Греческие национальные блюда
Тиганья из свинины с вином и перцем
Обновлено: 2026-08-04 11:51:14
Рецепт кратко
Тиганья из свинины с вином и перцем
Основные данные структурированного рецепта.
- Выход
- 6 порций
- Подготовка
- 20 мин
- Приготовление
- 40 мин
- Всего
- 1 ч
- На порцию
- ≈ 490 ккал
Одна сковорода, выраженная корочка и короткое тушение
Тиганья из свинины с вином и перцем с румяными кусочками мяса,мягким сладким перцем и густым лимонно-горчичным соусом
Тиганья из свинины соединяет хорошо подрумяненные кусочки лопатки, красный и зелёный перец, сухое белое вино, горчицу, орегано и лимон; соус получается блестящим, а мясо остаётся сочным.
01 · Обзор
Обзор
Тиганья — греческое блюдо из небольших кусочков мяса, приготовленных в широкой сковороде. Свиная лопатка содержит достаточно внутримышечного жира, чтобы после обжаривания и короткого тушения оставаться сочной. Красный и зелёный перец добавляются ближе к концу и сохраняют форму.
Корочка формируется только на сухом мясе и свободной сковороде. Кубики обжариваются двумя или тремя партиями; переполненная сковорода быстро остывает, и свинина начинает вариться в собственном соке вместо подрумянивания.
Белое вино растворяет поджаренные частицы со дна. Горчица связывает жидкость и масло, а орегано даёт травяной фон. Перец вводится после основного тушения, чтобы смягчиться без распада.
Свинина должна достичь не менее 63 °C и отдохнуть три минуты. Лимонный сок и оставшийся орегано добавляются уже после выключения нагрева: так кислотность остаётся свежей, а соус не становится горьким.
Тиганью подают сразу с хлебом, печёным картофелем или нейтральной крупой. Горьковатый зелёный салат уравновешивает насыщенность мяса и винного соуса.
Сухое мясо
Обсушенные кубики быстрее образуют корочку.
Обжаривание партиями
Высокая температура сохраняется при свободной сковороде.
Лимон после нагрева
Свежая кислотность не превращается в горечь.
02 · Ингредиенты
Ингредиенты
Для свинины и овощей
- 900 g
- свиная лопатка без кости, кубиками 3 см
- 8 g
- мелкая морская соль
- 2 g
- чёрный перец
- 45 ml
- оливковое масло extra virgin, разделить
- 180 g
- жёлтый лук, ломтиками
- 180 g
- красный сладкий перец, полосками
- 170 g
- зелёный сладкий перец, полосками
- 12 g
- чеснок, мелко нарезать
Для винного соуса
- 180 ml
- сухое белое вино
- 25 g
- горчица дижонского типа
- 2 ч. л.
- сушёный греческий орегано
- 50 ml
- свежий лимонный сок
- 10 g
- петрушка, нарезать
03 · Приготовление
Приготовление
Приготовление
Приправить и обсушить свинину
Промокнуть свинину, посолить и поперчить. Оставить при комнатной температуре на 10 минут, пока нагревается сковорода.
Обжарить партиями
Нагреть 30 мл масла в тяжёлой сковороде 30 см. Обжаривать свинину в два или три захода по 6–8 минут, переворачивая после образования корочки.
Кусочки глубоко подрумянены, но внутри ещё не готовы.Размягчить лук и чеснок
Уменьшить нагрев до среднего. Добавить оставшееся масло и лук, готовить 5 минут. Вмешать чеснок на 30 секунд.
Деглазировать вином
Влить белое вино, соскрести поджаренный слой и кипятить 2 минуты. Вмешать горчицу и половину орегано.
Потушить свинину
Вернуть мясо и соки, накрыть и тушить на слабом огне 18 минут, один раз перемешав.
Добавить перец
Вмешать оба вида перца, накрыть и готовить 8–10 минут до мягкости мяса и гибкости овощей.
Свинина достигает не менее 63 °C и отдыхает 3 минуты.Уварить и завершить
Снять крышку и уваривать 3–5 минут до блеска. Выключить огонь, добавить лимон, оставшийся орегано и петрушку, оставить на 3 минуты.
04 · Контрольные точки
Контрольные точки
Свинина
Не ниже 63 °CПосле температуры нужен трёхминутный отдых.
Тушение
18 минМясо смягчается до добавления перца.
Уваривание
3–5 минСоус тонко покрывает ложку.
| Проблема | Ориентир | Корректировка |
|---|---|---|
| Нет корочки | Мясо влажное или сковорода переполнена. | Обсушить и жарить партиями. |
| Перец распался | Добавлен слишком рано. | Вводить только на последние 8–10 минут. |
| Соус водянистый | Недостаточно уварен без крышки. | Выпаривать до блеска перед лимоном. |
05 · Практика
Практика
Подача
Подавать с хлебом, картофелем или крупой и зелёным салатом.
Хранение
Охладить и хранить в холодильнике до 3 дней.
Подготовка и разогрев
Мясо можно потушить за день; перец и лимон добавить при разогреве до 74 °C.
06 · Пищевая ценность
Пищевая ценность
- Калории
- ≈ 490 ккал
- Углеводы
- ≈ 9 г
- Белки
- ≈ 27 г
- Жиры
- ≈ 36 г
- Клетчатка
- ≈ 2 г
- Натрий
- ≈ 670 мг
Размер порции: 1 порция (около 320 г). Основные аллергены: Рецепт содержит горчицу. Проверить состав готовой горчицы и вина. Значения приблизительные и зависят от марки продуктов, фактического впитывания и размера порций.