Лагана – постная лепешка с кунжутом

Лагана – постная лепешка с кунжутом

Лагана, известная по-гречески как λαγάνα (произносится как лах-ГХА-на), — это больше, чем просто хлеб. Это весенняя традиция. Каждый год в Катари Дефтера, или Чистый понедельник, греческие семьи выпекают этот хлеб, чтобы отметить начало Великого поста и приход весны. Чистый понедельник — праздничный день постной пищи и паломничества в сельские посиделки под ярко-голубым небом. В этот день Лагана часто появляется на столах вместе с тарамасалатом, осьминогом, вареной зеленью и сладким десертом халва, символизируя свежие, простые вкусы сезона и торжественное, полное надежды начало Великого поста. Приготовленная без молочных продуктов и яиц (ингредиентов, которых традиционно избегают во время поста), Лагана воплощает простоту: скромные ингредиенты — мука, вода, дрожжи, соль и немного оливкового масла — становятся чем-то теплым, праздничным и общим.

Выпечка лаганы наполняет дом нежным ароматом оливкового масла и поджаренного кунжута. Тесто поднимается, образуя золотистый овальный хлеб с нежным мякишем и корочкой, украшенной ямочками и поджаренными белыми семенами кунжута. В Греции лагану часто пекут всего раз в год, на Чистый понедельник, хотя, конечно, её можно есть в любое время. Этот скромный хлеб с теплотой вспоминают благодаря традиционному вкусу: нотке оливкового масла, щепотке кунжута и воспоминаниям о семейных встречах под весенним солнцем.

Каждый Чистый понедельник греки выходят на природу: поля и пляжи превращаются в места для пикников, украшенные воздушными змеями и дикой зеленью. На этих встречах Лагана является центральным символом сообщества. Каравай ставится в центр стола, его кунжутная корочка приглашает каждого отломить кусочек. В некоторых деревнях люди вдавливают кресты или узоры пальцами на тесте перед выпечкой. Поскольку для приготовления Лаганы используются только основные ингредиенты, имеющиеся в кладовой, она отражает смирение и единение. Она прекрасно сочетается с постными блюдами, такими как тарамасалата (дипа из икры рыбы), салаты на основе оливок или простые бобовые супы. Однако вне Великого поста люди пекут Лагану круглый год как деревенскую закуску или гарнир. Ее можно намазать оливковым маслом и заатаром для простого перекуса или подать с домашним вареньем и сыром на завтрак. Ее нежный вкус — слегка пикантный от теста и ореховый от кунжута — делает ее универсальной, подходящей как для скромного, так и для праздничного стола.

В каждой греческой кухне есть свой особый вкус лаганы. Некоторые пекарни посыпают масло крупной морской солью или сушеным орегано перед добавлением кунжута. Другие надрезают тесто полосками, чтобы выходил пар, благодаря чему корочка получается более тягучей. Хотя лагану называют «пресным хлебом Чистого понедельника», сегодня мало кто из греков готовит её без дрожжей; дрожжи делают лепёшку лёгкой и воздушной. Тем не менее, традиция не использовать яйца и молочные продукты по-прежнему соблюдается. Для лучшего вкуса аутентичные рецепты требуют греческого оливкового масла и белого кунжута. В современных пекарнях вы можете увидеть лаганы, посыпанные дополнительными травами или даже миндалём. Мини-булочки лагана иногда пекут для праздников. В одном из оригинальных вариантов две полоски теста скручиваются вместе и покрываются миндалём в медовой глазури, создавая сладковато-пикантное лакомство. В любом виде лагана остаётся скромной звездой: это доступный, плотный хлеб, несущий аромат средиземноморской весны. Это напоминание о том, что самые простые рецепты часто кажутся самыми аутентичными.

Рецепт греческого кунжутного хлеба «Лагана» (лепешка для Чистого понедельника)

Рецепт от Помощник по путешествиям SКурс: Гарниры, ХлебКухня: Греческая, средиземноморскаяУровень сложности: Легкий
Порции

8

ломтики
Время на подготовку

20

минут
Время приготовления

20

минут
Калории

290

ккал

Приправленный оливковым маслом и ароматными поджаренными семенами кунжута, лагана выходит из печи с золотистой корочкой и нежным мякишем. Тесто поднимается, формируется в плоскую овальную буханку и выпекается до лёгкого золотистого цвета. Этот простой, но ароматный хлеб воплощает дух греческой постной кухни, при этом он достаточно сытный и подходит для соусов, салатов и супов. Его можно подавать прямо из печи тёплым или комнатной температуры.

