Ревитада — греческое рагу из нута, медленно запеченное

Ревитада — греческое рагу из нута, медленно запеченное

В архипелаге Киклады, на острове Сифнос, Возрожденный царит как заветный ритуал выходного дня. Это традиционное рагу из нута отличается простотой ингредиентов, но богатым вкусом. Известное в Греции как оживленный (произносится как «ре-ви-та-та»), начинается оно с ничего более экзотического, чем сушеный нут, лук, оливковое масло и несколько трав. На Сифносе хозяйки издавна готовят это блюдо в субботу днём, чтобы его можно было томить в глиняном горшочке (так называемом скепастария) всю ночь. Наступает воскресное утро, они возвращаются из церкви и находят на семейном обеде нежное, пикантное рагу.

Волшебство ревитады кроется в терпении и простоте. В то время как многие рагу готовятся с использованием ярких специй, этот рецепт позволяет нуту раскрыться во всей красе. Ранние свидетельства рассказывают о местных гончарах, которые использовали ревитаду для своих мастерских, а также о том, как жители деревни приносили глиняные горшки с замоченным нутом в печи для общих пекарен. Это был способ экономить топливо и силы: все оставляли еду готовиться на ночь и забирали её на следующий день. Эта общая традиция укрепила место блюда в жизни острова; семьи Сифноса передавали свои рецепты ревитады из поколения в поколение.

Чтобы приготовить ревитаду дома, сушёный нут обычно сначала замачивают. Затем в прочной жаропрочной кастрюле выкладывают слоями очищенный лук (или целые небольшие луковицы), щепотку соли, лавровый лист, веточки свежего тимьяна или розмарина и щедро поливают оливковым маслом. Воды добавляют так, чтобы она только покрывала всё. Затем нут медленно запекают в течение нескольких часов — часто 8–10 часов при очень низкой температуре, — пока нут не станет таять во рту. Добавление лимонного сока в конце приготовления придаст насыщенному, землистому бульону яркость, хотя пуристы часто оставляют его без соуса. Медленная варка позволяет нуту высвободить свой кремообразный крахмал, создавая соус, похожий на подливку, без загустителя.

Подаётся тёплой, ревитада — успокаивающее и очень сытное блюдо. Тарелка выглядит скромно: бледно-золотистый нут плавает в светлом бульоне с проблесками масла сверху, — но каждый кусочек раскрывается многослойностью вкуса. Лук растворяется в сладком шёлке, листья тимьяна благоухают каждым кусочком, а оливковое масло добавляет шелковистую насыщенность. Ревитада, приготовленная из продуктов, которые есть в кладовой, имеет репутацию скромного крестьянского блюда, но её вкус достаточно насыщенный, чтобы стать украшением любого застолья. По всей Греции это простое рагу также почитают во время постов, когда мясо и молочные продукты откладываются, поскольку оно, естественно, веганское и не содержит глютена.

Название «Ревитада» происходит от Ревития, греческое слово для нута. Легенды на Сифносе говорят об этом рагу как о символе самодостаточности острова — в месте, лишенном изобилия мяса и зерна, нут и оливковое масло помогали общине пережить неурожайные сезоны. Местные истории даже записывают кикладских рыбаков и фермеров, которые обменивались кувшинами оливкового масла и сушеным нутом как частью своего урожая. Блюдо воспевается в народных песнях и рецептах как свидетельство простоты и терпения. Посетители Сифноса часто находят эту репутацию заслуженной: нигде больше нут не бывает таким нежным и ароматным. Многие современные повара сходятся во мнении, что это скромное блюдо становится еще вкуснее с каждым часом томления. Сегодня ревитада олицетворяет медленный, общинный темп жизни — напоминая грекам (и всем, кто его пробует), что приготовление пищи с заботой может превратить простые ингредиенты во что-то успокаивающее и почти волшебное.

Прелесть ревитады кроется в её непревзойдённой простоте, но даже это блюдо имеет свои особенности. Некоторые повара в конце приготовления измельчают часть нута для большей кремообразности. Другие подают его, украсив лимонной цедрой или долькой апельсина в кастрюле во время приготовления для аромата. Для более современного быстрого рецепта ревитаду можно приготовить в мультиварке или скороварке: просто замочите нут, затем варите на медленном огне 6–8 часов или под высоким давлением 30 минут. На следующий день это рагу становится ещё вкуснее, поскольку вкусы продолжают смешиваться. При подаче добавьте немного оливкового масла в каждую тарелку и положите дольки лимона — яркая кислота преображает кремообразный нут. Даже с такими скромными ингредиентами ревитада всегда удивляет гостей своим глубоким, насыщенным вкусом, достигаемым благодаря бережному приготовлению. В следующий раз, когда вы будете разжигать духовку, подумайте о историях и воспоминаниях, медленно кипящих в ней.

Revithada — Slow-Baked Greek Chickpea Stew

Рецепт от Помощник по путешествиям S
Порции

4

порции
Время на подготовку

30

минут
Время приготовления

40

минут
Калории

300

ккал

Это греческое рагу «Ревитада» — это суп из нута, приготовленный в медленном темпе, сытный и подходящий для веганов. Начните с замачивания сушеного нута как минимум на 8 часов. Затем смешайте обсушенный нут с нарезанным луком, чесноком, лавровым листом, свежим тимьяном (или розмарином) и большим количеством оливкового масла в жаропрочной кастрюле. Добавьте достаточно воды, чтобы она только покрывала фасоль, приправьте солью и перцем и накройте кастрюлю крышкой. Запекайте в духовке при низкой температуре (около 135 °C) в течение 8–10 часов или томите на медленном огне на плите в течение 3–4 часов, пока нут не станет кремообразным и мягким. По желанию, в конце можно выжать лимонный сок. Подавайте горячим, украсив петрушкой и дополнительным оливковым маслом, с хрустящим хлебом.

