希腊国菜
希腊牛肚汤

食谱速览
希腊牛肚汤
来自结构化食谱的核心信息。
- 份量
- 8人份
- 准备
- 45分钟
- 慢炖
- 5小时
- 浸泡与静置
- 30分钟
- 总计
- 6小时15分钟
- 每份
- ≈ 330 千卡
内脏彻底清洗 · 极轻微慢炖
希腊牛肚汤 Patsas牛肚和小牛蹄慢煮成清汤,另配蒜醋与辣椒
清洗后的牛肚与纵向劈开的小牛蹄先浸泡、焯水并丢弃第一锅水,再在新冷水中小火慢煮至汤清而略有胶质。蒜醋、辣椒和甜红椒粉分开放在桌上,让每碗按个人口味调节。

01 · 概览
概览
Patsas的成败首先取决于清洁和工作区管理。牛肚、小牛蹄、刀具和砧板要与其他食物分开处理;醋水浸泡和第一次焯水的目的,是带走表面残留和厚重浮沫,第一锅水绝不能进入最终汤底。
正式煮汤时必须换干净锅和新冷水。水开后只保持极轻微小滚,强烈沸腾会把脂肪和细小颗粒打散,使汤变浑,也可能让暴露在液面附近的牛肚表面变硬。
不同组织软化速度不同。牛肚从三小时半开始逐块检查,达到柔软却不糊烂的部分先取出;小牛蹄可能需要更久,直到软组织能干净脱骨。全部统一煮到同一时间,往往会让一部分过熟。
蒜醋和辣椒坚持分开。清汤本身只用适量盐调味,酸味和辣味由食用者在碗中决定。虽然这道汤常与夜间餐饮场景联系在一起,但它不是任何疾病或宿醉的治疗方法。
第一锅水必须丢弃
焯水带走厚重浮沫和残留,最终汤底从新冷水开始。
保持几乎不可见的小滚
温和慢煮有助于汤清、牛肚柔软。
各部位分别取出
牛肚和小牛蹄达到软嫩的时间不同,应逐块判断。
02 · 食材
食材
汤底
- 1.2千克
- 清洗过的牛肚 可混合蜂窝肚和平肚。
- 1千克
- 纵向劈开的小牛蹄 请肉铺提前从长方向劈开。
- 80毫升
- 白葡萄酒醋 用于浸泡和第一次冲洗。
- 40克
- 粗盐 用于揉搓清洁,大部分会被冲掉。
- 4升
- 冷水 另备焯水用水。
- 1个大号
- 黄洋葱,对半切
- 2片
- 月桂叶
- 14克
- 细海盐 分次加入。
- 1茶匙
- 黑胡椒粒
蒜醋与上桌调味
- 4瓣
- 大蒜,细擦
- 120毫升
- 红葡萄酒醋
- 30毫升
- 热汤 用于缓和调味汁。
- 2茶匙
- 干辣椒碎 分开上桌。
- 1茶匙
- 甜红椒粉 可选桌边调味。
03 · 做法
做法
清洗并焯烫内脏
60分钟检查并修整
清空水槽周围工作区。牛肚在冷流动水下冲洗,修掉可见脂肪和变色边缘,用粗盐揉搓后再次冲净。
表面颜色浅、干净,没有松散残留物。短时间醋水浸泡
牛肚加入冷水和80毫升白葡萄酒醋,浸20分钟。沥干并彻底冲洗;小牛蹄另行冲洗。
最后一次冲洗后没有强烈醋味。焯水并丢弃第一锅水
牛肚和小牛蹄放入汤锅,加新水没过,沸腾后煮10分钟。全部沥干、冲洗,并把锅洗净再继续。
厚重灰色浮沫和第一锅煮水全部丢弃。
建立清澈汤底
4–5小时用新冷水重新开始
牛肚和小牛蹄放回干净锅中,加入4升冷水、洋葱、月桂叶、胡椒粒和8克盐。缓慢煮开后调到几乎看不见的小滚。
只有零星小泡间歇冒出水面。撇沫但不要搅锅
第一小时每15分钟撇去浮沫和过多表面脂肪。不要搅动,以免细小颗粒散入汤中。
汤色逐渐浅金并越来越清。分别检查各部位软嫩度
半盖锅盖煮3小时30分钟后开始检查牛肚。容易切开但仍保持形状的先取出;小牛蹄和较硬部位最多再煮90分钟。
叉子能轻松进入牛肚,小牛蹄组织能干净脱骨。分离、修整并切块
所有固体移到托盘。丢弃洋葱、月桂叶、胡椒粒和骨头,修掉松散脂肪,把牛肚切成适口条,小牛蹄软肉和皮切碎。
肉块柔软干净,没有骨屑。
过滤、调味并上桌
35分钟过滤并最后调盐
汤通过细筛滤入干净锅,撇去多余脂肪,放回切好的牛肚和小牛蹄,小火煮15分钟。试味后再加入剩余6克盐。
汤能轻薄挂勺,但不油腻。制作蒜醋
大蒜、红葡萄酒醋和30毫升热汤混合,静置15分钟后倒入小壶。
蒜味仍鲜明,但不再像生蒜一样分离刺鼻。调味料分开上桌
滚热汤分入八碗,蒜醋、辣椒碎和甜红椒粉单独放在桌上,不要整锅一起调味。
每碗都能独立调整,而不会盖住清汤。
04 · 控制要点
控制要点
主锅状态
几乎不冒泡大滚会使汤浑浊,并让暴露表面变硬。
牛肚软嫩度
叉子易入但不糊烂3小时30分钟后开始逐块检查,成熟的先取出。
剩汤复热
74°C冷藏汤再次食用前,各处至少达到74°C。
05 · 实用提示
实用提示
食用方式
滚热上桌并配面包。蒜醋和辣椒始终分开放置,避免破坏清汤平衡。
保存
2小时内分装到浅容器并冷藏,3天内食用;也可冷冻不超过2个月。
重新加热
小火缓慢加热至至少74°C,避免长时间大滚,以免汤变油。
生内脏卫生
使用专用砧板,处理后彻底清洗双手、水槽、刀具和附近台面。
06 · 营养信息
营养信息
- 热量
- ≈ 330 千卡
- 碳水化合物
- ≈ 2克
- 蛋白质
- ≈ 36克
- 脂肪
- ≈ 20克
- 膳食纤维
- ≈ 0克
- 钠
- ≈ 690毫克
每份: 约450毫升。 过敏原: 配方本身不含常见法定主要过敏原,但醋和包装香料仍应根据个人敏感情况核对标签。 数值依据标准食物成分资料估算,品牌、沥水、吸收和分份会造成差异。