힐로피테스 파스타

작성자 Travel S Helper
파스타 물과 버터

토마토는 농축하고, 파스타 물로 소스를 면에 붙인다

힐로피테스 파스타를 천천히 졸인 토마토 소스에 버무리고,버터와 그라비에라 치즈로 윤기 있게 마무리하는 그리스식 면 요리

리본 모양의 힐로피테스를 알덴테 직전까지 삶아 진하게 졸인 토마토 소스와 파스타 물에 1~2분 더 익힌다. 불을 끈 뒤 버터와 그라비에라를 섞으면 소스가 면에 얇게 달라붙고 물기 없는 윤기와 부드러운 감칠맛이 생긴다.

  • 파스타 요리
  • 그리스 요리
  • 삶고 소스에 마무리
  • 중급
가로 사진에 토마토 힐로피테스 한 그릇, 강판 치즈, 파슬리, 포크가 놓여 있다.
소스에서 마지막 1~2분을 익히면 리본 면의 전분이 토마토와 지방을 연결한다.
분량
4인분
준비
15분
조리
25분
총시간
40분
1회분
약 525 kcal

01 · 토마토 농축과 파스타 물의 유화

소스가 바닥에 고이지 않고 리본 면에 고르게 붙는 방법

토마토를 먼저 충분히 졸이고, 면은 소스에서 마지막 1~2분을 익힌 뒤 불 밖에서 버터와 치즈를 섞는다.

힐로피테스는 그리스에서 먹는 달걀 파스타로, 작은 사각형이나 넓은 리본 형태가 있다. 이 레시피는 말린 리본형 힐로피테스를 사용해 토마토 소스, 버터, 그라비에라 치즈와 마무리한다. 소스가 지나치게 많거나 묽으면 면이 접시에서 떠다니고, 반대로 너무 졸이면 면이 남은 수분을 흡수하면서 빠르게 마른다.

소스는 넓은 팬에서 시작한다. 올리브유에 양파를 6~7분 부드럽게 익히고 마늘을 30초만 더한다. 토마토 페이스트를 1분 볶아 날맛을 없앤 뒤 으깬 토마토, 오레가노, 아주 적은 시나몬, 소금, 후추를 넣는다. 시나몬은 단맛을 내기보다 토마토의 산미 뒤에 따뜻한 향을 남기는 정도로만 사용한다.

소스를 뚜껑 없이 12~15분 졸인다. 주걱으로 팬 바닥을 그었을 때 길이 잠시 남고 토마토가 천천히 다시 모이는 농도가 좋다. 이 단계가 충분하지 않으면 파스타 물을 넣었을 때 소스가 묽어져 접시 둘레에 물이 고인다. 너무 뻑뻑하게 줄었다면 파스타 물로 다시 조절할 수 있다.

힐로피테스는 큰 냄비의 소금물에서 표시 시간보다 약 1분 덜 익힌다. 보통 7~9분이지만 면의 두께에 따라 달라진다. 물을 버리기 전에 250ml를 따로 남긴다. 면을 토마토 팬으로 옮기고 파스타 물 120ml를 넣어 중불에서 1~2분 버무리면 면에서 나온 전분이 소스와 기름을 연결한다.

면이 완전히 익고 소스가 붙기 시작하면 팬을 불에서 내린다. 버터와 그라비에라 60g, 파슬리를 넣고 팬을 흔들거나 집게로 부드럽게 섞는다. 불 위에서 치즈를 오래 가열하면 지방이 분리되고 소스가 기름져 보일 수 있다. 필요하면 남은 파스타 물을 한 번에 조금씩 더한다.

완성된 힐로피테스는 리본이 서로 쉽게 떨어지고, 접시 바닥에 물 고리가 없으며, 표면에 얇은 윤기가 난다. 남은 치즈와 후추를 뿌려 즉시 낸다. 냉장 보관은 2일까지 가능하지만 면이 계속 소스를 흡수한다. 다시 데울 때는 1인분당 물 30~60ml와 버터 한 조각을 넣어 약한 불에서 풀어 준다.

토마토 소스를 먼저 충분히 졸인다

파스타 물을 넣어도 묽은 물 고리가 생기지 않는다.

면은 소스에서 마지막 1~2분 익힌다

전분이 소스와 결합하며 리본 면 전체에 고르게 붙는다.

