Top 10 FKK (nudistické pláže) v Řecku
Řecko je oblíbenou destinací pro ty, kteří hledají uvolněnější dovolenou na pláži, a to díky množství pobřežních pokladů a světoznámých historických památek, fascinujících…
Zima v severním Alžírsku s sebou nese volání po teplých a výživných pokrmech a berkoukes na to odpovídá. Berkoukes, známý pod názvy jako aïch nebo avazine, se skládá z velkých, perlových těstovin z krupice pomalu dušených se zeleninou a masem. Často se mu říká „velký kuskus“, každé ručně srolované zrnko má velikost zhruba cizrny. Pohled na tento pokrm pravděpodobně sahá až do středověku, kdy severoafričtí kuchaři vyvinuli mnoho druhů těstovin. I dnes je ruční výroba berkoukes považována za tradiční řemeslo: domácí kuchaři se scházejí, aby srolovali těstoviny v perlových těstovinách a poté je vaří v bohatém vývaru, dokud nezměknou.
V Alžírsku je berkoukes obzvláště oblíbený na severu a v pouštních okrajích. Je zároveň skromný i slavnostní: běžně se připravuje na zimní období a na Ramadán, kdy dodá vydatnou energii po dni půstu. Základem dušeného masa je obvykle rajčata a zelenina, bohatě okořeněný kmínem, paprikou a někdy skořicí nebo kurkumou. Mezi běžné přísady patří jehněčí nebo kuřecí maso, mrkev, cuketa a fazole nebo cizrna. Každý region si ho přizpůsobuje: v Oranii (západní Alžírsko) mohou kuchaři přidat chilli a česnek pro pálivost; v Kabylie (hory) se může objevit více olivového oleje a konzervovaného citronu. V saharských oblastech se místo něj objevuje sušené maso nebo dokonce velbloudí maso. Jeho teplost a textura dělají z berkoukes pokrm s hlubokými kořeny předků.
Jedním z pozoruhodných aspektů berkouků je, jak spojuje komunity. Ve venkovských vesnicích se sousedé mohou scházet, aby společně uvařili těstoviny v těstovinových perličkách a poté se podělili o vaření dušeného masa. Výsledek se jí ze společné misky, často se prsty nabírá vývar i obiloviny. Rodiny obvykle zvou přátele, aby si během ramadánu tímto svátečním dušeným masem přerušili půst, a podávají ho se sladkým pečivem nebo sklenicí mléka.
4
porce30
zápis60
zápis450
kcalBerkoukes je dušené jídlo z velkých krupičkových těstovin a zeleniny, ochucené teplým kořením a často i masem. V tomto receptu se krupičné granule (perly berkoukes) vaří přímo v rajčatovo-zeleninovém vývaru. Jehněčí maso a cizrna dodávají bílkoviny, zatímco mrkev, cuketa a cibule je objemu dodávají. Koření jako kmín, paprika a skořice dodává dušenému mase severoafrické aroma. Během vaření těstoviny nasáknou tekutinu a vytvoří hustou, kašovitou konzistenci, která je vydatná a sytá.
1½ hrnku sušených berkouků (velkých krupic)
Voda (na namáčení, volitelně)
2 lžíce olivového oleje
1 cibule, nakrájená na kostičky
2 stroužky česneku, prolisované
1 lžička mletého kmínu
1 lžička papriky
¼ lžičky mleté skořice (volitelně)
300 g jehněčích (nebo kuřecích) kousků, očištěných
2 rajčata, nakrájená nebo rozmixovaná
Sůl a pepř dle chuti
1 mrkev, nakrájená na kostičky
1 cuketa, nakrájená na kostičky
½ hrnku uvařené cizrny (nebo malé konzervy, scezené)
3–4 hrnky vody nebo vývaru (dost k ponoření ingrediencí)
Nasekaná petrželka nebo koriandr na ozdobu
Připravte březovou kůru: (Pokud používáte sušené berkouky) Namočte krupici asi na 15 minut do teplé vody, aby změkla, a poté sceďte. Pokud jsou čerstvé nebo pokud namáčení vynecháte, jednoduše je opláchněte.
Restované aromatické látky: V těžkém hrnci rozehřejte olivový olej na středním plameni. Přidejte cibuli a smažte ji do průsvitnosti. Vmíchejte česnek, kmín, papriku a skořici; smažte, dokud koření neuvolní svou vůni.
Opečte maso: Do hrnce přidejte kousky jehněčího nebo kuřecího masa, osolte a opepřete. Opečte maso ze všech stran a občas je obraťte.
Přidejte rajčata a duste: Vsypte nakrájená rajčata a míchejte, vařte několik minut. Přidejte mrkev, cuketu a cizrnu. Zalijte tolik vody, aby ingredience byly ponořené asi o 2,5 cm. Přiveďte k varu, poté snižte plamen a vařte 30 minut na mírném ohni.
Uvařte berkokukes: Sejměte pokličku a přidejte scezené těstoviny do hrnce. Dobře promíchejte, aby se rovnoměrně rozložily. Přikryjte a vařte dalších 20–30 minut za občasného míchání, dokud těstoviny nezměknou. Pokud dušené maso příliš zhoustne, přidejte podle potřeby trochu vody.
Obloha: Berkouky podávejte horké v miskách. Posypte nasekanou petrželkou nebo koriandrem. Harissa jako příloha je tradiční pro ty, kteří chtějí extra pálivost.
Nutriční hodnoty (přibližně na porci) |
|
Kalorie | 450 |
Celkový tuk | 14 g |
Sacharidy | 60 g |
Vláknina | 7 g |
Protein | 18 g |
Řecko je oblíbenou destinací pro ty, kteří hledají uvolněnější dovolenou na pláži, a to díky množství pobřežních pokladů a světoznámých historických památek, fascinujících…
Benátky, okouzlující město na pobřeží Jaderského moře, fascinují návštěvníky svými romantickými kanály, úžasnou architekturou a velkým historickým významem. Hlavním centrem tohoto…
Zatímco mnohá z velkolepých evropských měst zůstávají zatemněna svými známějšími protějšky, je to pokladnice kouzelných měst. Z umělecké přitažlivosti…
Od samby v Riu po benátskou maskovanou eleganci, prozkoumejte 10 jedinečných festivalů, které předvádějí lidskou kreativitu, kulturní rozmanitost a univerzálního ducha oslav. Odhalit…
Objevte živé scény nočního života těch nejzajímavějších evropských měst a cestujte do nezapomenutelných destinací! Od pulzující krásy Londýna po vzrušující energii…