克罗地亚国菜
克罗地亚葡萄酒古拉什

食谱速览
克罗地亚葡萄酒古拉什
来自结构化食谱的核心信息。
- 份量
- 6人份
- 备料
- 30分钟
- 烹调
- 2小时30分钟
- 总时长
- 3小时
- 每份热量
- ≈ 640 千卡
克罗地亚美食 · 牛肉古拉什 · 食谱
克罗地亚葡萄酒古拉什 让牛肩肉缓慢吸收红酒配洋葱番茄汁与整块土豆
牛肩肉、洋葱和土豆在充足红葡萄酒与温和甜椒粉中慢炖,形成浓而可流动的古拉什。

01 · 概览
概览
“Vinski gulaš”把葡萄酒放在古拉什结构的中心,但它仍然是一道以肉和洋葱为主体的慢炖菜。红酒提供酸度、果香和颜色,不能替代充分上色或长时间软化。克罗地亚版本在不同地区会改变肉类、甜椒粉和配菜,这份配方选择牛肩肉与土豆,得到能够直接作为一餐上桌的浓汤状古拉什。
牛肩肉含有足够结缔组织,长炖后会柔软并释放胶质。肉块切成约四厘米,比常见快炒尺寸更大;这样在两小时以上的烹调后仍能保持立体形状。表面水分必须擦干,分批煎到深褐色。若肉只变灰,最终酱汁即使加入很多红酒,也会缺少烘烤深度。
红酒带来酸度和香气,真正让古拉什变浓的仍是融化洋葱、肉胶质与耐心。
洋葱量不应吝啬。七百克洋葱在低火下逐渐融化,是酱汁自然浓度的主要来源。它先与少量猪油或油脂慢炒,直到柔软、甜味明显,再加入大蒜、番茄膏和甜椒粉。甜椒粉只需短暂接触热脂肪,随后立即用红酒降温,避免苦味。
红酒分两次加入更容易控制。第一部分用于刮起锅底褐色物并煮去生酒气,第二部分与高汤共同构成长炖液体。适合的酒应为干型、单宁适中;过分橡木味或明显甜味会在浓缩后变得突兀。酒精在炖煮中会显著减少,但不能假定完全消失。
土豆不在开始时入锅。牛肉先慢炖约一小时四十分钟,纤维开始放松后再加入四厘米土豆块。这样土豆能够吸收红酒肉汁,又不会在肉软之前煮散。蜡质土豆比高淀粉品种更稳定,边缘保持完整,中心则完全熟透。
古拉什完成时,牛肉应能被叉子轻松切开,中心约92至95°C;土豆刀尖可穿透但不碎。酱汁可以覆盖勺背,盛入碗后仍会缓慢流动。若过稀,先捞出肉和土豆再收汁;若过稠,则补热高汤,而不是补冷水。
这道菜本身已有土豆,不需要再配面条或玉米糊。粗孔面包可以蘸取酱汁,一份酸味沙拉则平衡红酒与肉脂。古拉什静置十分钟后再分碗,滚沸停止,肉汁重新分布,味道也更容易判断。
02 · 食材
食材
葡萄酒古拉什
- 1.3千克
- 牛肩肉,切4厘米块 擦干并修去厚银皮。
- 700克
- 洋葱,切薄片 约5个中等洋葱。
- 400克
- 蜡质土豆,切4厘米块 去皮后称重。
- 200克
- 胡萝卜,切2厘米块 提供轻微甜味。
- 4瓣
- 大蒜,切细末 约16克。
- 40克
- 猪油或菜籽油 用于上色与炒洋葱。
- 40克
- 番茄膏 炒至颜色加深。
- 14克
- 温和甜椒粉 避免使用辛辣粉替代全部用量。
- 2克
- 葛缕子,轻压碎 保持背景香气。
- 600毫升
- 干红葡萄酒 分两次加入。
- 500毫升
- 无盐牛肉高汤 保持温热。
- 2片
- 月桂叶 上桌前取出。
- 10克
- 细盐 分次使用。
- 2克
- 现磨黑胡椒 最后调整。
03 · 做法
做法
上色与洋葱底味
分批煎牛肉
厚底锅加一半猪油或油,中高火把牛肉分3批煎至各面深褐,每批约6分钟,取出备用。
慢炒洋葱
加入剩余油脂、洋葱和4克盐,中小火炒20分钟,至洋葱柔软、体积明显缩小并略呈金色。
加入番茄与香料
加入大蒜和番茄膏炒1分钟。转小火撒入甜椒粉与葛缕子拌匀,立即倒入300毫升红酒。
红酒慢炖
刮锅并回肉
把锅底褐色物刮起,红酒煮5分钟。牛肉回锅,加入剩余红酒、高汤、月桂叶、剩余盐和黑胡椒。
先炖牛肉
液体煮到轻沸后转最小火,加盖留缝炖1小时40分钟,期间翻动两次并检查液面。
加入土豆和胡萝卜
加入土豆与胡萝卜,继续炖35至45分钟,直到牛肉达到92至95°C并可被叉子轻松切开,土豆也熟透。
调整酱汁并静置
取出月桂叶。酱汁偏稀时先捞出固体,小火收浓5至8分钟再放回。离火静置10分钟后尝味分碗。
04 · 实用提示
实用提示
食用与搭配
每碗均匀分配牛肉、土豆、胡萝卜和酱汁。配粗孔面包、酸黄瓜或醋拌卷心菜即可,不需要额外淀粉主食。
储存与复热
古拉什冷却后密封冷藏3天,复热至74°C。第二天复热前可去除表面凝固脂肪。可冷冻2个月;解冻后小火加热,土豆可能略变松但仍可食用。
四种可行变化
牛肩可换成牛小腿肉,炖煮时间增加约20分钟。 · 不使用猪油时用等量菜籽油,成品仍可保持浓度。 · 土豆可换成250克珍珠洋葱,在最后40分钟加入。 · 用100毫升高汤替代等量红酒,可减轻酒香但保留结构。
三条试做观察
第一批牛肉煎好后让锅重新升温,再放下一批。 · 甜椒粉加入后立即倒酒,避免在热脂肪中变苦。 · 肉软后再收汁,不能用猛烈沸腾替代慢炖时间。
所需器具
5升厚底炖锅 · 长柄夹子 · 木勺 · 厨房温度计 · 漏勺 · 量杯
05 · 营养信息
营养信息
- 热量
- ≈ 640 千卡
- 碳水化合物
- ≈ 36克
- 蛋白质
- ≈ 49克
- 脂肪
- ≈ 27克
- 膳食纤维
- ≈ 6克
- 钠
- ≈ 920毫克
份量: 约450克牛肉、土豆与酱汁。 关键过敏原: 红葡萄酒含亚硫酸盐。牛肉高汤可能含芹菜或麸质,需核对标签;使用猪油的版本不适合避食猪肉者。 数值依据完整食材用量、可食部分和实际产量按标准食物成分资料估算;品牌、修整、吸油量与分份差异会改变结果。