Псаросупа (Какавья) — греческий рыбацкий суп

Псаросупа (Какавия)

Псаросупа, часто называемый Какао— это культовый греческий рыбацкий суп, демонстрирующий, как простые морепродукты превращаются в сытное блюдо. Название Какао Это блюдо происходит от старинных рыбацких котлов, которые варили на открытом огне на небольших лодках, варя в них дневной улов. Изначально вся рыба, не проданная на рынке (головы, кости, мелкая рыба), отправлялась в котёл вместе с луком, помидорами и большим количеством оливкового масла. Когда эта смесь томилась на лодке или в прибрежной таверне, получался ароматный бульон, согревавший голодных рыбаков до костей.

Современная версия начинается со свежей белой рыбы — обычно это треска, люциан или окунь — часто целиком или крупными кусками. В большой кастрюле лук, чеснок и лук-порей слегка обжариваются на оливковом масле, затем добавляются кусочки рыбы (иногда с головой для дополнительного вкуса). Затем добавляются помидоры и корнеплоды, например, картофель или морковь, а также зелень, например, петрушка, лавровый лист и немного орегано. Ингредиенты покрываются водой или рыбным бульоном. Суп доводят до слабого кипения и варят на медленном огне до тех пор, пока рыба и овощи не станут мягкими, а вкусы не смешаются. Перед подачей щедро сбрызгивают лимонным соком, чтобы придать супу яркость.

В результате получается чаша настоящего средиземноморского уюта. Вкус какавии свежий и солоноватый, слегка приправленный травами, с насыщенными нотками томленой рыбы. Оливковое масло придаёт бульону золотистый оттенок, а лимон дополняет общий вкус. В отличие от тяжёлых рагу, этот суп лёгкий, но при этом очень сытный, воплощая греческий способ превращения простых ингредиентов в нечто необыкновенное. Рыбацкий суп занимает своё место в меню от таверн на Эгейском море до семейных кухонь в Афинах; подаваемый горячим, он дарит чистый, согревающий душу вкус.

История какавии уходит корнями в историю греческого мореплавания. Древние рыбаки ценили даже головы и кости рыбы как главные ингредиенты для общей трапезы. Для многих прибрежных общин рыбный суп был таким же важным блюдом, как хлеб. Сегодня, хотя свежие морепродукты стали более доступны, какавия по-прежнему ассоциируется с той же простотой: ни одна рыба не пропадает зря, и каждая её часть дарит свой вкус. Во многих культурах Средиземноморья есть рыбные рагу (от итальянского бульон на французский буйабес), но в «Какавии» чувствуется греческий колорит благодаря использованию оливкового масла и лимона. Региональные особенности присутствуют во многих рецептах: на Крите можно добавить немного ракии, на Кикладах – горсть моллюсков или щепотку шафрана. Однако в основе всех вариантов лежит одно и то же: тушение рыбы и овощей с травами для получения бульона со вкусом моря.

Какавия едят круглый год, но особенно приятно это блюдо в прохладную погоду или ветреным морским днём. Оно символизирует общность и традиции: рыбаки собираются за общей трапезой, семейные порции передаются за столом, а разговоры прерываются звоном лимонных долек в суповых тарелках. Хотя какавия, возможно, и не так славится, как национальные блюда, такие как мусака или дзадзики, она является неотъемлемой частью греческой домашней кухни. Каждый регион и каждая семья могут вносить свои коррективы в рецепт, но все сходятся во мнении о сути блюда: уютный, согревающий суп из простых ингредиентов, который так же питателен, как день, проведённый у моря.

