Псаросупа, часто называемый Какао— это культовый греческий рыбацкий суп, демонстрирующий, как простые морепродукты превращаются в сытное блюдо. Название Какао Это блюдо происходит от старинных рыбацких котлов, которые варили на открытом огне на небольших лодках, варя в них дневной улов. Изначально вся рыба, не проданная на рынке (головы, кости, мелкая рыба), отправлялась в котёл вместе с луком, помидорами и большим количеством оливкового масла. Когда эта смесь томилась на лодке или в прибрежной таверне, получался ароматный бульон, согревавший голодных рыбаков до костей.
Современная версия начинается со свежей белой рыбы — обычно это треска, люциан или окунь — часто целиком или крупными кусками. В большой кастрюле лук, чеснок и лук-порей слегка обжариваются на оливковом масле, затем добавляются кусочки рыбы (иногда с головой для дополнительного вкуса). Затем добавляются помидоры и корнеплоды, например, картофель или морковь, а также зелень, например, петрушка, лавровый лист и немного орегано. Ингредиенты покрываются водой или рыбным бульоном. Суп доводят до слабого кипения и варят на медленном огне до тех пор, пока рыба и овощи не станут мягкими, а вкусы не смешаются. Перед подачей щедро сбрызгивают лимонным соком, чтобы придать супу яркость.
В результате получается чаша настоящего средиземноморского уюта. Вкус какавии свежий и солоноватый, слегка приправленный травами, с насыщенными нотками томленой рыбы. Оливковое масло придаёт бульону золотистый оттенок, а лимон дополняет общий вкус. В отличие от тяжёлых рагу, этот суп лёгкий, но при этом очень сытный, воплощая греческий способ превращения простых ингредиентов в нечто необыкновенное. Рыбацкий суп занимает своё место в меню от таверн на Эгейском море до семейных кухонь в Афинах; подаваемый горячим, он дарит чистый, согревающий душу вкус.
История какавии уходит корнями в историю греческого мореплавания. Древние рыбаки ценили даже головы и кости рыбы как главные ингредиенты для общей трапезы. Для многих прибрежных общин рыбный суп был таким же важным блюдом, как хлеб. Сегодня, хотя свежие морепродукты стали более доступны, какавия по-прежнему ассоциируется с той же простотой: ни одна рыба не пропадает зря, и каждая её часть дарит свой вкус. Во многих культурах Средиземноморья есть рыбные рагу (от итальянского бульон на французский буйабес), но в «Какавии» чувствуется греческий колорит благодаря использованию оливкового масла и лимона. Региональные особенности присутствуют во многих рецептах: на Крите можно добавить немного ракии, на Кикладах – горсть моллюсков или щепотку шафрана. Однако в основе всех вариантов лежит одно и то же: тушение рыбы и овощей с травами для получения бульона со вкусом моря.
Какавия едят круглый год, но особенно приятно это блюдо в прохладную погоду или ветреным морским днём. Оно символизирует общность и традиции: рыбаки собираются за общей трапезой, семейные порции передаются за столом, а разговоры прерываются звоном лимонных долек в суповых тарелках. Хотя какавия, возможно, и не так славится, как национальные блюда, такие как мусака или дзадзики, она является неотъемлемой частью греческой домашней кухни. Каждый регион и каждая семья могут вносить свои коррективы в рецепт, но все сходятся во мнении о сути блюда: уютный, согревающий суп из простых ингредиентов, который так же питателен, как день, проведённый у моря.
Псаросупа (Какавья) — греческий рыбацкий суп
Рецепт от Помощник по путешествиям SКурс: Суп, рагуКухня: греческийУровень сложности: Легкий4
порции10
минут30
минут300
ккалГреческая какавия (псаросупа) – это сытный рыбацкий рыбный суп. Для его приготовления сначала отварите свежую рыбу (с костями) в воде до получения лёгкого бульона. Выньте рыбу, процедите бульон и удалите все кости. В кастрюле разогрейте оливковое масло и обжарьте лук, чеснок, лук-порей, сельдерей и морковь до размягчения. Добавьте в бульон нарезанный кубиками картофель, помидоры, лавровый лист, петрушку и орегано и доведите до кипения. Варите около 15–20 минут, пока овощи не станут мягкими. Разделите отложенную рыбу на кусочки и верните её в кастрюлю, чтобы она прогрелась. Приправьте солью и перцем, добавьте свежий лимонный сок и украсьте каждую тарелку рубленой петрушкой. Подавайте горячим с дольками лимона – это аутентичное прибрежное блюдо.
