Греческие национальные блюда

Гигантес плаки

Рецепт кратко

Гигантес плаки

Основные данные структурированного рецепта.

분류Запечённое блюдо из бобовых
요리Греческая кухня
조리법Замачивание, варка и запекание
난이도Средняя сложность
Выход
6 порций
Подготовка
25 мин
Готовка
2 ч
Ожидание
8 ч
Общее время
10 ч 25 мин
На порцию
≈ 515 kcal

Сначала кремовая фасоль, затем концентрированный соус

Гигантес плаки ,крупная белая фасоль, запечённая в густом томатном соусе с овощами и фетой

Гигантес плаки готовят из замоченной крупной белой фасоли, которую сначала отваривают почти до полной мягкости, а затем запекают с луком, морковью, сельдереем, томатами, травами и оливковым маслом. После 15 минут отдыха фасоль сохраняет форму, соус становится густым, а фета остаётся отдельным солоноватым акцентом.

Широкий кадр овальной формы с подрумяненным томатным краем, крупной фасолью, фетой, зеленью и хлебом рядом.
В овальной форме видны подрумяненный томатный край, крупная фасоль, фета, зелень и хлеб.

01 · Обзор

Обзор

В гигантес плаки сухая крупная фасоль проходит две разные стадии. Сначала она готовится в воде без томатной кислоты, которая могла бы замедлить размягчение оболочки. После замачивания на 8–12 часов фасоль варят с лавровым листом 60–75 минут при едва заметном кипении. Готовое зерно легко раздавливается пальцами, но кожа не отслаивается, а середина не крошится сухой массой.

Томатную основу начинают с лука, моркови и сельдерея. Овощи медленно готовят 12–15 минут, чтобы убрать сырую влагу и развить сладость, затем на минуту добавляют чеснок и томатную пасту. Дроблёные томаты и 250 мл фасолевого отвара кипятят ещё 12 минут. Крахмал из отвара помогает связать томат и масло, поэтому соус получается ровнее, чем на простой воде.

В форме объёмом около 3 л фасоль соединяют с соусом, петрушкой и укропом. Оставшийся отвар доливают лишь до уровня чуть ниже верхних зёрен. При 190 °C без крышки влага испаряется, соус концентрируется, а открытые края фасоли и томата получают запечённый вкус. Через 25 минут блюдо один раз осторожно перемешивают, больше тревожить зёрна не нужно.

Готовность наступает через 45–55 минут, когда дорожка от ложки заполняется медленно, а на поверхности видны подрумяненные края. Пятнадцатиминутный отдых позволяет фасоли забрать часть оставшегося соуса. Только после этого добавляют последние 40 мл масла и крошат фету, чтобы сыр сохранил форму. Блюдо хорошо подаётся тёплым или почти комнатной температуры с хлебом и свежим салатом.

Фасоль почти готова до томатов

Середина должна стать кремовой до контакта с кислым соусом.

Фасолевый отвар вместо воды

Крахмал регулирует густоту и помогает маслу соединиться с томатом.

Фета после 15 минут отдыха

Сыр остаётся заметным и не растворяется полностью в горячем соусе.

02 · Ингредиенты

Ингредиенты

Фасоль

500 г
сухой фасоли гигантес или крупной масляной фасоли
1 шт.
лаврового листа

Томатная овощная основа

100 мл
оливкового масла extra virgin Разделить для готовки и завершения.
300 г
жёлтого лука, мелким кубиком
200 г
моркови, мелким кубиком
150 г
сельдерея, мелким кубиком
4 зубчика
чеснока, измельчённого
30 г
томатной пасты
800 г
дроблёных томатов
2 ч. л.
сушёного орегано
1 ч. л.
чёрного перца
6 г
мелкой соли
25 г
плосколистной петрушки, рубленой
15 г
свежего укропа, рубленого

Завершение

80 г
сыра фета Раскрошить после отдыха блюда.

03 · Приготовление

Приготовление

Замочить и сварить фасоль

8–12 часов и около 75 минут
  1. Замочить фасоль

    Полностью залейте сухую фасоль холодной водой минимум в тройном объёме и оставьте на 8–12 часов. Воду слейте, фасоль промойте.