Псаросупа (Какавья) — греческий рыбацкий суп

Рецепт от Помощник по путешествиям SКурс: Суп, рагуКухня: греческийУровень сложности: Легкий
Порции

4

порции
Время на подготовку

10

минут
Время приготовления

30

минут
Калории

300

ккал

Греческая какавия (псаросупа) – это сытный рыбацкий рыбный суп. Для его приготовления сначала отварите свежую рыбу (с костями) в воде до получения лёгкого бульона. Выньте рыбу, процедите бульон и удалите все кости. В кастрюле разогрейте оливковое масло и обжарьте лук, чеснок, лук-порей, сельдерей и морковь до размягчения. Добавьте в бульон нарезанный кубиками картофель, помидоры, лавровый лист, петрушку и орегано и доведите до кипения. Варите около 15–20 минут, пока овощи не станут мягкими. Разделите отложенную рыбу на кусочки и верните её в кастрюлю, чтобы она прогрелась. Приправьте солью и перцем, добавьте свежий лимонный сок и украсьте каждую тарелку рубленой петрушкой. Подавайте горячим с дольками лимона – это аутентичное прибрежное блюдо.

Ингредиенты

  • 2 фунта (около 900 г) белой рыбы (целой или филе; например, треска, люциан, лещ), очищенной и почищенной

  • 1 луковица, нарезанная

  • 2 зубчика чеснока, измельченных

  • 1 лук-порей, нарезанный (только белая часть; придает сладость)

  • 1 стебель сельдерея, нарезанный кубиками

  • 2 моркови, нарезанные ломтиками

  • 2 средние картофелины, очищенные и нарезанные кубиками

  • 1 банка (14 унций) нарезанных кубиками помидоров (или 2 стакана свежих нарезанных помидоров)

  • 1 лавровый лист

  • 2–3 веточки свежей петрушки (или 1 ч. л. сушеной петрушки)

  • 1 чайная ложка сушеного орегано (по желанию)

  • ¼ чайной ложки паприки или щепотка шафрана (для цвета; по желанию)

  • ¼ стакана оливкового масла первого отжима (разделить)

  • Соль и свежемолотый черный перец по вкусу

  • Сок 1 лимона (для подачи)

Направления

  • Положите рыбу целиком (включая голову и кости) в большую кастрюлю, залейте примерно 6 стаканами воды. Слегка посолите. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите на медленном огне 10–15 минут, чтобы получился рыбный бульон.

  • Осторожно выньте рыбу из кастрюли и отставьте остывать. Процедите бульон через мелкое сито, чтобы удалить кости и примеси, затем верните прозрачный бульон в кастрюлю.

  • В отдельной сковороде разогрейте половину оливкового масла на среднем огне. Обжарьте лук, чеснок, лук-порей, сельдерей и морковь до размягчения (около 5 минут).

  • Добавьте в рыбный бульон обжаренные овощи, нарезанный кубиками картофель, помидоры, лавровый лист, петрушку, орегано и паприку. Перемешайте и доведите до слабого кипения.

  • Тушите 15–20 минут, пока картофель и морковь не станут мягкими. Снимайте пену и излишки масла с поверхности.

  • Разделите или нарежьте отложенную рыбу на куски (без костей и кожи). Верните мясо в кастрюлю и прогрейте 2–3 минуты.

  • Приправьте суп солью и перцем по вкусу. Добавьте оставшееся оливковое масло и лимонный сок. Удалите и выбросьте лавровый лист.

  • Разлейте горячий рыбный суп по тарелкам. Украсьте рубленой петрушкой и сразу же подавайте с дольками лимона.

