ギリシャの代表料理

ルクマデス(ギリシャのはちみつ揚げ菓子)

レシピ早見表

ルクマデス(ギリシャのはちみつ揚げ菓子)

構造化レシピの主要情報。

カテゴリー揚げ菓子
料理ギリシャ料理
調理法揚げる
難易度中級
分量
30個・6人分
下ごしらえ
25分
揚げ時間
25分
発酵
1時間
合計
1時間50分
1人分
≈ 390 kcal

揚げたてのはちみつ菓子 · 薄い殻と軽い空洞

ルクマデス ――気泡を抱えた高加水の発酵生地を、薄い衣はかりっと、中は軽く揚げ、はちみつとシナモンを重ねる

高加水のイースト生地を表面まで気泡が出るよう発酵させ、約20gずつ170〜175°Cの油で丸く揚げる。網で短く油を切り、温かいはちみつシロップ、シナモン、くるみ、ごまを加えてすぐ供する。

金色のルクマデスを皿に重ね、表面へはちみつ、シナモン、刻んだくるみ、ごまを散らした様子
幅広の皿に均一なきつね色のルクマデスを盛り、薄いはちみつの光沢とくるみ、ごまが見える。

01 · 概要

概要

ルクマデスは、ギリシャで揚げたてを楽しむ小さな発酵菓子である。球形は単純に見えるが、外側が薄くかりっとし、内部が軽く多孔質になるには、生地の水分量、発酵の進み方、揚げ油の温度をそろえる必要がある。はちみつは表面に光沢のある薄い層として掛かり、生地を浸して柔らかくしない。シナモン、くるみ、ごまが香りと歯触りを足す。

生地は一般的なドーナツ生地よりかなり柔らかく、手でこねる固さにはしない。粉、イースト、砂糖、塩を均一に混ぜ、約30°Cのぬるま湯とオリーブ油を加え、5〜6分しっかり混ぜる。表面が滑らかで光り、厚い帯状に落ちながら伸びる状態が目安である。50〜60分発酵させると体積が約2倍になり、表面と内部に大きさの異なる気泡が現れる。揚げる前に混ぜ直して空気を抜かない。

はちみつは水60mlと弱火で2〜3分温め、掛けやすい流動性にする。煮立てると香りが弱くなるため、温かい状態に保つだけでよい。揚げ油は厚手の深鍋へ6cm以上入れ、170〜175°C、基準は172°Cにする。温度が低ければ生地が油を吸い、高すぎれば外側だけが濃くなって中心が湿ったままになる。一度に6〜8個とし、膨らんで回る空間を確保する。

伝統的な分け方では片手に油を薄く塗り、親指と人差し指の間から生地を押し出して、濡らした小さじで切り落とす。濡らしたスプーン2本でもよい。1個約20gにすると、3〜4分で外側と中心の火入れがそろう。浮いたら何度も返して全周を濃いきつね色にする。最初の一個は割り、中が多孔質で生の生地がないことを確認する。次の回は油が172°Cへ戻ってから始める。

揚げ上がりはペーパーへ重ねず、網に45〜60秒置いて蒸気を逃がす。温かいうちにはちみつを細く掛け、シナモン、くるみ、ごまを散らしてすぐ供する。はちみつを掛けていないものなら90°Cのオーブンの網で15分ほど保温できるが、時間とともに殻は柔らかくなる。冷蔵保存には向かず、同日中の温め直しは190°Cで4〜5分焼き、新しいはちみつと飾りを加える。

発酵後の生地を混ぜ直さない

内部を軽くする気泡をそのまま油へ運ぶ。

1個約20gにそろえる

外側が色づく時間と中心が火通りする時間を合わせやすい。

油温170〜175°Cを保つ

低温では油を吸い、高温では外側だけが先に濃くなる。

網で油を切り、直前に仕上げる

蒸気を逃がし、はちみつで殻を早く湿らせない。

02 · 材料

材料

イースト生地

500 g
強力粉
7 g
インスタントドライイースト
15 g
グラニュー糖
6 g
細粒海塩
420 ml
ぬるま湯 約30°C。
15 ml
エクストラバージンオリーブ油 生地へ加える。
1.5 L
揚げ油(無味) 実際に吸収する量は一部。

はちみつの仕上げ

180 g
ギリシャ産タイムはちみつ、または穏やかなはちみつ
60 ml
小さじ1
シナモンパウダー
80 g
くるみ(粗く刻む)
20 g
白ごま(軽く煎る)

