Camơrun

Cameroon-Hướng-dẫn-du-lich-Travel-S-Helper
Lãnh thổ Cameroon nhỏ gọn là một thế giới riêng biệt: ngọn núi Cameroon cao chót vót, những khu rừng nhiệt đới rậm rạp phía nam, thảo nguyên phía bắc và bờ biển Đại Tây Dương đều nằm trong biên giới của nó. "Châu Phi thu nhỏ" đa dạng này hứa hẹn những khu chợ thành thị sôi động (Douala, Yaoundé), những ngôi làng vùng cao nguyên mát mẻ (Bamenda, Bafoussam) và những kỳ quan sinh thái xa xôi (khu bảo tồn Korup và Dja). Hướng dẫn trên bao gồm mọi thứ mà một du khách cần cho năm 2025—từ những mẹo thực tế về thị thực, sức khỏe và giao thông đến những hiểu biết văn hóa, những món ăn nhất định phải thử (ndolé, poulet DG) và những điểm nhấn lễ hội (lễ hội té nước Ngondo, nghi lễ Bamoun). Cho dù bạn đang leo núi trên các đỉnh núi lửa, ngắm khỉ đột, thư giãn trên bờ biển đầy cát của Kribi hay thưởng thức các món hầm cay của Cameroon, phạm vi thông tin chi tiết của chúng tôi đảm bảo một hành trình an toàn và bổ ích qua viên ngọc ẩn này.

Đường viền của Cameroon thách thức sự phân loại đơn lẻ. Nằm giữa ranh giới giữa Tây và Trung Phi, nước cộng hòa này tiếp giáp với Nigeria ở phía tây và phía bắc, Chad ở phía đông bắc, Cộng hòa Trung Phi ở phía đông, và—xa hơn về phía nam—Guinea Xích Đạo, Gabon và Cộng hòa Congo. Đường bờ biển của nó, nằm trên Vịnh Biafra, nhường chỗ cho Vịnh Guinea và cuối cùng là Đại Tây Dương lớn hơn. Vị trí như vậy đã biến Cameroon thành ngã tư của các dân tộc, ngôn ngữ và hệ sinh thái, mang lại cho nó biệt danh “Châu Phi thu nhỏ”.

Gần ba mươi mốt triệu linh hồn sinh sống trên những cảnh quan đa dạng của Cameroon. Họ nói khoảng 250 ngôn ngữ bản địa ngoài các ngôn ngữ chính thức—tiếng Pháp ở vùng ủy trị cũ của Pháp và tiếng Anh ở Cameroon thuộc Anh trước đây; nhiều người thông thạo cả hai ngôn ngữ. Trong số những cư dân bản địa đầu tiên có người Sao, những công trình đất của họ từng bao quanh Hồ Chad, và người Baka, những người săn bắn hái lượm khéo léo ở rừng nhiệt đới đông nam. Vào thế kỷ XIX, những chiến binh Fulani đã tạo nên Tiểu vương quốc Adamawa ở phía bắc trong khi một chòm sao các tù trưởng và vùng đất tự nhiên xuất hiện giữa những người dân đồng cỏ phía tây.

Những người đi biển Bồ Đào Nha vào thế kỷ thứ mười lăm đã đặt tên cho cửa sông mà họ tìm thấy là Rio dos Camarões—Sông Tôm. Cái tên đó, bị bóp méo qua nhiều ngôn ngữ, đã trở thành Cameroon. Chế độ thực dân chính thức bắt đầu vào năm 1884 với việc Đức thành lập Kamerun. Sau Chiến tranh thế giới thứ nhất, các nhiệm vụ được phân chia bốn phần năm lãnh thổ cho Pháp và một phần năm cho Vương quốc Anh. Pháp quản lý phần của mình cho đến ngày 1 tháng 1 năm 1960, khi Cộng hòa Cameroun xuất hiện dưới thời Ahmadou Ahidjo. Người Cameroon Nam thuộc Anh đã gia nhập nước cộng hòa đó vào ngày 1 tháng 10 năm 1961, thành lập Cộng hòa Liên bang Cameroon. Một cuộc trưng cầu dân ý năm 1972 đã giải tán liên bang để ủng hộ Cộng hòa Thống nhất Cameroon, và vào năm 1984, một sắc lệnh của tổng thống Paul Biya đã khôi phục lại tên gọi Cộng hòa Cameroon. Việc Ahidjo từ chức vào năm 1982 đã thúc đẩy sự thăng tiến của Biya; ông vẫn tại vị, đã cai trị với tư cách là thủ tướng từ năm 1975 và sau đó là tổng thống.

Cameroon hoạt động như một nước cộng hòa tổng thống đơn nhất. Hiến pháp năm 1996 (với các sửa đổi tiếp theo) chia đất nước thành mười vùng bán tự trị, mỗi vùng do một Hội đồng khu vực được bầu ra lãnh đạo và được giám sát bởi một thống đốc do tổng thống bổ nhiệm. Các thống đốc có thẩm quyền rộng rãi—quản lý dịch vụ dân sự, duy trì trật tự công cộng và thậm chí là ủy quyền tuyên truyền hoặc trưng dụng lực lượng an ninh. Bên dưới các vùng là năm mươi tám phân khu (départements), do préfets quản lý, sau đó là các phân khu (arrondissements) trực thuộc sous‑préfets, và cuối cùng là các quận do chefs de district đứng đầu.

Căng thẳng đã âm ỉ giữa các khu vực nói tiếng Pháp và tiếng Anh. Các chính trị gia nói tiếng Anh đã thúc đẩy sự phân cấp lớn hơn, trong một số trường hợp là ly khai hoàn toàn. Việc thành lập Hội đồng quốc gia Nam Cameroon và gần đây hơn là cuộc nổi loạn năm 2017 nhằm thành lập "Ambazonia" đã dẫn đến các cuộc đụng độ bạo lực ở hai tỉnh nói tiếng Anh.

Với diện tích khoảng 475.442 km², Cameroon trải dài giữa vĩ độ 1° và 13° Bắc và kinh độ 8° và 17° Đông. Sự đa dạng địa chất của Cameroon được chia thành năm vùng chính:

Trải dài từ 15 đến 150 km vào đất liền, dải đất này cao trung bình 90 m so với mực nước biển. Nhiệt độ và độ ẩm chiếm ưu thế, xen kẽ với một mùa khô ngắn ngủi. Rừng thường xanh rậm rạp vẫn tồn tại trong các khu rừng ven biển Cross-Sanaga-Bioko, một trong những khu vực có lượng mưa nhiều nhất thế giới.

  • Cao nguyên Nam Cameroon
    Cao nguyên này có độ cao khoảng 650 m, là nơi có rừng mưa xích đạo Đại Tây Dương được điều hòa bởi mùa khô rõ rệt hơn.
  • Phạm vi Cameroon
    Một chuỗi các đỉnh núi, cao nguyên và đồi không đều chạy từ Núi Cameroon trên bờ biển—ở độ cao 4.095 m, đỉnh của quốc gia—về phía Hồ Chad. Đất núi lửa ở đây cực kỳ màu mỡ; các hồ miệng núi lửa như Nyos, nơi có vụ phun trào carbon dioxide năm 1986 đã cướp đi sinh mạng của 1.700–2.000 người, chứng minh cho sự biến động địa chất của khu vực. Quỹ Động vật hoang dã Thế giới phân loại các vùng cao nguyên này là vùng sinh thái rừng Cao nguyên Cameroon.
  • Cao nguyên Adamawa và Cao nguyên phía Nam
    Cao nguyên phía nam trải dài về phía bắc vào Cao nguyên Adamawa ở độ cao khoảng 1.100 m. Nhiệt độ dao động từ 22 °C đến 25 °C, với lượng mưa từ tháng 4 đến tháng 10 đạt đỉnh vào giữa năm. Cỏ thảo nguyên và cây bụi xác định cảnh quan của nó.
  • Vùng đất thấp phía Bắc
    Từ rìa sông Adamawa đến hồ Chad, độ cao giảm xuống còn 300–350 m. Lượng mưa thưa thớt và nhiệt độ cao tạo ra thảo nguyên bán khô hạn.

Bốn mô hình thoát nước chính chảy qua Cameroon. Các sông Ntem, Nyong, Sanaga và Wouri đổ về phía tây nam vào Vịnh Guinea. Sông Dja và Kadéï cung cấp nước cho lưu vực Congo. Về phía bắc, sông Bénoué chảy vào Niger, trong khi sông Logone chảy vào Hồ Chad.

Gần một nửa lãnh thổ Cameroon là rừng vào năm 2020—khoảng 20,34 triệu ha—giảm so với 22,5 triệu ha vào năm 1990. Mười lăm phần trăm diện tích đó nằm trong các khu bảo tồn, mặc dù tất cả các khu rừng vẫn thuộc quyền sở hữu của nhà nước. Quốc gia này hỗ trợ sự tập trung đa dạng sinh học cao thứ hai của Châu Phi, lưu giữ vô số hệ thực vật và động vật trên khắp các vùng sinh thái của mình.

Douala, nằm trên Sông Wouri, đóng vai trò là trung tâm kinh tế và cảng biển chính. Yaoundé, nằm sâu trong đất liền về phía đông, đóng vai trò là thủ đô chính trị. Garoua neo đậu ở phía bắc, trong khi Limbé cung cấp một bến cảng tự nhiên ở bờ biển phía tây nam. Cảng nước sâu Kribi, hoạt động từ năm 2014, bổ sung cho các cơ sở của Douala.

Ba tuyến đường xuyên châu Phi giao nhau với Cameroon: tuyến Lagos–Mombasa, Tripoli–Cape Town và Dakar–N'Djamena. Tuy nhiên, chỉ có 6,6 phần trăm đường được trải nhựa. Các trạm kiểm soát đã biến thành điểm thu tiền cho cảnh sát và hiến binh, trong khi nạn cướp bóc hoành hành ở các hành lang biên giới - tệ hơn kể từ năm 2005 trong bối cảnh Cộng hòa Trung Phi bất ổn. Xe buýt liên tỉnh tư nhân chiếm ưu thế trong giao thông đường bộ, được bổ sung bởi các dịch vụ đường sắt Camrail nối Kumba, Bélabo và Ngaoundéré. Các sân bay quốc tế ở Douala và Yaoundé xử lý hầu hết lưu lượng hàng không; sân bay Maroua đang được xây dựng tính đến năm 2021. Sông Bénoué có thể đi lại theo mùa cung cấp quyền tiếp cận đường thủy nội địa đến Nigeria.

GDP bình quân đầu người của Cameroon (sức mua tương đương) đạt 3.700 đô la Mỹ vào năm 2017. Tăng trưởng trung bình hàng năm gần 4 phần trăm. Từ năm 2004 đến năm 2008, nợ công đã giảm từ hơn 60 phần trăm GDP xuống còn 10 phần trăm, trong khi dự trữ chính thức tăng gấp bốn lần lên hơn 3 tỷ đô la Mỹ. Các mặt hàng xuất khẩu chính chảy vào Hà Lan, Pháp, Trung Quốc, Bỉ, Ý, Algeria và Malaysia. Là thành viên của Ngân hàng các quốc gia Trung Phi, UDEAC và OHADA, Cameroon sử dụng đồng franc CFA. Tỷ lệ thất nghiệp ước tính là 3,38 phần trăm vào năm 2019, nhưng 23,8 phần trăm cư dân sống dưới mức nghèo khổ 1,90 đô la Mỹ một ngày vào năm 2014. Kể từ cuối những năm 1980, các chương trình của Ngân hàng Thế giới và IMF đã định hướng tư nhân hóa và tăng trưởng, cùng với các nỗ lực của nhà nước nhằm thúc đẩy du lịch.

Quyền tự do báo chí đã có sự cải thiện đáng kể kể từ đầu những năm 2000, nhưng báo chí thường tự kiểm duyệt và các đài phát thanh vẫn chủ yếu do nhà nước điều hành. Đường dây cố định và điện báo nằm dưới sự kiểm soát của chính phủ, trong khi dịch vụ điện thoại di động và Internet - đã mở rộng đáng kể kể từ những năm 2000 - hầu như không được quản lý. Trong Chỉ số đổi mới toàn cầu năm 2024, Cameroon xếp thứ 123.

