セルビア料理 · 主菜

レスコヴァツ風ムチュカリッツァ(Leskovačka mućkalica)

ムチュカリッツァは、セルビア南部レスコヴァツと焼き肉文化に結びつく肉と野菜の煮込みです。このレシピでは豚肩首肉を先にしっかり焼き付け、スモークベーコン、玉ねぎ、ローストした赤パプリカ、トマトを煮詰めた濃いソースへ戻し、やわらかくなるまで仕上げます。

セルビアの代表料理
共有
レスコヴァツ風ムチュカリッツァ(Leskovačka mućkalica)
出来上がり量 6人分
準備時間 30分
加熱時間 90分
待ち時間 10分
概要

豚肩首肉、ローストパプリカ、トマトで作るムチュカリッツァ

レスコヴァツ風ムチュカリッツァは、セルビア南部の焼き肉文化と結びつく料理です。残った焼き肉を使う形もありますが、この家庭向け配合は新鮮な豚肩首肉から始めます。最初に肉へ焼き色を付け、別に濃縮したパプリカとトマトのソースへ戻す流れです。

豚肩首肉は800 gを約3 cm角に切ります。脂肪と結合組織があるため、短時間の焼き付けと、その後のゆっくりした煮込みの両方に向いています。

6 gの塩を振って10分置く時間は、鍋を温める時間と重なります。焼くときは一度に入れず、数回に分けます。肉を詰め込みすぎると鍋の温度が下がり、焼き付けより蒸し煮に近くなります。

肉を取り出した後は、スモークベーコンを5分加熱して脂を出し、玉ねぎを加えて15~20分かけて十分に柔らかくします。小麦粉を使わず、玉ねぎそのものがソースの厚みを作ります。

次にローストした赤パプリカ、トマト、200 mlの熱湯を入れ、ふたをせず20~25分煮詰めます。水っぽさがなくなり、スプーンですくえる濃度になってから豚肉を戻します。

甘口パプリカパウダー、辛口唐辛子粉、黒こしょう、にんにくは最後の煮込みで加えます。辛さは4 gの辛口唐辛子粉で中程度に固定します。完成時はソースが肉にまとわり付き、豚肉がやわらかい状態が目標です。

豚肉は塊肉なので最低中心温度は63 °Cです。最初の焼き付け後に味見する場合は、63 °Cに達した肉を3分休ませてからにします。最終煮込みではその後も加熱が続きます。

実用情報

実用情報

  • 肉を分けて焼く鍋の温度を保ち、蒸し煮にしない。
  • 玉ねぎを十分に柔らかくする小麦粉なしでもソースに厚みが出る。
材料

材料

  • 800 g 豚肩首肉、3 cm角
  • 6 g 細塩
  • 20 ml クセのない植物油
  • 120 g スモークベーコン、小さめの角切り
  • 400 g 玉ねぎ、薄切り
  • 600 g ローストした赤パプリカ、皮と種を除いて刻む
  • 500 g トマト、皮をむいて刻む。またはホールトマト缶
  • 15 g にんにく、細かく刻む
  • 8 g 甘口パプリカパウダー
  • 4 g 辛口唐辛子粉
  • 3 g 黒こしょう、挽きたて
  • 200 ml 熱湯
作り方

作り方

豚肉を焼き付ける

  1. 塩をなじませる豚肩首肉に6 gの細塩をまぶし、鍋を温める間10分置く。生肉はそのまま食べる食品と分ける。

  2. 分けて焼き付ける大きな厚手フライパンまたはグリルパンに10 mlの油を入れ、中強火で豚肉を数回に分けて合計12~15分焼く。縁にしっかり焼き色を付け、清潔なボウルへ移す。最も厚い肉で少なくとも63 °Cを確認する。

ソースを作る

  1. ベーコンと玉ねぎを加熱する火を中火へ落とし、ベーコンを5分加熱する。玉ねぎと残り10 mlの油を加え、さらに15~20分、玉ねぎが非常に柔らかくなるまで加熱する。合計20~25分。

  2. パプリカとトマトを煮詰めるローストした赤パプリカ、トマト、200 mlの熱湯を加え、ふたをせず弱火で20~25分煮る。水分がおよそ半分まで減り、濃いソースになる状態を目安にする。

  3. 豚肉を戻して仕上げる豚肉と出た肉汁、甘口パプリカパウダー、辛口唐辛子粉、黒こしょう、にんにくを加える。弱火で20~25分、肉がやわらかく、ソースが肉に絡むまで煮る。豚肉は63 °C以上を保つ。

実用情報

実用情報

食べ方

レピニャ、パン、プロヤなどと合わせられます。パン類は栄養値に含めません。

作り置き

ローストパプリカは前もって準備して冷蔵できます。出来上がった煮込みも作り置きできますが、速やかに冷却して冷蔵します。

保存と温め直し

2時間以内に4 °C以下で冷蔵し、3~4日以内に食べます。温め直しは74 °Cまで行います。

肉を変える場合

豚肩首肉800 gを、同量の豚肉と仔牛肉のグリル肉ミックスに替える方法があります。脂肪、食感、焼き付き方が変わり、別のムチュカリッツァの形になります。

確認ポイント

確認ポイント

  • ソースが水っぽい目安: 肉を戻す前のパプリカとトマトの煮詰めが不足している。肉を戻す前に、ソースがスプーンへまとわり付くまで煮詰める。調整: —
  • 豚肉が硬い目安: 肉が大きすぎるか、最後の弱火加熱が短い。約3 cm角にそろえ、やわらかくなるまで加熱を続ける。調整: —
栄養情報

栄養情報

  • 1食分の目安6皿のうち1皿
  • カロリー555 kcal
  • 炭水化物18 g
  • たんぱく質33 g
  • 脂質39 g
  • 食物繊維5 g
  • ナトリウム830 mg

豚肉、ベーコン、野菜、油をすべて6等分した概算です。鍋に残る脂の量で実際のエネルギーは下がる場合があり、ベーコンのナトリウムも製品差があります。

アレルゲンと食品衛生

アレルゲンと食品衛生

基本配合には主要アレルゲンを意図的に加えていませんが、スモークベーコンと包装調味料は表示を確認します。

塊の豚肉は少なくとも63 °Cへ加熱します。最初の焼き付け段階で食べる場合は、63 °Cに達してから3分休ませます。出来上がりは2時間以内に4 °C以下へ冷蔵し、3~4日以内に食べ、温め直しは74 °Cまで行います。

よくある質問

よくある質問

必ず残りの焼き肉から作りますか?

いいえ。残りの焼き肉を使う形もありますが、このレシピは新鮮な豚肩首肉を焼き付けるところから始めます。

とても辛い料理ですか?

辛さには幅があります。この配合では辛口唐辛子粉4 gで、中程度の辛さにしています。

小麦粉でとろみを付けないのはなぜですか?

十分に柔らかくした玉ねぎと、ローストパプリカ、トマトの煮詰めで濃度を作るためです。

仕上がり: やわらかい豚肉に、玉ねぎ、ローストパプリカ、トマト、ベーコンの濃いソースがまとわり付く。

決め手: 肉を詰め込まずに焼き付け、野菜のソースを先にしっかり煮詰めてから肉を戻すこと。