프랑스 요리 레시피

Ouillade catalane

냉장 불린 흰콩에 양배추, 뿌리채소, 돼지 족살, 베이컨, 생소시지를 넣어 오래 끓이고 국물과 함께 담아내는 프랑스 카탈루냐권의 든든한 한 냄비 요리입니다.

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Ouillade catalane:그릇에 담아 낸 모습
준비 시간 40분
조리 시간 195분
총시간 955분
완성량 큰 그릇 6개
소개와 개요

Ouillade catalane — 흰콩, 양배추, 돼지고기를 넣은 루시용식 겨울 스튜

Ouillade catalane는 카탈루냐어 이름인 ollada로도 불리며, 프랑스 남부 카탈루냐권 루시용의 겨울 음식에 속합니다. 흰콩, 양배추, 뿌리채소와 돼지고기를 한 냄비에 오래 끓이는 실용적인 요리로, 이름은 전통적인 olla 냄비와 연결됩니다. 카술레와 같은 요리로 단순화해서는 안 됩니다. 오븐에서 표면을 굳혀 껍질을 만드는 단계가 없고, 국물과 양배추, 여러 채소가 그릇의 핵심으로 남습니다.

조리는 전날 마른 흰콩을 불리는 것부터 시작합니다. 콩은 냉장 상태로 불린 뒤 물을 완전히 버리고, 불린 물이 아니라 새 물로 끓입니다. 뼈가 붙은 돼지 족살과 염장 베이컨을 콩과 처음부터 넣어 가장 질긴 고기와 콩에 충분한 시간을 줍니다. 양배추와 뿌리채소는 그다음에, 감자와 생 돼지고기 소시지는 마지막 30분에 넣어 형태가 지나치게 무너지지 않게 합니다.

구입 중량과 실제 먹는 고기 양을 구분해야 하는 요리이기도 합니다. 돼지 족살 600 g에는 뼈와 먹지 않는 결합조직이 포함되어 있으며, 조리 후 뼈를 제거하면 약 270 g의 익힌 가식부 고기를 냄비에 되돌려 6그릇에 나눕니다. 생소시지는 다진 돼지고기 제품이므로 중심이 71 °C에 도달해야 합니다. 완성된 ouillade는 국물과 함께 뜨겁게 제공하며, 실온에 여러 날 두고 계속 재료를 보충하는 식의 ‘영구 스튜’로 취급하지 않습니다.

성공 포인트

성공 포인트

  • 콩을 냉장 불린 뒤에는 불린 물을 버리고 반드시 새 조리용 물을 사용한다.
  • 긴 조리 시간 동안 세게 끓이지 말고 잔잔한 미소 상태를 유지한다.
  • 감자와 소시지는 마지막 30분에 넣어 익히면서도 국물 속에서 완전히 풀어지지 않게 한다.
  • 배분하기 전에 족살의 뼈와 먹지 않는 결합조직을 꼼꼼하게 제거한다.
재료

재료

  • 350 g 마른 흰콩
  • 600 g 생 돼지 족살, 뼈 포함; 뼈와 먹지 않는 부위를 제거한 익힌 가식부 고기 약 270 g 예상
  • 240 g 생 돼지고기 소시지
  • 120 g 염장 베이컨
  • 5000 ml 새 물, 불림용 2000 ml와 조리용 3000 ml로 나눔
  • 700 g 초록 양배추, 손질해 큼직하게 썬 것
  • 300 g 당근, 껍질을 벗겨 큼직하게 썬 것
  • 800 g 감자, 껍질을 벗겨 큰 덩어리로 썬 것
  • 250 g 리크, 깨끗이 씻어 두껍게 썬 것
  • 100 g 셀러리, 덩어리로 썬 것
  • 20 g 마늘, 으깬 것
  • 2 g 월계수잎, 약 2장
  • 2 g 말린 타임
  • 1 g 갓 간 후추
만드는 법

만드는 법

조리법

  1. 콩을 차갑게 불린다.흰콩 350 g에 새 물 2000 ml를 붓고 냉장고에서 12시간 불린다. 완전히 물을 빼고 불린 물은 버린다. 콩이 물을 먹어 통통해지고 불린 물이 남지 않으면 된다.

  2. 채소를 준비한다.약 25분 동안 양배추, 당근, 감자, 리크, 셀러리, 마늘을 정해진 크기로 손질하며 감자는 따로 둔다. 채소 크기가 비교적 고르고 감자는 나중에 넣을 수 있도록 분리해 둔다.

  3. 새 조리용 물로 시작한다.물을 뺀 콩, 돼지 족살, 베이컨을 7 L 냄비에 넣고 남은 새 물 3000 ml를 붓는다. 센 불에서 완전히 끓인 뒤 표면의 거품을 걷어내며 약 15분 잡는다. 냄비 전체가 팔팔 끓고 거품이 제거되면 된다. 액체는 약 100 °C이므로 증기에 가까이 가지 않는다.

  4. 콩과 족살을 가장 오래 끓인다.불을 낮춰 90분 동안 잔잔하게 끓인다. 콩이 반쯤 부드러워지고 족살 고기가 뼈에서 느슨해지기 시작하면 된다.

