Греческая фасоль · Оливковое масло, сельдерей и лимон
Светлая греческая фасолада с лимоном Светлая фасолада сочетает мягкую белую фасоль и сладкие овощи в бульоне с оливковым маслом и лимоном,Точные температуры, время и внешние признаки помогают получить стабильный результат.
Замоченную белую фасоль осторожно тушите с луком, луком-пореем, морковью и сельдереем, затем оливковое масло размешивается в крахмалистом бульоне, а лимон придает остроту послевкусию.

- Количество
- 6 порций
- Подготовка
- 25 мин.
- Кулинария
- 1 час 30 минут
- Замачивание
- 8 часов
- Всего
- 9 часов 55 минут
- За порцию
- ≈ 390 kcal
01 · Домашний вариант без томатов, в котором фасоль и оливковое масло лидируют.
Хорошо замочите фасоль, тихо варите и солите после размягчения
Бульон становится сливочным благодаря крахмалу и оливковому маслу, а не муке или пюрированию всей кастрюли.
фасолада — один из самых популярных фасолевых супов Греции, имеющий множество домашних и региональных версий. Многие из них красные с помидорами, а другие остаются бледными, и на переднем плане белая фасоль, овощи, оливковое масло и лимон. Этот рецепт намеренно соответствует показанному здесь бледному стилю. Лук, лук-порей, морковь, сельдерей и чеснок придают сладость; залив и орегано держитесь сдержанно. Готовый бульон скорее мутный и слегка эмульгированный, чем прозрачный, с неповрежденными зернами, центры которых полностью кремовые. Хлеб, оливки и сырой лук делают его полноценным обедом.
Возраст сушеных бобов влияет на приготовление больше, чем напечатанное время. Замочите на восемь часов в большом количестве холодной воды, затем слейте воду и промойте. Фасоль должна выглядеть набухшей и равномерно увлажненной. Очень старые бобы могут оставаться твердыми, несмотря на длительное приготовление; ни один метод не может полностью исправить плохое хранение. Не используйте воду для замачивания в супе. Пресная вода придает более чистый вкус и удаляет соединения, выделяющиеся при замачивании. Широкая и тяжелая кастрюля позволяет зернам плавно перемещаться, не зацепляясь за дно.
Медленно доведите фасоль и пресную воду до кипения, снимите первую пену и сразу же доведите до тихого кипения. Сильнейшее кипение разрывает кожу, а центры остаются неровными. Через тридцать минут добавьте лук, лук-порей, морковь, сельдерей, чеснок и залив. Добавление всех ароматических веществ в начале не опасно, но при длительной варке фасоли их текстура и аромат становятся нечеткими. Поддерживайте достаточно жидкости над фасолью и добавляйте только горячую воду, так как большое количество холодной воды прерывает кипение.
Соль поступает, когда фасоль начинает размягчаться, обычно примерно через час. Старое утверждение о том, что соль всегда предотвращает размягчение бобов, слишком широкое, но отложенное добавление приправ здесь полезно, потому что возраст бобов и уменьшение количества жидкости различаются. Кислота более важна: лимону следует подождать, пока бобы не станут полностью мягкими, потому что кислая среда может замедлить размягчение. Проверьте несколько зерен из разных частей кастрюли. Каждый центр должен плавно смыкаться между языком и небом, без меловой сердцевины.
Оливковое масло — это структурный ингредиент, а не просто гарнир. Добавьте большую часть жидкости в медленно кипящий суп в течение последних пятнадцати минут. Крахмал из ложки измельченной фасоли помогает маслу разойтись и придает бульону бледную консистенцию, не превращая всю кастрюлю в пюре. Разотрите примерно полстакана о бок и перемешайте. Остальные бобы должны сохранить свои очертания. В конце добавьте орегано и петрушку, чтобы суп оставался свежим, а не лечебным.
