프랑스 요리 레시피

Panisse

병아리콩가루 반죽을 걸쭉한 페이스트로 익혀 2cm 두께로 펴서 굳힌 뒤 18조각으로 잘라 온도를 관리하며 튀겨 겉은 바삭하고 속은 부드럽게 만드는 마르세유 간식입니다.

프랑스 요리 레시피
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Panisse:접시에 담아 낸 모습
준비 시간 20분
조리 시간 38분
총 소요 시간 178분
완성량 18조각
소개와 개요

바삭하게 튀긴 마르세유식 병아리콩 Panisse

Panisse는 마르세유, 특히 레스타크와 연결되는 병아리콩가루 음식입니다. 길게 굳힌 덩어리를 썰어 판매하기도 하지만, 이 레시피는 반죽을 먼저 완전히 익혀 굳힌 뒤 큼직하게 잘라 튀기는 형태를 택합니다. 옥수수 가루나 폴렌타를 쓰지 않으므로 완성품을 폴렌타 프라이로 설명하면 안 됩니다.

튀김보다 먼저 중요한 단계는 병아리콩 반죽 자체를 충분히 익히는 일입니다. 병아리콩가루를 찬물에 풀고 올리브오일과 소금을 넣은 뒤, 냄비에서 계속 저어 한 덩어리로 떨어질 만큼 되직하게 만듭니다. 이를 20 × 30cm 트레이에 정확히 2cm 두께로 펴고 2시간 냉장하면 깔끔하게 자를 수 있는 단단한 판이 됩니다.

튀김은 180℃에서 세 번에 나누어 진행합니다. 조각 표면의 물기를 닦은 뒤 넣으면 튀김옷 없이도 표면이 잘 바삭해지고 기름 튐도 줄어듭니다. 각 배치 사이에는 기름이 다시 180℃로 올라오게 합니다. 영양 계산에는 튀김 냄비에 붓는 1L 전체가 아니라 완성 배치에 실제로 흡수되는 것으로 잡은 약 90g만 반영됩니다.

성공 포인트

성공 포인트

  • 잘 익은 병아리콩 페이스트는 냄비 바닥에서 한 덩어리로 떨어지고, 충분히 굳힌 판은 가장자리가 깨끗하게 잘려야 합니다. 180℃를 안정적으로 유지해야 겉은 바삭하고 안은 부드러운 질감이 나옵니다.
재료

재료

Panisse 반죽

  • 병아리콩가루 250g, 체 친다
  • 물 750mL, 차갑게 준비
  • 올리브오일 30mL, 반죽용
  • 고운 소금 5g

튀김용

  • 중성 고온 튀김기름 1000mL, 튀김 냄비용; 완성 배치에는 약 90g이 흡수되는 것으로 계산
만드는 법

만드는 법

조리법

  1. 반죽을 푼다.차가운 물 750mL에 병아리콩가루를 넣고 덩어리가 보이지 않을 때까지 거품기로 푼다. 올리브오일과 소금을 넣고 다시 섞는다. 마른 가루 주머니가 보이지 않는 매끈한 액체 상태여야 한다. 이 단계의 병아리콩가루는 익지 않았으므로 맛보지 않는다.

  2. 병아리콩 페이스트를 익힌다.중약불에서 20분간 단단히 저어가며 익힌다. 반죽이 매우 되직해지고 냄비 옆면과 바닥에서 한 덩어리로 떨어져 나와야 한다. 작업 온도는 약 95℃다. 뜨거운 반죽이 튀지 않도록 깊은 냄비와 긴 주걱을 쓴다.

  3. 정확한 두께로 펴 굳힌다.뜨거운 페이스트를 20 × 30cm 트레이에 옮겨 2cm 두께로 고르게 편다. 표면을 평평하게 한 뒤 식혀 냉장고에서 120분간 굳힌다. 중앙까지 단단하고 칼로 잘라도 찢어지지 않아야 한다. 냉장 온도는 4℃다.