Ингредиенты

  • Мука общего назначения (4 стакана / 480 г): Основа для теста. Можно использовать хлебопекарную муку (добавьте немного больше воды для муки с высоким содержанием клейковины).

  • Быстрорастворимые дрожжи (2¼ ч. л. или 1 пакетик): разрыхляет хлеб, делая его лёгким и воздушным. Если используете активные сухие дрожжи, сначала дайте им расстояться в тёплой воде.

  • Сахар (1 ст. л.): активирует дрожжи. Щепотка сахара помогает дрожжам активизироваться в тёплой воде.

  • Теплая вода (1⅔ стакана / 400 мл, около 40°C): активирует дрожжи. Вода должна быть тёплой на ощупь, но не горячей (около 49–50°C).

  • Соль (1½ ч. л.): усиливает вкус и укрепляет клейковину, что улучшает структуру хлеба.

  • Оливковое масло (2 ст. л. + дополнительно для смазывания): добавляет насыщенности и нежности. Смазывание теста и добавление в тесто придаёт мягкую, ароматную мякиш. По возможности используйте греческое оливковое масло первого холодного отжима для сохранения аутентичного вкуса.

  • семена кунжута (¼ стакана белого кунжута): фирменная посыпка. Они поджариваются во время выпечки хлеба, придавая ему ореховый аромат и вкус. Замена: Вместо них можно использовать семена мака или черного кунжута (хотя тогда это уже не будет традиционной «Лаганой»).

  • Травы или соль по желанию: Некоторые пекари посыпают хлеб сушеным орегано или крупной морской солью вместе с кунжутом для дополнительного вкуса.

Направления

  • Активировать дрожжи (5 мин): В небольшой миске смешайте тёплую воду, сахар и дрожжи. Аккуратно перемешайте и оставьте до образования пены (примерно на 5 минут). Это означает, что дрожжи активировались.

  • Замесить тесто (5 мин): В большой миске или миксере смешайте муку и соль. Добавьте дрожжевую смесь и 2 столовые ложки оливкового масла. Перемешивайте до образования рыхлого теста.

  • Замесить (8–10 мин): Выложите тесто на посыпанную мукой поверхность (или воспользуйтесь насадкой-крюком миксера). Замешивайте до получения гладкого и эластичного теста. Тесто должно быть мягким и упругим при нажатии. Если оно слишком липкое, присыпьте его мукой.

  • Первый подъем (45 мин): Слегка смажьте маслом чистую миску и положите туда тесто, перевернув его один раз, чтобы оно покрылось маслом. Накройте пищевой плёнкой или влажным полотенцем и оставьте подниматься в тёплом месте, пока тесто не увеличится вдвое (примерно 30–45 минут).

  • Разогрев и придание формы (10 мин): Разогрейте духовку до 190°C (375°F). Обомните тесто и разделите его пополам. На посыпанной мукой поверхности сформируйте из каждой половины гладкий овал размером примерно 10×6 дюймов (25×15 см) и толщиной около 1,2 см (0,1 см). Переложите на противень, застеленный пергаментной бумагой.

  • Второй подъем (20 мин): Слегка накройте сформированные буханки и дайте им отдохнуть примерно 20 минут. Они слегка поднимутся. Семена пока оставьте под рукой.

  • Выложить сверху и выпекать (20 мин): Смажьте хлеб небольшим количеством оливкового масла. Пальцами сделайте на поверхности лёгкие углубления (это предотвратит слишком равномерное вздутие корочки). Щедро посыпьте сверху семенами кунжута, слегка прижимая их, чтобы они хорошо прилипли. Выпекайте на средней решётке до золотисто-коричневого цвета (примерно 18–22 минуты). При необходимости накройте фольгой, чтобы корочка не подгорела.

