콜롬비아의 대표 음식

Aborrajados vallunos — 콜롬비아식 플랜틴과 치즈 튀김

잘 익은 플랜틴과 queso campesino에 달걀 반죽을 입혀 바삭하게 튀기는 Valle del Cauca의 aborrajados를 만들어 보세요.

콜롬비아의 대표 음식
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Aborrajados vallunos — 콜롬비아식 플랜틴과 치즈 튀김
분량 aborrajados 4개
1인분 1개
난이도 중간; 따뜻한 플랜틴을 빚고 두 번 튀길 때 주의가 필요합니다
식단 특징 고기 재료 없음; 우유, 달걀, 밀 함유
준비 시간 약 20분
개요

Aborrajados vallunos — 콜롬비아식 플랜틴과 치즈 튀김

잘 익은 플랜틴과 queso campesino에 달걀 반죽을 입혀 바삭하게 튀기는 Valle del Cauca의 aborrajados를 만들어 보세요.

재료

재료

플랜틴과 치즈

  • 잘 익은 플랜틴 2개, 껍질 벗기기 전 약 450 g
  • queso campesino 150 g, 곱게 갈거나 부순 것

반죽과 튀김

  • 큰 달걀 1개, 껍질 제외 약 50 g
  • 밀가루 70 g: 겉에 묻힐 20 g과 반죽용 50 g으로 나눔
  • 전지우유 40 ml
  • 굵은 설탕 3 g
  • 고운 소금 1 g
  • 고온 조리용 중성 기름 약 700 ml; 팬에 약 2 cm 깊이가 되도록 사용
Aborrajados vallunos 소개

Aborrajados vallunos 소개

Aborrajados vallunos 소개

  1. Aborrajados는 콜롬비아 Valle del Cauca 지역과 관련된 음식으로, 잘 익은 플랜틴과 치즈를 반죽에 싸서 튀깁니다. 부드럽고 달콤한 과육, 따뜻하고 짭짤한 치즈, 바삭하게 익은 겉면의 대비가 매력입니다. 간식이나 전채, 식사 곁들임으로 내며, 가정에 따라 달콤짭짤한 한입 음식으로 즐기기도 합니다.

  2. 모양을 만드는 방법은 여러 가지입니다. 먼저 튀긴 플랜틴 두 조각 사이에 치즈를 넣는 방식도 있습니다. 이 버전에서는 튀긴 플랜틴을 따뜻할 때 눌러 넓게 편 다음 치즈를 감싸고 반죽을 입혀 한 번 더 튀깁니다. queso campesino, queso blanco 또는 더 잘 녹는 치즈를 쓰기도 합니다. 콜롬비아의 단단한 구아바 페이스트인 bocadillo de guayaba를 조금 넣는 경우도 있지만, 기본 레시피에서는 플랜틴과 치즈의 균형을 위해 선택 사항으로 둡니다.

  3. 껍질이 아주 어둡고 거의 검으며 속이 부드러운 플랜틴을 고르세요. 충분히 익은 플랜틴은 달고 넓게 펴기 좋습니다. 첫 번째 튀김에서는 가장자리가 마르고 부서지기 전에 속이 부드러워질 정도로만 익힙니다. 따뜻할 때 눌렀을 때 부서지지 않고 휘어야 합니다. 갈라지면 치즈를 넣기 전에 다른 플랜틴 조각으로 틈을 메우세요.

  4. Queso campesino는 맛이 순한 콜롬비아 생치즈입니다. 속에 두껍게 뭉치지 않도록 곱게 갈거나 부숩니다. 튀기는 동안 치즈가 조금 빠져나올 수 있으므로 가장자리를 눌러 붙이고 이음새까지 반죽으로 덮으세요. 반죽은 표면에 달라붙을 만큼 걸쭉해야 합니다. 우유처럼 흘러내리면, 계량한 반죽용 밀가루를 조금 더 넣으세요.

  5. 충분히 익은 과일을 고르세요: 껍질이 짙고 과육이 부드러우면 달고 펴기 쉽습니다. 덜 익은 단단한 플랜틴은 전분 맛이 강하고 잘 갈라집니다.

  6. 따뜻할 때 모양을 만드세요: 튀긴 조각의 기름을 잠시 빼고, 기름을 얇게 바른 유산지나 플라스틱 사이에서 누릅니다. 넓게 펴되 찢어지지 않게 하세요.

  7. 치즈를 가운데에 두세요: 가장자리를 비워 두고 플랜틴 두 겹을 눌러 붙입니다. 밀가루를 묻히기 전에 작은 틈을 메우세요.

  8. 기름 온도를 관리하세요: 175–180°C를 유지하고 한 번에 적은 양씩 튀깁니다. 온도계를 쓰면 눈대중보다 안정적입니다.

