Salada Melitzano (Melitzanosalata)

Salada Melitzano (Melitzanosalata)

Melitzanosalata é um adorado molho grego de berinjela que captura a essência defumada do verão mediterrâneo. Ao mesmo tempo rústico e refinado, este prato se concentra em berinjela macia e carbonizada misturada com limão vibrante, alho picante e azeite de oliva rico. Seu nome vem das palavras gregas melitzana (berinjela) e salada (salada), embora seja mais uma pasta cremosa e terrosa. Tradicionalmente, os gregos assam berinjelas inteiras em fogo aberto ou grelha, deixando a casca escurecer e a polpa amolecer completamente. Esse método confere ao molho um sabor profundo e torrado, que é sua marca registrada.

Este aperitivo é um prato básico da cultura meze grega. Servido tanto em mesas de taverna quanto em cozinhas caseiras, o melitzanosalata costuma ser servido com pão pita quente e outras pastas, como tzatziki ou homus. Seu calor terroso e seu refrescante toque cítrico o tornam um acompanhamento perfeito para pratos mais elaborados. Souvlaki de cordeiro ou frango grelhado, tomates frescos e queijo feta salgado combinam perfeitamente com este molho. Alguns cozinheiros até o colocam em torradas ou o usam como pasta para sanduíches, para um toque defumado.

A Melitzanosalata tem muitas variações regionais. Em algumas receitas, a polpa da berinjela é batida com mostarda ou um pouco de maionese (um estilo conhecido como Politiki melitzanosalata) para obter uma cremosidade extra. No entanto, a maioria das versões tradicionais usa ingredientes muito simples: berinjela assada, alho, azeite extravirgem, um pouco de vinagre ou suco de limão e salsa ou orégano picados. Uma pitada de cominho em pó ou flocos de pimenta vermelha moída adicionam um toque picante e complexo. Os ingredientes são normalmente misturados à mão ou batidos brevemente em um processador de alimentos, resultando em uma mistura quase homogênea, com pequenos pedaços macios para dar textura.

O resultado é profundamente satisfatório: defumado, terroso e vibrante, tudo ao mesmo tempo. A berinjela sedosa é realçada por um toque de azeite frutado e um toque de limão. Este molho incorpora o sabor amadurecido ao sol dos vegetais de verão em uma versão leve e saudável. Muitos cozinheiros gregos consideram a melitzanosalata um símbolo de casa e da estação. O aroma da berinjela assada sinaliza o auge da colheita de verão, e as famílias costumam grelhar suas berinjelas em churrasqueiras no quintal ou no fogão a lenha. Essa abordagem de cozinha comunitária significa que cada família tem sua própria variação, mas o apelo universal permanece: uma mistura cremosa de berinjela assada no fogo e limão picante que é reconfortante e comemorativa.

Melitzanosalata - Receita de Molho Grego de Berinjela

Receita de Ajudante de viagem SCurso: Aperitivo, MezeCozinha: gregoDificuldade: Fácil
Porções

4

porções
Tempo de preparação

10

minutos
Tempo de cozimento

15

minutos
Calorias

130

kcal

Nesta receita de melitzanosalata, duas berinjelas grandes são furadas e carbonizadas até ficarem macias. Após esfriar e descascar, a polpa é escorrida para remover o excesso de líquido e, em seguida, colocada em uma tigela. Ela é misturada com alho picado, cebola roxa picada, salsa fresca, suco de limão e azeite. Temperar com sal, pimenta e um pouco de cominho ou pimenta em flocos adiciona profundidade. Mexer à mão preserva um pouco da textura. O resultado final é um molho de berinjela defumado e com sabor de limão que serve de 4 a 6 pessoas como um aperitivo brilhante.

Ingredientes

  • 2 berinjelas grandes (cerca de 1 kg no total) – assadas até ficarem macias

  • 1–2 dentes de alho (picados) – adiciona pungência

  • ¼ xícara de cebola roxa picada finamente (mais um pouco para decorar) – para uma mordida picante

  • 1 xícara de salsa fresca picada ou orégano (mais um pouco para decorar) – adiciona frescor

  • Sal kosher e pimenta-do-reino moída na hora a gosto

  • ½ colher de chá de cominho em pó (opcional) – para uma nota quente e terrosa

  • Uma pitada de flocos de pimenta vermelha esmagados (opcional) – para um toque picante

  • 1 limão (raspado e espremido) – brilho cítrico

  • ¼ xícara de azeite extravirgem (mais um pouco para regar) – riqueza e corpo

Instruções

  • Grelhe as berinjelas (15–20 minutos): Fure cada berinjela várias vezes com um garfo. Coloque-as inteiras sobre a chama da grelha, na churrasqueira ou no grill. Vire de vez em quando até que todos os lados estejam dourados e as berinjelas estejam bem macias. (10 a 15 minutos, dependendo do fogo.)