Đến năm 2021, Cameroon có 27.198.628 cư dân. Tuổi thọ trung bình dao động ở mức 62,3 năm—60,6 đối với nam và 64,0 đối với nữ. Tỷ lệ giới tính hơi nghiêng về phụ nữ ở mức 50,5 phần trăm. Dân số trẻ chiếm ưu thế: hơn 60 phần trăm dưới 25 tuổi, trong khi chỉ có 3,11 phần trăm trên 65 tuổi. Mô hình định cư phân chia gần như đồng đều giữa thành thị và nông thôn, với mật độ đạt đỉnh ở Douala, Yaoundé, Garoua, vùng cao nguyên phía tây và đồng bằng đông bắc. Những vùng đất rộng lớn như Cao nguyên Adamawa và Cao nguyên Nam Cameroon vẫn còn thưa thớt người sinh sống.

Khoảng 70 phần trăm người Cameroon nói tiếng Pháp, 30 phần trăm nói tiếng Anh. Tiếng Đức, ngôn ngữ của những người thực dân đầu tiên, đã suy yếu. Ở các vùng nói tiếng Anh, tiếng Anh bồi Cameroon chiếm ưu thế, trong khi thanh thiếu niên thành thị ngày càng áp dụng Camfranglais—một sự pha trộn giữa tiếng Pháp, tiếng Anh và tiếng bồi từ những năm 1970. Kitô giáo chiếm khoảng hai phần ba số tín đồ; Hồi giáo chiếm khoảng một phần tư; các tín ngưỡng truyền thống vẫn tồn tại. Người theo đạo Thiên chúa tập trung ở các tỉnh phía nam và phía tây; người Hồi giáo chiếm ưu thế ở phía bắc, mặc dù cả hai đều cùng tồn tại ở các thành phố lớn.

Âm nhạc và khiêu vũ được đan xen vào cuộc sống hàng ngày. Các chuyển động nghi lễ trải dài từ sự sùng đạo tôn giáo đến niềm vui cộng đồng, thường phân chia người tham gia theo độ tuổi hoặc giới tính. Phần đệm có thể đơn giản như tiếng vỗ tay và tiếng dậm chân, nhưng các nhạc cụ địa phương bao gồm chuông, clapper, trống—bao gồm cả trống biết nói—sáo, kèn, lục lạc, đàn cạo, đàn tranh có dây và đàn xylophone. Truyền miệng chi phối sự truyền tải; điệp khúc của nghệ sĩ độc tấu được vang vọng trong điệp khúc.

Các thể loại nhạc hiện đại phổ biến phản ánh nguồn gốc khu vực: ambasse bey dọc theo bờ biển, assiko giữa Bassa, mangambeu của Bangangte và tsamassi của Bamileke. Makossa, sinh ra ở Douala từ dòng nhạc folk, highlife, soul và Congolese, đã đạt được tầm ảnh hưởng toàn cầu vào những năm 1970–80 thông qua những nhân vật như Manu Dibango và Petit‑Pays. Bikutsi, trước đây là nhạc chiến tranh Ewondo, đã phát triển thành nhạc dance-hall—được Anne‑Marie Nzié và Les Têtes Brûlées ủng hộ trên toàn thế giới.

Các bữa ăn chính xoay quanh khoai mỡ, ngô, sắn, kê, chuối, khoai tây, gạo hoặc khoai mỡ, giã thành bột giống như fufu và ăn kèm với nước sốt rau xanh, đậu phộng hoặc dầu cọ. Thịt và cá làm phong phú thêm bàn ăn trong những dịp lễ hội, với thịt gà dành riêng cho lễ kỷ niệm. Nhiệt xuất hiện từ nước sốt ớt đỏ hoặc gia vị maggi. Dao kéo cùng tồn tại với phong tục ăn bằng tay phải. Bữa sáng tái sử dụng bánh mì và trái cây cùng với cà phê hoặc trà, hoặc đồ ăn nhẹ của người bán hàng rong như bánh phồng, bánh chuối accra và bánh đậu.

Trang phục thay đổi tùy theo khí hậu, tín ngưỡng và giao lưu văn hóa. Phụ nữ quấn pagnes—áo choàng họa tiết rực rỡ—trong khi đàn ông có thể mặc ganduras hoặc mang túi xách kwa. Mũ đội đầu có nhiều loại, từ mũ chechia của người Hồi giáo miền Bắc đến các loại vải và họa tiết đặc trưng của từng vùng. Khố và áo choàng tồn tại ở mọi giới tính, kiểu cắt và trang trí của chúng phản ánh ảnh hưởng của Fulani, Igbo hoặc Yoruba. Imane Ayissi, nhà thiết kế được ca ngợi nhất trên thế giới của Cameroon, đưa nghề thủ công bản địa và thời trang cao cấp vào danh tiếng.

Trong sự phức tạp về chính trị, sự đa dạng sinh thái và sự phong phú về văn hóa, Cameroon là hiện thân của tính đa dạng. Lịch sử của các đế chế, chế độ thực dân và liên bang đã để lại một quốc gia kiên cường vượt qua cả những căng thẳng và sự đa dạng. Tương lai của nước cộng hòa này sẽ phụ thuộc vào khả năng hòa hợp nhiều tiếng nói này trong khi quản lý các vùng đất và truyền thống khiến nó thực sự trở thành một châu Phi thu nhỏ.

Franc CFA Trung Phi (XAF)

Tiền tệ

Ngày 1 tháng 1 năm 1960 (Độc lập từ Pháp)

Được thành lập

+237

Mã gọi

30,966,105

Dân số

475.442 km² (183.569 dặm vuông)

Khu vực

Tiếng Pháp và tiếng Anh

Ngôn ngữ chính thức

điểm thấp nhất: 0 m (Đại Tây Dương), điểm cao nhất: 4.100 m (Núi Cameroon)

Độ cao

Giờ chuẩn (UTC+1)

Múi giờ

Tại sao nên đến thăm Cameroon?

Cameroon nằm ở ngã tư đường giữa Tây và Trung Phi, được mệnh danh là "Châu Phi thu nhỏ". Ở một đất nước nhỏ gọn, du khách sẽ bắt gặp những bờ biển và rừng mưa nhiệt đới, núi non và thảo nguyên, tất cả hòa quyện với một bức tranh khảm văn hóa phong phú. Hình bóng cao chót vót của Núi Cameroon (4.100 m) hiện ra trên vùng đất nông nghiệp núi lửa, trong khi ở phía nam, những khu rừng mưa nhiệt đới rậm rạp là nơi sinh sống của khỉ đột, tinh tinh và voi rừng khổng lồ. Đồng bằng châu thổ sông tươi tốt gặp những bãi biển dài đầy cát dọc theo Đại Tây Dương. Trên khắp Cameroon, hơn 250 ngôn ngữ địa phương và truyền thống sôi động cùng tồn tại: bạn có thể ghé thăm một khu chợ thành phố thuộc địa ở Douala một ngày và một ngôi làng cà phê vùng cao ở Bamenda vào ngày hôm sau. Sự đa dạng này - về phong cảnh, động vật hoang dã và con người - tạo nên sự khác biệt cho Cameroon. Du khách bị thu hút bởi những cuộc phiêu lưu độc đáo: leo lên một ngọn núi lửa đang hoạt động vào lúc bình minh, lần theo những con đường mòn động vật hoang dã xa xôi trong Công viên Quốc gia Korup, tham dự lễ hội nước ven sông ở Douala hoặc xem những người đánh cá trên thuyền độc mộc tại đầm phá Kribi. Ít được biết đến hơn nhiều điểm đến ở Châu Phi, Cameroon mang đến sự hòa nhập văn hóa đích thực với lòng hiếu khách thân thiện và những khám phá mới mẻ ở mọi ngóc ngách.

Thông tin nhanh & Thông tin cần thiết

  • Vị trí: Trung Phi, giáp Nigeria (phía tây), Chad (đông bắc), Cộng hòa Trung Phi (phía đông), Guinea Xích Đạo, Gabon, Congo (phía nam) và Vịnh Guinea (phía tây nam). Vĩ độ chủ yếu là 2°–12°B, kinh độ 8°–16°Đ.
  • Thủ đô và các thành phố: Yaoundé (thủ đô), Douala (thành phố lớn nhất và là cảng trên sông Wouri), Garoua (thành phố phía bắc), cùng với Limbe ven biển và thị trấn du lịch Kribi, và các trung tâm vùng cao nguyên Bamenda, Bafoussam, Buea.
  • Dân số và Ngôn ngữ: Khoảng 31 triệu người. Ngôn ngữ chính thức là tiếng Pháp và tiếng Anh (Cameroon song ngữ). Trên thực tế, nhiều người chuyển sang tiếng Anh bồi Cameroon ở các chợ và thị trấn, và hàng chục ngôn ngữ bản địa (Fula, Ewondo, Bassa, v.v.) được sử dụng bởi nhiều nhóm dân tộc khác nhau. Học một vài câu tiếng Pháp hoặc các cụm từ địa phương cơ bản (“bonjour”, “assi” có nghĩa là xin chào trong tiếng bồi) sẽ rất hữu ích với người dân địa phương.
  • Tiền tệ: Franc CFA Trung Phi (mã ISO XAF). Một Euro ≈ 655 XAF (tỷ giá cố định), một đô la Mỹ ≈ 600–650 XAF. CFA được neo theo đồng Euro. Mệnh giá tiền giấy: 500–10.000 XAF. Tiền xu hiếm khi được nhìn thấy. Máy ATM (rút 2.000–50.000 XAF) có ở các thành phố lớn, nhưng khu vực nông thôn chỉ nhận tiền mặt. Đổi tiền mặt tại các ngân hàng hoặc quầy giao dịch chính thức (tránh các quầy giao dịch tại khách sạn/sân bay có tỷ giá thấp). Thẻ tín dụng được chấp nhận tại các khách sạn lớn hoặc các cửa hàng cao cấp ở Douala và Yaoundé, nhưng vẫn có đủ tiền mặt, đặc biệt là đối với các thị trấn nhỏ. Tiền boa: Đừng có ý định mua mọi thứ bằng thẻ – hãy mang theo những tờ tiền mệnh giá nhỏ (1.000–5.000 XAF) khi đi taxi, tiền boa và đi chợ.
  • Múi giờ: Giờ Tây Phi (UTC+1) quanh năm (không áp dụng giờ mùa hè). Cameroon nhanh hơn London một giờ (vào mùa đông) hoặc hai giờ vào mùa hè.
  • Khí hậu: Khí hậu xích đạo và nhiệt đới. Phía nam và bờ biển ẩm ướt và nóng, với mùa mưa kéo dài; vùng cao nguyên (Bamenda, Buea) mát mẻ hơn. Phía bắc (Adamoua, Viễn Bắc) bán khô hạn, với những giai đoạn khô nóng. Nhìn chung, bạn có thể mong đợi:
  • Mùa mưa: Tháng 3–tháng 10 (mưa nhiều nhất vào tháng 5–tháng 6 và tháng 9–tháng 10). Phía Nam có mưa rào hàng ngày; đường có thể lầy lội hoặc bị cuốn trôi.
  • Mùa khô: Tháng 11–tháng 2 – thời tiết nắng hơn, đêm mát mẻ hơn, di chuyển dễ dàng hơn. Đây thường là thời điểm du lịch được ưa chuộng.
  • Tính mùa vụ ảnh hưởng đến từng khu vực: Tây Nam (Limbe) mưa lớn từ tháng 4 đến tháng 10. Cao nguyên trung tâm (Yaoundé) có hai đỉnh mưa (tháng 5/6, tháng 9/10) với thời tiết mát mẻ hơn từ tháng 12 đến tháng 2. Cực bắc có mùa mưa ngắn (tháng 6-9) và mùa khô dài (tháng 11-5), với cái nóng khủng khiếp vào khoảng tháng 3.
  • Yêu cầu đầu vào: Hầu hết du khách cần xin thị thực trước khi đến (chỉ công dân của một số quốc gia láng giềng được miễn thị thực). Cameroon hiện cung cấp hệ thống thị thực điện tử trực tuyến (thị thực quá cảnh du lịch/công tác); vui lòng nộp đơn qua cổng thông tin chính thức hoặc đại sứ quán ít nhất 2–3 tháng trước. Du khách phải xuất trình hộ chiếu còn hiệu lực ≥6 tháng với các trang trống, thị thực đã in hoặc giấy chấp thuận thị thực điện tử, và giấy chứng nhận tiêm phòng sốt vàng da khi đến. (Lưu ý: Biên giới Nigeria và Chad yêu cầu giấy phép đặc biệt.) Công dân Hoa Kỳ và EU nên xin thị thực trước; không có thị thực thông thường khi đến, ngoại trừ một số trường hợp ngoại giao. Luôn mang theo bản sao giấy tờ của bạn phòng trường hợp kiểm tra nhập cảnh.
  • Yêu cầu về sức khỏe: Việc tiêm phòng sốt vàng da là bắt buộc khi nhập cảnh (CDC khuyến cáo tất cả du khách từ 9 tháng tuổi trở lên nên tiêm phòng). Các loại vắc-xin khác được khuyến nghị bao gồm viêm gan A & B, thương hàn và vắc-xin nhắc lại bại liệt nếu liều cuối cùng của bạn đã cách đây khá lâu. Sốt rét lưu hành ở khắp mọi nơi dưới 1.800 m, vì vậy hãy sử dụng thuốc dự phòng (ví dụ: atovaquone-proguanil hoặc doxycycline) trước, trong và sau chuyến đi. Sử dụng thuốc chống côn trùng và màn chống muỗi vào ban đêm. Chỉ uống nước đóng chai hoặc nước đun sôi (tránh đá hoặc salad sống). Ngộ độc thực phẩm có thể xảy ra, vì vậy hãy ăn ở những quầy hàng đông đúc hoặc nhà hàng nổi tiếng. Tham khảo ý kiến ​​tư vấn du lịch 4–6 tuần trước khi khởi hành để được tư vấn cụ thể.
  • Điện áp và ổ cắm: 220–230V AC, 50 Hz. Phích cắm theo tiêu chuẩn Châu Âu (chân tròn, loại C và E). Mang theo bộ chuyển đổi đa năng.

