튀르키예 · 가지안테프

안테프 유바를라마스

작은 쌀·양고기 완자가 부드러운 양고기와 병아리콩, 온도를 맞춘 요거트 스튜에 들어가고 향긋한 민트 버터로 마무리됩니다.

튀르키예 요리 레시피 축제 스튜
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작은 쌀·고기 완자가 가득한 흰 안테프 유바를라마스 스튜
고른 오 밀리미터 완자 수백 개가 가지안테프 음식의 특징을 이룹니다.
준비 3시간
조리 2시간 30분
분량 8인분
개요

안테프 유바를라마스 만드는 법

지역에서는 유발라마라고도 부르는 안테프 유바를라마스는 특히 라마단이 끝날 때와 관련된 가지안테프의 보호받는 축하 음식입니다. 그 차이는 바로 보입니다. 모든 그릇에 공동 작업으로 굴리던 작고 고른 쌀·고기 완자가 놀랄 만큼 많이 들어갑니다. 보통 미트볼도 밀가루 경단도 아닙니다. 쌀을 기름기 적은 양고기 혼합물에 갈아 넣고 각 조각을 대략 오~육 밀리미터로 빚습니다.

불린 병아리콩과 양고기는 오래 익혀야 하므로 스튜 바탕부터 시작합니다. 요거트 단계에 쓸 맑고 짭짤한 국물을 남깁니다. 불린 쌀은 물기를 빼 말린 뒤 기름기 매우 적은 양고기와 물기를 짠 양파와 함께 갈아야 합니다. 서로 붙을 때까지 치대고 젖은 천 아래에 두며 가는 끈으로 나눕니다. 작은 조각을 잘라 기름을 살짝 바른 손바닥 사이에서 굴리고 구슬만큼 크게 만들어 빨리 끝내려 하지 않습니다.

완자가 형태를 잡고 71℃에 이를 때까지 찌거나 약하게 끓인 뒤 양고기와 병아리콩 국물에서 쌀 중심이 완전히 부드러워질 때까지 마칩니다. 나누어 다루면 둥근 모양을 지키고 냄비가 탁한 반죽이 되는 것을 막습니다. 알맞게 익은 완자는 저어도 뚜렷한 모양을 유지하고 잘랐을 때 단단한 쌀알이 없어야 합니다.

거른 요거트와 달걀, 밀가루를 매끈하게 푼 뒤 뜨거운 국물로 서서히 온도를 맞춥니다. 따뜻한 혼합물을 약한 불에 되돌려 한 번 부드럽게 끓기 시작하면 멈춥니다. 세게 끓이면 요거트가 갈라집니다. 버터에서 짧게 피운 민트가 연한 스튜를 마무리합니다. 매 그릇에 부드러운 양고기와 병아리콩, 작은 완자가 새콤하고 매끈한 국물 속에 풍성해야 하며 오랜 시간과 여러 사람의 손길을 보여 줍니다.

8인분 기준으로 준비 3시간, 조리 2시간 30분이 필요합니다.

실용 정보

실용 정보

  • 양고기와 병아리콩 익힘을 통제한다양고기와 불린 병아리콩을 거품을 걷으며 완전히 부드러워지되 맑은 국물이 남게 익힙니다. 병아리콩 속이 부드럽고 양고기가 쉽게 갈라져야 합니다.
  • 작은 완자를 통제한다불려 말린 쌀과 기름기 적은 양고기, 물기 짠 양파를 갈아 서로 붙을 때까지 치댑니다. 혼합물이 부스러지거나 젖게 번지지 않고 굴릴 만큼 탄력 있어야 합니다.
  • 완자 익힘을 통제한다완자를 찌거나 나누어 약하게 끓여 형태가 잡히고 71℃까지 익게 합니다. 둥근 형태를 유지하고 서로 떨어져야 합니다.
재료