  • Esfrie, descasque e escorra (10 minutos): Transfira as berinjelas carbonizadas para uma tigela e deixe esfriar até que fiquem fáceis de manusear. Retire a casca escurecida e descarte-a. Corte a polpa da berinjela ao meio e coloque-a em uma peneira ou escorredor por cerca de 10 minutos para escorrer o excesso de líquido; isso evita que o molho fique aguado.

  • Misture o molho (5 minutos): Transfira a polpa da berinjela escorrida para uma tigela e amasse ou pique grosseiramente. Adicione o alho picado, a cebola picada, a salsa, as raspas de limão, o suco de limão, o azeite e os temperos. Tempere com sal e pimenta. Use um garfo ou colher para misturar bem, desfazendo a berinjela em um purê quase homogêneo (mas com alguns pedaços).

  • Ajuste e leve à geladeira (5 minutos): Prove e ajuste o tempero. Adicione mais sal, pimenta, limão ou azeite, conforme necessário, para obter um sabor vibrante e equilibrado. Para um molho mais suave, você pode pulsar a mistura brevemente em um processador de alimentos, mas tome cuidado para não deixá-la muito líquida. Cubra a tigela e leve à geladeira por 20 a 30 minutos para que os sabores se misturem.

  • Servir: Transfira a melitzanosalata para uma travessa. Regue com um fio de azeite e decore com a salsa reservada e uma pitada de cominho ou flocos de pimenta-vermelha, se desejar. Sirva em temperatura ambiente com pão pita morno, pão ou vegetais crus.

Dicas, solução de problemas e variações

  • Sugestões de Consumo e Harmonização: Melitzanosalata é perfeita para uma tábua de meze grego. Acompanha todos os tipos de pratos grelhados e assados ​​– costeletas de cordeiro, souvlaki de frango, peixe grelhado ou legumes grelhados. Também combina bem com saladas de grãos ou tomate, ou em sanduíches de pão pita. Sirva com molhos como tzatziki ou homus para uma refeição festiva. Um vinho branco refrescante (Assyrtiko) ou ouzo é uma combinação clássica. As sobras podem até ser misturadas a massas quentes ou espalhadas sobre bruschetta.
  • Armazenamento e reaquecimento: Guarde as sobras em um recipiente hermético na geladeira por até 3 a 4 dias. Os sabores se intensificam com o tempo, então a melitzanosalata costuma ficar ainda mais saborosa no dia seguinte. Mexa bem antes de servir. Não congele, pois a textura ficará pastosa. Sirva gelado ou em temperatura ambiente; não é necessário reaquecer.
  • Variações e substituições (4 maneiras): - Estilo cremoso (Politiki): Misture 1–2 colheres de sopa de maionese ou iogurte grego depois de assar para fazer uma pasta mais rica e cremosa (como feito em receitas no estilo de Constantinopla). - Suave vs. Grosso: Bata tudo no liquidificador para um molho sedoso ou pique grosseiramente para uma salada rústica e encorpada. - Apimente: Adicione uma pimenta picada finamente ou um pouco de molho picante para um toque extra picante ou misture pimentões vermelhos assados ​​para doçura. - Toque de ervas: Substitua ou adicione ervas frescas como hortelã, endro ou coentro junto com salsa para diferentes notas de sabor.
  • Dicas do Chef: - Tempere bem: a berinjela absorve sal, então tempere em etapas. Depois de misturar, prove bem o molho e ajuste com sal e limão até que esteja brilhante. - Escorra bem: remover a umidade da berinjela assada é fundamental. Se ainda houver muito líquido, coloque a polpa sobre papel-toalha e seque antes de misturar. - Carbonize intencionalmente: não queime toda a casca – pequenos pedaços de carvão intensificam o sabor defumado. Deixar um pouco de casca escurecida na mistura é normal e saboroso.
  • Equipamento necessário: grelha ou forno (para assar berinjelas); faca e tábua de corte; tigela; peneira; garfo ou colher para amassar; tigela para servir. Liquidificador ou processador opcional.

Informações nutricionais (por porção)

NutrienteQuantidade por porção
Calorias~130 kcal
Gordura Total9 g
Proteína2 g
Carboidratos12 g
Fibra4g
Sódio210 mg
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