Zkoumání tajemství starověké Alexandrie
Od vzniku Alexandra Velikého až po jeho moderní podobu zůstalo město majákem poznání, rozmanitosti a krásy. Jeho nestárnoucí přitažlivost pramení z…
Harira je chutná alžírská polévka z jehněčího masa, zeleniny a cizrny, zahuštěná na guláš rozšlehaným vejcem a moukou.
Obsah
6
porce15
zápis90
zápis450
kcalHarira je oblíbená severoafrická polévka podávaná o Ramadánu a alžírská verze je vydatná a hřejivá. V tomto receptu se křehké jehněčí maso a aromatická zelenina dusí v rajčatovém vývaru s cizrnou a voňavým kořením, jako je zázvor a skořice. Vývar se poté obohacuje směsí rozšlehaného vejce a mouky (tzv. al-'aqda), aby polévka získala hedvábnou konzistenci připomínající dušené maso. Každou misku rozzáří čerstvé bylinky (koriandr a petržel) a špetka citronu. Výsledkem je hladká a sytá polévka připomínající marockou hariru, ale s vlastním alžírským nádechem. Tradičně se podává s chlebem a plátky citronu jako přílohou.
500 g jehněčích kousků (plec nebo dušené maso), očištěné a nakrájené na kousky velikosti sousta – ideální jsou dušené kousky s trochou tuku.Pokud chcete, můžete použít hovězí nebo kuřecí maso.)
2 lžíce olivového oleje – k opékání masa a restování zeleniny.
1 velká cibule, nasekané – tvoří základ polévky.
2 stroužky česneku, mleté – dodává vývaru hloubku.
2 mrkve, oloupané a nakrájené na kostičky – pro sladkost a plnější konzistenci.
2 stonky celeru, nakrájené na kostičky – dodává jemnou pikantní chuť.
2 střední rajčata, oloupané a nadrobno nasekané (nebo 2 lžíce rajského protlaku) – poskytuje rajčatový základ polévky.
1 čajová lžička mletého zázvoru – teplé, štiplavé koření běžné v hariře.
1 čajová lžička mleté skořice – přispívá k vřelosti a komplexnosti.
1 čajová lžička papriky – sladká nebo uzená paprika dodává barvu a jemné koření.
½ čajové lžičky mleté kurkumy – (volitelné) pro barvu a jemný zemitý nádech.
1 čajová lžička mletého koriandru – dodává citrusovou, oříškovou chuť.
Sůl a černý pepř, dle chuti – nezbytné k dochucení.
1 litr vody (nebo kuřecího vývaru) – tekutina z vaření. (Akcie to obohatí.)
½ šálku sušené cizrny, namočené přes noc (scezené) – klasická luštěnina v hariře. (Pro zkrácení použijte konzervovanou cizrnu, přidejte 3/4 hrnku scezené vody a snižte množství přidané soli.)
2 brambory, oloupané a nakrájené na kostičky – pomáhají zahušťovat polévku, jakmile se rozpadnou.
½ šálku hrubé krupice nebo mouky – mixed with egg to thicken the soup. (Use fine semolina [tchicha] if available; otherwise, 2 tablespoons all-purpose flour.)
2 velká vejce, šlehaný – používá se k vytvoření zahušťovací směsi zvané jeden.
½ šálku nasekaného koriandru a petrželky – čerstvé bylinky, které polévku na konci oživí.
Šťáva z 1 citronu (volitelně, k podávání) – dodává jas a kyselost.
Opečte maso: Ve velkém hrnci na polévku rozehřejte olivový olej na středně vysokém plameni. Přidejte kousky jehněčího masa a opečte je ze všech stran asi 5 minut. Maso vyjměte děrovanou lžící a dejte stranou.
Orestujte zeleninu: Do stejného hrnce přidejte cibuli, česnek, mrkev a celer. Vařte na středním plameni, dokud nezměknou, asi 5 minut. Vmíchejte koření (zázvor, skořici, papriku, kurkumu, koriandr) a vařte další minutu, dokud nezačne vonět.
