Греческие национальные блюда
Псаросупа и какавья: греческий рыбный суп

Рецепт кратко
Псаросупа и какавья: греческий рыбный суп
Основные данные структурированного рецепта.
- Количество
- 6 порций
- Подготовка
- 30 мин.
- Приготовление
- 55 мин.
- Всего
- 1 ч 25 мин.
- На порцию
- ≈ 385 kcal
Греческая прибрежная кухня · Рыба, овощи и лимон
Псаросупа и какавья насыщенный рыбный супс овощами, лимоном и оливковым маслом
Прозрачный рыбный бульон варят недолго, затем готовят в нём картофель и овощи, а кусочки филе добавляют только в самом конце.

01 · Обзор
Обзор
Псаросупа — общее греческое название рыбного супа, а какавья связана с простой пищей рыбаков, которую готовили из доступного дневного улова. Домашние версии различаются: одни получаются почти прозрачными, другие гуще за счёт картофеля и томатов, иногда рыбу подают отдельно. Здесь используется понятный трёхэтапный способ. Сначала варится короткий бульон из чистых рыбных костей и голов, затем в нём размягчаются овощи, а порционные кусочки филе опускаются в кастрюлю лишь на последние минуты. Такой порядок сохраняет и чистоту вкуса, и сочность рыбы.
Для бульона подходят каркасы и головы нежирной белой рыбы: трески, хека, морского окуня, дорадо или сходных видов. Попросите удалить жабры и внутренности либо сделайте это сами — именно они способны дать горечь и неприятный запах. Промойте кости холодной водой, но не оставляйте их долго при комнатной температуре. Если используете разные виды, убедитесь, что все они подходят гостям с учётом аллергии. Жирная рыба с сильным ароматом даёт совсем другой, более тяжёлый результат и для этой светлой версии подходит хуже.
Сначала слегка размягчите в оливковом масле лук, порей, морковь и сельдерей, не подрумянивая их. Добавьте рыбные каркасы, холодную воду, лавровый лист и стебли петрушки. Нагревайте постепенно и снимайте серую пену с поверхности. Как только появится спокойное слабое кипение, уменьшите огонь и отсчитайте двадцать–двадцать пять минут. Не разламывайте и не растирайте кости. Процеживайте через мелкое сито без нажима: выжимание твёрдых частиц делает бульон мутным и может протолкнуть мелкие косточки.
Верните чистый бульон в вымытую кастрюлю и добавьте картофель, морковь, сельдерей и очищенные нарезанные томаты. Режьте картофель кусками около трёх сантиметров, чтобы он успел размягчиться, но не растворился до появления рыбы. Поддерживайте тихое кипение пятнадцать–двадцать минут. Овощи готовы к следующему этапу, когда нож входит в самый крупный кусок картофеля почти свободно, но тот ещё сохраняет форму. Посолите умеренно: после добавления лимона вкус станет ярче, а окончательная корректировка удобнее в самом конце.
Филе тщательно проверьте на кости и нарежьте одинаковыми крупными кусками примерно по шесть сантиметров. Опустите их в едва кипящий бульон одним слоем и больше не перемешивайте ложкой — достаточно осторожно покачать кастрюлю. Через шесть минут проверьте самый толстый кусок. При 63 °C в центре рыба непрозрачная, влажная и разделяется на широкие хлопья. Сразу снимите кастрюлю с огня: в горячем бульоне приготовление продолжается, а лишние минуты превращают нежные куски в сухие мелкие волокна.
Лимонный сок, свежую петрушку и оставшееся оливковое масло добавляйте уже без кипения. Масло округляет вкус и образует на поверхности лёгкую золотистую эмульсию, а лимон подчёркивает сладость рыбы и овощей. Попробуйте сначала бульон, затем при необходимости добавьте соль или ещё немного лимона. Разложите рыбу и овощи по тёплым глубоким тарелкам и только потом налейте бульон, чтобы кусочки не ломались. Подавайте с деревенским хлебом. Если суп готовится для гостей, держите процеженный бульон и подготовленное филе раздельно до последнего получаса: так легче попасть в точное время подачи. Не оставляйте готовую рыбу в горячей кастрюле под крышкой, пока накрывается стол. Остатки быстро охладите, по возможности разделив бульон и крупные куски рыбы, храните до двух дней и разогревайте очень мягко, не доводя суп до бурного кипения. Свежий лимон и петрушку после хранения лучше добавить заново, прямо в тарелки.
Только чистые каркасы
Удалите жабры и внутренности, промойте холодной водой и держите рыбу охлаждённой.
Слабое кипение
Снимайте пену и не позволяйте бульону бурлить, чтобы вкус остался чистым.
Рыба добавляется последней
Опускайте филе, когда картофель почти готов, и снимайте кастрюлю при 63 °C в центре.