Mẹo du lịch: Hãy photocopy hoặc quét kỹ thuật số hộ chiếu, thị thực và giấy tờ y tế của bạn. Mang theo riêng với bản gốc và gửi bản sao qua email cho chính bạn. Sự cẩn thận này rất hữu ích ở những vùng xa xôi, nơi hộ chiếu có thể bị mất hoặc bị đánh cắp.

Cameroon có an toàn cho khách du lịch không?

Mức độ an toàn ở Cameroon khác nhau rất nhiều tùy theo từng khu vực. Khu vực xung đột: Miền Bắc, Viễn Bắc và hai khu vực nói tiếng Anh (Tây Bắc và Tây Nam) đã chứng kiến ​​tình trạng bất ổn—hoạt động của Boko Haram gần biên giới Nigeria và Chad, và bạo lực ly khai ở các khu vực nói tiếng Anh. Các khuyến cáo của chính phủ thường cảnh báo “không đi du lịch” đến những khu vực đó. Đối với du khách, cách an toàn nhất là tránh đi đến vùng biên giới cực bắc và các tỉnh Tây Bắc/Tây Nam cho đến khi vấn đề được giải quyết. Hãy chọn các khu vực Trung và Nam (Yaoundé, Douala, bờ biển, Khu vực phía Tây và một số vùng thuộc Adamawa/Trung tâm) vì tình hình tương đối ổn định. Luôn kiểm tra khuyến cáo du lịch mới nhất của quốc gia bạn trước khi lên kế hoạch cho chuyến đi.

Ở các thành phố và khu du lịch, tội phạm thường ít nghiêm trọng nhưng vẫn hiện hữu. Tội phạm vặt (móc túi, giật túi xách, trộm ví) có thể xảy ra, đặc biệt là ở các chợ, bến xe buýt và các tụ điểm giải trí về đêm đông đúc. Hãy thực hiện các biện pháp phòng ngừa thông thường: bảo quản tài sản có giá trị, mang theo tối thiểu tiền mặt và cảnh giác với những người lạ quá thân thiện. Tránh phô trương trang sức hoặc thiết bị điện tử. Gian lận tại các máy ATM ven đường và những người đổi tiền không chính thức có thể cố gắng lừa đảo du khách; hãy sử dụng máy ATM gắn liền với ngân hàng và kiểm tra hóa đơn cẩn thận.

Một vài chiêu trò lừa đảo và nguy hiểm phổ biến khác: Tài xế taxi thường hét giá cao cho người nước ngoài - hãy luôn thỏa thuận giá trước khi lên xe (tốt hơn nữa, hãy sử dụng taxi tính tiền theo đồng hồ hoặc ứng dụng đi chung xe nếu có). Hãy cẩn thận với "cảnh sát giả" có thể đòi hối lộ để kiểm tra giấy tờ của bạn; mang theo giấy đăng ký xe và hỏi bất kỳ điểm dừng ngoài lịch trình nào. Ở những khu chợ đông đúc, có thể có người làm đổ thứ gì đó lên người bạn để đánh lạc hướng trong khi đồng bọn móc túi bạn; hãy luôn cảnh giác. Phụ nữ cũng nên thận trọng, đặc biệt là vào ban đêm, vì quấy rối tình dục có thể xảy ra, và người dân địa phương không chấp nhận việc phụ nữ đi bộ một mình vào ban đêm mà không có người đi kèm.

Các vấn đề về sức khỏe và du lịch đều được xếp hạng cao như nhau: Bệnh viện ở Cameroon rất cơ bản bên ngoài các thành phố lớn. Các hiệu thuốc chỉ cung cấp một lượng hạn chế, và các chấn thương nghiêm trọng cần được sơ tán. Chúng tôi đặc biệt khuyên bạn nên mua bảo hiểm du lịch toàn diện có bao gồm cả sơ tán y tế. CDC khuyến nghị nên tiêm phòng sốt rét và tiêm vắc-xin thường quy (MMR, bại liệt, uốn ván). Hãy mang theo bộ sơ cứu đầy đủ, thuốc chống côn trùng (DEET) và bất kỳ loại thuốc theo toa nào trong hộp đựng ban đầu.

Mẹo an toàn: Chỉ di chuyển vào ban ngày trên các tuyến đường chính, tránh đi nhờ xe hoặc nghỉ qua đêm ở những nơi hẻo lánh. Nếu đi máy bay nội địa hoặc đi taxi giữa các thành phố, hãy đặt vé của các công ty uy tín (ví dụ: Camair-Co cho các chuyến bay). Các công ty lữ hành uy tín có thể sắp xếp các chuyến đi săn động vật hoang dã có hướng dẫn viên và các chuyến đi bộ xuyên rừng một cách an toàn. Và hãy nhớ: lời chào lịch sự (xem quy tắc ứng xử bên dưới) có thể giúp ích rất nhiều trong việc giao tiếp với người dân địa phương.

Thời điểm tốt nhất để đến thăm Cameroon

Thời tiết theo mùa: Nhìn chung, mùa khô (tháng 11–tháng 2) mang lại thời tiết dễ chịu nhất trên toàn quốc: bầu trời trong xanh hơn, độ ẩm thấp hơn và dễ tiếp cận các công viên hơn. Khoảng thời gian này lý tưởng để leo núi Cameroon, tham quan động vật hoang dã trong công viên (ít muỗi hơn) và đi biển. "Mùa mưa" ngắn ngủi vào tháng 3–tháng 4 mang đến cảnh quan tươi tốt, nhưng những cơn mưa rào buổi chiều bắt đầu rơi ở phía nam. Mùa mưa kéo dài (tháng 6–tháng 9) có thể khiến một số tuyến đường không thể đi qua và các chuyến bay không đáng tin cậy; việc di chuyển trở nên khó khăn hơn, ngoại trừ các vùng cao nguyên vẫn có mưa đáng kể.

Ghi chú theo khu vực:
– Dọc theo bờ biển và phía nam (Limbe, Kribi, Campo), mưa lớn từ tháng 5 đến tháng 10, có lúc tạnh vào cuối tháng 7. Hãy lên kế hoạch đi biển vào những tháng khô hạn (tháng 12–tháng 2).
– Trên cao nguyên trung tâm (Yaoundé, Bafoussam), đầu giờ chiều có thể có giông bão vào những tháng mưa, nhưng buổi sáng thường khô ráo. Tháng 12 và tháng 1 là thời tiết dễ chịu (ban ngày ấm áp, ban đêm mát mẻ).
– Ở phía bắc (Garoua, Maroua), mùa mưa ngắn hơn (tháng 6–tháng 9); phần còn lại của năm nóng và khô. Lưu ý rằng vùng Viễn Bắc đang trở nên bất ổn, vì vậy các công viên phía bắc (Waza, Benoue) hiện không được phép vào.

Lễ hội & Sự kiện: Việc sắp xếp thời gian ghé thăm của bạn vào các lễ hội địa phương có thể mang lại nhiều phần thưởng. Tháng 12 là thời gian lễ hội: Lễ hội Ngondo trên sông Wouri (Douala) là lễ hội truyền thống của người Sawa (các bộ lạc ven biển) tôn vinh các linh hồn nước, các cuộc đua thuyền và các nghi lễ. Kỳ nghỉ Giáng sinh/Năm mới chứng kiến ​​nhiều chương trình biểu diễn văn hóa và kỳ nghỉ dài Ngariba khi mọi người trở về làng quê của họ. Tháng 1 có Cuộc đua Hy vọng Núi Cameroon (một cuộc đua bộ lên đỉnh) quanh thành phố Buea - thật ly kỳ nếu bạn ở phía tây nam. Tháng 8 thường có Lễ hội Nguon của Foumban (lễ hoàng gia Bamum) và các lễ kỷ niệm khác của khu vực. Những tháng mưa có ít sự kiện công cộng hơn, nhưng bạn sẽ thấy các chợ thị trấn và các ngày lễ của Thiên chúa giáo quanh năm.

Mẹo du lịch: Nếu bạn muốn ngắm khỉ đột, hãy lên lịch đi vào mùa khô (tháng 12–tháng 3) khi đường mòn trong rừng ít lầy lội và nước suối thấp hơn. Để ngắm chim, đầu mùa mưa (tháng 4–tháng 5) thu hút các loài di cư đến vùng đất ngập nước.

Đến Cameroon

Sân bay: Hầu hết du khách đến bằng đường hàng không. Hai sân bay quốc tế chính là Sân bay Quốc tế Douala (DLA) và Sân bay Quốc tế Yaoundé Nsimalen (NSI). Douala là sân bay bận rộn nhất – nơi đây phục vụ các chuyến bay từ châu Âu, châu Á và các thủ đô khác của châu Phi. Sân bay Yaoundé (cách thành phố 45 phút về phía nam) cũng tiếp nhận một số tuyến bay quốc tế và gần vùng cao nguyên hơn. Các chuyến bay mới hơn kết nối Cameroon với Istanbul, Addis Ababa, Paris, Dubai và các trung tâm khu vực như Nairobi.

Ngoài ra, các sân bay khu vực cũng phục vụ các chuyến bay nội địa: Garoua (Bắc), Maroua (Viễn Bắc), Bertoua (Đông) và Bamenda (Tây Bắc) có các sân bay nhỏ hơn với các tuyến bay nội địa. Nếu bạn dự định nhập cảnh bằng đường bộ, các cửa khẩu biên giới chính bao gồm Ekok (Vùng Tây Nam Nigeria), Kenzou (CAR–Adamawa) và Kyé-Ossi (Guinea Xích Đạo–Nam). Lưu ý: di chuyển bằng đường bộ có thể chậm và cảnh sát thường xuyên kiểm tra; hãy mang theo hộ chiếu và thẻ tiêm chủng. Tại các sân bay và trạm kiểm soát đường bộ chính thức, vui lòng xuất trình thị thực đã được chấp thuận và giấy chứng nhận sốt vàng da.

Quy trình xin thị thực: Nộp đơn sớm. Cổng thông tin thị thực điện tử Cameroon trực tuyến (Cameroon-evisa.org) cho phép nộp đơn xin nhập cảnh (du lịch, công tác, quá cảnh). Điền thông tin cá nhân, tải ảnh và scan hộ chiếu, và trả phí (thường từ 100–200 đô la, tùy thuộc vào quốc tịch và thời hạn). Sau khi nộp, bạn sẽ nhận được email thông báo chấp thuận thị thực điện tử; hãy in ra và trình tại cửa khẩu. Bạn cũng có thể nộp đơn thông qua đại sứ quán Cameroon tại địa phương. Thời gian xử lý dự kiến ​​sẽ mất vài tuần, và hãy xác nhận tất cả các giấy tờ cần thiết (thư mời đôi khi được yêu cầu đối với một số quốc tịch nhất định).

