Агинарес в Политу

Агинарес в Политу

Агинарес а ля Полита — классическое греческое овощное рагу, в котором нежные артишоки тушеные с морковью, горошком и свежей зеленью. Название буквально означает «артишоки по-городски», что отсылает к кулинарным традициям Константинополя. Это блюдо, приготовленное в одной кастрюле, чествует весенние продукты: артишоки придают нежный, слегка ореховый вкус, а сладкая морковь и горошек добавляют свежести. Все эти ингредиенты медленно томятся вместе в щедром оливковом масле с добавлением лимонного сока, в результате чего получается яркое, питательное рагу. Завершающий штрих из рубленого укропа и дополнительного лимона превращает блюдо в нечто яркое и ароматное. Лёгкое, но очень сытное, Агинарес а ля Полита традиционно подается в качестве сытного веганского основного блюда или гарнира во время греческих весенних праздников и Великого поста.

Это рагу томится на медленном огне в оливковом масле (часто с добавлением томатов) до тех пор, пока овощи не станут невероятно мягкими. Основу составляет обжаренный до золотисто-сладкого цвета лук, затем добавляют морковь и артишоки для размягчения. Некоторые повара загущают соус небольшим количеством муки или смесью яйца и лимона (авголемоно) для более кремообразного соуса, но даже без них он сохраняет шелковистую консистенцию благодаря оливковому маслу. Щедрый сок свежего лимона и щедрая горсть измельченного укропа добавляются в конце, придавая насыщенному овощному бульону яркий аромат и пикантную яркость. Общий вкусовой профиль прекрасно сбалансирован: лимон смягчает оливковое масло, а укроп и петрушка смягчают насыщенный вкус рагу.

Во многих греческих семьях агинарес а ла полита — особое весеннее или постное блюдо. Ежегодное появление свежих артишоков побуждает семьи готовить это любимое рагу, часто подавая его прямо из кастрюли. Традиционно его едят с толстыми ломтиками деревенского хлеба, чтобы вымочить ароматный соус. Некоторые семьи любят украшать его раскрошенным сыром фета или несколькими оливками для солоноватого оттенка. Идеальное дополнение — бодрящее греческое белое или розовое вино. Кроме того, это рагу обладает замечательным свойством: на следующий день оно становится ещё вкуснее, когда все вкусы смешаются. Осторожно разогретые остатки приобретут ещё более насыщенный цитрусовый и травяной аромат.

Современные повара часто используют замороженные артишоки или предварительно очищенные маринованные артишоки, чтобы сэкономить время на подготовку — в любом случае результат сохраняет аутентичный характер блюда. Сочетание нежных артишоков, душистого горошка и моркови с оливковым маслом и лимоном наглядно демонстрирует, как греческая кухня превозносит простые ингредиенты. Каждая ложка — мягкая, пикантная и с травянистыми нотками — идеальное сочетание вкусов. По сути, «Агинарес а ля Полита» дарит щедрую порцию весенней свежести и домашнего уюта. Он воплощает греческую философию… склон холма— овощи, томленые на медленном огне в оливковом масле, которые подаются как на повседневные трапезы, так и на праздничные мероприятия.

Aginares a la Polita – Artichokes with Lemon & Peas

Рецепт от Помощник по путешествиям SКурс: Основная, БоковаяКухня: Греческая, средиземноморскаяУровень сложности: Середина
Порции

4

порции
Время на подготовку

15

минут
Время приготовления

40

минут
Калории

395

ккал

Греческий агинарес а ля полита — это яркое рагу из артишоков с морковью, горошком и укропом в бульоне с лимоном и оливковым маслом. Нежные сердцевины артишоков томятся на медленном огне до мягкости вместе со сладкой морковью и зеленым горошком. Сок свежего лимона и горсть измельченного укропа придают каждому кусочку освежающую пикантность. Насыщенное оливковое масло придает рагу шелковистую текстуру, делая его сытным, но легким. Готовится примерно 60 минут и традиционно подается теплым с хрустящим хлебом, чтобы впитать каждую каплю. Это веганское блюдо привнесет вкус греческой весны в любой стол.

Ингредиенты

  • 750 граммов донышек или сердцевин артишоков (свежие или замороженные) – свежие, очищенные и разрезанные на четвертинки. Замороженные донца артишоков можно использовать в качестве быстрого блюда.

  • 1 средняя луковица, нарезанная – обеспечивает ароматическую основу.

  • 3 средние моркови, нарезанные ломтиками – добавить сладости и цвета.

  • 1/2 стакана (75 г) зеленого горошка – свежие или замороженные, для более яркой текстуры.

  • 2 столовые ложки томатной пасты или 1/2 стакана измельченных помидоров (по желанию) – придает соусу глубину и цвет.

  • Сок 1 большого лимона (примерно 2–3 столовые ложки) — добавить в конце для придания яркой кислинки.

  • 1/4 стакана свежего укропа, нарезанного – щедрая горсть для ароматного послевкусия.

  • 3/4 стакана (180 мл) оливкового масла первого холодного отжима – среда для приготовления пищи и основа вкуса.

  • 2 стакана (480 мл) воды или овощного бульона – достаточно, чтобы тушить овощи.

  • Соль и черный перец по вкусу – начните примерно с 1 чайной ложки соли.

  • 1 чайная ложка сахара (по желанию, для баланса кислотности) – щепотка, чтобы подчеркнуть сладость (обычно встречается в некоторых рецептах).

  • 1/4 чайной ложки молотой корицы или тмина (по желанию, для придания блюду теплоты) – при желании можно добавить нотку османской кухни.

