Овощи тушатся до полной мягкости, а соус остаётся блестящим
Фасолакия ладера,стручковая фасоль и картофель, медленно тушённые в томатах и оливковом масле
Фасолакия ладера — греческое овощное рагу из стручковой фасоли, крупного картофеля, лука, чеснока и томатов. Овощи тушат 45–55 минут на слабом огне, при необходимости уваряют без крышки и завершают оставшимся оливковым маслом, чтобы соус обволакивал кусочки, а фасоль стала мягкой без скрипа.

- Выход
- 6 порций
- Подготовка
- 20 мин
- Готовка
- 1 ч
- Общее время
- 1 ч 20 мин
- На порцию
- ≈ 320 kcal
01 · Вкус, текстура и логика рецепта
Почему фасоль здесь должна быть нежной, а не хрустящей
Равный размер картофеля, слабый огонь и осторожное перемешивание позволяют овощам приготовиться одновременно.
Фасолакия ладера относится к греческим блюдам ladera, где оливковое масло является не декоративной каплей, а частью соуса. Свежую стручковую фасоль очищают от концов, очень длинные стручки делят пополам. Картофель режут крупными кусками по 4–5 см, чтобы он приготовился за тот же промежуток, но не распался при двух осторожных перемешиваниях.
Лук сначала размягчают в 60 мл масла с частью соли 8–10 минут на умеренно слабом огне. Он должен стать прозрачным и слегка золотистым, не тёмным. Чеснок добавляют всего на 30 секунд, затем фасоль и картофель три минуты покрывают ароматным маслом. Этот этап распределяет жир и приправы по поверхности до добавления водянистых томатов.
После дроблёных томатов и 250 мл воды блюдо доводят до слабого кипения, неплотно накрывают и тушат 45–55 минут. Готовая фасоль больше не скрипит на зубах, а нож входит в картофель без сопротивления. Сильное кипение разрушило бы картофель и испарило жидкость раньше, чем стручки станут мягкими, поэтому огонь остаётся спокойным.
Если к концу соус ещё жидкий, последние 10 минут готовят без крышки. Затем вмешивают петрушку и оставшиеся 40 мл масла, после чего дают блюду постоять 10 минут. Соус должен прилипать к овощам, а на дне остаётся лишь небольшая лужица приправленного масла. Фасолакия хорошо подаётся тёплой или комнатной температуры с хлебом, оливками и фетой отдельно.
Картофель по 4–5 см
Так он готовится вместе с фасолью и не превращается в пюре.
Слабое тушение 45–55 минут
Цель — полностью нежная фасоль и целые куски картофеля.
Финальные 40 мл масла
Добавленные после уваривания, они дают соусу чистый аромат и блеск.
02 · Точно отмеренные компоненты
6 порций — ингредиенты
Количество и подготовка продуктов согласованы с выходом и последовательностью приготовления.
Овощное рагу в одной кастрюле
- 1 кгсвежей стручковой фасоли, очищенной
- 700 гвоскового картофеля, очищенного и крупно нарезанного
- 100 млоливкового масла extra virginРазделить между тушением и завершением.
- 250 грепчатого лука, мелко нарезанного
- 3 зубчикачеснока, измельчённого
- 800 гдроблёных томатов
- 250 млводы
- 1 ч. л.сушёного орегано
- 1 ч. л.чёрного перца
- 6 гмелкой соли
- 25 гплосколистной петрушки, рубленой
03 · Выполнимые 5 шагов
Подготовка, тепловая обработка и завершение
Для каждого значимого действия указаны время, температура или наблюдаемый признак готовности.
Подготовить овощи
Удалите концы фасоли, очень длинные стручки разрежьте пополам. Картофель нарежьте кусками по 4–5 см, чтобы он приготовился одновременно с фасолью.
Размягчить луковую основу
Нагрейте 60 мл масла в широкой тяжёлой кастрюле. Готовьте лук с 4 г соли 8–10 минут на умеренно слабом огне до прозрачности и лёгкой золотистости. Добавьте чеснок на 30 секунд.
Покрыть овощи маслом
Добавьте фасоль и картофель. Перемешивайте 3 минуты, пока поверхность не станет блестящей, а стручки не начнут слегка смягчаться.
Добавить томаты и медленно тушить
Введите томаты, 250 мл воды, орегано и перец. Доведите до слабого кипения, неплотно накройте и готовьте 45–55 минут, дважды осторожно перевернув овощи.
Фасоль нежная и не скрипит, нож входит в картофель без сопротивления.Уварить до блестящего соуса
При избытке жидкости последние 10 минут готовьте без крышки. Добавьте петрушку и оставшиеся 40 мл масла, затем оставьте на 10 минут.
Томатный соус держится на овощах, на дне остаётся небольшая лужица ароматного масла.
04 · Контрольные точки и признаки готовности
Основные ориентиры и способы исправления
Время служит ориентиром, а окончательную готовность определяют температура, текстура и внешний вид.
Размер картофеля
4–5 смКуски доходят одновременно со стручками.
Тушение
45–55 минутФасоль должна стать полностью нежной.
Уваривание
до 10 минут без крышкиИспользуется только при избытке жидкости.
Отдых
10 минутСоус закрепляется на овощах перед подачей.
| Проблема | Вероятная причина | Исправление |
|---|---|---|
| Фасоль остаётся жёсткой | Огонь был слишком слабым при недостаточной жидкости или готовили мало времени. | Продолжить тушение с небольшим количеством горячей воды. |
| Картофель распадается | Куски слишком малы или блюдо часто перемешивали. | Резать крупнее и переворачивать всего два раза. |
| Соус водянистый | Крышка оставалась закрытой до конца. | Уварить последние 10 минут без крышки. |
05 · После приготовления
Подача, хранение и допустимые замены
Рекомендации относятся именно к этой рецептуре и способу приготовления.
Подача
Подавать тёплой или комнатной температуры с хлебом; оливки и фету поставить отдельно.
Хранение
Хранить 3–4 дня и по возможности разогревать только один раз.
Подготовка заранее
Можно приготовить за день: после отдыха томат и масло становятся более связанными.
Разогрев
Прогревать под крышкой на слабом огне с 30–60 мл воды до 74 °C.
Практичные замены и их эффект
Указаны только замены с понятным влиянием на вкус, текстуру или время.
- Свежая стручковая фасоль
- Замороженная целая фасоль. Добавить без размораживания и сократить тушение примерно на 10 минут.
- Восковой картофель
- Небольшой рассыпчатый картофель. Сильнее загущает соус, но требует особенно осторожного перемешивания.
06 · Практические вопросы и ответы
Фасолакия ладера — частые вопросы
Должна ли фасоль оставаться хрустящей?
Нет. В этой версии она должна стать полностью нежной и перестать скрипеть при укусе.
Можно ли подавать холодной?
Лучше довести до комнатной температуры: так оливковое масло и томат ощущаются яснее, чем прямо из холодильника.
07 · Приблизительно на одну порцию
Пищевая ценность
Учтены все использованные продукты, а итог разделён на установленное число порций.
- Калории
- ≈ 320 kcal
- Углеводы
- ≈ 43 g
- Белки
- ≈ 7 g
- Жиры
- ≈ 15 g
- Клетчатка
- ≈ 11 g
- Натрий
- ≈ 410 mg
Порция: 1 порция (около 450 г). Основные аллергены: заявленных аллергенов нет. Значения приблизительные, рассчитаны по стандартным справочным данным и зависят от продуктов, впитывания и размера порции.