  4. 18조각으로 자르고 말린다.굳은 판을 트레이에서 꺼내 18개의 직사각형 조각으로 자른다. 표면에 맺힌 수분을 닦고 10분간 둬서 겉을 말린다. 조각이 손으로 집어도 형태를 유지하고 표면에 물기가 없어야 한다.

  5. 기름을 180℃로 가열한다.깊은 냄비에 튀김기름 1000mL를 넣고 180℃까지 가열한다. 냄비는 기름을 넣은 상태에서도 충분한 여유 공간이 있어야 한다. 물기가 기름에 닿지 않게 하고 뜨거운 기름 주변을 비운다.

  6. 세 번에 나누어 튀긴다.한 번에 6조각씩 넣어 각 배치를 약 6분간 튀긴다. 배치 사이마다 기름을 다시 180℃로 회복시킨다. 표면은 짙은 황금색이고 바삭하며 안쪽은 부드럽게 유지되어야 한다. 조각을 천천히 넣어 기름이 튀지 않게 한다.

  7. 기름을 빼고 바로 낸다.튀긴 조각을 식힘망이나 흡수용 종이에 올려 2분간 기름을 뺀 뒤 뜨거울 때 제공한다. 표면에 자유롭게 흐르는 기름이 남지 않고 바삭한 껍질이 유지되어야 한다.

서빙과 준비

실용 정보

서빙과 준비

한 사람당 3조각씩, 총 6인분으로 뜨거울 때 냅니다. 반죽판은 튀기기 하루 전까지 만들어 냉장해 둘 수 있으며, 튀기기 직전에 자르고 표면을 말립니다.

보관과 데우기

튀긴 조각은 가장 바삭할 때 바로 먹는 것이 좋습니다. 남은 것은 빠르게 식혀 냉장하고 2일 안에 먹습니다. 200℃ 오븐에서 약 8분 데우면 전자레인지보다 바삭함이 잘 돌아옵니다.

대체 재료

병아리콩가루를 옥수수가루나 폴렌타로 바꾸면 Panisse가 아니라 다른 음식이 되므로 같은 이름으로 다루지 않습니다.

대체 재료

튀김기름은 높은 온도에 적합한 중성유로 바꿀 수 있지만 올리브오일 30mL는 반죽 안에 그대로 사용합니다.

1회 제공량 영양 참고

1회 제공량 영양 참고

  • 1회 제공량3조각
  • 열량338kcal
  • 탄수화물24.2g
  • 단백질9.2g
  • 지방22.8g
  • 식이섬유4.6g
  • 나트륨551mg
알레르기와 식품 안전

알레르기와 식품 안전

병아리콩가루는 반죽 단계에서 익지 않았으므로 생으로 맛보지 않습니다.

뜨거운 페이스트와 180℃ 튀김기름은 심한 화상을 일으킬 수 있으므로 물기와 튀김 과밀을 피합니다.

냉장 굳힘 단계에서는 4℃ 이하를 유지합니다.

알레르기 유발 성분: 병아리콩.

자주 묻는 질문

자주 묻는 질문

폴렌타와 같은가?

아닙니다. Panisse는 병아리콩가루로 만들며 옥수수 세몰리나나 폴렌타를 쓰지 않습니다.

왜 한꺼번에 튀기지 않는가?

기름 온도가 크게 떨어지면 조각이 기름을 더 흡수하고 겉면이 덜 바삭해집니다. 6조각씩 세 번에 나누면 180℃를 관리하기 쉽습니다.

마무리

마무리

  • 완성 결과: 병아리콩 페이스트를 단단히 굳혀 잘라 튀긴 조각은 겉이 짙은 황금색으로 바삭하고 중심은 부드럽습니다.
  • 결정적 기술: 페이스트를 충분히 익혀 2cm 두께로 정확히 굳히고, 완전히 마른 조각을 180℃ 기름에 소량씩 튀깁니다.