Советы, устранение неполадок и варианты

  • Рекомендации по подаче и сочетания: Подавайте какавию горячей с сытным хлебом или сухариками для макания. Обычно это основное блюдо. Сбрызните сверху оливковым маслом и выжмите сверху сок свежего лимона, чтобы усилить вкус. Подавайте с охлажденным белым вином (ассиртико, мосхофилеро) или узо. Рекомендуемый объем — от 1¼ до 1½ стакана на человека.
  • Хранение и разогрев: Храните остатки в холодильнике до 2 дней (рыбные супы лучше всего употреблять свежими). ​​Разогревайте на медленном огне на плите, не доводя до кипения. Добавьте немного воды или бульона, если суп загустел. Этот суп плохо замораживается, так как рыба при заморозке становится зернистой.
  • Вариации и замены: (1) Смешанные морепродукты: Используйте смесь рыбы (например, трески и лосося) или добавьте мидии и креветки в последние минуты для получения ассорти из морепродуктов. (2) Обогащенный вином: Добавьте 1 стакан сухого белого вина в бульон для более глубокого вкуса. (3) Шафрановая Какавия: Добавьте щепотку шафрана в суп во время приготовления для аромата и золотистого цвета. (4) Томатный усилитель: Добавьте дополнительную банку нарезанных кубиками помидоров или столовую ложку томатной пасты для более насыщенного томатного вкуса. (5) Вегетарианский суп «Рыбака»: Используйте овощной бульон и копченую паприку; сделайте упор на сытные овощи, такие как фенхель и картофель, для пескетарианского оттенка.
  • Советы шеф-повара: (1) Если начать с целой рыбы (голова и кости), бульон получится более насыщенным; из одного филе суп получится более жидким. (2) После добавления рыбы дайте супу покипеть на медленном огне — слишком частое помешивание может привести к его распаду. (3) Добавьте лимон и соль в конце: холодный суп может быть солонее горячего, поэтому отрегулируйте вкус после разогрева. (4) Дайте супу немного постоять перед подачей, чтобы вкусы полностью смешались.
  • Дополнительные примечания: Свежая рыба — ключ к успеху. Если бульон кажется жирным, быстро снимите пену. Добавление фенхеля или лука-порея может придать ему сладость. Если бульон слегка сворачивается из-за кислот, просто быстро взбейте его венчиком — он снова превратится в эмульсию.
  • Список покупок (для этого рецепта): Белая рыба (целая или филе), лук, чеснок, лук-порей, сельдерей, морковь, картофель, помидоры, оливковое масло, лавровый лист, петрушка, орегано, лимон.
  • Заранее: можно приготовить рыбный бульон (шаг 1) за несколько часов и охладить его. Подготовьте овощи заранее. Соберите суп и аккуратно разогрейте его перед подачей, чтобы сохранить его свежий вкус.
  • Необходимое оборудование: большая кастрюля для супа или бульона, сито или марля (для процеживания бульона), сковорода или сотейник (для обжаривания), разделочная доска и нож, половник, мерные стаканы и ложки.

Пищевая ценность

Пищевая ценность (на порцию)

 

Калории

300

Всего жиров

8 г

Насыщенные жиры

1 г

Углеводы

20 г

Пищевые волокна

3 г

Сахара

3 г

Белок

25 г

Аллергены

Рыба (без глютена)

11 августа 2024 г.

Венеция, жемчужина Адриатического моря

Венеция, очаровательный город на Адриатическом море, очаровывает посетителей своими романтическими каналами, удивительной архитектурой и большой исторической значимостью. Великий центр этого…

Венеция-жемчужина-Адриатического-моря
6 декабря 2024 г.

Священные места: Самые духовные направления в мире

Рассматривая их историческое значение, культурное влияние и непреодолимую привлекательность, статья исследует наиболее почитаемые духовные места по всему миру. От древних зданий до удивительных…

Священные места - Самые духовные направления в мире
10 августа 2024 г.

Запретные сферы: самые необычные и запретные места в мире

В мире, полном известных туристических направлений, некоторые невероятные места остаются секретными и недоступными для большинства людей. Для тех, кто достаточно авантюрен, чтобы…

Удивительные места, которые может посетить лишь ограниченное количество людей
8 августа 2024 г.

10 лучших карнавалов в мире

От самбы в Рио до элегантности в масках в Венеции — откройте для себя 10 уникальных фестивалей, демонстрирующих человеческое творчество, культурное разнообразие и всеобщий дух праздника. Откройте для себя…

10-лучших-карнавалов-в-мире