セルビア料理 · 朝食・塩味のペストリー

肉入りブレク(Burek sa mesom)

肉入りブレクは、酵母を使わない生地を十分に休ませてからほぼ透ける薄さまで手で伸ばし、牛ひき肉と玉ねぎの生のフィリングを散らして巻き、直径32 cmの丸い天板へ渦巻き状に収めて焼く料理です。220 °Cで香ばしく焼き、中央部の肉だねが71 °Cに達したことを確認します。

セルビアの代表料理
共有
肉入りブレク(Burek sa mesom)
出来上がり量 直径32 cmの丸いブレク1台、8切れ
準備時間 60分
加熱時間 45分
待ち時間 55分
概要

手で薄く伸ばす生地で作るセルビアの肉入りブレク

ブレクはセルビアで朝食として広く食べられ、ニシュは丸いブレクと強い結びつきを持つ都市です。バルカンにはさまざまなブレクがあり、肉、チーズなどの具や成形方法も異なります。ここでは牛肉入りに絞り、購入したフィロではなく、家庭でこねて手で伸ばす生地を使います。

生地の材料は強力系の白い小麦粉、水、塩、油だけです。10分ほどしっかりこねてグルテンを作り、3個に分けて油をまとわせ、45分休ませます。この時間で生地の反発が弱まり、薄く伸ばしやすくなります。

伸ばすときは、清潔な布を敷いた広い台で中心から外へ広げます。目標は布が透けるほどの薄さです。厚く乾いた縁だけが邪魔になる場合に限って切り落とします。

フィリングは脂肪約15%の牛ひき肉500 g、玉ねぎ250 g、塩、黒こしょう、冷水60 mlです。冷水を加えることで、薄い生地の中で肉が焼ける間の水分を補います。生地を伸ばしている間、肉は4 °C以下で冷やします。

薄い生地1枚につきフィリングの1/3を小さく散らし、油も一部を加えます。布を使ってゆるい棒状に巻き、直径32 cmの金属製丸天板の中央から渦巻きにします。残り2枚も続けて外側へつなぎます。

220 °Cで35~40分焼き、上面が濃い金色、底もパリッとした状態にします。渦巻きの中央は最も温度が上がりにくいため、そこで肉が71 °Cに達したことを確認します。焼き上がりは10分休ませてから8切れにします。

実用情報

実用情報

  • 45分の休ませ時間を守る伸ばすときの戻りを抑える。
  • 生地はほぼ透ける薄さまで伸ばす厚い部分を残しすぎない。
  • 肉は小さく散らす重い帯状に置かない。
  • 中央部で71 °Cを測る渦巻き中心が最も遅く温まる。
材料

材料

生地

  • 500 g 強力系の白い小麦粉
  • 300 ml ぬるま湯
  • 6 g 細塩
  • 20 ml クセのない植物油、生地と休ませる生地球用

肉のフィリングと組み立て

  • 500 g 牛ひき肉、脂肪約15%
  • 250 g 玉ねぎ、ごく細かいみじん切り
  • 4 g 細塩
  • 3 g 黒こしょう、挽きたて
  • 60 ml 冷水、フィリング用
  • 60 ml クセのない植物油、生地を伸ばすときと天板用
作り方

作り方

生地を作って休ませる

  1. こねる500 gの小麦粉、300 mlのぬるま湯、6 gの細塩を合わせ、約10分こねて滑らかで弾力のある生地にする。

  2. 3個に分けて休ませる3等分して丸め、20 mlの油を全体にまとわせる。覆って室温で45分休ませる。肉のフィリングは別に冷蔵する。

フィリングを作り、渦巻きにする

  1. 肉のフィリングを混ぜる牛ひき肉、玉ねぎ、4 gの細塩、黒こしょう、60 mlの冷水を約5分、均一になるまで混ぜる。最初の生地を伸ばす間は4 °C以下へ戻す。

  2. 1枚目を薄く伸ばす清潔な布の上で生地1個を平らにし、中心から外へ約10分かけてほぼ透ける薄さまで伸ばす。必要な場合だけ厚く乾いた縁を切る。

  3. フィリングを散らして巻くフィリングの1/3を薄く散らし、60 mlの組み立て用油の一部をかける。布を使ってゆるい棒状に巻き、油を塗った直径32 cm天板の中央から渦巻きにする。残り2個も同様に伸ばしてつなげる。約20分。

  4. オーブンを予熱する組み立ての最後15分に、オーブンを220 °Cへ予熱する。

  5. 焼く220 °Cで35~40分、上面が濃い金色になり底がパリッとするまで焼く。中央の肉のフィリングが71 °Cに達したことを確認する。

  6. 10分休ませる焼き上がったブレクを10分休ませ、8切れにする。

実用情報

実用情報

食べ方

温かい状態で切り分け、プレーンヨーグルトや飲むヨーグルトを合わせることがあります。ヨーグルトは栄養計算に含めません。

作り置き

こねた生地球は冷蔵することもできます。使う前に、薄く伸ばせる程度まで生地をゆるませます。生肉フィリングは生地作業中も室温へ長く置きません。

保存と温め直し

残りは2時間以内に4 °C以下へ冷蔵し、3~4日以内に食べます。約180 °Cのオーブンで表面を戻しながら、中心を74 °Cまで温めます。

肉の変更

牛ひき肉500 gを、脂肪分が近い牛豚合いびき500 gに変更できます。より柔らかく脂のあるフィリングになりますが、別の肉配合です。

確認ポイント

確認ポイント

  • 生地が何度も破れる目安: 休ませ不足、または一点を強く引っ張っている。さらに休ませ、手の甲を使って徐々に広げる。調整: —
  • 重く油っぽい目安: 油またはフィリングが一か所に集中している。計量した油を散らし、肉を小さく分散させる。調整: —
  • 中央が白っぽい、または肉が十分に熱くない目安: 渦巻きがきつすぎるか、オーブン温度が低い。巻きをゆるくし、220 °Cと中心71 °Cの両方を確認する。調整: —
栄養情報

栄養情報

  • 1食分の目安8切れのうち1切れ
  • カロリー465 kcal
  • 炭水化物51 g
  • たんぱく質18 g
  • 脂質20 g
  • 食物繊維2 g
  • ナトリウム540 mg

生地、牛肉フィリング、合計80 mlの植物油を8等分した概算です。焼いて出た牛脂や天板に残る油の量で実際の脂質とエネルギーは変わります。

アレルゲンと食品衛生

アレルゲンと食品衛生

小麦/グルテンを含みます。ヨーグルトを添える場合は乳も加わります。

牛ひき肉は組み立てまで4 °C以下で保ち、焼成時に中心を71 °Cまで加熱します。残りは2時間以内に冷蔵し、3~4日以内に食べ、温め直しは74 °Cまで行います。

よくある質問

よくある質問

市販のフィロ生地に替えられますか?

このレシピは手ごね生地のこね、45分の休ませ、手伸ばしを含む構成です。市販のフィロを使うと別の家庭向け方法になります。

フィリングに水を入れるのはなぜですか?

薄い生地の中で牛肉と玉ねぎが焼ける間の水分を補うためです。この配合では60 mlを使います。

焼き上がりを10分休ませる理由は?

蒸気が少し落ち着き、内側の薄い層を崩しすぎずに切り分けやすくなります。

仕上がり: 濃い金色の円形ブレク。薄い層が重なり、牛肉と玉ねぎのフィリングはしっとりしている。

決め手: 十分な生地休ませ、透ける薄さまでの手伸ばし、ゆるい渦巻き、中央71 °Cの確認。