버터와 치즈는 불을 끈 뒤 넣는다

지방 분리를 막고 윤기 있는 유화를 만든다.

02 · 농축 토마토 소스와 리본 파스타

힐로피테스 4인분 재료

소스는 넓은 팬에서 졸이고, 파스타 물은 충분히 남겨 마지막 농도를 조절한다.

토마토 소스

  • 25 ml엑스트라 버진 올리브유
  • 140 g노란 양파, 잘게 깍둑썰기
  • 2쪽마늘, 다지기
  • 30 g토마토 페이스트
  • 500 g잘 익은 토마토를 으깬 것
  • 1 g말린 오레가노
  • 0.25 g시나몬 가루
  • 3 g고운 바다소금
  • 1 g검은후추

파스타와 마무리

  • 400 g말린 리본형 힐로피테스
  • 12 g파스타 삶는 물용 고운 바다소금
  • 40 g무염버터, 깍둑썰기
  • 80 g그라비에라 치즈, 곱게 갈기
  • 10 g생파슬리, 다지기

03 · 소스와 면을 잇는 6단계

토마토를 졸이고 힐로피테스를 삶아 불 밖에서 유화하기

파스타를 완전히 삶지 않고 소스에서 마무리해야 맛과 농도가 면에 붙는다.

토마토 소스 졸이기

약 20분
  1. 양파와 마늘 부드럽게 익히기

    넓은 팬에 올리브유를 중불로 데운다. 양파를 6~7분 부드러워질 때까지 익히고 마늘을 넣어 30초 더 익힌다.

  2. 토마토 농축하기

    토마토 페이스트를 넣어 1분 볶는다. 으깬 토마토, 오레가노, 시나몬, 소금 3g, 후추를 넣고 뚜껑 없이 12~15분 끓인다.

    주걱으로 팬을 그었을 때 길이 남았다가 토마토가 천천히 닫혀야 한다.

힐로피테스 삶고 마무리하기

약 12분
  1. 파스타 삶기

    큰 냄비에 물을 끓이고 소금 12g을 넣는다. 힐로피테스를 완전히 익기 1분 전까지, 보통 7~9분 삶고 파스타 물 250ml를 남긴다.

  2. 소스에서 버무리기

    면을 토마토 팬으로 옮기고 파스타 물 120ml를 넣는다. 중불에서 1~2분 버무려 면을 완전히 익히고 소스가 달라붙게 한다.

  3. 불을 끄고 유화하기

    팬을 불에서 내린다. 버터, 그라비에라 60g, 파슬리를 넣고 윤기가 날 때까지 버무린다. 필요하면 파스타 물을 조금씩 더한다.

    접시 바닥에 물 고리가 남지 않고 리본 면이 서로 쉽게 떨어져야 한다.
  4. 남은 치즈를 뿌려 바로 내기

    즉시 4그릇으로 나누고 남은 그라비에라 20g과 검은후추를 뿌린다.

04 · 서빙, 보관, 치즈 대체

면이 소스를 더 흡수하기 전에 바로 먹기

남은 파스타는 물과 버터를 더해 부드럽게 풀어 재가열한다.

서빙

쌉쌀한 잎채소 샐러드와 메인으로 내거나 작은 양의 첫 코스로 낸다.

보관

냉장 2일까지 가능하지만 면은 계속 소스를 흡수한다.

재가열

1인분당 물 30~60ml와 작은 버터 조각을 넣어 약한 불에서 데운다.

치즈 대체

케팔로티리를 쓰면 더 짜고 날카로운 맛이 나므로 추가 소금을 줄인다.

영양 정보

1회 제공량 기준 영양 성분

완성된 파스타를 4등분하고 버터와 치즈를 모두 포함한 대략적인 계산이다.

열량
약 525 kcal
탄수화물
약 77 g
단백질
약 18 g
지방
약 16 g
식이섬유
약 6 g
나트륨
약 620 mg

1회 제공량: 1그릇, 약 360g. 표준 식품 성분값을 바탕으로 계산한 대략적인 수치이며, 제품과 손질 상태, 흡수량, 실제 분할 크기에 따라 달라질 수 있다.

완성 기준

리본 면은 서로 붙지 않고, 농축 토마토와 치즈 소스가 얇고 윤기 있게 감싼다.

졸인 토마토, 남겨 둔 파스타 물, 불 밖에서의 유화가 힐로피테스의 농도를 안정시킨다.

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