克罗地亚国菜
克罗地亚鸡肉红椒炖菜

食谱速览
克罗地亚鸡肉红椒炖菜
来自结构化食谱的核心信息。
- 份量
- 6份
- 准备
- 35分钟
- 烹饪
- 1小时15分钟
- 总用时
- 1小时50分钟
- 热量
- ≈ 650 kcal
克罗地亚菜 · 红椒炖菜 · 食谱
克罗地亚鸡肉红椒炖菜 ,带骨鸡块慢炖, 配勺制面团丸子
Pileći paprikaš 是克罗地亚内陆常见的红椒炖鸡。带骨鸡腿在洋葱和甜红椒粉形成的橙红酱汁中慢炖,面粉鸡蛋糊用勺子直接拨入锅内,煮成不规则的 noklice。

01 · 概览
概览
鸡肉红椒炖菜在克罗地亚内陆家庭里有许多版本,名称 pileći paprikaš 直接指出红椒粉是酱汁核心。它与匈牙利 paprikás 同属多瑙河流域的烹饪传统,在克罗地亚餐桌上常见的搭配包括土豆、面条、玉米粥或 noklice。这个版本选择用勺子拨入锅中的面团丸子,使主菜和淀粉在同一锅完成。
甜红椒粉不能在高温油脂中长时间煎。鸡块先煎出金黄表面并移出,洋葱在同一锅慢慢变软;锅离火后才加入红椒粉和番茄膏,快速搅匀并立刻用液体降温。这样既释放脂溶性香气,又避免红椒粉焦苦。少量辣红椒粉只增加背景暖意,不把菜变成辣炖鸡。
红椒粉在锅离火后短暂接触油脂,香气会打开,却不留下焦苦。
带骨鸡腿比鸡胸更适合炖煮。鸡皮经过煎香后为酱汁提供脂香,骨头周围的结缔组织在约一小时中变软。鸡块不需要完全浸没,锅盖留一条缝,让蒸汽逃出并使酱汁缓慢浓缩。最终温度至少达到74°C,肉应能从骨头上轻松分离,但仍保持整块。
Noklice 面团只用面粉、鸡蛋、水和盐。它应比煎饼糊厚,比可揉面团软。静置十分钟让面粉充分吸水,再用两把湿勺把小份面糊拨入小沸的酱汁。丸子体积会增大,必须留出间隔;做得太大,外层已熟而中心仍粉。
完成后的酱汁应为橙红至砖红色,能挂在鸡肉和丸子表面,同时仍能在碗底形成浅池。胡萝卜与红甜椒提供甜味和颜色,酸奶油只在离火后少量拌入,使酱汁圆润而不过分苍白。照片中的鸡腿、鸡上腿、胡萝卜和不规则丸子都应在酱汁中保持可辨认形态。
02 · 食材
食材
鸡肉红椒炖菜
- 1.4千克
- 带骨鸡腿和鸡上腿,约8块 擦干表面,不冲洗生鸡肉
- 30毫升
- 葵花籽油 分批煎鸡
- 400克
- 黄洋葱,切细丁 形成酱汁主体
- 250克
- 胡萝卜,切厚片 保留块形
- 200克
- 红甜椒,切短条 加入甜味和颜色
- 20克
- 蒜,切末 约4瓣
- 22克
- 甜红椒粉 锅离火后加入
- 2克
- 辣红椒粉 可按耐辣度减半
- 30克
- 番茄膏 与红椒粉短暂拌匀
- 400克
- 罐装切碎番茄 提供液体与酸度
- 700毫升
- 无盐鸡汤 分次加入
- 2片
- 月桂叶 炖后取出
- 12克
- 细盐 分两次调味
- 3克
- 黑胡椒 现磨
- 150克
- 酸奶油 回温,离火后拌入
勺制面团丸子
- 250克
- 中筋面粉 过筛
- 2个
- 大鸡蛋,约100克 室温
- 160毫升
- 清水 按面粉吸水性微调
- 5克
- 细盐 加入面糊
- 100毫升
- 热水 用于蘸湿茶匙,不计入食用量
03 · 做法
做法
煎鸡与建立酱汁
处理并煎香鸡块
鸡块用6克盐和黑胡椒调味。厚底锅烧热油,鸡皮朝下分两批煎8至10分钟,翻面再煎3分钟,取出备用。
慢炒洋葱和蔬菜
倒去多余油脂,只留约30毫升。洋葱中小火炒12分钟至柔软,加入胡萝卜和红甜椒炒5分钟,再加蒜炒30秒。
安全加入红椒粉
锅离火,加入甜红椒粉、辣红椒粉和番茄膏搅拌20秒,立刻倒入罐装番茄和一半鸡汤刮起锅底。
红椒粉颜色鲜亮,无焦黑颗粒或苦味。
慢炖鸡肉
回锅慢炖
鸡块连同渗出的汁放回锅,加入月桂叶、剩余鸡汤和6克盐。煮开后转小火,锅盖留缝炖45至55分钟。
检查熟度和浓度
最厚鸡块中心达到至少74°C,肉能被叉子轻松穿入。若酱汁太稀,取下锅盖再煮5分钟;若太浓,加少量热水。
制作并煮熟noklice
调面糊
面粉和盐混合,加入鸡蛋与清水搅成厚而黏的面糊,静置10分钟。
勺拨入锅
鸡块暂时移到盘中。两把茶匙蘸热水,一把取约10克面糊,另一把拨入轻微沸腾的酱汁,保持丸子分散。
煮丸子并完成
加盖小火煮8分钟,翻动丸子后再煮4分钟。切开一枚确认中心无干粉,鸡块回锅复热,离火拌入酸奶油。
酱汁能挂勺,丸子柔软有弹性,鸡肉中心保持74°C以上。
04 · 营养信息
营养信息
- 热量
- ≈ 650 kcal
- 碳水化合物
- ≈ 49 g
- 蛋白质
- ≈ 45 g
- 脂肪
- ≈ 28 g
- 膳食纤维
- ≈ 5 g
- 钠
- ≈ 980 mg
主要过敏原: 主要过敏原:小麦麸质、鸡蛋和牛奶。酸奶油可用无乳酸奶油替代;无麸质丸子需使用专门的无麸质面粉配方,不能只换成单一米粉。 营养值按完整配料、实际产量和标准食物成分资料估算;品牌、修切、吸油量与分份会造成差异。