Nếu bạn đi qua biên giới bằng đường bộ, một số biên giới (ví dụ như Nigeria) có trạm xuất nhập cảnh để bạn trình giấy tờ. Lưu ý: Công dân Nigeria, Chad, CAR và Cộng hòa Congo không cần thị thực (thỏa thuận CEMAC), nhưng một số nước khác thì cần. Không có quy định cấp thị thực tại cửa khẩu cho khách du lịch phương Tây (trừ nhà ngoại giao), vì vậy hãy lên kế hoạch trước. Đồng thời, hãy kiểm tra các yêu cầu hiện hành liên quan đến COVID (tính đến năm 2025, không cần xét nghiệm, nhưng các quy định có thể thay đổi).

Lưu ý về nhập cư: Khi nhập cảnh, nhân viên xuất nhập cảnh sẽ thu hộ chiếu và in mẫu đơn nhập cảnh. Hãy giữ mẫu đơn này cẩn thận; bạn phải nộp lại khi xuất cảnh. Việc lưu trú quá hạn thị thực sẽ bị phạt, vì vậy hãy chú ý đến ngày hết hạn. Ngoài ra, chính quyền Cameroon có thể yêu cầu xuất trình bằng chứng tiêm phòng sốt vàng da; bất kỳ giấy chứng nhận nào cũng được.

Đi lại ở Cameroon

Chuyến bay nội địa: Diện tích và điều kiện đường sá của đất nước này khiến việc bay giữa các vùng xa xôi trở nên hấp dẫn. Hãng hàng không quốc gia Camair-Co (có trụ sở tại Douala) và một vài hãng hàng không nhỏ hơn (nếu đang hoạt động) kết nối các thành phố lớn. Ví dụ, hành khách có thể bay từ Douala đến Garoua (phía bắc) trong 1 tiếng rưỡi hoặc từ Douala đến Ebolowa (phía nam) trong thời gian ngắn. Giá vé khá phải chăng nếu đặt trước, nhưng có thể tăng vọt nếu đặt vào phút chót. Hành lý thường chỉ khoảng 20–25 kg, vì vậy hãy cân nhắc kỹ. Máy bay giúp tiết kiệm nhiều ngày di chuyển trên đường gồ ghề – ví dụ, từ Douala đến Maroua bằng đường bộ mất hơn 16 tiếng, nhưng chỉ mất 2,5 tiếng nếu đi bằng máy bay.

Vận tải đường bộ: Xe buýt và taxi đi chung là xương sống của du lịch đường bộ. Các công ty xe buýt quốc gia và tư nhân khai thác các tuyến đường giữa các thành phố lớn. Xe buýt "tốc hành" (mát mẻ hơn, có máy lạnh) đi qua các tuyến Douala–Yaoundé, Douala–Bafoussam, Yaoundé–Bamenda, v.v. Giá vé rẻ (ví dụ khoảng 10–20 đô la) nhưng có thể mất 8–12 giờ nếu dừng lại. Ngoài các xa lộ chính, việc di chuyển chậm hơn. Trong các thị trấn, "taxi" có thể là xe minivan nhỏ hoặc xe riêng 4 chỗ. Xe buýt nhỏ (thường được gọi là “xe nhanh”) chỉ khởi hành khi xe đã đầy – hãy kiên nhẫn và chuẩn bị sẵn sàng để chen vào. Thương lượng giá vé cố định cho các tuyến cố định. Mẹo: Luôn hỏi giá trước khi lên taxi; tài xế hiếm khi tính tiền theo đồng hồ.

Thuê xe & Lái xe: Thuê xe có tài xế là cách an toàn nhất cho những chuyến du lịch tự túc. Một số đại lý (Avis, Hertz, Budget) có quầy tư vấn tại Douala và Yaoundé. Bạn có thể tự lái xe, nhưng hãy cẩn thận: biển báo giao thông khá ít, và đường cao tốc bên ngoài các thành phố lớn có thể có ổ gà hoặc trạm kiểm soát quân sự. Người Cameroon lái xe bên phải. Không nên lái xe ban đêm - đèn đường hiếm khi sáng và các chướng ngại vật không được đánh dấu (người đi bộ, gia súc, trạm kiểm soát) có thể xuất hiện đột ngột. Nếu bạn lái xe, hãy đóng kín cửa sổ trong thành phố và luôn mang theo hộ chiếu/giấy đăng ký xe. Có các trạm xăng trên các tuyến đường chính.

Đường thủy và đường sắt: Đường thủy nội địa (sông Sanaga, sông Wouri) không được sử dụng nhiều cho việc di chuyển của hành khách, ngoại trừ một số dịch vụ taxi pirogue địa phương trong rừng ngập mặn. Tàu Camrail hoạt động theo hướng bắc từ Douala (trên bờ biển) đến Ngaoundéré (Adamawa). Đây là một hành trình chậm (khoảng 18–20 giờ) với toa giường tầng; đây có thể là một cách mạo hiểm để ngắm cảnh quan nội địa, mặc dù nó phù hợp nhất với những du khách có kinh nghiệm.

Mẹo vận chuyển: Khi đến Cameroon, các chuyến bay nội địa hoặc xe buýt đường dài/taxi đặt trước là những lựa chọn thiết thực. Ví dụ, từ Douala đến Limbe (45 km) chỉ mất 1 giờ đi taxi chung, trong khi từ Douala đến Ngaoundéré (800 km) có thể đi tàu đêm hoặc xe buýt cả ngày. Nếu bạn thuê xe, hãy đảm bảo xe có lốp dự phòng và điện thoại tốt.

Điểm đến & Thành phố hàng đầu

Mỗi vùng của Cameroon đều có những điểm nổi bật riêng biệt:

  • Yaoundé (Thủ đô): Nằm trên bảy ngọn đồi ở vùng Trung tâm, Yaoundé yên bình hơn Douala. Các điểm tham quan chính bao gồm National Museum (cung điện tổng thống cũ) với nghệ thuật bộ lạc và kiệu, và Nhà thờ chính tòa Thánh Giuse. Leo lên Mont Fébé để ngắm toàn cảnh thành phố hoặc ghé thăm Vườn thú Mvog-Betsi (Vườn bách thảo) để ngắm sư tử, rắn và hệ thực vật địa phương. Tản bộ qua khu vực ngoài trời Chợ ban ngày Thưởng thức ẩm thực đường phố (cá nướng, xiên đậu nành) và mua vải batik. Các đại lộ rộng lớn của thành phố (Đại lộ Kennedy) ngập tràn các quán cà phê và kiến ​​trúc thuộc địa. Buổi tối, khu Quartier Latin có các câu lạc bộ âm nhạc và triển lãm nghệ thuật.
  • Douala (Trung tâm kinh tế): Thành phố lớn nhất và là cảng chính của Cameroon, nằm trên đồng bằng sông Wouri. Douala nhộn nhịp với hoạt động thương mại: các khu chợ như Sandaga bán gia vị và đồ thủ công. Để tìm hiểu thêm về lịch sử, hãy xem Tượng đài Thống nhất (quảng trường đài phun nước) và các không gian nghệ thuật như Doual'art với các triển lãm hiện đại. Vườn Bách thảo và Trung tâm Động vật Hoang dã Limbe (phía nam thị trấn) cứu hộ tinh tinh và khỉ đột – một chuyến đi ngắn đáng để thực hiện. Douala cũng có cuộc sống về đêm sôi động: khu phố Bastos có các khách sạn cao cấp với quán bar, trong khi người dân địa phương maquis (Các quán rượu) ở trung tâm thành phố chơi nhạc makossa sống động. Không khí ở đây ẩm ướt; người dân địa phương thường thư giãn tại các khu nghỉ dưỡng ven biển gần Douala (Bãi biển Edea) vào cuối tuần.
  • Limbe & Kribi (Chuyến đi nghỉ dưỡng trên bãi biển): Nằm trên bờ biển Tây Nam Đại Tây Dương, những thị trấn này là những viên ngọc quý ven biển của Cameroon. Limbe (trước đây là Victoria) có bãi biển cát đen nằm dưới những ngôi nhà gỗ kiểu thuộc địa Đức cổ, và một khu vườn nhiệt đới quyến rũ nằm cheo leo trên vách đá. Gần đó, Trung tâm Động vật Hoang dã Limbe là nơi nuôi dưỡng những loài linh trưởng mồ côi giữa rừng mưa nhiệt đới tươi tốt (hãy ghé thăm để tìm hiểu về công tác bảo tồn tại địa phương). Đi xa hơn về phía nam, Kribi mang đến những bãi biển dài, vàng ươm với những con sóng nhẹ nhàng. Những lối đi lát ván và những quán hải sản nằm dọc bờ sông. Một điểm đến không thể bỏ qua là Thác Lobé – một thác nước ngọt đổ thẳng ra biển. Các chuyến đi thuyền ở đây cũng cho phép bạn ngắm cá heo ngoài khơi. Kribi cũng nổi tiếng với những làng chài ven biển (Tonka, Itende), nơi những chiếc thuyền độc mộc và lưới đánh cá vẽ nên bức tranh về cuộc sống ven biển.
  • Bamenda & Bafoussam (Cao nguyên & Văn hóa): Ở vùng Tây Bắc và Tây, vùng cao nguyên mát mẻ hơn là nơi sinh sống của người Bamileke. Bamenda (nơi tổ chức lễ hội ca sĩ Manu Dibango thường niên) nằm trên những ngọn đồi thoai thoải. Vương quốc Bamendjou của nó có các chợ thủ công mỹ nghệ bán mặt nạ chạm khắc và giỏ đan. Du khách thường đi vòng quanh khu vực danh lam thắng cảnh này. Đường vành đai quanh Bamenda, nối liền các làng mạc vùng cao, đất nông nghiệp và rừng mây. Hãy thử bia ủ ngô (dolo) tại các quán rượu. Xa hơn về phía tây, Bafoussam là thủ phủ của Tỉnh Tây; nơi đây nổi tiếng với nghề dệt vải bùn tỉ mỉ (Fomumbot).
  • Những thị trấn và làng đáng chú ý khác: Foumban (Tây Bắc), thủ phủ cũ của vương quốc Bamum, là nơi tọa lạc của Cung điện Hoàng gia và Bảo tàng Quốc vương với các tác phẩm nghệ thuật cổ xưa. Phía bắc Yaoundé, Foumbot có các chợ gốm truyền thống. Buea (Tây Nam) là một thị trấn miền núi dưới chân núi Cameroon; kiến ​​trúc thuộc địa của nó phản ánh quá khứ Đức quốc xã. Dschang (Tây) có bảo tàng cà phê và những cánh đồng cà phê xanh mướt. Đừng bỏ qua Nkongsamba ở vùng duyên hải, cửa ngõ vào các đồn điền ca cao. Và hãy cân nhắc một chuyến đi ngắn đến Hồ Nyos (Tây Bắc) – một hồ miệng núi lửa tuyệt đẹp nổi tiếng với sự kiện bi thảm năm 1986 (rò rỉ khí gas); ngày nay, những lối đi bằng gỗ cho phép bạn ngắm nhìn mặt nước yên bình và đàn hồng hạc một cách an toàn.

Điểm tham quan hàng đầu & Những việc cần làm

Núi Cameroon (Fako): Ngọn núi lửa cao chót vót gần Buea là đỉnh núi cao nhất Tây Phi (4.100 m). Những người đam mê trekking có thể leo lên miệng núi lửa trong chuyến đi bộ đường dài 2-3 ngày xuyên qua rừng mây, do những người khuân vác địa phương hướng dẫn. Vào những ngày trời quang mây tạnh, quang cảnh từ đỉnh núi trải dài từ Đại Tây Dương đến Nigeria. Mỗi tháng 1, Cuộc đua Hy vọng thu hút hàng ngàn người chạy bộ hoặc đi bộ đường dài lên đỉnh. Để có một chuyến đi ngắn hơn, hãy khám phá những con đường mòn quanh sườn núi thấp của Công viên Quốc gia Núi Cameroon – những khu rừng nhiệt đới tại đây là nơi trú ẩn của loài khỉ Preuss và khỉ mũi khoan đang có nguy cơ tuyệt chủng. Mẹo du lịch: Thời tiết trên núi thay đổi rất nhanh. Ngay cả trong mùa hè, hãy mang theo quần áo ấm và đèn pin cho những buổi leo núi vào sáng sớm.