Přidejte tekutiny a luštěniny: Vraťte jehněčí maso do hrnce. Vmíchejte nakrájená rajčata (nebo rajský protlak), sůl a pepř. Zalijte vodou (nebo vývarem), přiveďte k varu a poté snižte plamen na minimum. Přidejte scezenou cizrnu a brambory. Přikryjte pokličkou a nechte 1 hodinu mírně vařit za občasného míchání. Pokud polévka příliš zhoustne, během vaření přilévejte vodu.
Připravte si zahušťovadlo: V malé misce prošlehejte krupici (nebo mouku) s jedním rozšlehaným vejcem a naběračkou vývaru, abyste získali hladkou pastu.
Zahuštění polévky: Hrnec krátce odstavte z plotny. Za stálého míchání pomalu vlijte směs vajec a mouky do horké polévky. Tím se vývar zahustí. Pokud se vám zdá příliš hustý, přidejte trochu teplé vody. Vraťte hrnec na mírný oheň a přiveďte k mírnému varu. Jedno po druhém zašlehejte zbývající vejce a za stálého míchání je pokapejte do polévky, čímž vytvoříte efekt kapek, které polévku dále zahustí a obohatí. Vařte dalších 5 minut na mírném ohni.
Dokončete a podávejte: Vmíchejte nasekaný koriandr a petrželku. (Trochu si nechte na ozdobu.) V případě potřeby znovu osolte a opepřete. Polévku nalijte do misek, ozdobte bylinkami a podávejte s plátky citronu.
Živina | Množství |
Kalorie | ~450 kcal |
Celkový tuk | 18 g |
– Nasycené tuky | 6 g |
Cholesterol | 160 mg |
Sodík | ~900 mg |
Celkový obsah sacharidů | 38 g |
– Vláknina | 8 g |
– Cukry | 4 g |
Protein | 25 g |
Alergeny: Obsahuje pšenici (z krupice/mouky) a vejce. Tato verze neobsahuje mléčné výrobky, pokud nepřidáte máslo nebo jogurt.
Otázka: Jak se liší alžírská harira od marocké hariry?
A: Alžírská harira obvykle neobsahuje čočku a k zahuštění se může použít mouka/krupice a vejce. Marocká harira často obsahuje čočku a cizrnu a je kořeněná jinak. Obě sdílejí koncept husté a chutné polévky podávané o ramadánu.
Otázka: Co je dohoda?
A: Al-'akda je zahušťovací směs vyrobená z rozšlehaného vejce (někdy s moukou nebo krupicí a citronem). Dodává polévce krémovou texturu.
Otázka: Můžu do této polévky přidat čočku?
A: Ano, v kroku 3 můžete k cizrně vmíchat hrst červené nebo zelené čočky. Rozdrobí se a polévka bude ještě hustší.
Otázka: Proč přidáváme vejce až na konec?
A: Zašlehání vajec na konci obohatí polévku a zahustí vývar, aniž by se srazil. Vytváří hladkou, sametovou texturu, která je charakteristickým znakem dobře připravené hariry.
Od vzniku Alexandra Velikého až po jeho moderní podobu zůstalo město majákem poznání, rozmanitosti a krásy. Jeho nestárnoucí přitažlivost pramení z…
Od samby v Riu po benátskou maskovanou eleganci, prozkoumejte 10 jedinečných festivalů, které předvádějí lidskou kreativitu, kulturní rozmanitost a univerzálního ducha oslav. Odhalit…
Cestování lodí – zejména na okružní plavbě – nabízí výraznou a all-inclusive dovolenou. Přesto existují výhody a nevýhody, které je třeba vzít v úvahu, stejně jako u jakéhokoli jiného druhu…
Lisabon je město na portugalském pobřeží, které dovedně kombinuje moderní myšlenky s atraktivitou starého světa. Lisabon je světovým centrem pouličního umění, ačkoli…
Objevte živé scény nočního života těch nejzajímavějších evropských měst a cestujte do nezapomenutelných destinací! Od pulzující krásy Londýna po vzrušující energii…