ギリシャのタベルナ料理 · ジャガイモ、オリーブオイル、オレガノ
パタテス・ティガニテス パタテス・ティガニテスは、手切りのじゃがいもをオリーブ油で二度揚げし、オレガノとフェタを添えたギリシャ風フライドポテト
表面のでんぷんを洗い、完全に乾かして二度揚げすると、手切りポテトが外はカリッと、中はほくほくに仕上がります。

- 分量
- 4人分
- 準備
- 20分
- 揚げる
- 20分
- 浸かって休む
- 30分
- 合計
- 1時間10分
- 1回分あたり
- ≈ 390 kcal
01 · おいしいフライドポテトは水分管理から
余分なでんぷんを洗い、完全に乾かして、温度を変えて二度揚げします
一度目は中まで火を通し、二度目の高温で食べる直前に香ばしい表面を作ります。
パタテス・ティガニテスは、ギリシャで肉料理やメゼに添えられる手切りポテトです。不揃いでも構いませんが、油っぽさやしんなり感は避けます。低温で中を火入れし、休ませてから高温で二度揚げします。
ジャガイモは粉っぽいものを選び、厚さ1センチほどの棒状に切ります。完璧な形状よりも一貫性が重要です。非常に薄い尾部は燃えますが、厚い部分は高密度のままです。切ったジャガイモを冷水でほぼ透明になるまで洗い、20分間浸します。これにより、ピースがくっついたり色が不均一になったりする原因となる表面の遊離デンプンが除去されます。浸すだけではサクサク感は生まれません。高温の油に入ると水が激しく噴き出し、フライヤーが冷却されるため、すべてのバトンは十分に水切りし、乾燥させる必要があります。
精製またはマイルドなオリーブオイルは、明らかに地中海の風味を保ちながら温度に耐えられるため、揚げ物に実用的です。生産者が適切な熱安定性を指定すれば、エクストラバージン オリーブオイルを使用することもできますが、香りが強く、価格も高くなります。重い鍋に油を入れるのは 3 分の 1 までとし、上部に余裕を持たせます。蓋を近くに置き、油火に水を加えたり、鍋から目を離したりしないでください。温度計を使用すると推測に頼る必要がなくなり、質感と安全性の両方をより予測しやすくなります。
最初のフライでは、150 ~ 155 °C を維持し、少量ずつ作業します。ジャガイモは着実に泡立ちますが、ほとんど色がつきません。通常、6 ~ 8 分かかると、太い警棒が柔軟になり、突き刺したときに柔らかくなります。吸収紙ではなくラックに持ち上げると、下面に蒸気が溜まってしまいます。バッチを少なくとも 10 分間休ませます。この休止中に内部の水分が外側に移動して蒸発し、最終的なフライに向けて表面が乾燥した状態に準備されます。
きれいな油を 180 °C に上げ、ジャガイモを数回に分けて 2 ~ 4 分間戻します。表面の水分がなくなると、色はすぐに濃くなり、泡立ちは弱まります。黄金色になり、カリカリとした音が聞こえたら取り出し、バッチの間に油を回復させます。軽く水を切り、表面がまだ細かい塩とオレガノを保持できるほど熱いうちに味付けします。全員の準備が整う前にフェタチーズの水分で大きなボウルが柔らかくならないように、テーブルでのみフェタチーズを追加します。
揚げたてをレモンやザジキとともに供し、器には蓋をしません。使用済み油は鍋の中で完全に冷ましてから適切に処分し、排水口には流さないでください。オレガノとフェタは最後のアクセントです。切ったじゃがいもは水が澄むまですすぎ、布巾で表面と切り口を完全に乾かします。一度に入れすぎると油温が下がるため、小分けにして温度計を確認します。一度目は色を付けずに中を柔らかくし、網の上で十分に蒸気を逃がします。二度目は食べる直前に高温で短く揚げ、塩とオレガノは油を切ってから振ります。時間は目安です。火力、鍋、食材の厚さや開始温度で進み方が変わるため、本文の食感、色、香り、中心温度を優先して判断します。時間は目安です。火力、鍋、食材の厚さや開始温度で進み方が変わるため、本文の食感、色、香り、中心温度を優先して判断します。
1センチの警棒
厚みが均一であれば、外側が暗くなる前に中心が柔らかくなる時間がかかります。
完全に乾いた表面
ジャガイモが油に近づく前に、清潔なタオルに明らかな濡れた斑点が見られないはずです。
150 °C、次に 180 °C
最初のフライは調理されます。 2 つ目は、蒸気を放出して休ませた後、カリカリになります。
02 · 新鮮なジャガイモ、揚げオリーブオイル、控えめなタベルナ仕上げ
材料4人分
鍋のサイズによって油を測定します。容器が 3 分の 1 を超えていない状態で、ジャガイモが自由に動く必要があります。
フライドポテト
- 1kg小麦粉のジャガイモ、皮をむく
- 2L冷水、すすぎと浸し用
- 1.2L精製またはマイルドなオリーブオイル、揚げ物用量はポットの直径によって異なり、完全には吸収されません。
- 6g上質な海塩
- 小さじ1乾燥ギリシャオレガノ
オプションのタベルナ仕上げ
- 120gギリシャ風フェタチーズ、砕いたもの
- 1レモン、くし形に切る
- 200gザジキ、サービス用オプション。
03 · ドライレストで区切られた 2 つの揚げ温度