02 · Ингредиенты
Ингредиенты
Для короткого рыбного бульона
- 1 кг
- чистых каркасов и голов белой рыбы, без жабр и внутренностей
- 2 л
- холодной воды
- 30 мл
- оливкового масла первого холодного отжима
- 1 средняя
- луковица, нарезанная
- 1 небольшой
- стебель порея, нарезанный и тщательно промытый
- 1
- морковь, нарезанная
- 1 стебель
- сельдерея, нарезанный
- 1
- лавровый лист
- 6
- стеблей петрушки
Для супа
- 900 г
- плотного филе белой рыбы без костей, кусками около 6 см
- 700 г
- картофеля с плотной мякотью, кусками около 3 см
- 2
- моркови, нарезанные толстыми кружками
- 2 стебля
- сельдерея, нарезанные
- 2 средних
- спелых томата, очищенных и нарезанных
- 8 г
- мелкой морской соли, с последующей корректировкой
- ½ ч. л.
- свежемолотого чёрного перца
Для завершения
- 60 мл
- оливкового масла первого холодного отжима
- 60 мл
- свежевыжатого лимонного сока, или по вкусу
- ½ пучка
- петрушки, нарезанной
- 6 ломтиков
- деревенского хлеба для подачи
03 · Приготовление
Приготовление
Короткий рыбный бульон
30 мин.Проверить каркасы
Убедитесь, что жабры и внутренности удалены. Промойте каркасы холодной водой, дайте стечь и держите охлаждёнными.
Размягчить овощи
Осторожно нагрейте 30 мл масла. Добавьте лук, порей, морковь и сельдерей; готовьте 6 минут без подрумянивания.
Варить без бурного кипения
Добавьте каркасы, холодную воду, лавровый лист и стебли петрушки. Медленно нагрейте, снимите пену и варите 20–25 минут.
Процедить
Пропустите через мелкое сито, не нажимая на твёрдые части. Выбросьте их и вымойте кастрюлю.
Приготовление овощей
20 мин.Добавить плотные овощи
Верните бульон в кастрюлю и доведите до слабого кипения. Добавьте картофель, морковь, сельдерей, томаты, соль и перец.
Довести почти до мягкости
Варите 15–20 минут, пока нож не будет входить в самый крупный кусок картофеля почти свободно.
Рыба и завершение супа
10 мин.Добавить филе без костей
Опустите одинаковые куски рыбы в едва кипящий бульон и готовьте 6–8 минут без активного перемешивания.
Проверить центр и косточки
Снимите с огня при 63 °C в центре самого толстого куска и ещё раз осмотрите порции.
Рыба непрозрачная, влажная и разделяется на широкие хлопья.Освежить вкус вне огня
Добавьте лимонный сок, 60 мл масла и петрушку. Попробуйте на соль, не возвращая к кипению.
Сразу подать
Разложите рыбу и овощи по тёплым тарелкам, залейте бульоном и подайте хлеб отдельно.
04 · Контрольные точки
Контрольные точки
Каркасы
Без жабр и внутренностейПромойте холодной водой и используйте хорошо охлаждёнными.
Бульон
20–25 минутПоддерживайте едва заметное кипение и процеживайте без нажима.
Филе
63 °C в центреПроверяйте самый толстый кусок и сразу снимайте кастрюлю с огня.
| Проблема | Ориентир | Корректировка |
|---|---|---|
| Бульон мутный и грубый | Он бурно кипел, варился слишком долго или твёрдые части выжимали через сито. | Процедите через влажную марлю; в следующий раз ограничьте варку 25 минутами. |
| Рыба распалась на мелкие кусочки | Филе перемешивали ложкой или продолжали кипятить после готовности. | Покачивайте кастрюлю вместо перемешивания и снимайте с огня при 63 °C. |
| Суп кажется плоским | Недостаточно соли, лимона или оливкового масла в завершении. | Вне огня добавляйте их понемногу, каждый раз пробуя бульон. |
05 · Практика
Практика
Подача
Разложите рыбу первой, добавьте овощи и бульон, а хлеб и дополнительный лимон поставьте на стол.
Хранение
Охладите в течение 2 часов и храните до 2 дней. Разогревайте на слабом огне без кипения.
Заранее
Сварите и быстро охладите процеженный бульон за день. На следующий день доведите до кипения и продолжайте с овощами.
06 · Частые вопросы
Частые вопросы
Можно ли сварить суп без рыбных каркасов?
Да. Используйте хороший несолёный рыбный бульон, но вкус будет менее свежим и многослойным.
Почему бульон варится так недолго?
Рыбные кости быстро отдают вкус. Долгая варка повышает риск мутности, горечи и тяжёлого запаха.
Можно ли добавить разные виды филе?
Да, если куски похожи по толщине. Более тонкие и нежные виды добавляйте позже и вынимайте при 63 °C.
07 · Пищевая ценность
Пищевая ценность
- Калории
- ≈ 385 kcal
- Углеводы
- ≈ 31 g
- Белки
- ≈ 35 g
- Жиры
- ≈ 14 g
- Клетчатка
- ≈ 5 g
- Натрий
- ≈ 590 mg
Порция: одна шестая супа с рыбой и овощами. Основные аллергены: Рыба; пшеница в хлебе. Ориентировочный расчёт по стандартным значениям; результат зависит от продуктов, зачистки, впитывания и размера порций.