  9. 디지털 주방 저울과 계량스푼

  10. 필러와 주방 칼

  11. 20–22 cm 두꺼운 프라이팬 또는 냄비

  12. 튀김용 온도계

  13. 건지개 또는 집게

  14. 쟁반 위에 놓을 철망이나 키친타월

  15. 밀가루와 반죽을 담을 넓은 그릇 또는 접시 2개

  16. 플랜틴을 누를 유산지 또는 기름을 살짝 바른 플라스틱 시트

실용 정보

실용 정보

1인분 영양 정보

4개 분량의 레시피에서 한 개를 기준으로 반올림한 추정치이며, 한 개가 튀김 기름 약 8 g을 흡수한다고 가정합니다. 플랜틴 크기, 치즈 제품, 그릇에 남는 반죽과 기름 흡수량에 따라 실제 값이 달라질 수 있으며, 특히 지방과 나트륨 차이가 큽니다.

부드럽고 달콤한 플랜틴, 짭짤한 치즈, 바삭한 황금빛 튀김옷

소개: 익은 플랜틴을 먼저 튀겨 납작하게 누르고 콜롬비아 생치즈를 감싼 뒤, 달걀 반죽을 입혀 다시 튀겨 aborrajados vallunos를 만듭니다. 가정용 4개 분량으로, 속을 잘 봉하고 달걀 반죽을 완전히 익히며 뜨거운 기름을 안전하게 다루는 방법을 담았습니다.

조리 방법

1. 플랜틴 껍질을 벗기고 자르기 플랜틴 껍질을 벗기고 각각 가로로 반 자릅니다. 각 반쪽을 다시 세로로 잘라 모두 8조각으로 만드세요. 플랜틴이 아주 크면 눌러 편 뒤 서로 덮을 수 있도록 조각의 폭을 충분히 남깁니다. 2. 플랜틴을 먼저 튀겨 부드럽게 만들기 두꺼운 팬에 기름을 붓고 온도계를 고정합니다. 175–180°C까지 가열하세요. 플랜틴 표면의 물기를 닦고, 팬에 너무 많이 넣지 않은 채 한 번 뒤집어 부드럽고 살짝 노릇해질 때까지 한 면당 약 2–3분 튀깁니다. 철망이나 키친타월 위에 올려 잠시 기름을 뺍니다. 물은 뜨거운 기름에서 멀리하고, 팬을 비워 두고 자리를 뜨지 마세요. 3. 따뜻할 때 납작하게 누르기 따뜻한 플랜틴 한 조각을 기름을 살짝 바른 유산지나 플라스틱 사이에 둡니다. 냄비 바닥이나 접시로 눌러 넓고 유연하게 펴며, 길이는 약 7–8 cm로 맞춥니다. 나머지도 반복하세요. 너무 얇으면 치즈를 감싸다가 찢어질 수 있으니 적당한 두께를 남깁니다. 4. 치즈를 넣고 가장자리 닫기 플랜틴 조각 4개 가운데 queso campesino를 나누어 올립니다. 가장자리를 피해 가운데에 두고, 다른 플랜틴 조각으로 덮으세요. 가장자리를 눌러 속을 닫습니다. 작은 틈은 플랜틴 조각으로 메워 치즈가 기름에 빠지지 않게 합니다. 5. 반죽을 만들고 입히기 밀가루 20 g을 접시에 담습니다. 넓은 그릇에 달걀, 남은 밀가루 50 g, 우유, 설탕, 소금을 넣고 숟가락에 묻어 있을 정도로 걸쭉하고 매끈해질 때까지 휘젓습니다. 각 조각에 남겨 둔 밀가루를 얇게 묻힌 뒤 반죽에 담가 모든 면을 덮으세요. 조심스럽게 들어 올려 여분의 반죽을 그릇에 떨어뜨립니다. 6. 속까지 익도록 튀기기 기름 온도가 175–180°C인지 확인합니다. 한 번에 적은 양씩 넣고 조심스럽게 뒤집어 한 면당 약 2–3분, 겉이 바삭하고 고르게 황금색이 되며 반죽이 완전히 익을 때까지 튀깁니다. 가장 두꺼운 조각을 깨끗한 접시나 뒤집개에 놓고 깨끗한 온도계로 중심을 잽니다. 반죽에 달걀이 들어 있으므로 중심 온도가 71°C에 도달해야 합니다. 겉이 먼저 진하게 익으면 기름 온도를 조금 낮추고 속까지 계속 익히세요. 생반죽은 맛보지 마세요. 7. 기름을 빼고 따뜻하게 내기 철망이나 깨끗한 키친타월에 잠시 올려 기름을 빼고, 플랜틴은 부드럽고 치즈는 따뜻할 때 냅니다. 불을 끄고 기름이 완전히 식은 뒤에 옮기거나 거르세요. 불붙은 기름에 절대로 물을 붓지 마세요.