Прежде чем добавлять лимон, снимите кастрюлю с огня. Начните с двух столовых ложек, подождите минуту и попробуйте. Идеальный уровень делает зерна ярче, не делая бульон похожим на лимонад. Исправляйте соль и перец только после того, как установится кислотность. Оставьте суп на десять минут, в течение которых крахмал осядет, а поверхностное масло растечется на более мелкие капли. Если он станет слишком густым, разбавьте его горячей водой; если слишком тонкая, раздавите еще несколько бобов, а не варите, пока овощи не исчезнут.
фасолада часто становится лучше через несколько часов, а остатки в холодильнике заметно густеют. Разогревайте на слабом огне, добавив немного воды, помешивая от основания. Подавайте к столу с оливковым маслом, хлебом, оливками и, возможно, нарезанным красным луком. Удачная миска выглядит скромно, но оказывается сытной: сладкие овощи, сливочные бобы, бульон, достаточно густой, чтобы покрыть ложку, и лимон, который присутствует скорее как свежая нота, а не как отдельный аромат.
Восьмичасовое замачивание
Даже увлажнение сокращает время приготовления и уменьшает расслоение кожицы.
Тихое кипение
Мягкое движение смягчает центры, не измельчая зерна.
Раздавить только чашку
Небольшое количество крахмала эмульгирует оливковое масло, при этом большинство зерен остаются целыми.
02 · Сушеная белая фасоль, сладкие овощи, оливковое масло и лимон.
Ингредиенты на 6 порций
Используйте фасоль из свежей упаковки и оставьте в кастрюле достаточно места, чтобы она оставалась накрытой во время кипения.
Фасоль и овощи
- 500 гсушеная средняя белая фасоль
- 2 лпресная вода, плюс еще горячая вода по мере необходимости
- 1большая луковица, мелко нарезанная
- 1большой лук-порей, промытый и тонко нарезанный
- 3морковь, нарезанная небольшими кубиками
- 3 палочкисельдерей, нарезанный небольшими кубиками
- 3 гвоздикичеснок, мелко нарезанный
- 2лавровый лист
- 2 чайные ложкисушеный греческий орегано
- 12 гмелкая морская соль и еще по вкусу
- 1 чайная ложкасвежемолотый черный перец
Закончите и подавайте
- 100 млоливковое масло экстра-класса, разделенное
- 45 млсок свежевыжатого лимона или по вкусу
- ½ пучкаплоская петрушка, нарезанная
- 1маленькая красная луковица, тонко нарезаннаяНеобязательно для подачи.
- 150 гГреческие оливкиНеобязательно для подачи.
03 · Одна кастрюля и плоская последовательность действий от замоченной фасоли до эмульгированного бульона.
Размягчите фасоль, прежде чем соль, масло и лимон закончат суп.
Метод намеренно остается разгруппированным, поскольку каждый шаг происходит в одном и том же банке, и каждый сигнал следует непосредственно из предыдущего.
-
Замочить фасоль
Залейте фасоль холодной водой как минимум в три раза больше ее объема и замочите на 8 часов. Слейте воду и промойте.
-
Начните с пресной воды
Поместите фасоль и 2 литра пресной воды в тяжелую кастрюлю. Медленно доведите до кипения, снимите пену и доведите до тихого кипения.
-
Добавьте овощи
Через 30 минут добавьте лук, лук-порей, морковь, сельдерей, чеснок и залив. При необходимости держите фасоль покрытой горячей водой.
-
Приправьте, пока они смягчаются
Примерно через 60 минут проверьте несколько зерен. Как только они начнут размягчаться, добавьте соль, перец и орегано.
-
Готовьте до кремовой консистенции внутри.
Продолжайте осторожно в течение 20–35 минут, пока каждый протестированный боб не станет мягким без меловой сердцевины.
-
Создайте тело без пюре
Раздавите около ½ стакана фасоли о стенку кастрюли. Перемешайте их с 80 мл оливкового масла и тушите 10 минут.
