베트남의 대표 음식

Bánh xèo miền Tây — 메콩델타 코코넛 쌀가루 크레페

강황으로 노랗게 물든 큼직한 크레페는 가장자리가 바삭하고 새우, 삼겹살, 녹두, 숙주를 감싸고 있습니다. 코코넛밀크가 얇은 쌀가루 반죽에 은은한 향을 더하고, 뜨거운 팬에서 바삭하게 익힙니다. 한 조각 떼어 상추와 생허브에 싸서 nước chấm에 찍어 드세요.

베트남의 대표 음식
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베트남 남서부식 bánh xèo miền Tây. 새우, 삼겹살, 녹두, 숙주를 넣은 바삭한 코코넛 쌀전. 허브와 디핑 소스를 곁들인 넓은 식탁 구도.
베트남 남서부식 bánh xèo miền Tây. 새우, 삼겹살, 녹두, 숙주를 넣은 바삭한 코코넛 쌀전. 허브와 디핑 소스를 곁들인 넓은 식탁 구도.
분량 큰 크레페 4장, 1인 1장
조리 시간 45분
대기 시간 녹두 불리기와 반죽 휴지 30분
총시간 1시간 35분
열량 1인분 약 850kcal
개요

Bánh xèo miền Tây — 메콩델타 코코넛 쌀가루 크레페

Bánh xèo는 반죽이 뜨거운 팬에 닿을 때 나는 지글거리는 소리에서 이름을 따왔습니다. 베트남 각 지역마다 크기, 식감, 속재료가 다릅니다. 메콩델타 miền Tây 스타일은 대체로 크고 얇으며, 강황의 노란 빛과 코코넛밀크의 향이 특징입니다. 돼지고기, 새우, 숙주를 흔히 넣고, 일부 지역이나 가정에서는 녹두나 히카마도 더합니다. 상추와 허브에 싸서 소스에 찍어 먹습니다.

이 가정식 버전은 쌀가루, 코코넛밀크, 소량의 옥수수전분으로 큰 크레페 네 장을 만듭니다. 녹두는 불려 부드러워질 때까지 익히고, 돼지고기와 새우는 크레페에 넣기 전에 따로 익힙니다. 이렇게 하면 돼지고기의 안전한 익힘을 확인하기 쉽고, 크레페는 얇고 바삭하게 굽는 데 집중할 수 있습니다. 메콩델타의 모든 가정이 따르는 하나뿐인 전통 배합이라는 뜻은 아닙니다.

Bánh xèo는 뜨거울 때 먹어야 맛있습니다. 속에서 나오는 수증기가 빠지면서 바삭한 가장자리가 눅눅해지므로, 먹기 직전에 한 장씩 굽고 포개지 마세요. 상추, 생허브, nước chấm을 식탁에 내어 각자 원하는 한입을 만들게 합니다.

실용 정보

실용 정보

  • 성공 포인트녹두와 숙주의 물기를 충분히 빼세요. 물기가 많으면 크레페가 눅눅해집니다. 반죽을 휴지시키고 매번 붓기 전에 저어 쌀가루가 가라앉지 않게 하세요. 팬을 충분히 달구고 기름을 얇게 바른 뒤 반죽을 붓자마자 팬을 기울여 펼치세요. 돼지고기는 얇은 탐침 온도계로 63°C / 145°F까지 익히고 3분간 쉬게 하세요. 마지막에는 뚜껑을 열어 가장자리를 말리고 바삭하게 하세요. 갇힌 수증기는 가장자리를 부드럽게 만듭니다.
재료

재료

크레페 반죽

  • 쌀가루 250g
  • 옥수수전분 30g
  • 무가당 코코넛밀크 200ml, 잘 저어 사용
  • 찬물 350ml
  • 강황가루 2g
  • 고운 소금 3g
  • 대파 20g, 얇게 썸

속재료

  • 마른 쪼갠 녹두 80g
  • 생 중간 크기 새우 200g, 껍질과 내장 제거
  • 삼겹살 200g, 5mm 두께로 썸
  • 노란 양파 100g, 얇게 썸
  • 숙주 240g, 씻어 물기를 충분히 제거
  • 속재료용 고운 소금 2g
  • 간 흑후추 1g
  • 크레페 굽기용 중성 기름 45ml

Nước chấm

  • 피시소스 30ml
  • 생 라임즙 30ml
  • 물 90ml
  • 설탕 30g
  • 마늘 5g, 곱게 다짐
  • 붉은 고추 1개, 얇게 썸

곁들임

  • 상추 잎 200g
  • 민트, 베트남 고수, 차조기 등 생허브 모둠 80g
만드는 법

만드는 법

만드는 법

  1. 녹두를 물이 거의 맑아질 때까지 헹굽니다. 찬물을 부어 30분 불립니다. 물을 버리고 작은 냄비에 옮겨 새 물을 부어 끓입니다. 뚜껑을 덮고 약불에서 15–20분, 부드럽지만 모양이 유지될 때까지 익힙니다. 물기를 잘 빼고 식힙니다. 불린 녹두를 이 30분의 준비 시간을 넘겨 실온에 두지 마세요.

  2. 큰 그릇에 쌀가루, 옥수수전분, 강황, 소금 3g을 넣고 섞습니다. 코코넛밀크와 물 350ml를 조금씩 넣어 묽고 매끄러운 반죽을 만듭니다. 대파를 넣고 녹두가 익는 동안 20분 휴지한 뒤, 크레페를 부칠 때마다 다시 저어 줍니다.

  3. 피시소스, 라임즙, 물 90ml, 설탕을 섞어 설탕을 녹입니다. 마늘과 고추를 넣습니다. 맛을 보고 필요하면 물이나 라임즙을 조금만 더합니다. 2시간 넘게 둘 경우 냉장 보관합니다.

