克罗地亚国菜
克罗地亚红椒牛肉古拉什配土豆团子

食谱速览
克罗地亚红椒牛肉古拉什配土豆团子
来自结构化食谱的核心信息。
- 份量
- 6份
- 准备
- 65分钟
- 烹调
- 2小时30分钟
- 静置
- 15分钟
- 总时间
- 3小时50分钟
- 每份热量
- 约 780 千卡
克罗地亚红椒牛肉古拉什配手工土豆团子 酱浓肉软
牛肩肉与大量洋葱、甜红椒粉和少量番茄膏低火慢炖,直到肉块可用叉子分开。土豆团子单独制作并水煮,食用前与少量古拉什酱结合,保持柔软而不糊。

01 · 概览
概览
牛肉古拉什在克罗地亚北部和内陆地区很常见,常与土豆团子、面食或玉米粥同食。本版本强调洋葱和甜红椒粉形成的稠厚酱体,而不是依靠面粉。牛肩肉含有适合慢炖的结缔组织,经过两小时以上低火加热后,肉块保持形状,却能用叉子轻松分开。
洋葱用量接近牛肉重量的一半。长时间炒软后,洋葱会逐渐溶入汤汁,提供甜味和天然稠度。红椒粉必须在锅离火后加入,利用余温释放香气,再立刻以葡萄酒和汤降温。直接在高温油中久炒会产生苦味,使古拉什失去清晰的甜椒香。
土豆团子的轻软程度取决于土豆含水量。粉质土豆带皮煮熟后趁热压泥,再摊开散去蒸汽。面粉只加到面团能够轻柔成形,揉得越久、面粉越多,团子越硬。先煮一枚测试,若散开再少量补粉,比一次加入过多更可靠。
古拉什与团子分开烹调,食用前才结合。这样炖锅中的酱汁不会被大量淀粉变得黏滞,团子也不会在长时间浸泡后失去形状。肉类在长炖过程中早已超过安全温度,最终熟度以软嫩为准。剩菜复热时应达到74°C,并加入少量水避免酱汁烧底。
洋葱构成酱体
炒软并慢炖到几乎融化,代替面粉勾芡。
红椒粉离火加入
保护甜香,避免高温焦苦。
团子少揉少粉
土豆散热后再拌粉,保持轻软。
02 · 食材
食材
牛肉古拉什
- 1.1千克
- 牛肩肉 切4厘米块
- 600克
- 黄洋葱 切细丁
- 45毫升
- 植物油 分次使用
- 4瓣
- 大蒜 切末
- 18克
- 甜红椒粉 离火加入
- 2克
- 辣红椒粉 可按口味减少
- 30克
- 番茄膏 提供鲜味
- 150毫升
- 干红葡萄酒 用于锅底脱釉
- 900毫升
- 低盐牛肉汤 热用
- 2片
- 月桂叶 炖后取出
- 2克
- 葛缕子籽 轻压碎
- 9克
- 细盐 分次加入
- 3克
- 黑胡椒 现磨
土豆团子
- 1千克
- 粉质土豆 带皮煮熟
- 250克
- 中筋面粉 先用220克,其余调整
- 1个
- 大号鸡蛋 打散
- 6克
- 细盐 加入团子面团
03 · 做法
做法
慢炖古拉什
分批煎香牛肉
牛肉擦干,撒一半盐。厚底锅中加一半油,中高火分批煎到多面深褐,取出备用。
炒软洋葱
加入剩余油和洋葱,中小火炒20–25分钟,直到洋葱浅金、柔软并明显缩量。加入大蒜炒30秒。
加入红椒粉与液体
加入番茄膏炒2分钟。锅离火,拌入甜红椒粉、辣红椒粉和葛缕子,立刻倒入红酒,回火煮3分钟。
低火炖至肉软
牛肉放回锅中,加入热牛肉汤、月桂叶、剩余盐和黑胡椒。小火半盖炖1小时45分钟至2小时,肉块可用叉子分开。
收浓并静置
取出月桂叶,揭盖中火收浓10–15分钟,酱汁应包住肉块。关火静置15分钟并撇去多余油脂。
制作土豆团子
煮熟并压碎土豆
土豆带皮放入冷盐水,煮25–35分钟至细刀可穿透。沥干、去皮,趁热压成细泥并摊开10分钟散汽。
轻柔和成面团
土豆泥加入鸡蛋、6克盐和220克面粉,快速拌成柔软面团。若明显粘手,再少量加入余下30克面粉。
切成团子并水煮
面团分条切段,用叉背压出纹路。沸腾盐水转为轻滚,团子分批煮至浮起后再煮1分钟,捞出。
与少量酱汁结合
将团子放入宽锅,加入约200毫升古拉什酱,轻轻翻动1分钟,使表面裹酱但不破裂。
04 · 实用提示
实用提示
食用方式
每份先放团子,再舀入牛肉和浓酱。搭配酸黄瓜、甜菜沙拉或简单卷心菜沙拉,酸度可平衡慢炖肉香。
保存与复热
古拉什冷藏3–4天,团子冷藏2天并分开保存。复热古拉什到74°C;团子可在少量黄油或酱汁中轻煎。
所需器具
厚底炖锅、土豆压泥器、大汤锅、漏勺、厨房秤和锋利刀具。
安全与过敏原
含麸质和鸡蛋;牛肉汤可能含芹菜。使用葡萄酒时含酒精残留。
05 · 营养信息
营养信息
- 热量
- 约 780 千卡
- 碳水
- 约 86克
- 蛋白质
- 约 47克
- 脂肪
- 约 28克
- 膳食纤维
- 约 6克
- 钠
- 约 780毫克
份量: 1份(古拉什与约200克团子)。此处为基于标准食物成分值的近似估算,并非实验室检测结果。