Rejs w równowadze: zalety i wady
Podróż łodzią — zwłaszcza rejsem — oferuje wyjątkowe i all-inclusive wakacje. Mimo to, jak w przypadku każdego rodzaju…
Gyros (gr. γύρος, co oznacza „obrócić”) to klasyczny grecki placek z jedzeniem ulicznym. Paski przyprawionej wieprzowiny (lub kurczaka/jagnięciny) układane są na pionowym rożnie i powoli pieczone, aż do uzyskania intensywnego zrumienienia. Podczas obracania mięsa, cienkie jak papier warstwy są odcinane i układane w ciepłej picie. Każda pita jest zwieńczona dojrzałymi plasterkami pomidora, chrupiącymi krążkami cebuli i hojną łyżką kremowego sosu tzatziki. Często do środka tortilli wkładana jest garść złocistych frytek, dzięki czemu gyros staje się sycącym posiłkiem. Mieszanka przypraw (czosnek, oregano, odrobina kminu rzymskiego lub papryki, sól i pieprz) nadaje mięsu pikantny, aromatyczny charakter.
Chociaż dania takie jak kebab i shawarma mają wiele podobieństw, grecki gyros ma swój własny charakter, zakorzeniony w śródziemnomorskich smakach. Jego współczesna popularność wzrosła w połowie XX wieku w Grecji, ale dziś jest wszechobecny: sklepy z gyrosem i stragany z jedzeniem można znaleźć w Atenach do późnych godzin nocnych. Ta kanapka, którą można zjeść w ręku, oferuje kontrastujące doznania: soczyste, przypieczone mięso i orzeźwiający sos jogurtowy w każdym kęsie. Poniższy przepis pomoże Ci odtworzyć to kultowe danie: zamarynuj mięso, usmaż je do uzyskania chrupkości, a następnie zawiń w ciepłe pity. Każdy gyros łączy delikatną, pikantną wieprzowinę ze świeżymi dodatkami, oddając smakowite serce greckiej kuchni ulicznej.
4
porcje20
protokół20
protokół900
kalorieGyros to grecka wariacja na temat klasycznej śródziemnomorskiej kanapki mięsnej. Cienkie plasterki wieprzowiny (lub kurczaka czy jagnięciny) przyprawia się oregano, czosnkiem i innymi ziołami, a następnie piecze na rożnie lub grillu do uzyskania soczystości. Plasterki wkłada się do ciepłej pity z dojrzałymi pomidorami, posiekaną cebulą i kremowym sosem tzatziki. Opcjonalne frytki w środku dodają chrupkości. W tym przepisie łopatka wieprzowa jest marynowana i grillowana na szaszłykach lub pieczona w piekarniku, a następnie krojona i układana w picie, tworząc pyszny gyros w stylu street food.
Łopatka wieprzowa: 1,5 funta (680 g) bezkostnej łopatki lub nogi wieprzowej, pokrojonej w cienkie paski – tradycyjnie używa się wieprzowiny.
Oliwa z oliwek: 3 łyżki – do marynaty.
Ocet winny czerwony lub biały: 1 łyżka stołowa – zmiękcza i dodaje kwaskowatości.
Czosnek: 3 ząbki, posiekane – do przyprawienia marynaty.
Suszony oregano: 2 łyżeczki – klasycznego zioła do gyrosa.
Mielony kmin rzymski lub kolendra: ½ łyżeczki – opcjonalnie rozgrzewającej przyprawy.
Sól i pieprz: Do smaku.
Chleb pita: 4 duże krążki – podgrzane przed podaniem.
Pomidory: 2 średnie, pokrojone w plasterki – do nadzienia.
Czerwona cebula: ½ średniego, pokrojonego w cienkie plasterki.
Sałata (opcjonalnie): Kilka liści, poszarpanych.
Sos tzatziki: 1 szklanka – domowej roboty lub kupionej w sklepie.
Cytrynowy: 1. Pokroić na kawałki i podawać.
Marynowanie mięsa: W misce wymieszaj oliwę z oliwek, ocet, posiekany czosnek, oregano, kmin rzymski (opcjonalnie), sól i pieprz. Dodaj paski wieprzowiny i wymieszaj, aby pokryć sosem. Przykryj i wstaw do lodówki na co najmniej 1 godzinę (lub na całą noc), aby smaki się rozwinęły.
Przygotowanie tzatziki: Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, wymieszaj w misce jogurt grecki, startego ogórka, posiekany czosnek i szczyptę soli. Schłodź przed podaniem.
Rozgrzej grill lub piekarnik: Rozgrzej grill lub brojler do średnio-wysokiej temperatury (około 200°C).
Ugotuj mięso: Wyjmij wieprzowinę z marynaty, strzepując jej nadmiar. Grilluj paski (lub piecz na blasze) przez około 4-5 minut z każdej strony, aż będą ładnie zrumienione i upieczone. Możesz również nadziać wieprzowinę na szaszłyki i grillować ją z każdej strony. (Czas gotowania: ~10 min)
Odstaw mięso: Odstaw ugotowane mięso na kilka minut, a następnie pokrój je na cieńsze paski, jeśli to konieczne.
Podgrzej pitę: Połóż pitę na grillu lub pod grillem na 30 sekund z każdej strony, aby zmiękła.
Złóż żyroskopy: Rozłóż pitę płasko i napełnij ją plasterkami grillowanego mięsa, pomidorem, cebulą i sałatą. Na wierzchu dodaj sporą łyżkę sosu tzatziki. Złóż lub zroluj pitę, aby ją zamknąć.
Podawać: Udekoruj ćwiartkami cytryny i dodatkowym tzatziki. Podawaj na gorąco.
Odżywka | Na porcję |
Kalorie | ~900 kcal |
Tłuszcz całkowity | 55 gramów |
Tłuszcz nasycony | 15 gramów |
Węglowodany | 48 gramów |
Błonnik pokarmowy | 4 gramy |
Cukry | 5 gramów |
Białko | 42 gramy |
Sód | ~750 mg |
Alergeny | Pszenica (gluten), Nabiał (jogurt) |
Podróż łodzią — zwłaszcza rejsem — oferuje wyjątkowe i all-inclusive wakacje. Mimo to, jak w przypadku każdego rodzaju…
Francja jest znana ze swojego znaczącego dziedzictwa kulturowego, wyjątkowej kuchni i atrakcyjnych krajobrazów, co czyni ją najczęściej odwiedzanym krajem na świecie. Od oglądania starych…
Od widowiska samby w Rio po maskową elegancję Wenecji, odkryj 10 wyjątkowych festiwali, które prezentują ludzką kreatywność, różnorodność kulturową i uniwersalnego ducha świętowania. Odkryj…
Od czasów Aleksandra Wielkiego do czasów współczesnych miasto pozostało latarnią wiedzy, różnorodności i piękna. Jego ponadczasowy urok wynika z…
Lizbona to miasto na wybrzeżu Portugalii, które umiejętnie łączy nowoczesne idee z urokiem starego świata. Lizbona jest światowym centrum sztuki ulicznej, chociaż…