Ингредиенты
2 фунта (около 900 г) белой рыбы (целой или филе; например, треска, люциан, лещ), очищенной и почищенной
1 луковица, нарезанная
2 зубчика чеснока, измельченных
1 лук-порей, нарезанный (только белая часть; придает сладость)
1 стебель сельдерея, нарезанный кубиками
2 моркови, нарезанные ломтиками
2 средние картофелины, очищенные и нарезанные кубиками
1 банка (14 унций) нарезанных кубиками помидоров (или 2 стакана свежих нарезанных помидоров)
1 лавровый лист
2–3 веточки свежей петрушки (или 1 ч. л. сушеной петрушки)
1 чайная ложка сушеного орегано (по желанию)
¼ чайной ложки паприки или щепотка шафрана (для цвета; по желанию)
¼ стакана оливкового масла первого отжима (разделить)
Соль и свежемолотый черный перец по вкусу
Сок 1 лимона (для подачи)
Направления
Положите рыбу целиком (включая голову и кости) в большую кастрюлю, залейте примерно 6 стаканами воды. Слегка посолите. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите на медленном огне 10–15 минут, чтобы получился рыбный бульон.
Осторожно выньте рыбу из кастрюли и отставьте остывать. Процедите бульон через мелкое сито, чтобы удалить кости и примеси, затем верните прозрачный бульон в кастрюлю.
В отдельной сковороде разогрейте половину оливкового масла на среднем огне. Обжарьте лук, чеснок, лук-порей, сельдерей и морковь до размягчения (около 5 минут).
Добавьте в рыбный бульон обжаренные овощи, нарезанный кубиками картофель, помидоры, лавровый лист, петрушку, орегано и паприку. Перемешайте и доведите до слабого кипения.
Тушите 15–20 минут, пока картофель и морковь не станут мягкими. Снимайте пену и излишки масла с поверхности.
Разделите или нарежьте отложенную рыбу на куски (без костей и кожи). Верните мясо в кастрюлю и прогрейте 2–3 минуты.
Приправьте суп солью и перцем по вкусу. Добавьте оставшееся оливковое масло и лимонный сок. Удалите и выбросьте лавровый лист.
Разлейте горячий рыбный суп по тарелкам. Украсьте рубленой петрушкой и сразу же подавайте с дольками лимона.
Советы, устранение неполадок и варианты
- Рекомендации по подаче и сочетания: Подавайте какавию горячей с сытным хлебом или сухариками для макания. Обычно это основное блюдо. Сбрызните сверху оливковым маслом и выжмите сверху сок свежего лимона, чтобы усилить вкус. Подавайте с охлажденным белым вином (ассиртико, мосхофилеро) или узо. Рекомендуемый объем — от 1¼ до 1½ стакана на человека.
- Хранение и разогрев: Храните остатки в холодильнике до 2 дней (рыбные супы лучше всего употреблять свежими). Разогревайте на медленном огне на плите, не доводя до кипения. Добавьте немного воды или бульона, если суп загустел. Этот суп плохо замораживается, так как рыба при заморозке становится зернистой.
- Вариации и замены: (1) Смешанные морепродукты: Используйте смесь рыбы (например, трески и лосося) или добавьте мидии и креветки в последние минуты для получения ассорти из морепродуктов. (2) Обогащенный вином: Добавьте 1 стакан сухого белого вина в бульон для более глубокого вкуса. (3) Шафрановая Какавия: Добавьте щепотку шафрана в суп во время приготовления для аромата и золотистого цвета. (4) Томатный усилитель: Добавьте дополнительную банку нарезанных кубиками помидоров или столовую ложку томатной пасты для более насыщенного томатного вкуса. (5) Вегетарианский суп «Рыбака»: Используйте овощной бульон и копченую паприку; сделайте упор на сытные овощи, такие как фенхель и картофель, для пескетарианского оттенка.
- Советы шеф-повара: (1) Если начать с целой рыбы (голова и кости), бульон получится более насыщенным; из одного филе суп получится более жидким. (2) После добавления рыбы дайте супу покипеть на медленном огне — слишком частое помешивание может привести к его распаду. (3) Добавьте лимон и соль в конце: холодный суп может быть солонее горячего, поэтому отрегулируйте вкус после разогрева. (4) Дайте супу немного постоять перед подачей, чтобы вкусы полностью смешались.
- Дополнительные примечания: Свежая рыба — ключ к успеху. Если бульон кажется жирным, быстро снимите пену. Добавление фенхеля или лука-порея может придать ему сладость. Если бульон слегка сворачивается из-за кислот, просто быстро взбейте его венчиком — он снова превратится в эмульсию.
- Список покупок (для этого рецепта): Белая рыба (целая или филе), лук, чеснок, лук-порей, сельдерей, морковь, картофель, помидоры, оливковое масло, лавровый лист, петрушка, орегано, лимон.
- Заранее: можно приготовить рыбный бульон (шаг 1) за несколько часов и охладить его. Подготовьте овощи заранее. Соберите суп и аккуратно разогрейте его перед подачей, чтобы сохранить его свежий вкус.
- Необходимое оборудование: большая кастрюля для супа или бульона, сито или марля (для процеживания бульона), сковорода или сотейник (для обжаривания), разделочная доска и нож, половник, мерные стаканы и ложки.
Пищевая ценность (на порцию) |
|
Калории | 300 |
Всего жиров | 8 г |
Насыщенные жиры | 1 г |
Углеводы | 20 г |
Пищевые волокна | 3 г |
Сахара | 3 г |
Белок | 25 г |
Аллергены | Рыба (без глютена) |