  • Công viên quốc gia và động vật hoang dã: Chín công viên của Cameroon bảo tồn các loài động vật hoang dã hàng đầu. Công viên quốc gia Korup (Tây Nam): Một trong những khu rừng nhiệt đới lâu đời nhất châu Phi, với vô số loài chim quý hiếm, khỉ đột, tinh tinh và hàng trăm loài bướm. Những nhà nghỉ đơn giản trong rừng cung cấp các chuyến đi bộ có hướng dẫn viên vào khu rừng rậm rạp. Công viên quốc gia Waza (Vùng cực Bắc): Khu bảo tồn thảo nguyên cổ điển (voi, trâu rừng, sư tử, báo gêpa, nhiều loài linh dương), lý tưởng cho các chuyến đi săn bằng xe 4×4. Ghi chú: Waza hiện đang có vấn đề về bảo mật; hãy luôn kiểm tra các điều kiện. Khu bảo tồn động vật Dja (SE): Di sản Thế giới được UNESCO công nhận – 5.000 km² rừng nguyên sinh vùng đất thấp, nơi sinh sống của nhiều loài khỉ đột, voi rừng và tắc kè hoa. Chỉ được phép tham quan khi có tour du lịch được trang bị đầy đủ (không có đường bộ xuyên qua). Công viên quốc gia Benoué (phía Bắc): Khu dự trữ sinh quyển UNESCO với hà mã, sư tử, hươu cao cổ và hồ nước đầy chim hồng hạc. Campo Ma'an và Lobéké (S): Rừng mưa nhiệt đới và đầm lầy ven biển là nơi sinh sống của tê tê, voi rừng và lợn biển.
  • Bãi biển, thác nước và hồ: Đường bờ biển Đại Tây Dương có biển ấm và bờ cát mịn. Bãi biển Côte d'Or của Kribi là nơi lý tưởng để tắm nắng và thưởng thức hải sản tươi sống (cá rô phi nướng và tôm hùm). Thác Lobé (gần Kribi) là một thác nước đổ xuống biển tuyệt đẹp – có thể đến bằng xuồng địa phương. Tại Limbe, Công viên Hải dương Limbe dưới nước giống Biển Đỏ cho phép những người lặn biển ngắm cá rạn san hô và thỉnh thoảng có cá mập voi. Trong đất liền, Thác Ekom-Nkam (Phân khu Menoua) là một điểm danh lam thắng cảnh nổi tiếng (xuất hiện trong phim Tarzan). Các hồ miệng núi lửa Nyos và Monoun ở vùng cao nguyên tây bắc (hồ núi lửa tự nhiên) có vẻ đẹp kỳ lạ (và an toàn nếu có hướng dẫn viên phù hợp). Đừng bỏ lỡ Hồ Municipal ở Yaoundé – một nơi yên tĩnh để đi dạo hoặc chèo thuyền giữa những cây cói và quang cảnh thành phố.

Ngắm chim và đi bộ trong thiên nhiên: Với sự đa dạng về môi trường sống, Cameroon là một điểm đến lý tưởng cho các loài chim. Rừng ngập mặn, đầm phá và rừng cây thu hút các loài chim nước ở lưu vực sông Congo. Ở ngoại ô Douala, đầm phá Nkomo là thiên đường của các loài chim nước. Trong các khu rừng mưa nhiệt đới, hãy chú ý đến loài chim trogon touraco và chim mỏ sừng. Ngay cả các công viên đô thị cũng là nơi trú ngụ của các loài chim địa phương như chim hút mật và vẹt đuôi dài. Hãy cân nhắc các chuyến đi bộ có hướng dẫn viên trong Rừng ngập mặn Douala hoặc các tour leo cây ở Korup. Các cuộc di cư theo mùa (chim lội nước và vịt) đạt đỉnh điểm ở phía bắc từ tháng 11 đến tháng 3.

Mẹo phiêu lưu: Để có trải nghiệm độc đáo, hãy thử tham gia các chuyến đi săn đêm tại các công viên như Bouba Njida (miền bắc Cameroon) để ngắm hà mã ở bờ sông hoặc các loài chim genet và nhím hoạt động về đêm. Hướng dẫn viên địa phương đáng tin cậy sẽ giúp bạn có những chuyến phiêu lưu khám phá động vật hoang dã vừa an toàn vừa bổ ích.

Văn hóa và truyền thống Cameroon

Xã hội Cameroon đa dạng như địa hình của đất nước này.

  • Ngôn ngữ và nhóm dân tộc: Di sản thuộc địa kép đồng nghĩa với việc tiếng Pháp và tiếng Anh là ngôn ngữ chung chính thức, nhưng trong cuộc sống hàng ngày, nhiều người chuyển sang dùng tiếng Anh Pidgin Cameroon, một thứ tiếng Creole mà người dân địa phương gọi đơn giản là "Pidgin". Hơn một trăm ngôn ngữ bản địa được sử dụng bởi các nhóm dân tộc như Beti-Pahuin (phía nam), Bamiléké (phía tây), Fulani/Fulbé (phía bắc), Bamileke, Mbororo và Baka Pygmy (phía đông nam). Mỗi nhóm đều có các nghi lễ văn hóa riêng. Du khách thường bắt gặp âm nhạc và điệu nhảy sôi động của nhịp điệu makossa hoặc bikutsi tại các lễ hội không chính thức và các quán bar địa phương.
  • Tôn giáo: Phần lớn người Cameroon theo Cơ đốc giáo (bao gồm Công giáo, Tin lành và nhiều giáo phái Tin lành khác), trong khi Hồi giáo chủ yếu được thực hành ở miền Bắc. Tín ngưỡng vật linh truyền thống vẫn tồn tại, đặc biệt là ở các vùng nông thôn; nhiều nghi lễ xoay quanh việc thờ cúng tổ tiên và nghi lễ chuyển giao. Sự tôn trọng đối với người cao tuổi và dòng dõi rất cao. Bạn sẽ thấy các nhà thờ rải rác khắp các thị trấn và thánh đường Hồi giáo ở những khu vực đa số theo đạo Hồi; Ramadan (lễ ăn chay của người Hồi giáo) được tổ chức ở miền Bắc, trong khi Giáng sinh và Phục sinh mang đến những lễ hội tưng bừng trên toàn quốc.
  • Chào hỏi và Nghi thức: Người Cameroon thường chào hỏi rất lịch sự và trang trọng. Luôn nói "Bonjour" hoặc "Hello" với mọi người (kể cả chủ cửa hàng hoặc bảo vệ văn phòng) trước khi nói chuyện. Bắt tay khi giới thiệu - theo phong tục, chào người có chức vụ cao nhất trước. Ở Tây Bắc và Tây Nam, đàn ông thường bắt tay nhẹ nhàng bằng cả hai tay; ở miền Nam và miền Trung, bắt tay thật chặt là được. Ăn mặc kín đáo khi ra ngoài các khu nghỉ dưỡng bãi biển: ở các làng mạc hoặc thị trấn, phụ nữ nên che vai và đầu gối, đàn ông tránh mặc quần short khi đi cùng nhiều người. Cởi giày trước khi vào nhà người khác hoặc nơi thờ cúng là lịch sự. Nhiều người Cameroon coi trọng sự khiêm tốn, vì vậy việc thể hiện tình cảm nơi công cộng thường bị phản đối.
  • Lễ hội & Lễ kỷ niệm: Lễ hội bộ lạc và địa phương là những điểm nhấn nổi bật. Lễ hội Ngondo (Douala) vào tháng 12 tôn vinh các vị thần nước với các cuộc đua thuyền và nghi lễ lặn. Lễ hội Nguon (được tổ chức khoảng hai năm một lần tại Foumban) tôn vinh di sản của vương quốc Bamoun với các nghi lễ cung đình. Vào tháng 8/tháng 9, nhiều tù trưởng tổ chức các điệu múa “Nya” hoặc “Fet” để tưởng nhớ tổ tiên. Các ngày lễ quốc gia bao gồm Ngày Độc lập (1 tháng 1) và Ngày Thanh niên (11 tháng 2), thường được đánh dấu bằng các cuộc diễu hành. Tại bất kỳ chợ hay quảng trường làng nào, bạn có thể tình cờ bắt gặp một lễ cưới hoặc lễ đặt tên - tiếng trống, các đoàn múa trong trang phục rực rỡ, và các bữa tiệc thường diễn ra tại các sự kiện như vậy.
  • Trang phục & Tiền boa: Trang phục truyền thống có nhiều loại: đàn ông có thể mặc boubou hoặc dashiki; phụ nữ thường mặc áo choàng và áo cánh họa tiết rực rỡ. Ở các thành phố, trang phục theo phong cách phương Tây là tiêu chuẩn. Tiền boa không bắt buộc nhưng được áp dụng trong bối cảnh du lịch: 5–10% tại nhà hàng được đánh giá cao nếu dịch vụ tốt. Phí khuân vác (500–1.000 XAF mỗi túi) và tiền boa nhỏ cho nhân viên khách sạn (vài trăm XAF) là bình thường. Đối với taxi, làm tròn tiền cước là phép lịch sự thông thường. Tốt nhất nên boa bằng tiền địa phương.

Mẹo văn hóa: Khi vào cửa hàng hoặc nhà dân, hãy lịch sự chào hỏi người phục vụ. Nếu được mời vào làng hoặc nhà dân, hãy thử một chút bia địa phương hoặc rượu cọ ngọt, nhưng đừng uống quá nhiều rượu ở nơi công cộng (sự khiêm tốn và tự chủ được đánh giá cao).

Hướng dẫn ẩm thực và ẩm thực Cameroon

Ẩm thực Cameroon là sự kết hợp hương vị giữa nguyên liệu bản địa và phong cách nấu nướng. Hãy thưởng thức những món hầm đậm đà, trái cây nhiệt đới, cùng rất nhiều đậu phộng và chuối. Dưới đây là những đặc sản địa phương:

  • Ndolé: Thường được gọi là món ăn quốc gia của Cameroon. Một món hầm thịnh soạn được làm từ đắng ngọt Rau xanh nấu với đậu phộng xay và gia vị, thường ăn kèm với thịt bò, tôm hoặc cá hun khói. Có thể thử với chuối hoặc sắn lên men (miondo).
  • Poulet DG (“Chika DG”): Nghĩa đen là "Gà Tổng Giám đốc", một món ăn lễ hội gồm những miếng gà rán phủ sốt đậm đà với hành tây, ớt chuông và cà chua, ăn kèm với chuối chiên thái lát. Món ăn này được cho là để tôn vinh các quan chức cấp cao.
  • Ngô Koki: Tương tự như món moi-moi của Nigeria, đây là đậu mắt đen nghiền trộn với dầu cọ và gia vị, gói trong lá chuối và hấp thành bánh pudding. Món này có vị mặn và dẻo, thường được ăn kèm với sắn hoặc khoai mỡ luộc.
  • Achu (Súp vàng): Một món ăn từ vùng Tây Bắc, gồm khoai mỡ giã nhuyễn thành lớp bột dẻo màu vàng tươi, ăn kèm với súp hạt cọ cay (có màu vàng do gia vị). Rất no bụng!
  • Kondreh (Chuối xanh): Chuối xanh hầm với thịt dê hun khói và gia vị; có vị chua và phổ biến ở các vùng phía tây.
  • Eru và Waterfufu: Một món hầm rau đắng và rau muống (eru) từ Tây Nam, ăn kèm với fufu (bột sắn hoặc khoai mỡ luộc). Giàu dầu cọ và thường có cá hoặc chân bò.
  • Xiên nướng và cá nướng: Bên cạnh các bữa ăn chính, những người bán hàng rong còn bán đậu nành (thịt bò hoặc thịt dê tẩm gia vị xiên) và cá kho (cá rô phi hoặc cá nhồng nướng trên than, sau đó để nguội và gói trong lá chuối). Đây là món nướng của Cameroon.

