阿列日Mounjetado:Coco de Pamiers白豆、鸭腿油封与图卢兹香肠
Mounjetado也称estouffat de mounjes,是阿列日地区自己的白豆砂锅菜,不应简单写成泛指的cassoulet。豆子的身份很重要:这里以Coco de Pamiers为参照,搭配猪皮、腌火腿、鸭腿油封和图卢兹香肠。家庭版做法控制在可执行范围内,但仍保留其逻辑:冷藏浸泡的白豆、分别受控的肉类、不过分油腻的汤汁,以及足够长的低温烘煮,使豆子内部绵软却不碎烂。
工作从前一晚开始。干豆必须在5 °C或以下冷藏浸泡,浸泡水随后丢弃,再换新水煮。白豆进入砂锅前要先煮到接近软烂,因为后续肉类带来的盐分、脂肪和其他成分会减慢进一步软化。500克干豆初煮后目标约为1200克沥干熟豆。配方不在早期额外加盐,因为腌火腿、鸭腿油封和香肠本身已经提供大量咸味。
肉类控制与豆子同样关键。猪皮、腌火腿和鸭腿在计量过的鸭油中受热上色,并把多余游离脂肪倒掉;生图卢兹香肠必须在切块前把中心加热到71 °C。最后砂锅在150 °C下慢烤,先加盖2小时,再开盖30分钟。尽量减少搅动。完成时汤汁应黏附在仍完整的豆粒和嫩肉之间,而不是成为油腻、捣烂的豆泥。