  5. 양배추와 뿌리채소를 넣는다.양배추, 당근, 리크, 셀러리, 마늘을 넣고 잔잔한 미소 상태에서 60분 더 끓인다. 양배추와 뿌리채소가 부드럽지만 국물 속에서 형태를 알아볼 수 있어야 한다.

  6. 감자와 소시지는 마지막에 익힌다.감자와 생 돼지고기 소시지를 통째로 넣고 30분 끓인다. 감자가 부드럽고 콩 속은 크리미하게 익으며 소시지 중심은 71 °C에 도달해야 한다. 색이 아니라 식품용 온도계로 소시지 중심을 확인한다.

  7. 뼈를 제거하고 나눈다.족살을 꺼내 뼈와 먹지 않는 결합조직을 제거한 뒤 가식부 고기 약 270 g을 냄비에 되돌린다. 소시지를 썰고 약 15분 동안 전체를 큰 그릇 6개에 나눈다. 뼈가 모두 제거되고 각 그릇에 콩, 채소, 국물과 비슷한 양의 먹는 고기가 들어가면 된다.

제공과 미리 준비

실용 정보

제공과 미리 준비

깊은 그릇에 콩과 채소를 충분한 국물과 함께 아주 뜨겁게 담아 제공합니다. 콩은 전날 밤 미리 불릴 수 있고, 전체 스튜도 하루 전에 완성할 수 있습니다. 미리 만들 경우 큰 냄비를 수시간 미지근하게 방치하지 말고 신속하게 식혀 냉장합니다.

보관과 재가열

익힌 ouillade는 2시간 안에 냉장합니다. 남은 음식은 콩과 채소가 고르게 데워지도록 저으면서 74 °C까지 충분히 재가열합니다. 같은 냄비를 실온에 며칠 두고 계속 재료를 보충해서는 안 됩니다. 안전하게 빠르게 식혔다면 냉동할 수 있지만, 해동 뒤 감자가 더 잘 부서지고 푸석해질 수 있습니다.

대체 재료

작은 흰 강낭콩이나 네이비빈은 이 요리의 흰콩 구조에 맞습니다. 다른 생 돼지고기 소시지를 사용할 수 있지만 양념과 지방 비율에 따라 풍미가 달라집니다. ouillade라는 성격을 유지하려면 돼지고기, 양배추, 흰콩의 기본 틀은 유지해야 하며 다른 지역의 콩 스튜와 뒤섞지 않습니다.

문제 해결

문제 해결

  • 콩이 여전히 단단하다더 오래 잔잔하게 끓여야 한다. 물 높이를 충분히 유지하고 세게 끓이는 대신 시간을 늘린다.
  • 채소가 너무 많이 부서진다너무 일찍 넣었거나 끓임이 지나치게 강했다. 잔잔한 미소 상태를 유지하고 재료를 순서대로 나누어 넣는다.
1회 제공량 영양 참고

1회 제공량 영양 참고

  • 1회 제공량국물, 콩, 채소와 같은 몫의 가식부 돼지고기가 든 큰 그릇 1개
  • 열량693 kcal
  • 탄수화물78.2 g
  • 단백질39.5 g
  • 지방26.1 g
  • 식이섬유16.9 g
  • 나트륨818 mg
알레르기와 식품 안전

알레르기와 식품 안전

알레르기 유발 성분은 셀러리입니다. 콩은 냉장 상태로 불리고 불린 물은 버립니다. 다진 돼지고기 제품인 생소시지는 중심이 71 °C에 도달해야 합니다. 익힌 족살은 제공 전 작은 뼛조각이 남지 않았는지 꼼꼼히 확인합니다. 남은 음식은 2시간 안에 냉장하고 74 °C까지 재가열합니다. 이 요리는 실온에 두고 계속 덧붙여 먹는 냄비가 아니라 완전히 조리한 스튜입니다.

자주 묻는 질문

자주 묻는 질문

Ouillade는 카술레와 같은가요?

아닙니다. 두 요리 모두 흰콩과 돼지고기를 쓸 수 있지만, ouillade는 오븐에서 껍질층을 만드는 카술레가 아니라 콩, 양배추, 채소와 국물이 중심인 루시용·프랑스 카탈루냐식 한 냄비 요리입니다.

돼지 족살 600 g 중 영양 계산에는 왜 270 g만 반영하나요?

구입한 족살에는 뼈와 먹지 않는 부위가 포함됩니다. 영양 계산은 뼈 포함 구입 중량 전체가 아니라, 조리 후 냄비로 되돌린 약 270 g의 가식부 고기를 기준으로 합니다.

마무리

마무리

  • 완성 결과: 콩은 크리미하고 양배추와 뿌리채소는 부드러우며, 돼지고기 조각이 고르게 나뉜 든든하면서도 국물이 충분한 한 그릇이 된다.
  • 핵심 기술: 콩과 족살을 먼저 오래 끓이고, 채소를 그다음에, 감자와 소시지는 마지막에 넣는 단계적 조리가 핵심이다.