콜롬비아의 대표 음식

Carne en caldero

카사나레식 carne en caldero를 만들어 보세요. 소고기를 맥주, 월계수 잎, 토마토로 천천히 익히고 감자를 곁들입니다.

콜롬비아의 대표 음식
공유
짙은 칼데로 냄비에서 소고기를 맥주, 토마토, 월계수 잎과 함께 익히고 삶은 감자를 곁들였습니다.
지역 콜롬비아 오리노키아, 카사나레주 레세토르
요리 종류 맥주로 졸인 소고기 메인 요리
분량 6인분
실제 조리 시간 약 35분
가열 시간 약 2시간 55분
개요

Carne en caldero

맥주와 월계수 잎으로 천천히 익힌 카사나레식 소고기와 감자

카사나레주 레세토르의 carne en caldero는 소고기를 맥주와 월계수 잎으로 익히는 가정식입니다. 삶은 카사바나 감자를 곁들일 수 있으며, 이 버전은 감자를 선택해 같은 냄비에서 익혀 소스를 배게 합니다. 지역과 연결된 재료를 살린 실용적인 한 냄비 요리입니다.

두꺼운 칼데로 냄비는 열을 고르게 유지해 소고기를 부드럽게 익혀 줍니다. 먼저 고기를 노릇하게 구워 풍미를 내고 양파, 토마토, 마늘을 볶아 맥주와 월계수 향을 받쳐 줄 간단한 바탕을 만듭니다. 분량은 집에서 재현하기 쉽도록 정한 것이며, 레세토르의 모든 가정이 같은 소프리토나 비율을 쓴다는 뜻은 아닙니다.

진하고 부드러운 맛을 원하면 소고기 어깨살을, 더 담백하게 먹고 싶으면 우둔살을 고르세요. 센 불로 끓이지 말고 잔잔하게 끓여 고기가 충분히 부드러워질 시간을 줍니다. 감자는 모양을 유지하면서 소스를 흡수하도록 마지막에 넣습니다. 맥주는 맥아 향과 은은한 쓴맛을 더하지만, 조리해도 알코올이 모두 없어지지는 않으며 일반 맥주에는 보리 글루텐이 들어 있는 경우가 많습니다.

재료

재료

소고기와 조림 바탕

  • 1000 g 기름기가 적은 소고기 어깨살 또는 우둔살, 4 cm 큐브로 자른 것
  • 30 ml 향이 강하지 않은 식용유
  • 200 g 노란 양파, 잘게 다진 것
  • 250 g 잘 익은 토마토, 간 것 또는 잘게 다진 것
  • 12 g 마늘, 다진 것
  • 8 g 고운 소금
  • 1 g 간 후추
  • 500 ml 일반 라거 또는 연한 맥주
  • 350 ml 물 또는 무염 소고기 육수
  • 2 장 말린 월계수 잎

감자

  • 800 g 작고 단단한 감자, 씻어서 반으로 자른 것
실용적인 안내

실용적인 안내

실용적인 안내

  1. 1. 고기를 4 cm 크기의 비슷한 큐브로 자르면 고르게 갈색이 나고 비슷한 시점에 익습니다.

  2. 2. 고기는 나누어 구우세요. 냄비가 너무 차면 수증기가 차서 소스에 깊이를 더하는 갈색 표면이 생기지 않습니다.

  3. 3. 잔잔하게 끓는 상태를 유지하세요. 세게 끓이면 결합 조직이 부드러워지기 전에 고기 겉면이 질겨질 수 있습니다.

  4. 4. 처음 충분히 졸인 다음 감자를 넣으세요. 감자를 더 크게 잘랐다면 25분 후부터 확인하고 부드러워지는 즉시 익힘을 멈춥니다.

  5. 5. 일반 맥주에는 보리 글루텐이 들어 있는 경우가 많으며, 조리해도 알코올이 전부 증발한다고 보장할 수 없습니다. 라벨을 확인하세요. 글루텐 프리 버전은 해당 표시가 있는 맥주를 쓰고, 무알코올 버전은 무염 육수와 맥아가 들어 있지 않은 식초 약간으로 바꾸세요. 맛은 달라집니다.

  6. 6. 남은 음식은 얕고 뚜껑이 있는 용기에 담아 2시간 안에 냉장하세요. 3–4일 안에 먹거나 냉동합니다. 다시 데울 때는 김이 날 정도로 충분히 가열하고 전체가 73.9°C에 도달해야 합니다.