실용적인 안내

내는 방법 간식이나 전채로 한 개씩 따뜻하게 냅니다. 일부 버전은 치즈 옆에 bocadillo de guayaba를 조금 넣지만, 속이 더 달아지고 가장자리에 닿으면 흘러나올 수 있습니다. 먼저 한 개에만 넣어 보세요. aborrajados는 든든하므로 다른 튀김보다 신선한 과일, 간단한 샐러드나 가벼운 음료와 곁들이기 좋습니다. 재료 고르기 Queso campesino는 부드러운 맛의 콜롬비아 생치즈입니다. 구하기 어렵다면 가열했을 때 부드러워지는 순한 흰색 생치즈를 고르세요. queso doble crema나 수분이 적은 모차렐라도 가능하지만 짠맛, 늘어나는 정도, 갈변이 달라집니다. 물기가 많은 치즈는 닦고 갈아서 반죽을 묽게 만들지 않도록 합니다. 덜 익은 초록 플랜틴은 맛과 식감이 달라지고 누르기도 어려우므로 잘 익은 것을 쓰세요. 카놀라유, 해바라기유, 옥수수유 등 고온 조리에 적합한 중성 기름을 사용합니다. 계량한 양은 팬에 붓는 양이며 튀김이 흡수하는 양이 아닙니다. 식은 기름이 맑고 냄새가 깨끗하면 거를 수 있습니다. 탁해지거나 거품이 나거나 불쾌한 냄새가 나면 버리세요. 사용한 기름을 싱크대 배수구에 붓지 마세요. 질감과 문제 해결 누르는 중 플랜틴이 갈라지면 잠시 식힌 다음 작은 조각으로 틈을 메우세요. 치즈가 계속 빠져나오면 다음 조각에는 양을 줄이고 가장자리를 더 단단히 누릅니다. 얇게 묻힌 밀가루는 반죽이 붙도록 돕지만, 많이 남으면 겉이 질척해집니다. 반죽이 미끄러지면 플랜틴 표면을 닦고 밀가루를 다시 얇게 묻히세요. 겉은 짙은데 가운데가 차갑다면 기름이 너무 뜨겁거나 조각이 두꺼운 것입니다. 불을 낮춰 온도를 맞춘 뒤 나머지는 더 적은 양씩 튀깁니다. 기름에서 연기가 나면 불을 끄고 완전히 식힌 다음 새 기름으로 다시 시작하세요. 팬에 작은 불이 붙었을 때를 대비해 금속 뚜껑을 가까이 두고, 물은 사용하지 마세요. 미리 준비하고 보관하기 겉이 바삭한 튀김 직후가 가장 맛있습니다. 치즈를 갈고 반죽의 마른 재료를 미리 섞어 둘 수 있지만, 플랜틴을 조립하고 튀기는 일은 내기 직전에 하세요. 남은 음식은 2시간 안에 냉장하고 4°C 이하에서 3–4일 보관합니다. 중심까지 김이 날 정도로 재가열하고, 온도계가 있으면 74°C를 확인하세요. 냉장고에서는 겉이 부드러워져 갓 튀긴 식감으로 돌아오지 않습니다.

알레르기 유발 식품과 식품 안전

우유, 달걀, 밀(글루텐)을 함유합니다. 날달걀 반죽과 반죽이 닿은 도구를 바로 먹는 음식에서 분리하고, 만진 뒤 손과 도구를 씻으세요. 가장 두꺼운 조각을 기름에서 꺼낸 다음 깨끗한 온도계로 중심을 재며, 71°C에 도달해야 합니다. 팬을 안정적으로 놓고 음식을 조심스럽게 넣으며, 기름을 가득 채우거나 자리를 비우지 마세요. 기름에 불이 붙으면 안전한 경우에만 불을 끄고 금속 뚜껑을 덮습니다. 물은 사용하지 마세요. 남은 음식은 2시간 안에 4°C 이하로 냉장하고, 3–4일 안에 먹으며 74°C까지 재가열하세요.

마무리

속을 단단히 닫으세요: 따뜻한 플랜틴을 눌러 펴고 치즈를 가운데에 넣은 뒤 가장자리를 눌러 붙이고 반죽을 입힙니다. 달걀 반죽이 익었는지 확인하세요: 겉이 황금색으로 바삭하게 익도록 튀기고, 내기 전에 중심이 71°C인지 확인합니다.

1인분 영양 정보

1인분 영양 정보

  • 1인분: aborrajado 1개
  • 열량: 약 360 kcal
  • 탄수화물: 약 39 g
  • 단백질: 약 12 g
  • 지방: 약 18 g
  • 식이섬유: 약 2 g
  • 나트륨: 약 230 mg, 추정치