튀르키예

제이틴야을르 야프라크 사르마

소금기를 뺀 포도잎에 양파가 풍성한 쌀과 잣, 건포도, 허브를 싸서 부드럽게 조리고 완전히 식힙니다.

튀르키예 요리 레시피 메제
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올리브유로 윤기 나는 제이틴야을르 포도잎 사르마의 가지런한 줄
가늘게 만 사르마를 촘촘히 담아 조리는 동안 풀리지 않게 합니다.
준비 1시간 30분
조리 1시간 15분
식히기 3시간
분량 8인분
개요

제이틴야을르 야프라크 사르마 만드는 법

제이틴야을르 야프라크 사르마는 튀르키예의 폭넓은 잎말이 문화 가운데 고기 없이 올리브유를 쓰는 갈래입니다. 쌀 소에는 천천히 익힌 양파와 잣, 건포도, 파슬리, 딜, 민트, 올스파이스, 계피 향이 납니다. 차갑게 내며 올리브유로 윤기가 나고 레몬이 맛을 또렷하게 합니다. 다진 고기를 넣은 따뜻한 사르마도 타당한 별도 형태이지만 그 양념과 조리, 제공법을 이 레시피에 섞지 않습니다.

소금물에 절인 잎은 시간만 보고 헹구지 말고 맛을 봐야 합니다. 기분 좋은 짠맛과 유연함이 생길 때까지 따뜻한 물을 여러 번 갈아 담그고, 여전히 질길 때만 데칩니다. 단단한 줄기를 제거하고 찢어진 잎은 냄비 바닥에 깔려고 남깁니다. 소는 많은 양파를 부드럽게 익히고 잣을 살짝 볶은 뒤 쌀과 건포도, 향신료를 넣습니다. 일부만 익혀 쌀알이 말이 안에서 마칠 공간과 액체를 남깁니다.

말기 전에 소를 식힙니다. 줄기 쪽 가까이에 적당한 가는 줄로 놓고 양옆을 접어 단단히 조이지 않은 손가락 굵기로 맙니다. 쌀이 불어나므로 너무 많이 채운 잎은 터집니다. 보호용 잎을 깐 냄비에 이음매가 아래로 가도록 촘촘한 동심원 층으로 담습니다. 레몬 조각과 내열 접시가 말이를 액체 안에 두고 은근히 끓는 동안 층이 풀리지 않게 합니다.

올리브유와 레몬, 뜨거운 물을 접시 바로 아래까지만 붓고 쌀이 부드럽고 잎이 쉽게 잘릴 때까지 아주 약하게 익힙니다. 덮은 냄비에서 식혀 쌀알이 남은 양념 액체를 흡수하게 합니다. 빠르게 냉장하고 레몬과 차갑게 냅니다. 좋은 사르마는 온전히 들리고 질기지 않게 휘며 올리브유와 허브, 은은한 단맛, 잎의 기분 좋은 새콤함이 균형을 이룹니다.

8인분 기준으로 준비 1시간 30분, 조리 1시간 15분, 식히기 3시간이 필요합니다.

실용 정보

실용 정보

  • 잎 준비를 통제한다절인 잎을 헹구고 따뜻한 물을 여러 번 갈아 기분 좋은 짠맛이 날 때까지 담급니다. 지나치게 짜지 않고 갈라지지 않고 접혀야 합니다.
  • 향긋한 쌀 소를 통제한다올리브유 일부에서 양파와 잣을 천천히 익힙니다. 양파가 달고 푹 익으며 잣이 타지 않은 옅은 금색이어야 합니다.
  • 말기와 배열을 통제한다차가운 소를 적당한 가는 줄로 놓고 양옆을 접어 느슨한 손가락 모양으로 맙니다. 쌀이 불어날 공간이 있고 양끝에 쌀이 드러나지 않아야 합니다.
재료