-
Добавьте лимон с огня
Снимите залив и снимите кастрюлю с огня. Добавьте петрушку и 30 мл лимонного сока, затем добавьте оставшуюся часть, посолите и поперчите.
-
Отдыхай и служи
Отдохните 10 минут. При необходимости разбавьте горячей водой и подавайте с оставшимся оливковым маслом, хлебом и по желанию оливками и луком.
Бобы сохраняют форму, но остаются кремовыми по всей поверхности; бульон слегка покрывает ложку.
04 · Измеримые параметры и видимые признаки
Гидратированные зерна, тихое движение и кислотность в конце.
Нежность зерен проверяется путем дегустации нескольких образцов, а не полагаясь на одно показание таймера.
Замачивание
8 часовФасоль равномерно набухает перед добавлением свежей воды для приготовления пищи.
Варить на медленном огне
Нежные пузыриКипячение вкрутую разбивает кожуру, не обеспечивая нежных центров.
Лимон
После нежностиКислота осветляет готовый суп, не замедляя его размягчения.
| Проблема | Вероятная причина | Решение |
|---|---|---|
| Бобы остаются твердыми | Они старые, кислота была добавлена раньше времени или кипение неоднократно прерывалось. | Продолжайте пить горячую воду; замените очень старые зерна в следующей партии, вместо того, чтобы заставлять горшок часами работать. |
| Бульон жидкий | Бобы не были раздавлены или слишком много воды было добавлено с опозданием. | Разомните еще один небольшой половник и варите на медленном огне 5 минут. |
| Фасоль плохо раскалывается | Кастрюля бурно кипела. | Уменьшите огонь до тихого кипения и помешивайте от основания только при необходимости. |
05 · Подача, хранение и полезные корректировки
Фасолевый суп, который становится лучше после отстаивания
фасолада загустевает естественным путем, поэтому держите под рукой горячую воду для подачи и разогрева.
Обслуживание
Подавайте с хрустящим хлебом, оливками, нарезанным красным луком и дополнительным оливковым маслом.
Хранение
Быстро остудить и поставить в холодильник на срок до 4 дней. Разогрейте до 74 °C, добавив воды для восстановления бульона.
Сделать вперед
Замочите на ночь и сварите суп на день вперед; после разогрева добавьте свежевыжатый лимон и петрушку.
Подходящие замены
Каждая замена конкретно влияет на результат.
- Фасоль белая сушеная
- Три банки по 400 г, слить Используйте 1,2 литра воды и сначала варите овощи; добавьте фасоль на последние 20 минут.
- Послевкусие бледно-лимонное
- 400 г измельченных помидоров Добавьте помидоры к овощам для знакомого красного варианта фасолада и опустите большую часть лимона.
06 · Краткие ответы для осознанного приготовления
фасолада вопросов
Фасоль обязательно замачивать?
Нет, но не замоченные бобы готовятся дольше и менее предсказуемо. Восьмичасовое замачивание дает более ровные центры.
Почему этот номер фасолада не красный?
Греческие домохозяйства делают несколько версий; Этот рецепт представляет собой преднамеренный светлый стиль без томатов с добавлением лимона.
Могу ли я заморозить его?
Да, до 3-х месяцев. Разморозьте в холодильнике и осторожно разогрейте, добавив воды.
07 · Расчёт на порцию
Пищевая ценность
В стоимость включены бобы, все оливковое масло и овощи, но не включены хлеб и оливки (по желанию).
- Калории
- ≈ 390 kcal
- Углеводы
- ≈ 58 g
- Белки
- ≈ 18 g
- Жиры
- ≈ 10 g
- Клетчатка
- ≈ 15 g
- Натрий
- ≈ 520 mg
Порция: одна шестая банка. Основные аллергены: Отсутствие присущих основных аллергенов; проверьте фасованные бобы. Ориентировочный расчёт по стандартным значениям; результат зависит от продуктов, зачистки, впитывания и размера порций.