Алжирская чорба фрик

Автор Travel S Helper
Густой томатный суп содержит баранину

Алжирская кухня · Мясной суп · Рецепт

Чорба фрик с бараниной, нутом и копчёной зелёной пшеницей

Чорба фрик варится из баранины, нута, томатов и дроблёной зелёной пшеницы; кинза, мята и лимон завершают густой пряный бульон.

Категория: Мясной суп/ Кухня: Алжирская/ Сложность: Средняя/ Метод: Медленное варение/ Общее время: 1 ч 45 мин

Выход6 порций
Подготовка25 мин
Приготовление1 ч 20 мин
Калорийность≈ 460 kcal
Широкий кадр чорбы фрик с бараниной, нутом и кинзой рядом с хлебом, лимоном и металлической ложкой

В широком кадре видна густая зернистая структура фрика, крупные куски баранины, нут и лимон для подачи.

I.

Чорба фрик: баранина, крупа и плотный бульон

Чорба фрик занимает особое место среди алжирских супов благодаря крупе, давшей блюду имя. Фрик — молодая зелёная пшеница, которую обжигают после сбора, сушат и дробят. В готовом супе она сохраняет лёгкий дымный аромат, набухает и постепенно делает бульон гуще. Вместе с бараниной и нутом крупа превращает первую тарелку в полноценную еду. Во время Рамадана чорбу часто ставят на стол в начале ифтара, обычно с лимоном, хлебом или горячим буреком.

Фрик одновременно остаётся крупой и работает как естественный загуститель — мука или крахмал супу не нужны.

Томатная основа должна быть насыщенной, но не тяжёлой. Лук, сельдерей и баранина сначала прогреваются с маслом, затем томатная паста коротко обжаривается со сладкой паприкой, кориандром, чёрным перцем и небольшой щепотью корицы. Этот этап убирает сырой вкус пасты и раскрывает жирорастворимые ароматы специй. Измельчённые томаты дают кислотность и цвет, а вода превращается в бульон по мере того, как мясо отдаёт желатин и сок.

Фрик промывают быстро и не замачивают надолго. Длительное пребывание в воде уносит часть дымного аромата и делает мелкие частицы слишком мягкими ещё до кастрюли. Крупу вводят после того, как баранина уже начала размягчаться. Она оседает на дно, поэтому суп перемешивают чаще, чем обычный мясной бульон. По мере варки отдельные крупинки остаются заметными, но жидкость приобретает плотность, сходную с лёгким рагу.

Свежая зелень работает в два этапа. Стебли кинзы варятся вместе с мясом и выдерживают долгий нагрев. Листья кинзы и мяты добавляются ближе к концу, сохраняя яркий аромат. Лимонный сок не вливают в общую кастрюлю в большом количестве: кислота настраивается в тарелке, поскольку томаты разных марок уже имеют разную резкость. Харисса тоже подаётся отдельно, чтобы острый вкус не скрыл дымность фрика.

Фрик — зелёная пшеница, собранная до полной зрелости, обжаренная и дроблёная. В супе она ведёт себя иначе, чем рис или обычная пшеничная крупа: отдаёт лёгкий дымный аромат, увеличивается в объёме и постепенно сгущает бульон. Крупу стоит быстро перебрать и промыть, но не замачивать надолго. Слишком раннее или чрезмерное набухание делает её мягкой ещё до того, как ягнёнок успеет приготовиться. В кастрюлю фрик входит после начального тушения мяса, когда томатная основа уже потеряла сырой вкус и вобрала специи.

Чорба фрик особенно уместна в период Рамадана, когда небольшая миска супа открывает вечерний стол. Её плотность должна оставаться умеренной: ложка встречает крупу и кусочки мяса, но бульон свободно движется вокруг них. При стоянии фрик продолжает впитывать жидкость, поэтому суп, приготовленный заранее, хранится гуще, чем подаётся. Во время разогрева добавляется немного воды или несолёного бульона, после чего заново проверяются соль и кислотность. Свежая кинза и лимон входят в тарелку, а не варятся долго, иначе их верхние ароматы исчезают.