  • Прохладный: Дайте хлебу остыть на решётке не менее 10 минут, прежде чем нарезать. Если нарезать слишком рано, он станет липким внутри.

Советы, хранение и вариации

  • Варианты подачи и сочетания с блюдами: Лагану традиционно подают в Чистый понедельник с тарамасалата (дипом из икры), осьминогом и маринованной зеленью. Она также прекрасно сочетается с бобовыми супами, греческими салатами или безяичными намазками, такими как хумус или баба гануш. Для простой закуски нарежьте ломтиками и подавайте, сбрызнув оливковым маслом и посыпав зеленью. Лагана удивительно универсальна: свежая, со сладкими нотками, такими как мёд или джем, прекрасно подходит и для завтрака.
  • Хранение и разогрев: Храните оставшуюся Лагану в герметичном контейнере при комнатной температуре в течение 2–3 дней. Для более длительного хранения заморозьте целую буханку или ломтики. Чтобы освежить вкус, разогрейте ломтики в духовке при температуре 175°C в течение 5–10 минут (это сделает корочку хрустящей). Поджаривание ломтиков также вернёт им почти свежую текстуру.
  • Вариации и замены: - Травяной Лагана: Добавьте 1–2 ч. л. сушеного орегано или розмарина в тесто для дополнительного аромата или посыпьте сверху кунжутом. - Соленый верх: Легкая посыпка из крупной морской соли или хлопьевидной соли сверху перед выпечкой придаст пикантный хруст. - Цельнозерновой: Замените до половины муки цельнозерновой мукой для более орехового, плотного хлеба. Может потребоваться больше воды. - Тахини Твист: Для изюминке намажьте тонкий слой тахини (кунжутной пасты) поверх теста, прежде чем посыпать семенами кунжута. Это усилит вкус кунжута. - Без глютена: Для версии, подходящей для поста, смешайте безглютеновые мучные смеси с ксантановой камедью (не аутентичный, но возможен). - Без оливкового масла: Одна из современных вариаций — смазать верх гранатовой или виноградной патокой, смешанной с небольшим количеством воды, вместо оливкового масла (придает сладость и блеск).
  • Советы шеф-повара: используйте очень свежие дрожжи для лучшего подъёма. Тщательно вымешивайте тесто — правильное развитие клейковины придаёт Лагане его прекрасную текстуру. Будьте осторожны, делая углубления и работая с тестом после подъёма, чтобы оно оставалось мягким. Если тесто слишком липкое, не добавляйте слишком много муки; вместо этого слегка смочите руки и рабочую поверхность, чтобы с ним было легче работать. Ключ к успеху — правильное смазывание и выпекание: обильное количество масла сверху даёт золотистую корочку. И наконец, не пропускайте остывание; подождите, пока Лагана остынет, чтобы не допустить липкости в центре.
  • Дополнительные ингредиенты: если вы готовите большую порцию, попробуйте скатать из теста небольшие шарики, смешав сушёные травы или оливки, и выпекать вместе с ними для разнообразия. Лагану также можно испечь полосками или мини-булочками, разделив тесто на более мелкие кусочки.
  • Необходимое оборудование: большая миска для смешивания (или стационарный миксер с насадкой для теста), мерные стаканы/ложки, противень или камень для пиццы, пергаментная бумага, кухонное полотенце или полиэтиленовая пленка (для накрытия теста), кисточка для теста, решетка для охлаждения.

Пищевая ценность (на порцию)

Калории

Толстый

Углеводы

Белок

Волокно

Аллергены

~290 ккал

7 г

47 г

7 г

2 г

Пшеница (глютен), кунжут

8 августа 2024 г.

10 лучших карнавалов в мире

От самбы в Рио до элегантности в масках в Венеции — откройте для себя 10 уникальных фестивалей, демонстрирующих человеческое творчество, культурное разнообразие и всеобщий дух праздника. Откройте для себя…

10-лучших-карнавалов-в-мире
6 декабря 2024 г.

Священные места: Самые духовные направления в мире

Рассматривая их историческое значение, культурное влияние и непреодолимую привлекательность, статья исследует наиболее почитаемые духовные места по всему миру. От древних зданий до удивительных…

Священные места - Самые духовные направления в мире