克罗地亚国菜
克罗地亚牛肉清汤细面

食谱速览
克罗地亚牛肉清汤细面
来自结构化食谱的核心信息。
- 份量
- 8份
- 准备
- 25分钟
- 烹调
- 3小时
- 总计
- 3小时25分钟
- 每份
- ≈ 315 kcal
低火清汤 · 牛腱与骨 · 细面分煮
克罗地亚牛肉清汤细面 ,清澈金黄牛腱、骨与根茎蔬菜低火慢煮,细面另锅煮后分碗
牛腱和牛骨从冷水开始缓慢升温,浮沫及时撇净,根茎蔬菜后段加入;全程只保持轻微冒泡,过滤后得到清澈金黄的克罗地亚牛肉汤,细面另煮避免汤体浑浊。

01 · 概览
概览
牛肉清汤配细面是克罗地亚家庭午餐中常见的第一道汤。它通常以带胶质的牛肉、骨头和根茎蔬菜慢煮,味道温和但有深度。清澈度来自操作纪律:冷水起锅、缓慢升温、及时撇沫和极小火维持,而不是最后用大量过滤来补救。
牛腱含瘦肉与结缔组织,骨头提供矿物质和胶质。冷水开始加热时,可溶性蛋白逐渐上浮形成灰白泡沫,接近沸点前是最容易撇净的阶段。若一开始大火沸腾,浮沫会被打碎并分散到汤中,汤色很难恢复清亮。
洋葱切面在干锅中煎至深褐,可为汤色增加金黄层次,但不能烧黑。胡萝卜、欧防风根和芹菜根不宜从第一分钟就加入,长时间煮会让甜味过重、蔬菜完全破碎。肉煮约九十分钟后再加蔬菜,既能释放香味,也保留可食用形状。
香料保持简单:黑胡椒粒、月桂叶和欧芹梗足够。盐在后半程加入,因为长时间蒸发会提高浓度。煮好后先取出牛肉和蔬菜,再让汤静置十分钟,脂肪会浮到表面,可按需要撇去部分。过滤时不挤压蔬菜,避免细渣进入清汤。
细面另锅煮熟并分碗,热汤最后浇入。若直接在整锅清汤中煮面,淀粉会使汤浑浊,剩余面条也会持续吸水。每碗放少量胡萝卜片和欧芹即可,牛肉可切片回汤或作为下一道菜配辣根酱。
冷水起锅
蛋白杂质缓慢上浮,更容易撇净。
蔬菜后段加入
保留清甜而不过度煮散。
细面另锅煮
避免淀粉进入主锅并让剩余汤保持清澈。
02 · 食材
食材
牛肉清汤
- 1.2千克
- 带骨牛腱或牛小腿肉
- 800克
- 牛骨,切段
- 4升
- 冷水
- 1个约180克
- 黄洋葱,对半切
- 300克
- 胡萝卜
- 180克
- 欧防风根
- 180克
- 芹菜根
- 2根
- 欧芹梗
- 10粒
- 黑胡椒粒
- 2片
- 月桂叶
- 18克
- 细盐 后半程分次加入。
细面与上桌
- 250克
- 干细鸡蛋面
- 12克
- 欧芹叶,切碎
03 · 做法
做法
建立清澈牛肉汤
约3小时冷水浸没肉骨并缓慢升温
牛肉、牛骨和4升冷水入锅,中小火用35–45分钟缓慢接近沸点。浮沫形成时持续撇除。
汤面不翻滚,泡沫能聚成大片并容易撇走。加入烤洋葱与香料
洋葱切面在干锅煎至深褐。撇沫基本结束后加入洋葱、胡椒粒、月桂叶和欧芹梗,转极小火煮60分钟。
加入根茎蔬菜
胡萝卜、欧防风根和芹菜根切大块加入,继续轻煮60–75分钟,后30分钟分次加盐。
取出固体并静置
牛肉和蔬菜取出。汤离火静置10分钟,撇去过多表面脂肪。
细筛过滤
汤通过铺有细纱布的筛网过滤到干净锅中,不挤压蔬菜。按需要加热并校正盐味。
煮面与分碗
约10分钟另锅煮细面
细鸡蛋面在充足盐水中煮至刚熟,通常3–5分钟,立即沥干并分入八只热碗。
加入蔬菜与热汤
胡萝卜切薄片放入碗中,浇入滚热清汤,撒欧芹。牛肉可切片少量回汤或另作主菜。
汤色金黄清澈,表面只有细小脂珠。
04 · 控制要点
控制要点
慢煮状态
偶尔小泡液面不持续翻滚。
蔬菜加入时间
约90分钟后避免根茎蔬菜过度煮散。
复热温度
至少74 °C汤类复热应快速且彻底。
| 问题 | 判断 | 调整 |
|---|---|---|
| 汤浑浊 | 火力过大或频繁搅动。 | 降低火力并停止搅动;过滤可改善颗粒但不能完全澄清。 |
| 味道发甜 | 根茎蔬菜加入太早或用量过多。 | 后段加入并保持配方比例。 |
| 面条吸干汤 | 面条留在主锅或保存时与汤混合。 | 始终另锅煮并分开冷藏。 |
05 · 实用提示
实用提示
牛肉用途
熟牛肉切片可配辣根酱、土豆或酸味沙拉;只把少量回入清汤。
保存
清汤冷藏3天或冷冻3个月。面条单独冷藏1天。复热时把汤快速加热至至少74 °C。
06 · 常见问题
常见问题
需要先焯牛骨吗?
不是必须。冷水起锅并认真撇沫可保留更完整肉香;追求更浅汤色时可短焯后冲洗。
可以使用压力锅吗?
可以缩短时间,但汤更容易浑浊。自然泄压后静置过滤,风味仍好。
为什么盐后放?
长时间慢煮会蒸发水分,后放盐更容易控制最终浓度。
07 · 营养信息
营养信息
- 热量
- ≈ 315 kcal
- 碳水
- ≈ 30 g
- 蛋白质
- ≈ 25 g
- 脂肪
- ≈ 10 g
- 膳食纤维
- ≈ 3 g
- 钠
- ≈ 520 mg
份量: 1碗,约450毫升汤与细面。 说明: 数值依据常见食材成分与实际用量估算,品牌、修整程度、吸油量和分份方式都会造成差异。