低めの温度で中を火入れし、蒸気を逃がしてから高温で二度揚げします
少量のバッチで油の温度を保護し、ジャガイモが油っぽくなるのを防ぎます。
ジャガイモを準備して最初に揚げます
35分-
切って洗い流す
ジャガイモは1cmくらいの厚さの棒状に切ります。水がほぼ透明になるまで洗い流し、冷水に20分間浸します。
-
完全に乾燥させます
水を切り、清潔なタオルの間に広げます。オイルを加熱する前に、すべての表面を軽くたたいて乾燥させてください。
-
油を安全に加熱する
重い鍋に 3 分の 1 までを満たし、オリーブオイルを 150 ~ 155 °C に加熱します。蓋を近くに置いてください。
-
着色せずに調理する
柔らかくて柔軟性がありながらも色が薄いまで、6〜8分間少しずつ揚げます。ワイヤーラックの上で水気を切ります。
-
蒸気を逃がす
最初に揚げたジャガイモは、蓋をせずに少なくとも10分間休ませます。
カリカリと季節感
10分-
油温を上げる
各バッチの前に、オイルを 180 °C に加熱し、安定させます。
-
黄金色になるまで揚げる
ジャガイモを数回に分けて 2 ~ 4 分間戻し、黄金色になり、カリカリになり、静かな泡に包まれます。
エッジは硬く感じられ、スプーンに当たると軽く乾いた音がします。 -
すぐに味付けをする
軽く水を切り、熱いうちに塩とオレガノを加えます。フェタチーズはテーブルに運ばれるときにのみ追加してください。
-
オイルを安全に冷却する
火を止め、油を濾したり処分する前に、完全に冷えるまで蓋をしていないポットに入れたままにしておきます。
04 · 測定できる基準と見た目のサイン
表面乾燥、油回収、即時整備
カリカリの殻は、フライドポテトを 2 つ食べる前、その間、後の水分管理にかかっています。
初揚げ
150~155℃ジャガイモは硬い皮を形成せずに柔らかくなり、色が薄くなります。
セカンドフライ
180℃少量のバッチを作成する前に、オイルを一定の温度に戻します。
ポットフィル
最大3分の1のオイルヘッドルームにより、泡立ったジャガイモが入ったときのオーバーフローのリスクが軽減されます。
| 問題 | 考えられる原因 | 解決法 |
|---|---|---|
| フライドポテトは脂っこい | ジャガイモが濡れていたり、バッチが大きすぎたりすると、油の温度が下がりました。 | さらに完全に乾燥させ、一度に揚げる量を少なくし、温度計が回復するのを待ちます。 |
| ふわふわになる前に茶色くなります | 最初のオイルが熱すぎたか、バトンが太すぎました。 | 150 ~ 155 °C に保ち、一定の 1 センチメートルに切ります。 |
| ボウルの中で柔らかくなります | 蒸気が閉じ込められているか、フェタチーズの添加が早すぎました。 | 蓋をせずに何回かに分けて提供し、個々の部分を仕上げます。 |
05 · 盛り付け、保存、実用的な調整
セカンドフライは食べる直前のもの
準備は、最後のカリカリにした後ではなく、最初の淡い揚げの後に一時停止することができます。
盛り付け
バッチ全体ではなく、レモン、オプションのフェタチーズ、ザジキを添えて一度に提供します。
保存
調理済みのフライドポテトは新鮮なものが最適です。残り物は2時間以内に冷蔵し、ラックの上で非常に熱いオーブンで再加熱してください。
作り置き
最長4時間前までに最初に揚げ、ラックの上で冷まし、冷めるまでカバーなしで冷蔵庫に入れ、その後カバーをします。二度目の揚げる前に、短時間室温に戻します。
実用的な代替
材料を替えると仕上がりも具体的に変わります。
- マイルドなオリーブオイル
- 高オレイン酸ひまわり油 揚げ物は中立的で経済的ですが、特徴的なオリーブの香りが失われます。
- フェタ
- チーズなし フライドポテトは乳製品を含まない標準的なタベルナサイドのままです。オレガノを少し追加します。
06 · 的確に調理するための短い回答
パタテス・ティガニテスについてよくある質問
揚げるのは1回だけですか?
はい、しかし、調理された中心部とカリカリとした外側の間のウィンドウは狭くなります。 2 つの温度の方が信頼性が高くなります。
エクストラバージンオリーブオイルは使用できますか?
生産者がこの熱に適していると判断した新鮮なオイルを使用し、180 °C を注意深く監視してください。
最初に揚げたジャガイモは紙に載せるべきでしょうか?
ラックの方が、空気が下側に到達し、蒸気が溜まることができないため、より優れています。
07 · 1人分の目安
栄養情報
この推定値には、モデル化された石油摂取量とフェタチーズおよび ザジキ が含まれています。大量の揚げ油の消費は想定されていません。
- カロリー
- ≈ 390 kcal
- 炭水化物
- ≈ 45 g
- たんぱく質
- ≈ 8 g
- 脂質
- ≈ 21 g
- 食物繊維
- ≈ 5 g
- ナトリウム
- ≈ 520 mg
1人分: フェタチーズ入りフライドポテト 4分の1. 主なアレルゲン: オプションでミルクをトッピング. 標準値に基づく目安です。商品、下処理、吸収量、取り分け方によって変わります。