콜롬비아의 대표 음식

파타콘 피사오: 콜롬비아식 납작한 풋플랜틴

풋플랜틴을 튀기고 눌러 편 뒤 다시 튀겨 바삭하게 만드는 콜롬비아 카리브식 파타콘 피사오입니다.

콜롬비아의 대표 음식
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납작하게 눌러 튀긴 플랜테인 두 장과 따로 담은 호가오, 수에로, 구운 생선.
지역 콜롬비아 카리브 지역; 아틀란티코주 기록
분류 풋플랜틴 튀김 곁들임
능동 준비 시간 약 15분
조리 시간 약 30분
총 소요 시간 약 45분
개요

파타콘 피사오: 콜롬비아식 납작한 풋플랜틴

콜롬비아 카리브 지역의 두 번 튀긴 플랜틴, 가장자리는 바삭하고 속은 부드럽습니다

파타콘 피사오는 풋플랜틴을 넓고 납작하게 눌러 튀긴 음식으로, 콜롬비아 카리브 지역과 관련이 있습니다. 두툼하게 자른 풋플랜틴을 먼저 부드러워질 때까지 튀긴 뒤 눌러 납작하게 만들고 다시 튀깁니다. 겉은 바삭해지고 속은 부드럽고 전분감 있게 남습니다.

콜롬비아 문화부는 튀기고, 눌러 펴고, 다시 튀기는 조리법을 기록하며 파타콘 피사오를 아틀란티코주의 곁들임 음식으로 소개합니다. 카리브 지역에서는 모양과 먹는 방식이 다양합니다. 이 버전은 풋플랜틴 4개로 넓은 원형 8개를 만들며 소금만 뿌립니다. 호가오, 수에로 코스테뇨, 생선이나 고기는 따로 곁들입니다.

조리 시간은 짧지만 뜨거운 기름에는 주의가 필요합니다. 두꺼운 냄비와 온도계를 사용하고 소량씩 튀기면 온도를 조절하고 고르게 익히기 쉽습니다. 풋플랜틴이 따뜻할 때 눌러 펴고 식어 마르기 전에 다시 기름에 넣으세요.

재료

재료

재료

  • 크고 단단한 풋플랜틴 4개(껍질째 약 1.2 kg, 껍질을 벗기면 약 900 g)
  • 고온 조리용 중성 식용유 1.5 l 또는 냄비에 깊이 약 4 cm가 되도록 준비하세요
  • 고운 소금 6 g 또는 기호에 맞게 준비하세요
조리 방법

조리 방법

조리 방법

  1. 튀김 작업대를 준비하세요 두껍고 깊은 냄비를 고르고 기름을 냄비 높이의 절반보다 적게 부으세요. 온도계를 꽂고 건지개, 식힘망이나 흡수지, 눌러 펴는 데 쓸 유산지를 준비하세요. 물과 젖은 도구를 기름에서 멀리 두고 냄비 손잡이는 안쪽으로 돌리세요.

  2. 기름을 데우세요 중불에서 기름을 170–175°C까지 데우고 온도계로 확인하세요. 냄비가 안정적으로 놓였는지 살피고, 기름이 데워지는 동안 자리를 비우지 마세요.

  3. 풋플랜틴을 벗기고 자르세요 양 끝을 자르고 껍질에 세로로 칼집을 낸 뒤 벗기세요. 각 플랜틴을 가로로 네 토막 내어 길이 5–6 cm로 자르세요. 표면의 물기를 닦고 겹치지 않게 한 층으로 튀길 수 있도록 나누세요.

  4. 부드러워질 때까지 튀기세요 170–175°C 기름에 한 번 튀길 분량을 조심스럽게 넣으세요. 약 4–5분간 튀기며 한 번 뒤집으세요. 노랗게 익고 칼이 쉽게 들어가지만 표면이 진하게 갈색이 되기 전 건져 30초 정도 기름을 빼세요. 다음 분량을 넣기 전에 기름 온도를 다시 맞추세요.