재료

작은 완자와 요거트 스튜

  • 500g 짧은 쌀 불려 물기를 빼 말린 것
  • 300g 기름기 매우 적게 곱게 다진 양고기
  • 120g 양파 아주 곱게 갈아 물기를 짠 것
  • 8g 완자용 고운 소금
  • 3g 후추
  • 30mL 손에 바를 해바라기유
  • 1kg 뼈 있는 양 어깨살 또는 큰 양고기 조각
  • 350g 말린 병아리콩 밤새 불린 것
  • 3.5L
  • 1.5kg 거른 전지우유 요거트
  • 큰 것 2개 큰 달걀
  • 35g 요거트 혼합물용 중력분
  • 16g 스튜용 고운 소금
  • 100g 무염 버터
  • 10g 말린 민트
조리법

조리법

양고기와 병아리콩 익히기

  1. 맑은 국물을 남기며 익힌다양고기와 불린 병아리콩을 물에 넣고 거품을 걷으며 둘 다 완전히 부드러워지되 맑은 국물이 남을 때까지 은근히 끓인다.

    병아리콩 속이 부드럽고 양고기가 뼈나 포크에서 쉽게 갈라져야 한다.
  2. 뼈를 빼고 따뜻하게 둔다뼈를 빼고 고기를 나누며 국물과 양고기, 병아리콩을 세게 끓지 않게 따뜻하게 둔다.

    국물이 짭짤하고 완자와 요거트를 담을 만큼 충분해야 한다.

작은 완자 만들기

  1. 쌀과 고기를 갈아 치댄다불려 말린 쌀을 기름기 적은 양고기와 물기 짠 양파, 소금, 후추와 갈아 매끈하고 서로 붙을 때까지 치댄다.

    혼합물이 부스러지거나 젖게 번지지 않고 굴릴 만큼 탄력 있어야 한다.
  2. 아주 작고 고르게 굴린다가는 끈으로 굴려 5mm 조각을 자르고 젖은 천 아래에 두면서 기름을 살짝 바른 손바닥 사이에서 고른 5~6mm 완자로 빚는다.

    완성 완자가 대략 완두콩이나 핀 머리 크기로 눈에 띄게 고르게 보여야 한다.

완자 형태 굳히기

  1. 찌거나 나누어 약하게 익힌다기름을 살짝 바른 구멍 난 쟁반에서 찌거나 나누어 약하게 끓여 형태가 잡히고 71℃까지 익게 한 뒤 잠깐 식힌다.

    완자가 둥근 형태를 유지하고 서로 떨어져야 한다.
  2. 국물에서 쌀 중심을 익힌다형태를 잡은 완자를 양고기와 병아리콩에 넣어 쌀이 완전히 부드러워질 때까지 약하게 끓인다.

    자른 완자에 단단한 쌀 중심이 없고 71℃에 이르러야 한다.

요거트 온도 맞춰 마무리하기

  1. 요거트 혼합물을 서서히 데운다요거트와 달걀, 밀가루를 매끈하게 풀어 뜨거운 국물로 서서히 온도를 맞추고 약한 불의 냄비에 되돌려 한 번 부드럽게 끓기 시작할 때까지 젓는다.

    혼합물이 따뜻하고 묽게 들어가며 스튜가 덩어리 없이 매끈해야 한다.
  2. 민트 버터를 붓는다간한 뒤 불에서 내리고 말린 민트를 몇 초 피운 버터를 붓는다.

    민트가 푸른빛과 향을 유지하고 매 제공량에 작은 완자가 풍성해야 한다.
실용 정보

실용 정보

요거트 마무리를 통제한다

요거트와 달걀, 밀가루를 매끈하게 풀어 뜨거운 국물로 서서히 온도를 맞춥니다. 약한 불에서 한 번만 부드럽게 끓이고 덩어리가 없어야 합니다.

시작 전에 모두 잰다

시작 전에 불려 말린 짧은 쌀 500g, 기름기 적은 다진 양고기 300g, 물기 짠 양파 120g, 완자용 고운 소금 8g을 잽니다. 나머지 계량 재료 11가지는 단계별로 정리합니다.