  4. 생새우와 돼지고기는 냉장 상태로 두고 숙주, 상추, 허브, 익힌 음식과 분리합니다. 새우의 물기를 닦습니다. 돼지고기와 새우에 계량한 소금 2g과 후추를 뿌립니다. 양파, 숙주, 익힌 녹두를 네 몫으로 나눕니다. 생단백질을 다룬 뒤 손을 씻고 도마와 칼을 세척한 다음 채소를 준비합니다.

  5. 얇게 기름을 두른 팬을 중불로 가열합니다. 돼지고기를 겹치지 않게 한 층으로 놓고 필요하면 뒤집어 가장 두꺼운 조각 중심이 63°C / 145°F가 될 때까지 익힙니다. 가는 온도계를 고기 옆면에서 중심까지 찔러 확인합니다. 깨끗한 접시에 옮겨 3분 쉽니다. 같은 팬에서 새우를 단단하고 진주빛이며 불투명해질 때까지 익힌 뒤 깨끗한 접시에 옮겨 덮어 따뜻하게 둡니다.

  6. 논스틱 팬을 중강불로 달구고 기름 약 10ml를 바릅니다. 반죽을 다시 저어 4분의 1(약 150ml)을 붓고 즉시 팬을 기울여 얇고 고르게 펼칩니다. 돼지고기, 새우, 녹두, 양파를 각각 4분의 1씩 한쪽에 놓고 숙주도 4분의 1을 올립니다. 반죽이 굳도록 약 2분 덮어 둡니다.

  7. 뚜껑을 열고 2–4분 더 익히며 가장자리가 타지 않고 마르고 바삭해지도록 불을 조절합니다. 밑면이 노릇해지고 팬에서 떨어지면 빈 쪽을 속재료 위로 접어 깨끗한 접시에 밀어 옮깁니다. 남은 반죽과 속재료도 반복하고 필요하면 기름을 더 바릅니다. 크레페를 포개지 마세요. 눅눅해집니다.

  8. 각 크레페를 상추, 생허브, nước chấm과 함께 바로 냅니다. 한 조각 떼어 채소와 허브에 싸서 소스에 찍습니다. 남은 속재료와 크레페는 2시간 이내에 냉장하고, 속은 충분히 재가열하며 크레페는 마른 뜨거운 팬에서 바삭하게 데워 냅니다.

실용 정보

실용 정보

실용적인 조언

녹두는 하루 전에 익혀 냉장해 두어도 됩니다. 가장자리를 바삭하게 하려면 숙주를 충분히 말리고 완전히 달군 팬에서 한 장씩 굽습니다. 반죽이 휴지 중 걸쭉해지면 물 1큰술을 넣어 섞으세요. 논스틱 팬은 접기 쉽고, 얇은 뒤집개로 가장자리를 먼저 떼어 두면 편합니다. nước chấm은 몇 시간 전에 만들어 냉장할 수 있습니다.

문제 해결

크레페가 팬에 붙는다: 팬을 충분히 달구고 기름을 얇게 바른 뒤 바닥이 마를 때까지 기다려 가장자리를 떼세요. 크레페가 두껍다: 물을 조금 넣고 반죽 양을 줄여 팬을 빠르게 기울여 얇게 펼치세요. 가장자리가 눅눅하다: 숙주 물기를 잘 빼고 뚜껑을 열어 중불에서 조금 더 익히세요. 속재료에서 물이 나온다: 숙주와 새우를 말리고 팬에 너무 많이 넣지 마세요. 접을 때 찢어진다: 밑면이 노릇하고 바삭해져 잘 떨어질 때까지 기다린 뒤 얇은 뒤집개로 조심스럽게 접으세요.

자주 묻는 질문

반죽을 미리 만들어도 되나요? 네. 덮어서 하룻밤 냉장하고 굽기 전에 실온에 가까워지도록 둔 뒤 충분히 저으세요. 걸쭉해졌으면 물 1큰술을 넣습니다. 녹두를 빼도 되나요? 가능합니다. 일부 버전에 자주 들어가지만 모든 bánh xèo에 넣는 것은 아닙니다. 크레페는 그대로 만들 수 있고 영양 추정치는 낮아집니다. 크레페를 바삭하게 유지하려면 어떻게 하나요? 뜨거운 팬에서 한 장씩 굽고 숙주 물기를 잘 빼며, 마지막에 뚜껑을 열고 접은 직후 내세요.

1인분 영양 정보

1인분 영양 정보

  • 1인분큰 크레페 한 장, 소스와 허브 각각 4분의 1
  • 열량약 850kcal
  • 탄수화물92g
  • 단백질35g
  • 지방40g
  • 식이섬유7g
  • 나트륨약 1,000mg
알레르기 유발 성분과 안전

알레르기 유발 성분과 안전

갑각류(새우)와 생선(피시소스)이 들어갑니다. 다른 성분과 교차 접촉은 제품 표시를 확인하세요. 생새우와 돼지고기는 냉장하고 채소 및 조리된 음식과 분리합니다. 돼지고기를 63°C / 145°F까지 익힌 뒤 3분 쉬게 하세요. 가는 온도계를 가장 두꺼운 조각의 옆면에서 중심으로 넣어 측정합니다. 새우는 단단하고 진주빛이며 불투명해질 때까지 익힙니다. 생단백질을 다룬 뒤 손과 도구를 씻고 작업대를 청소합니다. 남은 음식은 2시간 이내에 냉장하고 충분히 재가열하세요.

차려 내기

차려 내기

  • 식탁에 상추와 허브를 넉넉히 내어 각자 즉석에서 싸 먹게 하세요.
  • nước chấm은 작은 그릇에 나누고 크레페는 팬에서 꺼내 바로 내세요.