03 · 作り方

作り方

生地を混ぜて発酵させる

約70分
  1. 粉類を均一に混ぜる

    大きなボウルで粉、イースト、砂糖、塩を混ぜ、中央をくぼませる。

    イーストと塩が局所に固まらず、均一に散っている。
  2. 弾力のある柔らかな生地にする

    ぬるま湯とオリーブ油を加え、5〜6分、滑らかで光沢が出て伸びるまで混ぜる。厚い帯状に落ちる柔らかさにする。

    粉気がなく、伸ばすと弾力のある糸ができる。
  3. 気泡が活発になるまで発酵させる

    覆って温かい場所へ50〜60分置き、約2倍で気泡が多くなるまで待つ。揚げる前には混ぜない。

    表面がふくらみ、内部の気泡がはっきり見える。

はちみつと揚げ場を整える

約15分
  1. はちみつシロップを温める

    はちみつと水60mlを弱火で2〜3分温め、均一に流れるよう混ぜる。沸かさず温かく保つ。

    さらりと掛けられ、はちみつの香りが残る。
  2. 揚げ油を熱する

    厚手の深鍋に油を6cm以上入れ、172°Cまで熱する。隣に天板へ載せた油切り網を用意する。

    最初の生地を入れる前に170〜175°Cで安定している。

小分けで揚げて仕上げる

約25分
  1. 最初の生地を落とす

    片手に油を塗り、親指と人差し指の間から小球を押し出し、濡らした小さじで切る。濡らしたスプーン2本でもよい。1回6〜8個。

    1個約20gで、油へ入るとすぐ膨らむ。
  2. 返しながら均一に揚げる

    浮いたら何度も返し、3〜4分、全周を濃いきつね色にする。油は170〜175°Cを保つ。

    殻はかりっとし、最初の一個の内部は軽く、生地が生でない。
  3. 網で短く油を切る

    網へ上げて45〜60秒置く。次の回の前に油を172°Cへ戻す。

    下に油がたまらず、表面が乾いている。
  4. はちみつを掛けてすぐ出す

    温かいルクマデスを皿へ盛り、はちみつを掛け、シナモン、くるみ、ごまを散らして直ちに供する。

    表面に薄い光沢があり、殻のかりっとした音が残る。

04 · 確認ポイント

確認ポイント

油温

170〜175°C

下回ると油を吸い、上回ると中心が生のまま色づく。

1個の重量

約20g

小さくそろえると外側と中心が同時に仕上がる。

揚げ時間

3〜4分

何度も返し、最初の一個を割って確認する。

問題目安調整
油を吸って重い油温が170°C未満、または一度に入れすぎた。小分けで揚げ、各回の間に油温を戻す。
外が濃いのに中心が湿る1個が大きい、または油温が高い。約20gにそろえ、170〜175°Cを保つ。
尾が伸びて丸くならない手やスプーンが濡れていない、切り落としが遅い。道具を水または油で湿らせ、素早く切る。
すぐ柔らかくなる重ねて油を切った、または早くはちみつを掛けた。網へ一層に置き、食べる直前に仕上げる。

05 · 実用情報

実用情報

揚げたてを供する

浅く盛って蒸気を逃がし、はちみつは細く掛け、浸さない。

短時間の保温

はちみつを掛けていないものを90°Cのオーブンの網で約15分。

保存の限界

冷蔵すると殻が急速に柔らかくなるため、揚げた後の冷蔵には向かない。

同日中の再加熱

味付け前のものを190°Cで4〜5分焼き、新しいはちみつと飾りを加える。

06 · よくある質問

よくある質問

生地が普通のドーナツより柔らかい理由は

高い水分量と十分な撹拌で、薄い殻と多孔質の内部を作るため。手で持てる生地へこね上げない。

アイスクリームディッシャーで分けられるか

小型なら使えるが、1個を約20gにし、すくうたびに水か油で湿らせる。

はちみつを先に全部絡めてもよいか

避ける。早く浸すと薄い殻が水分を吸い、揚げたての歯触りがなくなる。

07 · 栄養情報

栄養情報

エネルギー
≈ 390 kcal
炭水化物
≈ 60 g
たんぱく質
≈ 7 g
脂質
≈ 15 g
食物繊維
≈ 2 g
ナトリウム
≈ 220 mg

1人分: 5個とはちみつ・トッピング(約150g)。 主なアレルゲン: 小麦、くるみ、ごまを含む。ほかの食品に使った揚げ油では、別のアレルゲンが交差接触する可能性がある。 標準的な食品成分値に基づく概算。

仕上がり

薄くかりっとした殻の中は軽く多孔質で、はちみつは光沢のある薄い層として残る。

活発な発酵気泡、小さな分量、安定した油温、仕上げてすぐ供することが、食感を支える。