クロアチアの国民料理
プレジュガナ・ユハ

レシピ早見表
プレジュガナ・ユハ
構造化レシピの主要情報。
カテゴリースープ
料理クロアチア料理
調理法煮る
難易度初級
- 分量
- 4人分
- 準備
- 10分
- 加熱
- 20分
- 合計
- 30分
- 1人分
- 約 180 kcal
クロアチアの料理を家庭向けに整理した実用版
プレジュガナ・ユハ香ばしいルーと溶き卵の素朴なスープ
小麦粉を油で栗色になるまで炒め、冷たい水を少しずつ加えて滑らかにのばし、キャラウェイと溶き卵で仕上げる。香ばしさがありながら重くなく、短時間で整う温かいスープ。

01 · 概要
概要
プレジュガナ・ユハは、炒めた小麦粉を基礎にする簡潔なスープで、クロアチア北部を含む中央ヨーロッパの家庭料理に近い性格を持つ。
味の中心はルーの色である。淡すぎると粉の香りが残り、濃すぎると苦くなる。ヘーゼルナッツ色から淡い栗色で止める。
冷たい水は少量ずつ加え、その都度泡立て器で完全にのばす。最初に多く注ぐとだまが残りやすい。
卵は細く流し入れ、混ぜ方で形を変えられる。大きなリボン状にしたい場合は、流した後に数秒待ってから一度だけ混ぜる。
02 · 材料
材料
主材料
- 40 g
- 薄力粉
- 40 ml
- ひまわり油
- 1 L
- 冷水または無塩ブロス
- 1 小さじ
- キャラウェイシード
- 2 個
- 卵
- 8 g
- 塩
- 2 g
- 黒こしょう
- 1 大さじ
- 刻みパセリ
03 · 作り方
作り方
作り方
ルーを炒める
鍋に油と小麦粉を入れ、中弱火で6〜8分絶えず混ぜる。淡い栗色になり、香ばしい香りが出たら火を弱める。
液体を加える
冷水を最初は50 mlずつ加え、泡立て器で滑らかにする。残りを徐々に加える。
煮る
キャラウェイ、塩、こしょうを加え、弱火で10分煮る。底を時々混ぜる。
卵を流す
卵を溶き、軽く煮立つスープへ細く流す。大きく一度混ぜ、1〜2分火を通す。
仕上げる
味を整え、パセリを加えてすぐに盛る。
04 · 栄養情報
栄養情報
- エネルギー
- 約 180 kcal
- 炭水化物
- 約 10 g
- たんぱく質
- 約 5 g
- 脂質
- 約 13 g
- 食物繊維
- 約 1 g
- ナトリウム
- 約 790 mg
1食: 約250 ml。標準的な食品成分値に基づく概算で、製品、可食部、吸油量、切り分け方により変動する。