法国食谱

Bugnes lyonnaises

里昂风格的薄脆 bugnes:带柑橘皮屑和少量深色朗姆酒的富脂面团冷藏静置后擀到约 1 mm,切口扭转成形,在 170 °C 分批油炸,完全冷却后再筛糖粉。

法国食谱
分享
Bugnes lyonnaises:盛在碗中
烹饪时间 24 分钟;另有 40 分钟主动准备
静置时间 75 分钟;不含 24 分钟油炸
每份热量 445 kcal;总用时 139 分钟
成品量 约 40 个薄 bugnes,共 10 份,每份 4 个
介绍与说明

里昂薄脆 Bugnes lyonnaises

Bugnes 有不止一种公认质地,因此必须在和面前先确定风格。这里做的是里昂薄脆型,而不是柔软、用酵母发起的厚软型。面团含黄油和鸡蛋,以柠檬和橙皮屑、少量深色朗姆酒调香,冷藏静置后擀到边缘近乎半透明。真正决定脆度的是这一薄度,而不是把炸色做得很深。

传统外形既有辨识度也有实际作用。面片切成菱形或长方形,中间划一道口,再把一端从切口穿过去形成松散扭结。面片太厚会保持偏面包或蛋糕的口感,而且可能外层已经变深、内部仍不够干爽。目标厚度约 1 mm,并尽量让每批大小相近。

油温固定在 170 °C,少量分批炸,翻一次面,表面起泡、颜色浅金即可出锅,不追求深棕色。食材表中的 2000 ml 花生油是炸锅用油,并不假定全部被吃掉;营养计算只计入整批估算保留的 70 g 油,这比把整锅油都算进成品更符合实际吸油情况。

成功要点

成功要点

  • 明确采用薄脆风格,并擀到约 1 mm;不要把它和酵母厚软 bugnes 的方法混在一起。
  • 每批下锅前都让油温回到 170 °C。
  • 沥油并冷却后再撒糖粉,避免糖粉在热油表面迅速融化。
食材

食材

面团

  • 500 g 普通小麦粉
  • 200 g 无盐黄油,软化
  • 200 g 全蛋,打散
  • 40 g 细砂糖
  • 10 g 泡打粉
  • 15 ml 深色朗姆酒
  • 10 g 柠檬和橙皮屑,细擦
  • 4 g 细盐

油炸与收尾

  • 2000 ml 花生油,用于炸制;营养计算仅按整批约保留 70 g 油估算
  • 30 g 糖粉,用于筛撒
做法

做法

面团与整形

  1. 混合薄脆型面团。把面粉、泡打粉、糖、盐和柑橘皮屑混匀,加入鸡蛋、朗姆酒和黄油,只揉到均匀成团,约 15 分钟。面团应能保持整体,没有黄油条纹或干粉;薄脆型不需要长时间过度揉制。

  2. 冷藏静置。面团盖好,在 4 °C 冷藏 60 分钟。结束时应凉而结实,能擀得很薄而不过度粘连。冷藏既让黄油变硬,也让面团松弛;含蛋面团静置期间保持冷藏。

  3. 擀薄、切片并扭转。分批把面团擀到约 1 mm,切成约 10 cm 的菱形或长方形,中间划口并把一端穿过去。操作约 25 分钟。边缘应薄到略有半透明感,中央扭结可以保持形状。

油炸

  1. 控制油温炸制。花生油加热至 170 °C,小批量下入 bugnes,每批约 3 分钟,中途翻一次;总炸制序列约 24 分钟。每批之间让油温重新回到 170 °C。成品表面应起泡、呈浅金色,边缘脆而不是深棕。不要让水接近热油,也不要无人看管炸锅。

  2. 沥油、冷却、筛糖。出锅后放冷却架或吸油纸上沥油,静置 15 分钟后再筛糖粉。表面应干爽酥脆,糖粉保持粉状而不会融进热油膜。

实用建议

实用提示

实用建议

Bugnes 最适合炸好当天食用,先让内部蒸汽散出、外壳彻底变脆。若希望糖粉表面干净洁白,可临上桌前再筛。

实用建议

冷藏静置后的面团可继续盖好放在冰箱中数小时。每次只擀出能及时切好并下锅的一份,避免极薄生面片长时间暴露在操作台上变干。

实用建议

完全冷却后再放进密闭容器,室温可保存最多 2 天。若表面回软,可短暂低温烘干,再次冷却后补筛糖粉。若花生不适合,可用中性耐高温炸油替代,但风味和过敏原状态都会改变,不能声称营养完全相同。

常见问题排查

常见问题排查

  • Bugnes 偏软、像面包。面片擀得太厚;下一批尽量接近 1 mm。
  • 成品油腻。油温下降过多或一次下锅太多;减少每批数量,并等油温回到 170 °C 再继续。
每份营养参考

每份营养参考

  • 每份量4 个 bugnes(10 份中的 1 份)
  • 热量445 kcal
  • 碳水化合物45 g
  • 蛋白质8 g
  • 脂肪25 g
  • 膳食纤维2 g
  • 190 mg
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

过敏原: 小麦(麸质)

过敏原: 蛋

过敏原: 奶

过敏原: 如使用花生油,则含花生

食品安全: 含蛋面团在冷藏静置阶段保持低温。

食品安全: 热油可能造成严重烫伤,使用稳定的深锅并让所有水分远离油锅。

食品安全: 完全冷却后再密封保存。

收尾

收尾

  • 成品——薄、起泡、浅金色的脆 bugnes,带柑橘香和干爽糖粉层。
  • 关键技术——面片擀到约 1 mm,并让 170 °C 油温在每一批之间恢复稳定。