Đồ ăn vặt & Món ăn kèm: Chuối chiên ngọt (alloco), bánh rán hình lỗ (puff-puff), và món hầm đậu rất phổ biến. Hãy đến những quầy hàng đông đúc: ở Yaoundé, chợ Mokolo và chợ Trung tâm là những địa điểm lý tưởng để thưởng thức những món ăn đường phố này một cách an toàn. Tiêu chuẩn vệ sinh rất đa dạng; hãy chọn những người bán hàng dùng kẹp gắp thức ăn và thịt được nấu chín kỹ.

An toàn thực phẩm: Chỉ uống nước đóng chai kín hoặc nước đun sôi/nước lọc. Gọt vỏ trái cây hoặc ăn chuối và cam. Nếu bạn có dạ dày nhạy cảm, hãy ăn đồ ăn có gia vị nhẹ trước. Đồ ăn nhẹ tiện lợi khi đi du lịch bao gồm chuối chiên giòn hoặc bột sắn mua ở chợ.

Đồ uống: Nước ép nhiệt đới (nước ép gừng, nước ép bissap hoa dâm bụt, nước ép xoài) và rượu vang cọ (từ không cồn đến hơi cồn, ngọt) là những loại đồ uống địa phương phổ biến. Nước ngọt và bia (nhãn hiệu 37° hoặc Castel) được bán rộng rãi ở các thành phố.

Ăn uống: Ở các thị trấn, bạn sẽ tìm thấy những quán “maquis” (quán cà phê ngoài trời có ghế nhựa) đơn giản phục vụ bữa ăn đầy đủ với giá chỉ từ 1.500–2.500 XAF. Các nhà hàng sang trọng hơn (thường nằm trong khách sạn) có giá từ 5.000–15.000 XAF cho một bữa ăn kiểu Tây hoặc bữa tối địa phương. Mẹo nhỏ: hãy thử nhà hàng khách sạn ở các thành phố lớn ít nhất một lần - họ phục vụ đồ ăn đáng tin cậy và ít nguy cơ gây đau bụng hơn.

Chỗ ở tại Cameroon

Có nhiều lựa chọn từ nhà nghỉ bình dân đến khách sạn quốc tế:

  • Khách sạn & Nhà nghỉ: Các thành phố lớn như Douala và Yaoundé có các khách sạn từ trung bình đến lớn (ví dụ: Hilton, PAV). Giá phòng dao động khoảng 30.000–60.000 XAF (50–100 đô la) một đêm tại các khách sạn bốn sao. Những khách sạn này thường có máy lạnh, bãi đậu xe an ninh và thường có Wi-Fi miễn phí. Khách sạn bình dân hoặc nhà nghỉ địa phương có thể có giá 10.000–25.000 XAF (15–40 đô la), cung cấp phòng sạch sẽ nhưng đơn giản (trừ trường hợp mất điện hoặc nước không thường xuyên). Ở các thị trấn nhỏ hơn, chỗ ở khá đơn sơ: một phòng có thể chỉ có một giường tầng và quạt với giá khoảng 5.000–10.000 XAF (10–20 đô la).
  • Nhà nghỉ sinh thái & Trại hè: Trong công viên, hãy tìm các nhà nghỉ sinh thái hoặc khu cắm trại. Ví dụ, Korup Lodge hoặc trại Campo Ma'an cung cấp các nhà gỗ đơn giản giữa rừng rậm (giá cả khác nhau, thường từ 50 đô la trở lên). Bạn có thể thuê đồ cắm trại tại địa phương hoặc ở trong các nhà gỗ do công viên quản lý. Tiện nghi khá tối thiểu; hãy mang theo đèn pin và pin dự phòng. Những nơi lưu trú này sẽ giúp bạn hòa mình trực tiếp với thiên nhiên (tiếng côn trùng ríu rít lúc hoàng hôn và tiếng gọi của các loài động vật ăn đêm rất đáng nhớ). Luôn hỏi về các quy định an toàn (một số khu bảo tồn yêu cầu hướng dẫn viên sau khi trời tối).
  • Mẹo đặt phòng: Phòng thường kín rất nhanh vào mùa cao điểm (tháng 12–tháng 2) hoặc mùa lễ hội. Hãy đặt phòng trước qua các trang web đặt phòng quốc tế hoặc liên hệ với khách sạn. Ở những vùng nông thôn không có internet ổn định, hãy cố gắng đặt phòng qua các đại lý du lịch. Lưu ý nguồn điện không ổn định: nhiều nơi lưu trú có máy phát điện dự phòng, nhưng hãy sạc điện thoại/máy ảnh khi có thể.
  • Kỳ nghỉ độc đáo: Để trải nghiệm văn hóa, một số du khách chọn ở nhà dân với gia đình trong làng (đặc biệt là trên đồi Baka hoặc Bamenda) do các công ty lữ hành sắp xếp. Những hình thức lưu trú này giúp du khách hiểu rõ hơn về cuộc sống thường nhật, nhưng tiêu chuẩn rất cơ bản (ngủ trên chiếu hoặc giường đơn).

Mẹo về chỗ ở: Kiểm tra kỹ xem có hứa hẹn "nước nóng" không. Nhiều phòng tắm ở Cameroon chỉ có vòi nước lạnh. Nếu có máy nước nóng, hãy kiểm tra ngay khi đến. Ngoài ra, hãy xác nhận loại tiền thanh toán - một số nhà nghỉ ở vùng xa xôi có thể chỉ chấp nhận tiền mặt.

Tiền bạc, Chi phí và Lập ngân sách

  • Chi phí hàng ngày: Cameroon có giá cả phải chăng. Ăn uống đường phố có thể có giá từ 300–1.000 XAF. Ăn uống tại nhà hàng (ẩm thực địa phương) có giá từ 1.500–4.000 XAF. Du khách tiết kiệm có thể nhắm đến khoảng 30–40 đô la mỗi ngày (ngủ tại nhà khách, ăn đồ ăn địa phương, đi xe buýt). Du khách tiết kiệm chi phí trung bình có thể chi khoảng 60–100 đô la mỗi ngày. Khách sạn (10.000–60.000 XAF), bữa ăn (dưới 10.000 XAF cho hai người) và phương tiện di chuyển địa phương nên được tính toán phù hợp.
  • Tiền tệ và Tỷ giá hối đoái: Như đã lưu ý, đồng franc CFA được sử dụng ở khắp mọi nơi. Các tờ tiền mệnh giá lớn (10.000 XAF) chiếm ưu thế trong giao dịch. Các quầy đổi tiền tại sân bay và ngân hàng Douala và Yaoundé có tỷ giá tốt; hãy tránh các điểm đổi tiền chợ đen. Đô la Mỹ và Euro dễ đổi, nhưng các loại tiền có mệnh giá nhỏ hơn (Yên, Krone) có thể bị từ chối. Hãy cân nhắc việc đổi nhiều loại tiền có mệnh giá khác nhau cho các giao dịch nhỏ (một tờ 20.000 XAF có thể khó chia nhỏ tại các chợ). Bạn phải khai báo nếu mang theo hơn 3.000.000 XAF (khoảng 4.500 đô la) khi xuất cảnh.
  • Thẻ tín dụng và ATM: Mang theo tiền mặt sẽ an toàn hơn. Chỉ các khách sạn cao cấp, một số hãng hàng không và nhà hàng cao cấp ở Douala/Yaoundé mới chấp nhận các loại thẻ phổ biến (thường có phụ phí 5–10%). Máy ATM có ở các thành phố lớn (hãy tìm Société Générale, Ngân hàng sinh thái, Afriland đầu tiên(ví dụ: máy rút tiền XAF 5.000 hoặc 10.000 XAF). Lưu ý máy có thể hết tiền; hãy chuẩn bị tiền mặt hoặc thẻ dự phòng. Thông báo cho ngân hàng về kế hoạch đi lại của bạn để tránh bị khóa thẻ.
  • Thương lượng và thanh toán: Mặc cả là điều bình thường ở chợ và với tài xế taxi. Ngay cả sau khi đã đồng ý giá taxi, hãy xác nhận lại khi bạn đến (tài xế taxi thường bỏ qua những thỏa thuận ban đầu). Tại chợ, người bán hàng có thể chào giá cao hơn với người nước ngoài; hãy lịch sự trả giá lại hoặc nhờ người dân địa phương tư vấn về mức giá hợp lý. Tại nhà hàng/khách sạn, hãy chuẩn bị tinh thần thanh toán bằng toàn bộ tiền địa phương. Tiền boa (bằng tiền mặt) là tùy ý như đã lưu ý ở trên.

Truyền thông & Kết nối

  • Thẻ SIM & Di động: Mua SIM địa phương tại sảnh đến của sân bay hoặc các cửa hàng viễn thông trong thành phố (bạn sẽ cần hộ chiếu để đăng ký). Các nhà mạng chính là MTN và Orange (phủ sóng tốt nhất trên toàn quốc). Một SIM có giá dưới 500 XAF, và khoản tín dụng ban đầu có thể được nạp qua thẻ cào (bán tại các cửa hàng) hoặc qua ngân hàng di động. Các gói dữ liệu không đắt (ví dụ, vài nghìn XAF có thể mua được vài GB dữ liệu mỗi tháng). Tín hiệu mạnh ở các thành phố và dọc theo các tuyến đường chính, nhưng có thể mất sóng ở vùng rừng rậm hoặc cực bắc. Nếu bạn phụ thuộc vào GPS/bản đồ, hãy tải xuống bản đồ ngoại tuyến trước.
  • Internet và Wi-Fi: Hãy chuẩn bị tinh thần cho việc kết nối Internet chậm hoặc chập chờn. Một số khách sạn và quán cà phê ở thành phố có Wi-Fi, nhưng tốc độ thường bị hạn chế và bộ định tuyến có thể bị tắt khi mất điện. Ở các vùng nông thôn, hầu như không có Wi-Fi công cộng. Nếu việc duy trì kết nối là rất quan trọng, hãy nạp thêm dung lượng dữ liệu di động cho điện thoại và sử dụng làm điểm phát sóng. Đối với nhu cầu sử dụng nhiều, hãy cân nhắc sử dụng SIM du lịch quốc tế làm phương án dự phòng, mặc dù SIM nội địa thường rẻ hơn khi sử dụng trong nước.
  • Giữ liên lạc ở nước ngoài: Wi-Fi không ổn định, vì vậy việc có một số điện thoại địa phương có thể hữu ích nếu bạn bị lạc nhóm. Chuyển vùng quốc tế có thể tốn kém. Trong trường hợp khẩn cấp, việc gọi mã quốc gia +237 của Cameroon rất đơn giản. Các quán cà phê Internet vẫn tồn tại ở trung tâm thành phố (khoảng 500–1.000 XAF mỗi giờ) nếu cần. Sử dụng các ứng dụng nhắn tin (WhatsApp, Telegram) để gọi qua dữ liệu di động.

Mẹo kết nối: Nhiều du khách nhận thấy rằng có thể thuê hoặc mua bộ định tuyến Wi-Fi bỏ túi (MiFi) ở Douala cho các chuyến đi nhóm, chia sẻ kết nối dữ liệu. Tuy nhiên, thời lượng pin và việc sạc lại có thể gặp khó khăn ở những khu vực có nguồn điện không ổn định.

