克罗地亚国菜

克罗地亚红椒牛肉古拉什配土豆团子

食谱速览

克罗地亚红椒牛肉古拉什配土豆团子

来自结构化食谱的核心信息。

份量
6份
准备
65分钟
烹调
2小时30分钟
静置
15分钟
总时间
3小时50分钟
每份热量
约 780 千卡

克罗地亚红椒牛肉古拉什配手工土豆团子 酱浓肉软

牛肩肉与大量洋葱、甜红椒粉和少量番茄膏低火慢炖,直到肉块可用叉子分开。土豆团子单独制作并水煮,食用前与少量古拉什酱结合,保持柔软而不糊。

木桌上宽幅浅灰碗盛着红椒牛肉古拉什和土豆团子,前方有餐叉,后方放着面包与亚麻布
古拉什应浓到酱汁包住肉块,牛肩肉可用叉子轻松分开;团子表面完整、内部轻软。

01 · 概览

概览

牛肉古拉什在克罗地亚北部和内陆地区很常见,常与土豆团子、面食或玉米粥同食。本版本强调洋葱和甜红椒粉形成的稠厚酱体,而不是依靠面粉。牛肩肉含有适合慢炖的结缔组织,经过两小时以上低火加热后,肉块保持形状,却能用叉子轻松分开。

洋葱用量接近牛肉重量的一半。长时间炒软后,洋葱会逐渐溶入汤汁,提供甜味和天然稠度。红椒粉必须在锅离火后加入,利用余温释放香气,再立刻以葡萄酒和汤降温。直接在高温油中久炒会产生苦味,使古拉什失去清晰的甜椒香。

土豆团子的轻软程度取决于土豆含水量。粉质土豆带皮煮熟后趁热压泥,再摊开散去蒸汽。面粉只加到面团能够轻柔成形,揉得越久、面粉越多,团子越硬。先煮一枚测试,若散开再少量补粉,比一次加入过多更可靠。

古拉什与团子分开烹调,食用前才结合。这样炖锅中的酱汁不会被大量淀粉变得黏滞,团子也不会在长时间浸泡后失去形状。肉类在长炖过程中早已超过安全温度,最终熟度以软嫩为准。剩菜复热时应达到74°C,并加入少量水避免酱汁烧底。

洋葱构成酱体

炒软并慢炖到几乎融化,代替面粉勾芡。

红椒粉离火加入

保护甜香,避免高温焦苦。

团子少揉少粉

土豆散热后再拌粉,保持轻软。

02 · 食材

食材

牛肉古拉什

1.1千克
牛肩肉 切4厘米块
600克
黄洋葱 切细丁
45毫升
植物油 分次使用
4瓣
大蒜 切末
18克
甜红椒粉 离火加入
2克
辣红椒粉 可按口味减少
30克
番茄膏 提供鲜味
150毫升
干红葡萄酒 用于锅底脱釉
900毫升
低盐牛肉汤 热用
2片
月桂叶 炖后取出
2克
葛缕子籽 轻压碎
9克
细盐 分次加入
3克
黑胡椒 现磨

土豆团子

1千克
粉质土豆 带皮煮熟
250克
中筋面粉 先用220克,其余调整
1个
大号鸡蛋 打散
6克
细盐 加入团子面团

03 · 做法

做法

慢炖古拉什

  1. 分批煎香牛肉

    牛肉擦干,撒一半盐。厚底锅中加一半油,中高火分批煎到多面深褐,取出备用。

  2. 炒软洋葱

    加入剩余油和洋葱,中小火炒20–25分钟,直到洋葱浅金、柔软并明显缩量。加入大蒜炒30秒。

  3. 加入红椒粉与液体

    加入番茄膏炒2分钟。锅离火,拌入甜红椒粉、辣红椒粉和葛缕子,立刻倒入红酒,回火煮3分钟。

  4. 低火炖至肉软

    牛肉放回锅中,加入热牛肉汤、月桂叶、剩余盐和黑胡椒。小火半盖炖1小时45分钟至2小时,肉块可用叉子分开。

  5. 收浓并静置

    取出月桂叶,揭盖中火收浓10–15分钟,酱汁应包住肉块。关火静置15分钟并撇去多余油脂。

制作土豆团子

  1. 煮熟并压碎土豆

    土豆带皮放入冷盐水,煮25–35分钟至细刀可穿透。沥干、去皮,趁热压成细泥并摊开10分钟散汽。

  2. 轻柔和成面团

    土豆泥加入鸡蛋、6克盐和220克面粉,快速拌成柔软面团。若明显粘手,再少量加入余下30克面粉。

  3. 切成团子并水煮

    面团分条切段,用叉背压出纹路。沸腾盐水转为轻滚,团子分批煮至浮起后再煮1分钟,捞出。

  4. 与少量酱汁结合

    将团子放入宽锅,加入约200毫升古拉什酱,轻轻翻动1分钟,使表面裹酱但不破裂。

04 · 实用提示

实用提示

食用方式

每份先放团子,再舀入牛肉和浓酱。搭配酸黄瓜、甜菜沙拉或简单卷心菜沙拉,酸度可平衡慢炖肉香。

保存与复热

古拉什冷藏3–4天,团子冷藏2天并分开保存。复热古拉什到74°C;团子可在少量黄油或酱汁中轻煎。

所需器具

厚底炖锅、土豆压泥器、大汤锅、漏勺、厨房秤和锋利刀具。

安全与过敏原

含麸质和鸡蛋;牛肉汤可能含芹菜。使用葡萄酒时含酒精残留。

05 · 营养信息

营养信息

热量
约 780 千卡
碳水
约 86克
蛋白质
约 47克
脂肪
约 28克
膳食纤维
约 6克
约 780毫克

份量: 1份(古拉什与约200克团子)。此处为基于标准食物成分值的近似估算,并非实验室检测结果。