Томатная основа должна быть прожарена до исчезновения сырого запаха, однако её не следует карамелизовать до сладости. Небольшое количество сельдерея и лука растворяется в бульоне, поддерживая мясной вкус. Фрик регулярно перемешивают после добавления: дроблёные зёрна оседают на дно и могут пригореть даже при слабом кипении. Тяжёлая кастрюля заметно снижает этот риск.

Для этой версии используется лопатка ягнёнка, нарезанная небольшими кусками. Такой размер сокращает варку до восьмидесяти минут и позволяет распределить мясо между шестью порциями. Нут берётся варёным, поэтому не распадается за время приготовления. Финальная консистенция должна свободно стекать с половника, оставляя на нём тонкий слой; после десяти минут отдыха суп станет ещё плотнее.

Как меняется чорба по мере варки

0:00Прогреть баранину, лук и сельдерей со специями.
0:15Добавить томаты, воду и нут; начать тихое варение.
0:50Всыпать промытый фрик и чаще перемешивать дно.
1:20Добавить мяту и кинзу, дать супу отдохнуть 10 минут.

Рецепт вкратце. Баранина небольшими кусками варится в томатном бульоне с луком, сельдереем, нутом, паприкой, кориандром и корицей. Дроблёный фрик добавляется после частичного размягчения мяса и готовится около получаса, постепенно сгущая суп. Кинза используется и стеблями, и листьями; сухая мята входит в конце. Чорбу выдерживают десять минут перед разливом, затем подают с лимоном и хариссой. Фрик содержит пшеницу и глютен, поэтому булгур меняет не только состав, но и характерный дымный вкус. Готовность определяется одновременно по мясу и крупе: ягнёнок легко разделяется ложкой, фрик мягкий, но не растворён. Перед подачей суп разбавляют до свободно текучей консистенции, дополняют кинзой и лимоном. На следующий день крупа потребует дополнительного бульона.

II.

Ингредиенты

Мясная и томатная основа

  • Баранина из лопатки без кости, 600 гнарезать кубиками 3 см
  • Оливковое масло, 30 млдля обжаривания основы
  • Репчатый лук, 220 гмелко нарезать
  • Стебель сельдерея, 100 гнарезать мелкими кубиками
  • Чеснок, 3 зубчикаизмельчить
  • Томатная паста, 45 гобжарить вместе со специями
  • Измельчённые томаты, 400 гбез сладких добавок
  • Варёный нут, 250 гпромыть и обсушить
  • Горячая вода или несолёный бульон, 1,8 лдобавлять горячим
  • Соль, 9 гзатем проверить перед подачей

Крупа, специи и завершение

  • Дроблёный фрик, 120 гбыстро промыть в холодной воде
  • Сладкая паприка, 2 ч. л.для цвета и мягкой пряности
  • Молотый кориандр, 1 ч. л.поддерживает зелень
  • Чёрный перец, ¾ ч. л.свежемолотый
  • Молотая корица, ¼ ч. л.не должна доминировать
  • Свежая кинза, 30 гстебли и листья разделить
  • Сухая мята, 1 ч. л.растереть между ладонями перед добавлением
  • Лимон, 1 крупныйнарезать дольками
  • Харисса, 30 гподавать отдельно
Замены и аллергены. Содержит глютен, пшеницу и сельдерей. Фрик нельзя считать безглютеновой крупой. Крупный булгур может заменить его по массе, но дымный аромат исчезнет и время варки сократится. Говяжья лопатка подходит вместо баранины; суп готовят до мягкости мяса, а не строго по часам.
III.

Приготовление густой чорбы

Пряная мясная основа

  1. Обжарьте баранину

    Разогрейте масло в кастрюле объёмом не менее 4 л. Обжарьте баранину двумя партиями по 4–5 минут и верните всё мясо в кастрюлю. На поверхности появляются коричневые участки, а внутри мясо остаётся сырым.

  2. Добавьте ароматические овощи

    Положите лук и сельдерей, готовьте 7 минут. Добавьте чеснок, паприку, кориандр, перец, корицу и томатную пасту; перемешивайте 1 минуту. Томатная паста темнеет и начинает пахнуть жареными томатами.