실용 정보

실용 정보

1인분 영양 정보

계량한 재료를 바탕으로 반올림한 추정치입니다. 소금은 전량 계산에 포함했고 소스도 모두 먹는다고 가정했습니다. 소고기 부위와 손질 정도, 맥주 종류, 수분 증발량, 냄비에 남는 소스 양에 따라 실제 수치는 달라질 수 있습니다.

도구

뚜껑이 있는 두꺼운 칼데로 냄비나 더치 오븐, 셰프 나이프, 도마, 주방 저울, 계량컵, 나무 주걱, 집게와 식품 온도계를 준비하세요. 큰 국자는 고기와 감자, 소스를 나눠 담을 때 편리합니다.

조리 방법

1. 소고기에 간하고 굽기 키친타월로 고기의 물기를 닦고 소금과 후추로 간합니다. 냄비에 기름을 두르고 중강불로 달굽니다. 냄비를 가득 채우지 말고 고기를 여러 번 나누어 넣어 큐브의 여러 면이 진하게 갈색이 될 때까지 굽습니다. 구운 고기는 깨끗한 접시에 옮깁니다. 이 단계에서 속까지 익힐 필요는 없습니다. 2. 토마토 바탕 만들기 불을 중불로 낮춥니다. 양파를 넣고 자주 저으면서 6–8분간 부드럽고 투명해질 때까지 익힙니다. 토마토와 마늘을 넣고 냄비 바닥의 갈색 풍미를 긁어 섞으며 8–10분 더 익힙니다. 토마토가 걸쭉해지고 물기가 거의 없어지면 됩니다. 바닥에 붙기 시작하면 계량해 둔 물이나 육수를 한 숟가락 넣습니다. 3. 맥주와 월계수 잎으로 졸이기 고기와 접시에 나온 육즙을 냄비로 되돌립니다. 맥주와 남은 물 또는 육수를 붓고 냄비 바닥을 다시 긁어 줍니다. 월계수 잎을 넣습니다. 액체가 막 끓기 시작하면 뚜껑을 덮고 불을 낮춥니다. 약 1시간 45분 동안 잔잔하게 익히면서 고기를 1 또는 2회 뒤집습니다. 표면에는 작은 기포가 가끔 올라와야 하며 세게 끓이면 안 됩니다. 고기가 부드러워지기 전에 국물이 거의 졸아들면 뜨거운 물을 조금 더합니다. 4. 감자를 넣고 소고기 온도 확인하기 감자를 넣고 뚜껑을 덮어 25–35분간 끓입니다. 칼이 감자에 쉽게 들어가고 포크로 고기가 부드럽게 갈라지면 됩니다. 식품 안전을 위해 큰 소고기 덩어리의 중심 온도를 온도계로 확인하세요. 최소 62.8°C에 도달한 뒤 3분간 그대로 둡니다. 더 오래 익히는 것은 고기를 부드럽게 만들기 위한 것이며, 최소 안전 온도에 도달했다고 조림용 고기가 바로 부드러워지는 것은 아닙니다. 필요하면 약한 불로 더 익힙니다. 5. 소스 간을 맞추고 내기 월계수 잎을 건져 버립니다. 소스를 맛보고 필요하면 소금을 조절합니다. 안전 온도에 도달한 뒤 고기를 최소 3분간 둡니다. 소고기와 감자를 6인분으로 나누고 토마토 맥주 소스를 끼얹어 따뜻할 때 냅니다.

알레르기 유발 성분 및 식품 안전

일반 맥주에는 보리 글루텐이 들어 있는 경우가 많으므로 성분과 교차 접촉 표시를 확인하세요. 조리 후에도 알코올이 남을 수 있습니다. 생소고기는 4°C 이하에서 보관하고 바로 먹는 음식과 분리하세요. 손질 후 손과 도구, 조리대를 깨끗이 씻습니다. 온도계로 소고기 덩어리 중심이 최소 62.8°C에 도달하는지 확인하고 3분 둡니다. 남은 음식은 2시간 안에 냉장해 3–4일 안에 먹거나 냉동하고, 다시 데울 때 73.9°C까지 가열합니다.

마무리

1: 뚜껑을 덮고 약한 불로 익히면 수분이 너무 줄지 않으면서 고기가 부드러워집니다. 2: 감자에 맥주, 토마토, 월계수의 향이 배도록 소스를 넉넉히 끼얹어 내세요.

1인분 영양 정보

1인분 영양 정보

  • 분량 기준: 6인분 중 1인분이며 소고기, 감자와 균등하게 나눈 소스 포함
  • 열량: 420 kcal
  • 탄수화물: 32 g
  • 단백질: 40 g
  • 지방: 12 g
  • 식이섬유: 4 g
  • 나트륨: 670 mg