  2. Отварить почти до полной мягкости

    Залейте свежей водой на 5 см выше фасоли, добавьте лавровый лист и варите при слабом кипении 60–75 минут. Один раз снимите пену. Откиньте фасоль, сохранив 500 мл отвара.

    Зёрна легко раздавливаются между пальцами, но не распадаются на сухие крошки.

Приготовить томатный соус

около 30 минут
  1. Медленно размягчить овощи

    Нагрейте 60 мл масла. Добавьте лук, морковь, сельдерей и 4 г соли, готовьте на умеренно слабом огне 12–15 минут до мягкости и лёгкой золотистости.

  2. Сконцентрировать томатную основу

    Добавьте чеснок и пасту на 1 минуту. Введите дроблёные томаты, орегано, перец и 250 мл отвара, варите 12 минут до лёгкого загустения и блеска.

Запечь и завершить

около 1 часа 10 минут
  1. Соединить в форме

    Разогрейте духовку до 190 °C, с конвекцией до 180 °C. Смешайте фасоль, соус, петрушку и укроп в форме 3 л. Добавьте столько отвара, чтобы жидкость была чуть ниже верхнего слоя.

  2. Запечь до густого соуса

    Готовьте без крышки 45–55 минут, один раз осторожно перемешав через 25 минут. Соус должен загустеть, а открытые края фасоли слегка подрумяниться.

    Дорожка от ложки не заполняется сразу жидкой водой, а медленно закрывается соусом.
  3. Выдержать и добавить фету

    Оставьте на 15 минут. Полейте оставшимися 40 мл масла, раскрошите фету и подавайте тёплым или почти комнатной температуры.

04 · Контрольные точки

Контрольные точки

Замачивание

8–12 часов

Вода должна полностью покрывать увеличившуюся фасоль.

Мягкость фасоли

кремовая, но целая

Зерно легко раздавливается, оболочка сохраняется.

Температура духовки

190 °C

С конвекцией использовать 180 °C.

Отдых перед подачей

15 минут

Фасоль впитывает часть соуса до добавления феты.

ПроблемаОриентирКорректировка
Середина фасоли твёрдаяЗамачивание было коротким или варку закончили слишком рано.Проверять мягкость до добавления томатной кислоты.
Соус остаётся водянистымБлюдо мало запекалось без крышки или добавлено слишком много отвара.Продолжить выпечку до медленного закрывания дорожки от ложки.
Много лопнувших зёренФасоль бурно кипела или блюдо часто перемешивали.Поддерживать слабое кипение и перемешать в духовке только один раз.

05 · Практика

Практика

Подача

Подавать тёплым или почти комнатной температуры с хлебом и свежим листовым салатом.

Хранение

Держать в холодильнике 3–4 дня; перед разогревом добавить немного воды.

Подготовка заранее

Фасоль можно сварить накануне и хранить с небольшим количеством отвара. Готовое блюдо также выдерживает несколько часов.

Разогрев

Добавить 60–90 мл воды, накрыть и прогреть при 170 °C до 74 °C в центре.

06 · Частые вопросы

Частые вопросы

Можно ли взять консервированную фасоль?

Время и количество жидкости рассчитаны на сухую фасоль. Консервированная уже мягкая и требует отдельной корректировки соуса и выпечки.

Можно ли запечь фету вместе с фасолью?

При раннем добавлении она растворится в соусе. После отдыха сыр сохраняет солёный контраст и отдельную текстуру.

07 · Пищевая ценность

Пищевая ценность

Калории
≈ 515 kcal
Углеводы
≈ 65 g
Белки
≈ 21 g
Жиры
≈ 19 g
Клетчатка
≈ 16 g
Натрий
≈ 550 mg

Порция: 1 порция (около 430 г). Основные аллергены: молоко. Значения приблизительные, рассчитаны по стандартным справочным данным и зависят от продуктов, впитывания и размера порции.

Итог

Крупная кремовая фасоль держит форму, а густой томатный соус блестит от оливкового масла.

Сначала фасоль доводят почти до готовности в воде, затем концентрируют соус в духовке и дают блюду впитать влагу перед фетой. Эта последовательность определяет текстуру.