  5. 따뜻할 때 눌러 펴세요 각 조각을 유산지 두 장 사이에 놓고 플랜틴 프레스나 바닥이 평평한 접시로 약 1 cm 두께가 되도록 누르세요. 넓고 고르게 펴되 가장자리가 울퉁불퉁해도 괜찮습니다. 플랜틴이 따뜻할 때 작업하면 부서지지 않습니다.

  6. 두 번째로 튀기세요 기름을 약 180°C로 올리세요. 납작하게 편 플랜틴을 나누어 넣고 한 번 뒤집어 2–3분 튀기세요. 양면이 진한 금빛이 되고 가장자리가 바삭해지면 건지세요. 냄비를 가득 채우면 기름 온도가 떨어져 속이 기름질 수 있으니 피하세요. 건지개로 꺼내 잠시 기름을 빼세요.

  7. 소금을 뿌려 내세요 뜨거울 때 소금을 뿌려 바로 내세요. 여러 번 나누어 튀기는 경우 완성된 것은 겹치지 말고 식힘망 위에 놓아 따뜻한 오븐에 두세요. 겹치면 수증기 때문에 겉이 눅눅해집니다.

실용 정보

실용 정보

1인분 영양 정보

생 풋플랜틴의 영양 성분과 1인분당 기름 흡수량 약 8 g을 바탕으로 한 추정치입니다. 플랜틴 크기와 껍질을 벗긴 무게, 기름 온도와 기름 빼는 정도, 표면에 붙는 소금에 따라 20% 이상 달라질 수 있습니다. 소스와 토핑은 포함하지 않습니다.

실용적인 안내

완전히 푸른 풋플랜틴을 고르세요. 단단하고 전분이 많은 과육은 튀기고 눌러도 쉽게 무너지지 않습니다. 노랗거나 부드러운 플랜틴은 더 달고 모양을 유지하기 어렵습니다. 기름 온도가 회복될 때까지 기다리세요. 차가운 플랜틴을 한꺼번에 많이 넣으면 온도가 크게 떨어집니다. 온도계가 목표 범위로 돌아온 뒤 다음 분량을 튀기세요. 고르게 누르세요. 두께를 약 1 cm로 맞추면 가장자리를 태우지 않고 중심까지 바삭하게 만들기 좋습니다. 안정된 도마에서 누르고 뜨거운 기름 가까이에 손가락을 두지 마세요. 뜨거운 기름에 물이 닿지 않게 하세요. 튀기기 전 플랜틴을 말리고 건지개로 조심스럽게 넣으세요. 뜨거운 기름에 물을 붓거나 냄비를 방치하지 말고, 뜨거울 때 옮기지 마세요. 기름에서 연기가 나면 불을 끄고 식을 때까지 기다리세요. 튀긴 뒤 바로 내세요. 파타콘은 뜨거울 때 가장 바삭합니다. 호가오, 수에로 코스테뇨, 생선이나 고기를 따로 내어 취향껏 곁들이게 하세요. 남은 음식은 안전하게 보관하세요. 얕은 밀폐 용기에 담아 2시간 안에 냉장하고 3–4일 안에 드세요. 뜨거운 오븐이나 에어프라이어에서 속까지 뜨겁게 데우세요.

알레르기 및 식단 안내

기본 재료에는 표시 대상 주요 알레르기 유발 물질이 없습니다. 식용유의 알레르기와 교차 접촉 표기를 확인하세요. 곁들이는 소스나 음식에는 다른 알레르기 유발 물질이나 동물성 식품이 들어갈 수 있습니다.

마무리

바삭하게 만들려면: 적은 양씩 튀기고 따뜻할 때 눌러 편 다음 뜨거운 기름에 바로 다시 넣으세요. 카리브식 식탁에 내세요: 파타콘 피사오를 생선이나 고기와 함께 뜨거울 때 내고 호가오나 수에로 코스테뇨는 따로 곁들이세요.

1인분 영양 정보

1인분 영양 정보

  • 1인분: 넓은 원형 8개 중 1개
  • 열량: 약 210 kcal
  • 탄수화물: 약 36 g
  • 단백질: 약 2 g
  • 지방: 약 9 g
  • 식이섬유: 약 3 g
  • 나트륨: 약 300 mg