  3. Начните варение

    Введите измельчённые томаты, нут, стебли кинзы, соль и горячую воду. Доведите до слабого кипения, снимите пену и варите 35 минут под неплотной крышкой. Баранина начинает размягчаться, но ещё держит форму.

Фрик и завершение

  1. Промойте крупу

    Промойте фрик в мелком сите под холодной водой 20–30 секунд и хорошо стряхните воду. Вода становится почти прозрачной, а крупа сохраняет дымный запах.

  2. Сварите фрик

    Всыпьте крупу в суп и варите ещё 28–32 минуты на слабом огне, перемешивая дно каждые 5 минут. Крупинки мягкие с лёгким сопротивлением, бульон заметно гуще.

  3. Настройте густоту

    Если чорба стала слишком плотной, добавьте 150–250 мл кипятка. Проверьте соль и мягкость баранины. Суп стекает с половника широкой лентой, а не падает плотной массой.

  4. Добавьте зелень

    Вмешайте листья кинзы и сухую мяту, снимите с огня и оставьте под крышкой на 10 минут. Аромат зелени становится заметным, но листья не темнеют от долгой варки.

  5. Подайте с лимоном

    Разлейте чорбу, распределяя мясо и нут поровну. Хариссу и лимонные дольки поставьте рядом. Кислотность и острота настраиваются непосредственно в тарелке.

IV.

Подача, хранение и рабочие варианты

Подача

Чорба фрик подаётся горячей в глубоких мисках, с большим количеством кинзы и лимоном. Рядом хорошо работают бурек, кесра или простой хрустящий хлеб. Хариссу лучше не размешивать в общей кастрюле: небольшая ложка в отдельной тарелке сохраняет дымный вкус крупы и позволяет контролировать остроту.

Хранение и разогрев

Остывший суп хранится в холодильнике до 3 суток и в морозильной камере до 2 месяцев. Фрик продолжает впитывать бульон, поэтому перед разогревом добавляют немного воды. Подогрев проводят до 74 °C при умеренном кипении, регулярно перемешивая дно. Размороженную чорбу повторно не замораживают.

Варианты и замены

  • Говяжья лопатка заменяет баранину в равной массе; время варки может увеличиться на 15–25 минут.
  • Куриные бёдра без кожи дают более лёгкий бульон и готовятся примерно за 45 минут до добавления крупы.
  • Крупный булгур используют при отсутствии фрика, сокращая его варку до 18–22 минут.
  • Для более жидкой версии количество фрика уменьшают до 90 г, не меняя объём мяса и нута.

Три наблюдения из тестовой кухни

  • Фрик промывают непосредственно перед добавлением: влажная крупа, оставленная надолго, слипается.
  • После введения фрика дно кастрюли проверяют регулярно, поскольку мелкие частицы легко оседают и пригорают.
  • Чорбу снимают с огня чуть жиже желаемого состояния — десятиминутный отдых заметно увеличивает плотность.

Нужная посуда

Нужны тяжёлая кастрюля объёмом 4–5 л, мелкое сито для крупы, деревянная ложка с плоским краем и цифровой термометр для проверки разогрева остатков. Плоский край ложки помогает проходить по дну и не оставлять осевший фрик.

V.

Пищевая ценность на порцию

Калории
≈ 460 kcal
Углеводы
≈ 42 g
Белки
≈ 33 g
Жиры
≈ 18 g
Клетчатка
≈ 9 g
Натрий
≈ 780 mg

Размер порции: 1/6 рецепта, около 450 мл. Ключевые аллергены: глютен, пшеница, сельдерей. Значения являются приблизительной оценкой по стандартным справочным данным; итог зависит от марок продуктов, обрезки мяса, впитывания масла и фактического деления на порции.

Дымный фрик делает бульон плотным, сохраняя каждую крупинку заметной.

Чорба фрик держится на балансе мяса, томата и крупы. Долгое варение не требуется, если баранина нарезана равномерно, а фрик добавлен в нужный момент. Лимон и харисса остаются финальными настройками, а не способом скрыть вкус бульона.

Поделиться этой статьёй
Комментариев нет