 나무 주걱으로 바닥에 붙은 구운 자국을 긁어 섞는다. 양파가 부드러워지고 생마늘의 톡 쏘는 향이 줄어들면 된다. 타지 않게 주의한다.

  6. 두 아히 페이스트를 볶아 향을 낸다아히 판카 페이스트 65g, 아히 미라솔 페이스트 48g, 간 아치오테 5g, 간 쿠민 2g을 더한다. 중약불로 9분 볶으며 바닥이 눋지 않도록 자주 젓는다. 페이스트에 윤기가 돌고 날고추 같은 향이 사라지면 된다.

  7. 돼지고기와 파파 세카를 약불에 익힌다구워 둔 돼지고기 650g을 냄비에 다시 넣고 물기 뺀 파파 세카 460g, 물 1080mL와 고운 소금 10g을 넣는다. 약 7분에 걸쳐 약하게 끓어오르게 한 뒤 뚜껑을 조금 열고 약불에서 78분 익힌다. 10분마다 바닥을 저어 준다. 감자 조각에 포크가 쉽게 들어가고 고기가 부드러우며 국물이 마르지 않고 걸쭉해져야 한다.

  8. 땅콩을 넣고 중심 온도를 확인한다잘게 부순 무염 볶은 땅콩 75g을 넣고 약불로 10분 더 끓인다. 소스가 숟가락 뒷면을 덮고 파파 세카 조각이 남아야 한다. 깨끗한 중심 온도계로 가장 두꺼운 돼지고기 조각의 중앙을 확인해 74℃ 이상일 때 불을 끈다. 겉색만으로 안전을 판단하지 않는다.

실용 정보

실용 정보

담는 법·보관·재료 변경

따뜻할 때 6인분으로 균등하게 나눕니다. 소스가 숟가락에서 천천히 흘러내릴 정도로 익혀 담습니다. 식으면 감자가 국물을 더 흡수합니다. 불을 끈 뒤에도 파파 세카가 국물을 흡수하므로 강불에 오래 졸이지 말고 바닥부터 부드럽게 저어 줍니다. 파파 세카를 생감자로 바꾸면 알갱이 식감이 달라지고 친차와 관련된 다른 형태의 요리에 가까워집니다. 잘게 부순 볶은 땅콩을 빼면 고소한 향과 농도가 낮아집니다. 둘 다 같은 결과를 내는 대체재는 아닙니다. 불리는 동안에는 냉장고를 4℃ 이하로 유지합니다. 남은 음식은 얕은 용기에 나누어 신속히 식히고 2시간 이내에 냉장 보관합니다. 냉장고는 4℃ 이하로 유지하고 3~4일 이내에 먹습니다. 다시 먹을 때는 전체를 고르게 데워 중심 온도가 74℃ 이상이 되게 합니다.

문제 해결

파파 세카의 중심이 단단합니다: 불림이나 익힘이 부족한 경우입니다. 뚜껑을 조금 열어 약불로 더 끓이고 포크가 쉽게 들어가는지 확인합니다. 소스가 바닥에 달라붙습니다: 감자와 땅콩 때문에 국물이 갑자기 진해진 상태에서 불이 너무 강할 수 있습니다. 불을 낮추고 바닥부터 자주 저어 눋지 않게 합니다. 아히의 풋내가 남습니다: 물을 붓기 전에 양념 페이스트를 충분히 볶지 않았을 수 있습니다. 다음에는 중약불에서 타지 않도록 더 고르게 볶습니다.

1인분 영양 참고

1인분 영양 참고

  • 1회 제공량전체를 6등분한 1인분
  • 열량675kcal
  • 탄수화물70g
  • 단백질30g
  • 지방31g
  • 식이섬유7g
  • 나트륨750mg
알레르기와 식품 안전

알레르기와 식품 안전

볶은 땅콩이 들어 있습니다. 땅콩 알레르기가 있는 사람에게 제공하지 않으며 포장 표시와 교차 접촉에 주의합니다. 날돼지고기는 씻은 채소와 구분하여 다루고 손과 도구를 씻습니다. 겉면에 색이 난 것만으로 안전한 익힘을 판단하지 않습니다. 가장 두꺼운 돼지고기 조각의 중심 온도가 74℃ 이상인지 측정합니다. 파파 세카를 불릴 때는 4℃ 이하로 냉장하고 조리한 음식은 빠르게 식혀 냉장 보관합니다.

마무리

마무리

  • 완성된 상태: 아히 미라솔과 아치오테의 향에 파파 세카의 알갱이와 매끄러운 소스가 어우러집니다.
  • 중요한 익힘 순서: 파파 세카를 마른 팬에서 볶아 냉장 불리고 아히를 먼저 볶은 뒤 땅콩을 마지막에 넣습니다.