ヒロピテス

投稿者 Travel S Helper
火を止めてバターとチーズを混ぜると、ソースがつややかにまとまる。

トマトを煮詰め、ゆで汁でつなぎ、火を止めて乳化

ヒロピテスを濃縮トマトソースで煮からめ、バターとグラヴィエラでつやのあるリボン状パスタに仕上げる

ギリシャのリボン状卵パスタ、ヒロピテスを、オレガノと少量のシナモンを利かせた濃いトマトソースで仕上げる。ゆで上がり直前にソースへ移し、火を止めてバターとグラヴィエラをからめると、余分な水分のないつやが出る。

  • パスタ料理
  • ギリシャ料理
  • ゆでてソースで仕上げる
  • 中級
横長の写真に、ヒロピテスのトマトパスタ、チーズ、おろし金、ハーブが並ぶ。
ゆで汁のでんぷんがトマト、バター、チーズを一つのソースへつなぐ。
分量
4人分
下ごしらえ
15分
加熱
25分
合計
40分
1人分
約 525 kcal

01・トマトの濃度、ゆで汁、火を止めた乳化

幅広のヒロピテスへソースを薄く均一にまとわせる

ソースを先に煮詰め、パスタは一分早く上げ、最後の水分を鍋の中で調整する。

ヒロピテスは、ギリシャの家庭で使われる平たい卵パスタで、細長いリボン状や小さな四角形など形に幅がある。このレシピでは乾燥リボン状を使い、トマト、オレガノ、ほんの少量のシナモンで作るソースへからめる。香辛料は甘くするためではなく、トマトの酸味に奥行きを与える程度に抑える。

最初に玉ねぎを6〜7分ゆっくり炒め、にんにくは30秒だけ加熱する。トマトペーストを1分炒めると、生の金属的な風味が弱まり、ソースの色と濃度が深くなる。クラッシュした完熟トマトを加えた後はふたをせず、12〜15分煮て水分を飛ばす。

濃度の確認は、へらで鍋底を引く。できた道がすぐ消えず、トマトがゆっくり戻る程度がよい。薄い状態でパスタを加えると器の底に水がたまり、チーズとバターがソースから分離する。逆に煮詰めすぎても、後でパスタのゆで汁を加えられるため問題は修正しやすい。

パスタは塩を加えた十分な湯で、表示時間より一分短く、通常7〜9分ゆでる。ゆで汁250mlを必ず残す。でんぷんを含む湯は単なる薄め水ではなく、トマト、油脂、チーズを一体化させる。ヒロピテスをソースへ移したら、ゆで汁120mlを加えて中火で1〜2分混ぜる。

パスタがちょうどやわらかくなり、ソースが表面へ付着したら火を止める。角切りバター、グラヴィエラ60g、パセリを加え、鍋を動かしながら混ぜる。火を止めてから乳化させることで、チーズが鍋底で固まりにくく、バターも油状に分離しにくい。

ソースが濃すぎる場合は、残したゆで汁を少量ずつ加える。器の底に水の輪がなく、リボン同士が簡単に離れ、全体につやがある状態が完成である。残りのグラヴィエラ20gと黒こしょうをかけ、すぐに供する。保存するとパスタがソースを吸うため、再加熱には一人分30〜60mlの水と少量のバターを加える。

トマトソースを先に煮詰める

へらの跡がゆっくり閉じる濃さまで水分を減らす。

パスタは一分早く上げる

ソースの中で最後の火入れを行い、味を表面へなじませる。

バターとチーズは火を止めてから

分離を防ぎ、つやのあるソースへ乳化させる。

02・トマトソースとパスタの仕上げ

4人分のヒロピテスの材料

パスタのゆで汁を250ml残し、ソースの濃度と乳化に使う。

トマトソース

  • 25 mlエクストラバージンオリーブオイル
  • 140 g黄玉ねぎ(みじん切り)
  • 2片にんにく(みじん切り)
  • 30 gトマトペースト
  • 500 g完熟トマトのクラッシュ
  • 1 gドライオレガノ
  • 0.25 gシナモンパウダー
  • 3 g細粒の海塩
  • 1 g黒こしょう

パスタと仕上げ

  • 400 g乾燥リボン状ヒロピテス
  • 12 gパスタのゆで湯用海塩
  • 40 g無塩バター(角切り)
  • 80 gグラヴィエラ(細かくすりおろす)
  • 10 gパセリ(刻む)

03・ソースとパスタの2段階

トマトを煮詰め、ヒロピテスをゆでて鍋の中で仕上げる

パスタの最終一分をソースで行い、火を止めてバターとチーズを乳化させる。

トマトソースを煮詰める

約20分
  1. 玉ねぎとにんにくを炒める

    広い鍋でオリーブオイルを中火に温める。玉ねぎを6〜7分やわらかくなるまで炒め、にんにくを加えて30秒加熱する。

  2. トマトの水分を減らす

    トマトペーストを加えて1分炒める。クラッシュトマト、オレガノ、シナモン、海塩3g、黒こしょうを加え、ふたをせず12〜15分煮る。

    へらで鍋底を引くと道が残り、トマトがゆっくり閉じる。

ヒロピテスをゆでて仕上げる

約12分
  1. パスタをゆでる

    大鍋の湯を沸かし、海塩12gを加える。ヒロピテスをやわらかくなる一分前まで、通常7〜9分ゆで、ゆで汁250mlを残す。

  2. ソースの中で火を通す

    ヒロピテスをトマトソースへ移し、ゆで汁120mlを加える。中火で1〜2分混ぜ、パスタがやわらかくなり、ソースが表面に付くまで加熱する。

  3. 火を止めて乳化させる

    火から外し、バター、グラヴィエラ60g、パセリを加えてつやが出るまで混ぜる。必要ならゆで汁を少量ずつ加える。

    器の底に水の輪がなく、リボン状パスタが簡単に離れる。
  4. 残りのチーズをかける

    すぐに4皿へ分け、残りのグラヴィエラ20gと少量の黒こしょうをかける。

04・盛り付け、保存、温め直し

ソースを吸うパスタへ水分を戻す

作りたてをすぐ供し、残りは少量の水とバターでやさしく戻す。

盛り付け

苦味のある葉物サラダを添えて主菜にするか、少量を前菜として供する。

保存

冷蔵で2日以内。時間とともにパスタがソースを吸う。

温め直し

一人分につき水30〜60mlと小さなバターを加え、弱火で温める。

チーズの代替

ケファロティリは塩味と辛味が強い。使う場合は加える塩を減らす。

1人分の概算

栄養情報

4皿に分け、バターとグラヴィエラをすべて含めた概算。

エネルギー
約 525 kcal
炭水化物
約 77 g
たんぱく質
約 18 g
脂質
約 16 g
食物繊維
約 6 g
ナトリウム
約 620 mg

1人分:1皿(約360g)。注記:標準的な食品成分値に基づく概算です。製品差、可食部、吸油量、取り分け方によって実際の数値は変わります。

仕上がりの目安

幅広のパスタが一枚ずつ離れ、濃いトマトソースとチーズのつやを薄くまとう。

ソースの先行濃縮、ゆで汁の使い方、火を止めた乳化が、重くない一体感を作る。

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