Направления

  • Обжаренные ароматизаторы: В глубокой сковороде или кастрюле на среднем огне разогрейте 2 столовые ложки оливкового масла. Добавьте нарезанный лук и обжаривайте до прозрачности, около 5 минут. (Время: 5 минут)

  • Добавьте морковь и артишоки: Добавьте морковь и артишоки (и томатную пасту, если используете). Приправьте солью, перцем, сахаром и корицей или тмином (если используете). Готовьте 2–3 минуты, чтобы все ароматы смешались.

  • Варить на медленном огне: Добавьте горошек и влейте воду или бульон. Доведите до слабого кипения, соскребая со сковороды пригоревшие кусочки. Уменьшите огонь до минимума, частично накройте крышкой и варите на медленном огне около 40 минут (примерно) или до тех пор, пока артишоки не станут очень мягкими, а жидкость не выпарится. Периодически проверяйте и добавляйте немного воды, если рагу кажется слишком сухим.

  • Завершите с лимоном и укропом: Снимите кастрюлю с огня. Добавьте лимонный сок и нарезанный укроп. Если вы предпочитаете более густой соус, смешайте 1 столовую ложку муки (или взбитое яйцо) с небольшим количеством воды, добавьте и перемешайте, готовя ещё минуту.

  • Дать отдохнуть и подавать: Приправьте по вкусу и снимите с огня. Дайте рагу постоять несколько минут, чтобы смешались вкусы. Подавайте агинарес а ля полита тёплым (или комнатной температуры), украсив укропом или петрушкой. Подавайте с хрустящим хлебом, чтобы он впитал ароматный сок.

Советы, устранение неполадок и варианты

  • Варианты подачи и сочетания с блюдами: Подавайте это рагу из артишоков горячим, сбрызнув оливковым маслом. Оно прекрасно сочетается с тертой фетой и несколькими оливками. Дополните его бодрящим греческим белым вином (Ассиртико или Совиньон Блан) или сухим розовым вином. Гарнир из жареного картофеля или простой греческий салат прекрасно дополнят блюдо.
  • Хранение и разогрев: Дайте рагу остыть, затем поставьте в холодильник на 3–4 дня. Разогрейте на медленном огне на плите (при необходимости добавьте немного воды). Как и многие рагу, агинарес часто становится ещё вкуснее на следующий день, когда все вкусы смешаются. Остатки можно заморозить (примерно на 1–2 месяца), но учтите, что текстура артишока может стать мягче после размораживания.
  • Варианты и замены: Картофель: добавьте очищенный и нарезанный кубиками картофель с морковью для более сытного блюда. • Avgolemono: взбейте взбитое яйцо с лимонным соком и медленно вмешайте в горячее рагу (снятое с огня) для кремообразной консистенции. • Замена трав: замените часть укропа петрушкой или мятой для придания блюду другой нотки. • Острота: щепотка паприки или хлопьев красного перца придаст блюду теплоту. • Без сахара: не добавляйте сахар по желанию, чтобы рагу получилось более пикантным.
  • Советы шеф-повара: аккуратно обрежьте и разрежьте артишоки на четвертинки; если артишоки потемнели, замочите свежие кусочки артишоков в лимонной воде. 2. Варите на медленном огне, чтобы артишоки сохранили форму. 3. Добавьте лимонный сок и укроп в самом конце, чтобы сохранить их яркий вкус (приготовленный лимон может стать горьким). 4. Если рагу слишком жидкое, оставьте его без крышки еще на некоторое время; если слишком густое, добавьте еще воды.
  • Дополнительные ингредиенты: Приготовление заранее: артишоки можно порезать на четвертинки за несколько часов и замочить в лимонной воде. Само рагу можно приготовить за день до подачи, чтобы оно лучше раскрыло свой вкус. • Список покупок: купите побольше лимонов, укропа и хорошего хрустящего хлеба. Не забудьте фету или оливки, если хотите украсить блюдо.
  • Похожие рецепты: Насладитесь этим блюдом вместе с любимыми греческими блюдами, такими как спанакоризо (рис со шпинатом) или мелицанес имам (греческие запечённые баклажаны). Также попробуйте нашу фасолакию (греческую зелёную фасоль) — ещё один пример ладеры (овощей в масле).
  • Необходимое оборудование — большая кастрюля с толстым дном или глубокая сковорода, деревянная ложка или жаропрочная лопатка, поварской нож и разделочная доска, овощечистка или терка (для моркови, по желанию), мерные стаканы и ложки, сервировочные миски и половник.

Пищевая ценность (на порцию)

Питательное вещество

Количество

Калории

395 ккал

Углеводы

29 г

Белок

7 г

Толстый

31 г

Волокно

11 г

9 августа 2024 г.

10 замечательных городов Европы, которые туристы упускают из виду

В то время как многие из великолепных городов Европы остаются в тени своих более известных собратьев, это сокровищница зачарованных городов. От художественной привлекательности…

10-ПРЕКРАСНЫХ-ГОРОДОВ-В-ЕВРОПЕ-КОТОРЫЕ-УПУСКАЮТ-ТУРИСТЫ
8 августа 2024 г.

10 лучших карнавалов в мире

От самбы в Рио до элегантности в масках в Венеции — откройте для себя 10 уникальных фестивалей, демонстрирующих человеческое творчество, культурное разнообразие и всеобщий дух праздника. Откройте для себя…

10-лучших-карнавалов-в-мире
10 августа 2024 г.

Плавание в равновесии: преимущества и недостатки

Путешествие на лодке, особенно круиз, предлагает уникальный и всеохватывающий отпуск. Тем не менее, есть свои преимущества и недостатки, которые следует учитывать, как и в случае с любым видом…

Преимущества и недостатки путешествия на лодке