재료

포도잎과 향긋한 쌀 소

  • 500g 소금물에 절인 포도잎 쓸 수 있는 잎 약 65장
  • 650g 양파 곱게 깍둑 썬 것
  • 280mL 엑스트라 버진 올리브유 나누어 사용
  • 45g
  • 400g 짧은 쌀 씻어 물기를 뺀 것
  • 45g 건포도
  • 12g 흰 설탕
  • 60g 이탈리안 파슬리 다진 것
  • 50g 신선한 딜 다진 것
  • 25g 신선한 민트 다진 것
  • 2g 간 계피
  • 2g 간 올스파이스
  • 2g 후추
  • 8g 고운 소금 잎을 맛본 뒤 조절
  • 80mL 신선한 레몬즙
  • 650mL 뜨거운 물
  • 2 레몬 얇게 썰고 제공용 웨지로 준비
조리법

조리법

잎 준비하기

  1. 소금기를 빼고 필요할 때만 데친다절인 잎을 헹구고 따뜻한 물을 여러 번 갈아 기분 좋은 짠맛이 날 때까지 담근 뒤 여전히 질길 때만 데쳐 굵은 줄기를 제거한다.

    잎이 지나치게 짜지 않고 균형 잡힌 맛이며 갈라지지 않고 접혀야 한다.
  2. 온전한 잎을 물기 뺀다찢어졌거나 큰 잎은 냄비 바닥용으로 남기고 온전한 잎은 잎맥이 위로 향하게 물기를 빼 말 준비를 한다.

    쓸 잎은 온전하고 유연하며 단단한 줄기 끝이 없어야 한다.

향긋한 쌀 소 익히기

  1. 양파와 잣을 천천히 익힌다올리브유 일부에서 양파와 잣을 천천히 익혀 양파가 투명하고 잣이 옅은 금색이 되게 한다.

    양파가 달고 푹 익으며 잣이 타지 않은 옅은 금색이어야 한다.
  2. 쌀을 일부만 익혀 식힌다쌀과 건포도, 설탕, 향신료, 계량한 소금, 뜨거운 물 일부를 넣어 액체가 흡수될 때까지 10~12분 익힌 뒤 허브와 레몬즙 절반을 섞어 식힌다.

    허브를 넣기 전 뜨거운 자유 액체가 없고 쌀이 분명히 덜 익은 채 서로 떨어져야 한다.

말아 배열하기

  1. 가늘고 느슨하게 만다차가운 소를 줄기 끝 가까이에 적당한 가는 줄로 놓고 양옆을 안으로 접어 단단히 조이지 않은 가는 손가락 모양으로 만다.

    모든 말이에 쌀이 불어날 공간이 있고 양끝에 쌀이 드러나지 않아야 한다.
  2. 이음매 아래로 촘촘히 담는다넓은 냄비에 남긴 잎을 깔고 말이를 이음매가 아래로 가게 촘촘한 동심원 층으로 놓아 레몬 조각과 내열 접시로 덮는다.

    접시가 수평으로 놓여 말이가 뜨거나 풀리지 않게 해야 한다.

냄비에서 조리고 식히기

  1. 아주 약하게 조린다남은 올리브유와 레몬즙, 접시 바로 아래까지 오는 뜨거운 물을 넣고 덮어 45~55분 아주 약하게 끓인다.

    쌀이 부드럽고 잎이 쉽게 잘리며 말이가 닫힌 채 냄비 바닥에 물이 흥건하지 않아야 한다.
  2. 덮은 채 식혀 냉장한다덮은 채 차갑게 식히고 빠르게 냉장해 레몬과 차갑거나 서늘한 실온으로 낸다.

    식힌 말이가 올리브유로 윤기 나고 가지런한 줄에서 온전히 들려야 한다.
실용 정보

실용 정보

조림과 냄비 냉각을 통제한다

남은 올리브유와 레몬즙, 뜨거운 물을 접시 바로 아래까지 넣고 45~55분 아주 약하게 끓입니다. 쌀은 부드럽고 말이는 닫혀 있어야 합니다.

시작 전에 모두 잰다

시작 전에 쓸 수 있는 잎 약 65장을 포함한 절인 포도잎 500g, 곱게 썬 양파 650g, 나누어 쓸 엑스트라 버진 올리브유 280mL, 잣 45g을 잽니다. 나머지 계량 재료 13가지는 단계별로 정리합니다.

