Плавание в равновесии: преимущества и недостатки
Путешествие на лодке, особенно круиз, предлагает уникальный и всеохватывающий отпуск. Тем не менее, есть свои преимущества и недостатки, которые следует учитывать, как и в случае с любым видом…
Кабидела а-анголана — это насыщенное и пикантное куриное рагу, уникальное для Анголы. В этом блюде курица (иногда утка) томится на медленном огне с ароматными специями, а жидкость, в которой варится блюдо, загущается и приобретает вкус благодаря свежей крови птицы и капле уксуса. Название «кабидела» пришло из португальской кухни, но в ангольской версии обычно используется курица. В результате получается насыщенный коричневый соус с пикантным вкусом и ноткой дичи, присущей крови. Это сытное рагу обычно подают с рассыпчатым белым рисом, который впитывает глянцевый соус. Кабидела часто готовится для праздничных обедов и считается для многих ангольцев едой, которая приносит уют.
Приготовление кабиделы отражает бережливую и вкусную традицию: ничто не пропадает зря. Процесс начинается с аккуратного сбора крови у курицы во время разделки. Сразу же взбейте тёплую кровь с белым винным уксусом (примерно 1 столовая ложка уксуса на ¼ стакана крови), чтобы предотвратить свёртывание. Курицу, очищенную и разделанную, затем аккуратно обжаривают в кастрюле с нарезанным луком, измельчённым чесноком, нарезанными помидорами и лавровым листом. По мере томления мясо становится мягким, а специи смешиваются. Ближе к концу добавляют смесь крови и уксуса. Тщательно перемешайте и готовьте ещё несколько минут – ровно столько, чтобы соус загустел, но не свернулся.
В результате получается нежное, но насыщенное рагу: уксус делает вкус ярче, а куриная кровь добавляет шелковистую текстуру и богатый железом привкус. Традиционная кабидела имеет лёгкий металлический привкус, уравновешенный сладостью томата. Ангольцы часто едят её с гарниром из горькой зелени или долькой лимона, чтобы смягчить насыщенный вкус. Из-за необычного ингредиента кабидела может поначалу показаться экзотической, однако её ценят за глубину и остроту. Рецепт ниже подробно описывает каждый этап, гарантируя безопасное использование крови и идеально густое и ароматное рагу.
4
порции15
минут45
минут350
ккалВ этом рецепте Cabidela кусочки курицы сначала тушатся с ароматическими приправами, а затем заправляются соусом из крови и уксуса. Начните с того, что отложите куриную кровь и смешайте её с белым уксусом. В кастрюле обжарьте нарезанный лук и чеснок в масле до мягкости. Добавьте кусочки курицы, нарезанные кубиками помидоры, лавровый лист, соль и белый перец, а также достаточное количество воды, чтобы покрыть курицу. Тушите под крышкой на медленном огне до готовности курицы (примерно 30–40 минут). В последние минуты влейте смесь крови и уксуса и быстро помешивайте, пока бульон не загустеет. Варите ещё 2–3 минуты без кипения. Рагу станет тёмно-красновато-коричневым. Подавайте горячим с простым белым рисом. Каждая ложка соуса будет насыщенной, пикантной и по-настоящему сытной.
Целая курица: 1 (около 1,2–1,5 кг), разрезанная на куски (грудки/бедра) – очистите и высушите.
Куриная кровь: ~250 мл (собрать свежий; сразу же смешать с 2 ст. л. белого уксуса) – см. примечание ниже.
Белый уксус: Всего 3–4 ст. л. (2 ст. л. для крови, плюс 1–2 ст. л., добавленные в рагу).
Лук: 1 большой, тонко нарезанный.
Чеснок: 2 измельченных зубчика.
Помидоры: 3 средних, нарезанных помидора (или 1 банка нарезанных кубиками).
Масло: 2 ст. л. (растительного или оливкового масла).
Соль и белый перец: по вкусу.
Вода или куриный бульон: Около 1 стакана (достаточно, чтобы покрыть курицу в кастрюле).
Необязательный: Горсть порванной куриной печени или желудков (для большей сытности).
Украшение: Измельченная кинза или петрушка (по желанию).
Для подачи: Белый рис или грибы, приготовленные на пару.
Подготовьте кровь: Сразу после мытья курицы соберите кровь в миску. Смешайте её с 2 столовыми ложками белого уксуса и тщательно взбейте. Это предотвращает коагуляцию. Отложите в сторону.
Обжаренные ароматизаторы: В большой кастрюле на среднем огне разогрейте масло. Добавьте нарезанный лук и измельчённый чеснок. Готовьте, помешивая, пока лук не станет мягким и прозрачным (2–3 минуты).
Добавьте курицу и помидоры: Положите кусочки курицы в кастрюлю. Посыпьте солью и белым перцем. Добавьте нарезанные помидоры и лавровый лист. Залейте водой или бульоном так, чтобы он покрывал курицу (примерно 1 стакан). Перемешайте.
Тушеная курица: Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и оставьте курицу томиться на медленном огне. Варите около 30–35 минут или до тех пор, пока курица не станет мягкой. Если используете куриные желудки/печень, добавьте их через 15 минут после начала тушения. За 10 минут до окончания варки снимите крышку, чтобы соус загустел.
Закончить кровью: Когда курица будет готова, уменьшите огонь до минимума. Влейте всю смесь крови и уксуса сразу, постоянно помешивая. Постоянно помешивайте 2–3 минуты. Кровь загустит соус и придаст ему насыщенный цвет. Не доводите до бурного кипения, иначе кровь свернётся. Соус должен стать бархатистым.
Служить: Попробуйте и отрегулируйте соль или перец по вкусу. Удалите лавровый лист. Подавайте кабиделу немедленно с отварным белым рисом (или грибами). При желании украсьте рубленой петрушкой.
Питательное вещество | Количество на порцию | % от дневной нормы* |
Калории | 350 ккал | — |
Всего жиров | 15 г | 19% |
– Насыщенные жиры | 4 г | 20% |
Холестерин | 150 мг | 50% |
Натрий | 420 мг | 18% |
Всего углеводов | 20 г | 7% |
– Пищевые волокна | 1 г | 4% |
Сахара | 3 г | — |
Белок | 38 г | 76% |
Путешествие на лодке, особенно круиз, предлагает уникальный и всеохватывающий отпуск. Тем не менее, есть свои преимущества и недостатки, которые следует учитывать, как и в случае с любым видом…
Франция известна своим значительным культурным наследием, исключительной кухней и привлекательными пейзажами, что делает ее самой посещаемой страной в мире. От осмотра старых…
В то время как многие из великолепных городов Европы остаются в тени своих более известных собратьев, это сокровищница зачарованных городов. От художественной привлекательности…
Рассматривая их историческое значение, культурное влияние и непреодолимую привлекательность, статья исследует наиболее почитаемые духовные места по всему миру. От древних зданий до удивительных…
От зарождения Александра Македонского до его современной формы город оставался маяком знаний, разнообразия и красоты. Его нестареющая привлекательность проистекает из…