제공과 보관을 함께 계획한다

최대 3일 냉장하고 저으며 천천히 74℃까지 데웁니다. 요거트를 넣기 전 양고기와 병아리콩, 익힌 완자는 최대 2개월 냉동하고 해동해 데운 뒤 새 혼합물을 준비합니다.

확인 포인트

확인 포인트

  • 병아리콩 속과 양고기가 부드럽지 않습니다 약한 끓임과 충분한 수분을 유지하며 익힘을 이어갑니다. 두 재료가 부드러워지기 전에 완자를 넣지 않습니다.
  • 완자 반죽이 부스러지거나 젖게 번집니다 쌀과 양파의 물기를 더 잘 빼고 반죽이 서로 붙을 만큼 치댑니다. 쓰지 않는 반죽은 젖은 천 아래에 둡니다.
  • 완자가 둥근 형태를 잃거나 서로 붙습니다 완자를 더 고르게 작게 만들고 기름 바른 찜판에서 나누어 굳힙니다. 냄비를 세게 끓이지 않습니다.
  • 요거트가 덩어리집니다 뜨거운 국물을 조금씩 넣어 온도를 맞추고 약한 불에서 계속 저으며 한 번 부드럽게 끓는 즉시 멈춥니다.
영양 정보

영양 정보

  • 열량860 kcal
  • 단백질53 g
  • 탄수화물81 g
  • 지방37 g
  • 포화 지방19 g
  • 식이섬유10 g
  • 당류12 g
  • 나트륨980 mg

8인분 중 1인분 — 수치는 계량한 전체 레시피의 추정치이며 양고기 지방과 실제 제공량에 따라 달라질 수 있습니다.

알레르기 유발 성분 · 식품 안전

알레르기 유발 성분 · 식품 안전

알레르기 유발 성분: 우유, 달걀, 밀 및 글루텐

식품 안전: 생양고기와 쌀·고기 혼합물은 냉장하고 익힌 완자와 요거트에 교차 오염되지 않게 합니다. 다진 고기 완자를 71℃까지 익히고 완성 요거트 스튜는 한 번 부드럽게 끓입니다. 얕은 용기에서 2시간 안에 식히고 세게 끓이지 않으며 74℃까지 천천히 데웁니다.

보관: 최대 3일 냉장하고 저으며 천천히 74℃까지 데웁니다. 요거트를 넣기 전 양고기와 병아리콩, 익힌 완자는 최대 2개월 냉동하고 해동해 데운 뒤 새 혼합물을 준비합니다.

자주 묻는 질문

자주 묻는 질문

작은 완자를 미리 만들 수 있습니까?

가능합니다. 찌거나 약하게 끓여 굳힌 뒤 빠르게 식혀 1일 냉장하거나 스튜를 마무리하기 전 최대 2개월 냉동합니다.

왜 완자가 이렇게 작아야 합니까?

풍성한 5~6mm 쌀·고기 완자는 보호받는 음식의 핵심 솜씨와 식감입니다. 보통 미트볼 크기로 만들면 정체성과 먹는 품질이 모두 달라집니다.

요거트가 갈라지는 것을 어떻게 막습니까?

달걀과 밀가루를 넣어 매끈하게 푼 뒤 뜨거운 국물로 서서히 온도를 맞추고 약한 불에 되돌립니다. 한 번 부드럽게 끓으면 멈춥니다.

양을 두 배로 해도 됩니까?

알맞은 냄비에서 스튜는 두 배로 만들 수 있지만, 반죽이 마르지 않게 사람을 더 모으거나 완자를 덮은 별도 분량으로 나누어 굴립니다.

핵심 정리

핵심 정리

서로 붙는 쌀·고기 반죽과 핀 머리만큼 작은 성형, 별도 익힘, 부드러운 요거트 온도 맞추기가 유바를라마의 핵심 솜씨를 지킵니다.

병아리콩 속이 부드럽고 양고기가 쉽게 갈라지는 상태에서 시작해 민트가 향긋하고 작은 완자가 매 그릇에 풍성할 때 마칩니다.