Bảo hiểm sức khỏe, an toàn và du lịch

  • Tiêm chủng: Như đã đề cập, giấy chứng nhận tiêm chủng sốt vàng da là bắt buộc để nhập cảnh. Ngoài ra, hãy đảm bảo bạn đã tiêm chủng đầy đủ các mũi tiêm chủng định kỳ (uốn ván-bạch hầu, MMR, v.v.). CDC khuyến nghị tiêm phòng viêm gan A và B, thương hàn và tiêm nhắc lại bại liệt nếu lưu trú dài ngày. Bệnh dại có thể xảy ra (chó hoang rất phổ biến), vì vậy hãy cân nhắc tiêm phòng trước phơi nhiễm nếu bạn ở vùng sâu vùng xa hoặc gần động vật. Mang theo thuốc chống côn trùng và màn chống muỗi (đặc biệt là khi đi đến các vùng rừng núi hoặc phía bắc) để phòng ngừa sốt rét, sốt xuất huyết và các bệnh do muỗi truyền khác.
  • Chăm sóc sức khỏe: Các cơ sở y tế bên ngoài Douala và Yaoundé khá hạn chế. Trong các thành phố, có một vài phòng khám và bệnh viện tư nhân (ví dụ: Bệnh viện Laquintinie ở Douala, Bệnh viện Đa khoa ở Yaoundé), nhưng trang thiết bị có thể khá cơ bản. Các hiệu thuốc trong thành phố có bán thuốc thông dụng nhưng không phải lúc nào cũng là thuốc nhãn hiệu mới nhất. Hãy mang theo bộ dụng cụ y tế cơ bản: thuốc kháng sinh trị tiêu chảy khi đi du lịch, thuốc chống sốt rét, muối bù nước, thuốc giảm đau, băng gạc. Nếu bạn cần dùng thuốc theo toa thường xuyên, hãy mang theo đủ thuốc (bao bì gốc).
  • An toàn nước và thực phẩm: Tránh dùng nước máy. Hãy dùng nước đóng chai hoặc nước đã qua xử lý để uống và đánh răng. Đá viên trong đồ uống thường không phải từ nước đóng chai. Ăn đồ ăn chín, tránh rau sống (trừ khi bạn có thể tự gọt vỏ) và sữa chưa tiệt trùng. Nước ép trái cây thường an toàn nếu được bảo quản kín. Cẩn thận với các quầy hàng rong sau những trận mưa lớn hoặc trong điều kiện mất vệ sinh; hãy tìm những quầy hàng có lượng khách hàng đông đúc do người dân địa phương sử dụng.
  • Bảo hiểm du lịch: Rất khuyến khích. Một chính sách bảo hiểm toàn diện nên bao gồm cả việc gián đoạn chuyến đi, cấp cứu y tế và sơ tán (Medivac đến nước láng giềng nếu cần). Số điện thoại khẩn cấp tại Cameroon: Gọi 112 hoặc 117 để gọi cảnh sát (không phải lúc nào cũng gọi được từ tất cả các điện thoại), và 118 để gọi xe cứu thương/cấp cứu.

Mẹo sức khỏe: Phòng ngừa muỗi đốt là rất quan trọng. Thoa thuốc chống muỗi (20–50% DEET) lên vùng da hở và cân nhắc mặc quần áo có tẩm permethrin. Ngay cả ở thành phố, hoàng hôn và bình minh là thời điểm muỗi hoạt động mạnh nhất. Các triệu chứng sốt rét có thể xuất hiện tới hai tháng sau khi tiếp xúc với muỗi, vì vậy hãy cân nhắc việc uống thêm một liều thuốc chống sốt rét khi về nhà theo hướng dẫn của bác sĩ.

Du lịch bền vững và có trách nhiệm

  • Du lịch sinh thái: Hãy chọn các tour tham quan động vật hoang dã và nhà nghỉ tuân thủ các hướng dẫn bảo tồn. Tại các công viên như Korup hoặc Boumba Bek, hãy đi cùng hướng dẫn viên được cấp phép, những người không làm phiền các loài linh trưởng (không chụp ảnh với tinh tinh, không cho chúng ăn). Sử dụng ống nhòm và giữ im lặng trên đường mòn. Tại các công viên biển (Limbe), không nhặt vỏ sò hoặc san hô. Rạn san hô rất dễ vỡ - hãy lặn với ống thở nhẹ nhàng.
  • Hỗ trợ cộng đồng địa phương: Mua quà lưu niệm trực tiếp từ các nghệ nhân (ví dụ: vải dệt, đồ chạm khắc gỗ) thay vì mua tại các trung tâm thương mại. Một khu chợ như Foumban là nơi tuyệt vời để mua đồ thủ công mỹ nghệ chính hiệu. Khi đi bộ gần các ngôi làng, hãy xin phép trước khi vào và cân nhắc trả một khoản phí nhỏ cho các tù trưởng hoặc các dự án cộng đồng. Để hòa mình vào văn hóa, hãy tham gia các dự án do cộng đồng điều hành - ví dụ, một tour du lịch văn hóa Ba'Aka (Pygmy), nơi khoản tiền bạn nhận được sẽ được dùng cho phúc lợi của làng. Hãy boa hậu hĩnh cho hướng dẫn viên, vì hướng dẫn viên là một nghề chính của người dân địa phương.
  • Bảo tồn: Tránh bất kỳ sản phẩm nào làm từ động vật hoang dã có nguy cơ tuyệt chủng (ngà voi, vảy tê tê, da thú quý hiếm). Nói không với thịt thú rừng (dơi, khỉ) – đây là hành vi phạm pháp và có thể lây lan dịch bệnh. Vứt rác đúng nơi quy định; mang theo chai nước và túi tái sử dụng để giảm thiểu rác thải nhựa (việc thu gom rác thải ở các thành phố còn hạn chế). Không mua đồ lưu niệm làm từ mai rùa hoặc cá ngựa; những thứ này thường là bất hợp pháp.
  • Dấu chân du lịch: Du khách theo nhóm hoặc những người lưu trú dài ngày nên bù đắp lượng khí thải carbon nếu có thể (một số hãng hàng không cho phép quyên góp cho hoạt động tái trồng rừng ở Châu Phi). Sử dụng xe buýt hoặc đi chung xe thay vì các chuyến bay nội địa ngắn ngày. Hỗ trợ các nhà nghỉ áp dụng chính sách xanh (sử dụng tấm pin mặt trời, tái chế).

Mẹo xanh: Khi đến các vùng nông thôn hoặc rừng rậm, hãy đi theo đường mòn được đánh dấu để tránh giẫm đạp cây cối. Mang theo một túi nhỏ để đựng rác là một điều khôn ngoan - ngay cả rác thải phân hủy sinh học (vỏ trái cây) cũng có thể gây khó chịu cho động vật hoang dã địa phương nếu bị bỏ lại trên đường mòn.

Hoạt động phiêu lưu và ngoài trời

  • Đi bộ đường dài & Đi bộ đường dài: Phía sau Núi Cameroon, có rất nhiều đường mòn trên cao nguyên đang chờ đón bạn. Ở Khu vực phía Tây, hãy leo lên Núi Manengouba (với hai hồ miệng núi lửa) hoặc đi bộ đường dài qua các ngôi làng ở vùng Bamileke. Núi Bamboutos và dãy núi Mbu gần Bafoussam mang đến những con đường mòn mát mẻ xuyên qua đồng cỏ và trang trại. Ở phía Nam, các hướng dẫn viên sinh thái sẽ tổ chức các chuyến đi bộ qua khu bảo tồn Campo hoặc Lobéké với cơ hội ngắm nhìn động vật hoang dã trong rừng. Nhớ mang theo giày chắc chắn và đồ đi mưa.
  • Xe đạp leo núi: Cao nguyên Bamenda có một số tuyến đường dành cho xe đạp leo núi trên các đường vành đai cũ, và những người đam mê đạp xe đôi khi dũng cảm đi trên những con đường bụi bặm giữa các thị trấn.
  • Thể thao dưới nước: Kribi là thủ phủ của lướt sóng; những con sóng mạnh khiến nơi đây trở nên phổ biến với những người lướt sóng (đặc biệt là vào mùa sóng Giáng sinh). Chèo thuyền kayak hoặc chèo ván đứng trên đầm phá Kribi êm đềm hoặc rừng ngập mặn Douala. Lặn biển và lặn ống thở tại công viên biển Limbe sẽ cho bạn chiêm ngưỡng những đàn cá đầy màu sắc, rùa biển và theo mùa, cả cá voi lưng gù bơi ngang qua (tháng 11–tháng 2). Có dịch vụ thuê tàu câu cá ở Vịnh Guinea (vui lòng đặt trước).
  • Các tour du lịch mạo hiểm: Các tour du lịch trên tán cây và đường trượt zip-line đã được phát triển tại một số nhà nghỉ trong rừng. Hoạt động chèo bè trên sông Cameroon vẫn còn đang trong giai đoạn thử nghiệm, nhưng một vài nhà cung cấp dịch vụ gần Dschang đã tổ chức các chuyến đi thuyền bơm hơi vượt thác. Ngay cả những chuyến đi xuồng trên các lạch nước ngập mặn cũng có thể mang lại cảm giác phiêu lưu. Quan trọng nhất, hãy luôn thuê hướng dẫn viên địa phương am hiểu địa hình và các quy định an toàn.

Mẹo hướng dẫn: Nếu bạn muốn đi bộ đường dài ở những vùng xa xôi hoặc leo núi, hãy thuê hướng dẫn viên từ một hiệp hội chính thức (ví dụ: ban tổ chức cuộc đua Núi Cameroon thuê hướng dẫn viên cho người mới bắt đầu). Việc đi bộ đường dài một mình trong rừng rậm có thể gây mất phương hướng. Hướng dẫn viên cũng đóng vai trò là người phiên dịch và liên lạc văn hóa.

Du lịch gia đình và nhóm ở Cameroon

  • Hoạt động thân thiện với gia đình: Nhiều điểm tham quan ở trên có thể được các gia đình tận hưởng. Trẻ nhỏ thường thích Trung tâm Động vật hoang dã Limbe (xem loài vượn từ các nền tảng an toàn), Vườn thú Yaoundévà những chuyến đi thuyền dễ dàng. Những bãi biển như Kribi êm ả và nông thích hợp cho trẻ em. Các trung tâm văn hóa tương tác (ví dụ, một chuyến tham quan ngắn đến làng văn hóa Fon) có thể mang tính giáo dục. Chợ và xưởng thủ công là những hoạt động kích thích đầy màu sắc cho trẻ lớn.
  • Tour nhóm & Hướng dẫn viên: Các nhóm gia đình thường sử dụng các công ty lữ hành kết hợp vận chuyển, hướng dẫn viên và chỗ ở. Các công ty như Intrepid hoặc các công ty địa phương có thể thiết kế hành trình phù hợp với trẻ em. Để đảm bảo an toàn và thuận tiện, nên sử dụng xe theo nhóm (xe buýt nhỏ có tài xế) – luật giao thông ở Cameroon khá phức tạp và tài xế địa phương nắm rõ nhất. Nếu đi theo nhóm (bạn bè/gia đình), việc thuê xe buýt nhỏ riêng sẽ tiết kiệm chi phí hơn.
  • Trường học & Giáo dục: Cameroon có hệ thống giáo dục hướng đến đô thị; các gia đình lưu trú dài hạn có thể tìm hiểu về các trường quốc tế hoặc trường truyền giáo địa phương. Tuy nhiên, du khách ngắn hạn sẽ không có nhiều lựa chọn có cấu trúc.
  • An toàn với trẻ em: Như thường lệ, hãy luôn để trẻ em trong tầm mắt khi ở nơi đông người. Dạy trẻ tránh xa các trò chơi đường phố (như trò khỉ xoa vỏ sò) vì chúng có thể vô tình lôi kéo trẻ nhỏ. Thuốc chống côn trùng rất cần thiết cho trẻ em, đặc biệt là phòng chống sốt rét.

Mẹo cho gia đình: Chuẩn bị sẵn thuốc chống say tàu xe nếu đi đường bộ vì đường núi có thể rất quanh co. Cũng nên mang theo một số đồ ăn nhẹ ưa thích trong hành lý xách tay để phòng trường hợp bị chậm trễ - mặc dù trái cây tươi và nước ép ở chợ có thể là một phần thú vị của trải nghiệm nếu con bạn là người thích ăn uống mạo hiểm.