Ингредиенты

  • 2 стакана (около 320 г) сушеного нута, замоченного в воде на ночь (придает кремообразную текстуру)

  • 2 столовые ложки кошерной соли (для замачивания и приправы)

  • 3–4 столовые ложки оливкового масла первого холодного отжима (щедрое покрытие для придания блюду насыщенности)

  • 2 большие луковицы, очищенные и тонко нарезанные (придают блюду сладость)

  • 3–4 зубчика чеснока, слегка раздавленных (для более глубокого вкуса)

  • 2–3 лавровых листа (ароматизированные травы)

  • 2 веточки свежего тимьяна или розмарина (или 1 чайная ложка сушеного; для травяных ноток)

  • ½ чайной ложки свежемолотого черного перца

  • Вода (достаточно, чтобы покрыть фасоль примерно на 2,5 см)

  • Сок ½ лимона (по желанию; придает яркость)

Направления

  • Слейте воду и промойте замоченный нут. Разогрейте духовку до 135°C.

  • В толстостенной кастрюле, пригодной для духовки, или в жаровне смешайте нут, нарезанный лук, чеснок, лавровый лист, тимьян (или розмарин) и оливковое масло. Приправьте солью и перцем.

  • Добавьте достаточно воды, чтобы она покрывала нут примерно на 2,5 см.

  • Накройте горшок крышкой и запекайте в духовке в течение 8–10 часов или переставьте на плиту и варите на медленном огне (под крышкой) в течение 3–4 часов, пока нут не станет очень мягким и не пропитается ароматами.

  • Снимите кастрюлю с огня, удалите лавровый лист и стебли тимьяна. Добавьте лимонный сок (если используете).

  • Разлейте нутовое рагу по тарелкам, сбрызните дополнительным количеством оливкового масла и украсьте рубленой петрушкой или свежей зеленью.

Советы, устранение неполадок и варианты

  • Рекомендации по подаче и сочетания с блюдами: Подавайте ревитаду горячей, в идеале с хрустящим хлебом или сухариком, чтобы бульон пропитался. Её часто подают с зелёным салатом или оливками. Прекрасно сочетается с бодрящим белым вином, например, Ассиртико, или розовым вином с фруктовым вкусом. Рекомендуемый объём — 1,5 чашки на человека. Оставшееся рагу отлично подойдёт на следующий день.
  • Хранение и разогрев: Храните остатки в герметичном контейнере в холодильнике до 5 дней. Со временем вкус становится более насыщенным, поэтому на второй или третий день блюдо становится ещё вкуснее. Чтобы разогреть, добавьте в кастрюлю немного воды и подогрейте на медленном огне до горячего состояния. Можно также заморозить: разделите на порции и заморозьте на срок до 3 месяцев. Разморозьте в холодильнике в течение ночи перед разогревом.
  • Варианты и замены: (1) Ревитада в скороварке: уменьшите количество воды вдвое и готовьте при низком давлении в течение 30–40 минут, затем слейте воду естественным путем. (2) Овощная добавка: добавьте нарезанную морковь, картофель или цуккини с луком для дополнительного цвета и питательных веществ. (3) Цитрусовый твист: добавьте в кастрюлю полоску апельсиновой цедры для легкой цитрусовой нотки. (4) Специи: добавьте щепотку молотого тмина или душистого перца с луком для теплого, экзотического аромата. (5) Зелень: добавьте горсть нарезанного шпината или капусты в последние несколько минут приготовления для дополнительного цвета и витаминов.
  • Советы шеф-повара: (1) Не забывайте замачивать нут — это поможет ему равномерно приготовиться и улучшит текстуру. (2) Периодически проверяйте рагу и добавляйте воды, если оно сухое. (3) Поддерживайте низкую температуру, чтобы нут не растрескался. (4) Дайте рагу постоять несколько минут без огня перед подачей, чтобы вкусы смешались.
  • Дополнительные примечания: Ревитада становится ещё вкуснее, когда вкусы успевают смешаться, поэтому подавайте её на следующий день после приготовления. Если времени мало, можно заранее приготовить замоченный нут и нарезанный лук. Это рагу очень полезно готовить на медленном огне, но с помощью мультиварки или Instant Pot можно сократить время приготовления, сохранив при этом мягкость нута.
  • Список покупок (для этого рецепта): сушеный нут, лук, чеснок, оливковое масло, лавровый лист, свежий тимьян или розмарин, лимон (по желанию), соль, перец.
  • Приготовление заранее: замочите нут на ночь перед приготовлением. Вы также можете приготовить рагу за день до подачи и аккуратно разогреть его — так его вкус станет насыщеннее.

Пищевая ценность

Пищевая ценность (на порцию)

 

Калории

500

Всего жиров

20 г

Насыщенные жиры

3 г

Углеводы

52 г

Пищевые волокна

13 г

Сахара

3 г

Белок

16 г

Аллергены

Нет (веганский, без глютена)

11 августа 2024 г.

Венеция, жемчужина Адриатического моря

Венеция, очаровательный город на Адриатическом море, очаровывает посетителей своими романтическими каналами, удивительной архитектурой и большой исторической значимостью. Великий центр этого…

Венеция-жемчужина-Адриатического-моря
6 декабря 2024 г.

Священные места: Самые духовные направления в мире

Рассматривая их историческое значение, культурное влияние и непреодолимую привлекательность, статья исследует наиболее почитаемые духовные места по всему миру. От древних зданий до удивительных…

Священные места - Самые духовные направления в мире