10 лучших мест, которые нужно посетить во Франции
Франция известна своим значительным культурным наследием, исключительной кухней и привлекательными пейзажами, что делает ее самой посещаемой страной в мире. От осмотра старых…
В прибрежных ангольских городах калдейрада де пейше — любимое рыбацкое рагу, в котором дневной улов собирается в одном медленном горшке. Это блюдо обязано своим названием и стилем Португалии, но ангольские повара сделали его своим, добавляя местные ингредиенты и специи слоями. Ранние утренние рыбные рынки на побережье Атлантики предлагают все: от свежего люциана и корвины до креветок и кальмаров — все идеально подходит для этого рагу. В одном горшке рыба тушится с нежным картофелем, ярким болгарским перцем (часто одним зеленым и одним красным для цвета) и ароматной основой из лука, чеснока и помидоров. В результате получается деревенский, сытный бульон: пикантный и слегка сладковатый из медленно томленых помидоров, с легкой остротой местного перца чили. Бульон приобретает глубокий оранжево-красный оттенок благодаря помидорам и капле оливкового масла (или иногда красного пальмового масла), а свежая кинза или петрушка придают всплеск зелени и листовых, цитрусовых ноток.
В загруженный будний вечер или ленивое воскресенье это блюдо в одной кастрюле становится уютной едой в ангольских домах. После дня рыбалки или походов по рынку горшочек калдейрады согревает уставшие руки повара, пока по кухне разносятся ароматы. Хотя рагу достаточно сытно для основного блюда, его часто подают с грибами (кашей из маниоки или кукурузной муки) или белым рисом, чтобы пропитать бульон. Сок лимона или лайма за столом делает каждый кусочек ярче, а хрустящий хлеб всегда под рукой. Семьи традиционно наслаждаются калдейрадой де пейше сообща, разливая густой суп по глубоким тарелкам. Смесь рыбы и картофеля с кусочками тушеных помидоров и сладкого перца имеет насыщенный домашний вкус – одновременно слегка солёный от морепродуктов и ароматный от трав. Это блюдо ещё и практично: можно использовать любую плотную белую рыбу или даже небольшую целую рыбу, а остатки становятся ещё вкуснее на следующий день, когда вкусы смешаются за ночь.
6
порции20
минут40
минут360
ккалКалдейрада де Пейше — сытное ангольское рагу из морепродуктов, в котором филе белой рыбы сочетается с крахмалистым картофелем и сладким болгарским перцем в насыщенном томатном бульоне. Лук и чеснок обжариваются в масле, затем выкладываются слоями нарезанный картофель, нарезанные помидоры и нарезанная рыба. Подается с лавровым листом, щепоткой паприки или острого чили (пирипири), а также небольшим количеством белого вина или бульона. Затем блюдо тушится на медленном огне до готовности картофеля и разделения рыбы на хлопья. Завершается блюдо свежей кинзой или петрушкой и соком лимона. Подавайте это полезное рыбацкое рагу в мисках с грибами, рисом или хрустящим хлебом, чтобы оно пропиталось ароматным соком.
Филе белой рыбы (общий вес 1½–2 фунта), например, люциан, корвина, окунь или треска — свежие или размороженные, нарезанные крупными кусками.
Средний картофель (4–5, около 1,5 фунтов) — очищенных и нарезанных кружочками толщиной 1⁄2 дюйма. (Можно использовать старый картофель или даже батат. Они загущают рагу.)
Лук (1 большой) – тонко нарезанный или измельченный. (Придает сладость и глубину вкуса.)
Чеснок (4–6 зубчиков) – измельченные. (Придает пикантный аромат.)
Зеленый болгарский перец (1 средний) – нарезанный ломтиками. (Добавляет цвет и легкую перечную нотку.)
Красный болгарский перец (1 средний) – нарезанный ломтиками. (Сладость и цвет.)
Свежие помидоры (2–3 средних) – нарезанных, или 1 банка (14 унций) измельченных. (Составляет основу бульона.)
Оливковое масло (2 столовые ложки) – или заменитель красное пальмовое масло (денде) – настоящий ангольский вкус. (Пальмовое масло придаст более насыщенный цвет и легкую горчинку.)
Белое вино или рыбный бульон (½ стакана) — необязательно, но рекомендуется. (Добавляет кислотности и глубины вкуса; идеально подходит рыбный бульон.)
Лавровый лист (2–3 листа) – для землистого аромата.
Паприка (1 чайная ложка) – сладкий или копченый. (Придает цвет и мягкое тепло.)
Пири-пири или хлопья чили (по вкусу) – нарезанный кубиками перец чили или щепотка хлопьев. (Острота; регулируйте по вкусу. В Анголе традиционно используют перец пирипири.)
Свежая петрушка или кинза (¼ стакана измельченного) — для украшения. (Добавляет свежести.)
Соль и черный перец – по вкусу. (Сбалансируйте все вкусы.)
Дольки лимона или лайма – для подачи. (Яркое цитрусовое послевкусие.)
Обжарьте ароматные ингредиенты (5 мин). Разогрейте масло в большой кастрюле с толстым дном на среднем огне. Добавьте нарезанный лук и щепотку соли, обжаривайте до прозрачности. Добавьте чеснок, паприку и чили; готовьте 1 минуту до появления аромата. (Не обжаривайте чеснок.)
Создавайте слои. Выложите слой из половины картофеля поверх специй. Разложите сверху половину нарезанных помидоров и полосок красного/зелёного перца. Поверх этого слоя выложите куски рыбы, затем сверху — оставшийся картофель, помидоры и перец.
Приправьте и добавьте жидкость. Положите лавровый лист между слоями. Залейте вином (или рыбным бульоном) и водой так, чтобы всё было покрыто. Слегка посолите и поперчите. Не перемешивайте.
Варите рагу на медленном огне (20–25 мин). Накройте кастрюлю крышкой и доведите до слабого кипения. Уменьшите огонь, чтобы поддерживать медленное кипение. Варите до готовности картофеля и полной готовности рыбы (рыба будет легко расслаиваться), около 20–25 минут.Кончик: Проверьте через 15 минут; добавьте еще немного воды, если ингредиенты начнут выходить наружу.)
Последние штрихи. Аккуратно добавьте измельченную петрушку или кинзу. При необходимости добавьте больше соли или перца чили. Тушите еще 2–3 минуты. Удалите лавровый лист. Подавайте горячим с дольками лимона.
Вариации и замены:
Советы шеф-повара:
Питательное вещество | Количество |
Калории | 360 ккал |
Всего жиров | 16 г |
Насыщенные жиры | 4 г |
Углеводы | 30 г |
Волокно | 4 г |
Белок | 35 г |
Холестерин | 60 мг |
Натрий | 600 мг |
Аллергены | Рыба |
Франция известна своим значительным культурным наследием, исключительной кухней и привлекательными пейзажами, что делает ее самой посещаемой страной в мире. От осмотра старых…
Греция — популярное направление для тех, кто ищет более свободный пляжный отдых, благодаря обилию прибрежных сокровищ и всемирно известных исторических мест, увлекательных…
От самбы в Рио до элегантности в масках в Венеции — откройте для себя 10 уникальных фестивалей, демонстрирующих человеческое творчество, культурное разнообразие и всеобщий дух праздника. Откройте для себя…
От зарождения Александра Македонского до его современной формы город оставался маяком знаний, разнообразия и красоты. Его нестареющая привлекательность проистекает из…
В то время как многие из великолепных городов Европы остаются в тени своих более известных собратьев, это сокровищница зачарованных городов. От художественной привлекательности…