Danh sách kiểm tra đóng gói và chuẩn bị

  • Quần áo: Áo sơ mi và quần dài bằng vải cotton nhẹ, thoáng khí cho ban ngày. Áo len hoặc áo len ấm áp cho vùng cao nguyên (Bamenda, Buea, hoặc ban đêm ở Yaoundé). Áo khoác chống nước hoặc áo mưa (trời thường mưa bất chợt). Giày hoặc bốt leo núi chắc chắn, thoải mái. Nếu đến thăm các làng quê hoặc địa điểm tôn giáo, quần short/váy nên dài đến đầu gối và áo nên dài đến vai. Đồ bơi cho bãi biển hoặc hồ bơi khách sạn. Mũ hoặc mũ lưỡi trai và kính râm.
  • Sức khỏe và An toàn: Thuốc chống côn trùng (DEET hoặc Picaridin), kem chống nắng (SPF 30+), nước rửa tay khô. Thuốc phòng ngừa sốt rét và thuốc kê đơn. Bộ sơ cứu cơ bản (băng gạc, thuốc sát trùng, muối bù nước, Imodium). Viên lọc nước hoặc máy lọc tia UV (an toàn hơn cho những chuyến đi dài).
  • Tài liệu: Hộ chiếu + thị thực (còn hiệu lực), thẻ sốt vàng da, thông tin bảo hiểm. Bản sao tất cả các giấy tờ. Ghi lại hành trình và địa chỉ quan trọng.
  • Thiết bị điện tử: Bộ chuyển đổi đa năng (phích cắm Type C/E) và pin dự phòng (có thể mất điện đột ngột). Điện thoại có ứng dụng bản đồ ngoại tuyến (dữ liệu bản đồ Cameroon). Đèn pin hoặc đèn đội đầu (thường xuyên mất điện). Máy ảnh có thẻ nhớ dự phòng.
  • Tiền bạc và quyền truy cập: Thẻ tín dụng/ghi nợ (hãy thông báo cho ngân hàng của bạn), đủ tiền mặt bằng USD hoặc Euro (để đổi lần đầu). Ví hoặc thắt lưng đựng tiền an toàn. Ảnh hộ chiếu dự phòng (có thể cần một số ảnh CMND/CCCD để xin giấy phép).
  • Khác: Kính râm và mũ để che nắng. Ống nhòm quan sát động vật hoang dã/chim. Túi khô đựng đồ quý giá (nếu chèo thuyền kayak hoặc đi bộ đường dài). Ổ khóa nhỏ cho hành lý (xe buýt cho phép khóa ngăn chứa đồ dưới gầm xe). Ba lô du lịch. Đồ ăn nhẹ (các loại hạt, granola) cho những chuyến đi dài hoặc đi bộ đường dài.

Mẹo đóng gói: Hành lý có thể bị kiểm tra và hành lý có thể được để trên giá nóc xe buýt. Hãy cố định đồ đạc của bạn bằng dây đai và tránh những chiếc túi bóng. Cũng nên mang theo khăn quàng cổ hoặc xà rông (có thể dùng làm chăn mỏng, tấm trải dã ngoại hoặc khăn che vai kín đáo ở các làng quê).

Những câu hỏi thường gặp (FAQ)

  • Cameroon có an toàn cho du khách đi một mình không? Điều này hoàn toàn có thể xảy ra, nhưng cần lưu ý. Du khách đi một mình nên tránh đi xa và chắc chắn tránh xa các khu vực có nguy cơ cao (Tây Bắc/Tây Nam/Viễn Bắc). Nên khám phá trung tâm thành phố hoặc tham gia các tour du lịch theo nhóm. Nếu đi vào vùng nông thôn, hãy luôn thuê tài xế hoặc hướng dẫn viên địa phương. Nhiều du khách đi một mình cho biết họ đã gặp gỡ thân thiện và di chuyển an toàn trên các tuyến đường chính, nhưng điều quan trọng là phải luôn cảnh giác, đặc biệt là vào ban đêm, và tuân thủ các khuyến cáo của địa phương.
  • Tôi có thể uống nước máy ở Cameroon không? Nước máy ở Cameroon không được xử lý theo tiêu chuẩn phương Tây. Chỉ sử dụng nước đóng chai hoặc nước đun sôi. Điều này bao gồm cả việc đánh răng, pha đá hoặc pha cà phê. Tránh đồ uống có đá từ các nguồn không được kiểm chứng. Nước đóng chai được bán rộng rãi (khoảng 300–500 XAF/lít).
  • Điện áp là bao nhiêu? 220–230 V, 50 Hz (tiêu chuẩn Châu Âu). Ổ cắm loại C và loại E (hai chấu tròn). Mang theo bộ chuyển đổi. Lưu ý: Mất điện thường xuyên, vì vậy nên mang theo đèn pin hoặc sử dụng máy phát điện dự phòng của khách sạn vào ban đêm.
  • Làm thế nào để tôi tôn trọng truyền thống địa phương? Chào hỏi mọi người một cách lịch sự và học một vài cụm từ cơ bản bằng tiếng Pháp hoặc tiếng Pidgin (như "bonjour" hoặc “vụ án trong ngày” (ví dụ như "xin chào"). Ăn mặc lịch sự ở làng quê hoặc vùng nông thôn. Luôn xin phép trước khi chụp ảnh người khác, đặc biệt là ở chợ hoặc các nghi lễ thiêng liêng. Khi được mời dùng bữa hoặc đến nhà người khác, bạn nên lịch sự nhận ít nhất một ngụm đồ uống. Tìm hiểu các quy tắc boa tiền theo thông lệ (một cử chỉ nhỏ được hoan nghênh nhưng không bắt buộc). Thể hiện sự tò mò và khiêm tốn sẽ rất có giá trị; người Cameroon tự hào về di sản của họ và thích giải thích các phong tục địa phương.
  • Nên mua quà lưu niệm nào là tốt nhất? Hàng thủ công mỹ nghệ Cameroon rất đích thực. Hãy tìm những tấm vải pagnes dệt tay (vải sặc sỡ) từ Foumban, mặt nạ hoặc tượng gỗ chạm khắc (phong cách Bamum và Bamileke), đồ trang sức bằng đồng thau hoặc đồ đồng. Quà tặng ẩm thực địa phương bao gồm hạt cà phê rang từ Dja hoặc giỏ dứa. Ở vùng ven biển, có bán tượng rùa hoặc cá sấu chạm khắc, nhưng hãy lưu ý luật CITES khi mang những thứ này ra nước ngoài (bạn có thể muốn mua đồ trang trí bằng vỏ sò thay vì rùa thật). Tránh mua ngà voi hoặc bất kỳ sản phẩm da động vật nào. Hãy mặc cả ở các phiên chợ và mang theo hàng hóa trong hành lý (hãy khai báo hải quan những món quà lưu niệm đắt tiền nếu cần).
  • Làm thế nào để tìm được hướng dẫn viên địa phương? Nhiều khách sạn và nhà nghỉ sinh thái có thể kết nối bạn với hướng dẫn viên được cấp phép. Đối với các công viên quốc gia, hãy đặt trước thông qua văn phòng công viên hoặc với các công ty lữ hành. Tại các thành phố, hãy nhờ khách sạn giới thiệu những hướng dẫn viên uy tín cho các tour đi bộ hoặc đặt tour trong ngày. Một số nền tảng trực tuyến cũng liệt kê hướng dẫn viên địa phương; hãy xem đánh giá. Bạn bè hoặc người quen ở nước ngoài có thể giúp bạn tìm hiểu về hướng dẫn viên. Luôn thống nhất giá trước và xác nhận kế hoạch. Hướng dẫn viên giỏi thường kiêm luôn vai trò phiên dịch viên không chính thức và phiên dịch văn hóa, giúp trải nghiệm của bạn thêm phong phú.
  • Những mối quan ngại chính về an toàn là gì? Ngoài các khu vực xung đột (cập nhật thông tin qua khuyến cáo của chính phủ), các vấn đề chính là tội phạm vặt và an toàn giao thông. Không đi bộ một mình ở những khu vực xa lạ. Kẻ gian có thể nhắm vào khách du lịch ở những khu vực đông đúc - hãy sử dụng thắt lưng đựng tiền và không dùng máy ảnh chụp nhanh. Tai nạn giao thông là một mối nguy hiểm (đường xá có thể xuống cấp và một số tài xế lái xe ẩu), vì vậy hãy cẩn thận khi di chuyển. Về sức khỏe, sốt rét và thương hàn là những mối quan tâm hàng đầu; hãy uống thuốc phòng ngừa và uống nước sạch.
  • Số điện thoại khẩn cấp là gì? Gọi 112 hoặc 117 để được hỗ trợ từ cảnh sát. Trong trường hợp khẩn cấp về y tế, hãy gọi 118. Lưu ý rằng thời gian phản hồi có thể không dự đoán trước và không phải số điện thoại nào cũng hoạt động được. Vui lòng thông báo cho đại sứ quán về hành trình của bạn; một số đại sứ quán cung cấp dịch vụ cảnh báo du lịch hoặc đăng ký cho công dân của họ.
  • Còn internet và thẻ SIM thì sao? Như trên, hãy mua thẻ SIM MTN hoặc Orange (yêu cầu gói 4G). Vùng phủ sóng ở các thành phố khá tốt. Có thể mua thẻ trả trước (setip) tại các ki-ốt. Có quán cà phê Internet và Wi-Fi khách sạn nhưng chỉ phù hợp để sử dụng thỉnh thoảng. Để kết nối liên tục, hãy dùng dữ liệu di động (vài gigabyte với giá 5–15 đô la thường là đủ).
  • Cameroon có đắt đỏ không? Chi phí ở đây không rẻ bằng một số nước châu Phi do chi phí nhập khẩu cao và thiếu du lịch đại chúng. Tuy nhiên, những du khách sành sỏi vẫn có thể tìm được những món hời. Ẩm thực đường phố và phương tiện giao thông địa phương có giá cả phải chăng, nhưng hãy chuẩn bị tinh thần chi trả nhiều hơn cho bất kỳ yếu tố nào liên quan đến nước ngoài (vé máy bay, khách sạn quốc tế, tour safari có hướng dẫn viên). Đổi nhiều tiền hơn ở các thành phố (làng quê có thể không đổi ngoại tệ). Taxi rất rẻ (thường dưới 2.000 XAF cho các chuyến đi trong thành phố). Nhìn chung, ngân sách hàng ngày từ 50–70 đô la sẽ mang lại sự thoải mái cho hầu hết du khách.
  • Làm thế nào để tôi giữ gìn sức khỏe? Giữ gìn vệ sinh tốt: rửa tay, sử dụng thuốc chống côn trùng và tiêm chủng đầy đủ. Uống thuốc sốt rét đúng theo chỉ định, ngay cả sau khi rời khỏi Cameroon. Cẩn thận với xe ôm (benskins) - tai nạn thường xảy ra khi đi xe máy. Chỉ bơi ở những bãi biển có nhân viên cứu hộ (bãi biển chính của Kribi có dịch vụ cứu hộ, mặc dù dòng chảy vẫn có thể mạnh).
  • Bảo hiểm du lịch? Có, bắt buộc. Hãy đảm bảo rằng nó bao gồm chăm sóc sức khỏe (di tản y tế) và trộm cắp/mất mát. Một số chính sách cũng bao gồm các vấn đề pháp lý (tòa án Cameroon có thể kéo dài nếu bạn gặp rắc rối, vì vậy phòng ngừa là tốt nhất).
  • Các hạn chế đi lại: Hiện tại không có lệnh cấm nhập cảnh toàn diện, nhưng hãy chuẩn bị hộ chiếu và thị thực mới nhất. An ninh ở các khu vực biên giới đồng nghĩa với việc tránh đi lại không cần thiết đến biên giới. Hãy kiểm tra các khuyến cáo y tế (như các biện pháp phòng ngừa Ebola năm 2014). Tính đến năm 2025, không có yêu cầu xét nghiệm COVID, nhưng các hãng vận chuyển có thể yêu cầu bằng chứng tiêm chủng.
  • Du lịch bền vững: Mang theo túi từ khách sạn khi đi mua sắm để giảm thiểu nhựa. Hãy ở tại những nhà nghỉ thân thiện với môi trường. Khi tham quan rừng, hãy đi theo đường mòn để bảo vệ các loài thực vật nhạy cảm. Và luôn hỏi ý kiến ​​trước khi tiếp xúc với động vật hoang dã hoặc cho chúng ăn - tốt nhất là nên chụp ảnh thiên nhiên bằng ống kính nhẹ nhàng.
Đọc tiếp...
Yaounde-Hướng dẫn du lịch-Trợ lý du lịch

Yaoundé

Khám phá Yaoundé, thủ đô bị bỏ quên của Cameroon, trong hướng dẫn du lịch toàn diện này: từ những điểm tham quan hàng đầu như Vương cung thánh đường và bảo tàng quốc gia, đến các chợ địa phương và ẩm thực, giao thông ...
Đọc thêm →
Những câu chuyện phổ biến nhất