제공과 보관을 함께 계획한다

조림 액체와 함께 덮어 최대 4일 냉장합니다. 제공하기 20분 전에 꺼냅니다. 조림 액체 조금과 한 층으로 최대 2개월 냉동하며 냉장 해동 뒤 잎이 조금 부드러워질 수 있습니다.

확인 포인트

확인 포인트

  • 잎이 지나치게 짜거나 접을 때 갈라집니다 따뜻한 물을 더 갈아 담그고 맛을 확인합니다. 짠맛은 맞지만 질기면 짧게 데칩니다.
  • 양파가 달고 부드러워지기 전에 잣이 탑니다 불을 낮추고 계속 저으며 잣이 옅은 금색일 때 쌀을 넣습니다.
  • 말이 끝에서 쌀이 나오거나 조릴 때 터집니다 소를 줄이고 양옆을 안으로 접되 쌀이 불어날 공간을 남겨 느슨하게 맙니다.
  • 쌀이 단단하거나 냄비 바닥에 물이 많습니다 접시 아래에서 아주 약하게 끓이며 쌀과 잎 상태를 확인합니다. 필요하면 조금 더 익히고 덮은 채 충분히 식혀 액체를 흡수시킵니다.
영양 정보

영양 정보

  • 열량530 kcal
  • 단백질8 g
  • 탄수화물57 g
  • 지방31 g
  • 포화 지방4 g
  • 식이섬유7 g
  • 당류10 g
  • 나트륨720 mg

8인분 중 1인분 — 수치는 계량한 전체 레시피의 추정치이며 잎의 염도와 기름 흡수, 실제 제공량에 따라 달라질 수 있습니다.

알레르기 유발 성분 · 식품 안전

알레르기 유발 성분 · 식품 안전

알레르기 유발 성분: 잣 및 견과류

식품 안전: 계량한 소금을 넣기 전 절인 잎의 소금기를 빼고 손상이나 이물질을 확인합니다. 덮은 냄비를 2시간 안에 식히고 필요하면 얕은 용기로 옮겨 4℃ 이하에서 냉장합니다. 잣을 분명히 표시하고 차갑게 먹는 음식이므로 제공 도구를 깨끗하게 유지합니다.

보관: 조림 액체와 함께 덮어 최대 4일 냉장합니다. 제공하기 20분 전에 꺼냅니다. 조림 액체 조금과 한 층으로 최대 2개월 냉동하며 냉장 해동 뒤 잎이 조금 부드러워질 수 있습니다.

자주 묻는 질문

자주 묻는 질문

신선한 포도잎을 쓸 수 있습니까?

가능합니다. 어리고 부드러운 잎을 씻어 유연해질 때까지 데칩니다. 절인 잎은 기분 좋은 짠맛이 될 때까지 담그고 맛을 봅니다.

잎마다 소를 얼마나 넣습니까?

양옆을 접고 쌀이 불어날 수 있는 적당하고 가는 줄로 넣습니다. 너무 많이 채우거나 단단히 누른 말이는 조리는 동안 터집니다.

왜 말이 위에 접시를 놓습니까?

내열 접시가 촘촘한 층을 액체 안에 두고 떠올라 풀리는 것을 막습니다. 액체는 냄비를 채우지 않고 접시 바로 아래까지 와야 합니다.

제공할 때 요거트가 필요합니까?

아닙니다. 비건으로 유지하려면 레몬과 냅니다. 요거트는 따로 제공하고 우유를 표시합니다.

핵심 정리

핵심 정리

소금기를 알맞게 뺀 잎과 일부만 익힌 소, 적당하고 가는 말이, 보호한 약한 조림이 날쌀 없이 온전하고 부드러운 사르마를 만듭니다.

지나치게 짜지 않고 갈라지지 않게 접히는 잎에서 시작해 식힌 말이가 올리브유로 윤기 나고 가지런한 줄에서 온전히 들릴 때 마칩니다.