콜롬비아의 대표 음식

안티오키아식 돼지 등심 가지 오븐구이 (Lomo de cerdo con berenjena)

돼지 등심, 가지, 안티오키아식 호가오를 층층이 쌓고 흰 치즈를 올려 굽는 콜롬비아 요리입니다.

콜롬비아의 대표 음식
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돼지고기와 보라색 껍질 가지 층 위에 황금빛 치즈가 얹힌 넓은 장면.
지역 콜롬비아 안데스 지역, 안티오키아
분류 돼지고기와 가지를 층층이 구운 주 요리
분량 8인분
준비 시간 약 45분
실제 작업 시간 약 40분
개요

안티오키아식 돼지 등심 가지 오븐구이 (Lomo de cerdo con berenjena)

얇게 썬 돼지 등심과 노릇하게 구운 가지를 안티오키아식 호가오와 층층이 놓고 흰 치즈를 올려 굽습니다.

이 안티오키아의 일상식 주 요리는 재료를 층으로 쌓아 만듭니다. 얇게 썬 돼지 등심과 팬에 구운 가지를 버터 바른 오븐 용기에 담고, 토마토와 파로 만든 지역 소스 호가오를 곁들입니다. 오레가노와 바질로 소스에 향을 더하고 맨 위에는 간 흰 치즈를 올립니다.

요리책은 8–10인분을 제시하고 오븐 온도를 단위 없이 “350°”라고 적습니다. 이 버전은 8인분이며 180°C로 설정하고 중심 온도가 최소 70°C에 이르는지 확인합니다. 원문에 온도 단위가 없어 이는 실용적인 환산입니다.

재료를 각각 팬에서 익히므로 쌓기 전에 준비를 마쳐 두세요. 가지는 소금물에 잠시 담갔다가 잘 말려야 팬에서 찌지 않고 노릇하게 구워집니다. 요리책의 제안처럼 뜨거울 때 흰쌀밥과 함께 냅니다.

재료

재료

재료

  • 1500 g 돼지 등심, 손질해 아주 얇게 썬 것
  • 1500 g 가지, 껍질을 벗겨 손가락 두께로 둥글게 썬 것
  • 250 g 단단하고 순한 맛의 흰 치즈, 간 것
  • 28 g 녹인 버터, 오븐 용기에 바를 분량 별도
  • 350 g 잘 익은 토마토, 다진 것 (안티오키아식 호가오용)
  • 100 g 파, 다진 것 (호가오용)
  • 20 ml 향이 강하지 않은 식용유 (호가오용)
  • 2.5 g 말린 오레가노
  • 2.5 g 말린 바질
  • 5 g 고운 소금 (호가오용)
  • 1 g 검은 후추 (호가오용)
  • 0.2 g 아나토 또는 식용 색소 (호가오용, 선택 사항)
  • 120 ml 향이 강하지 않은 식용유 (부침용, 필요에 따라 사용)
  • 1000 ml 가지를 담글 찬물
  • 12 g 담금물용 소금
  • 10 g 고운 소금 (돼지고기용)
  • 2 g 검은 후추 (돼지고기용)
조리 방법

조리 방법

조리 방법

  1. 가지를 담갔다가 말립니다 찬물에 소금 12 g을 녹이고 가지를 넣어 20분 둡니다. 물을 빼고 가볍게 헹군 뒤 깨끗한 천으로 한 조각씩 잘 닦습니다. 표면을 말려야 팬에서 노릇하게 구워집니다.

  2. 안티오키아식 호가오를 만듭니다 작은 냄비에 기름 20 ml를 넣고 중약불로 데웁니다. 파를 넣어 약 4분간 부드럽게 볶습니다. 토마토, 소금 5 g, 후추 1 g, 선택 사항인 아나토를 넣습니다. 저어가며 12–15분 천천히 익혀 토마토가 무너지고 걸쭉한 소스가 되게 합니다. 오레가노와 바질을 넣습니다. 졸이는 정도에 따라 약 360 ml가 나옵니다.

  3. 가지를 노릇하게 굽습니다 넓은 팬에 기름을 얇게 두르고 중불로 달굽니다. 가지를 겹치지 않게 나눠 넣고 한 면당 약 3–4분씩 굽습니다. 필요하면 기름을 조금 더합니다. 부드럽고 노릇해지면 망이나 키친타월을 깐 쟁반에 옮깁니다. 기름을 과하게 흡수하지 않도록 중불을 유지합니다.

  4. 돼지고기를 굽습니다 얇게 썬 등심에 소금 10 g과 후추 2 g을 뿌립니다. 팬에 기름을 조금 더하고 돼지고기를 나누어 한 면당 약 1–2분씩 굽습니다. 노릇하고 속까지 익으면 깨끗한 접시에 옮깁니다. 가능하면 가장 두꺼운 조각을 깨끗한 온도계로 확인하고, 오븐구이 중심도 최소 70°C인지 확인합니다.

  5. 층을 쌓아 굽습니다 오븐을 180°C로 예열합니다. 약 33 x 23 cm 오븐 용기에 버터를 얇게 바릅니다. 가지, 돼지고기, 호가오를 차례로 얹고 반복한 뒤 맨 위를 가지로 덮습니다. 녹인 버터를 두르고 간 치즈를 골고루 올립니다. 약 20분간 구워 가장자리가 보글거리고 중심이 최소 70°C가 되면 꺼냅니다. 5분 두었다가 냅니다.

실용 정보

실용 정보

1인분 영양 정보

쌀밥을 제외한 오븐구이의 반올림 추정치입니다. 치즈, 호가오, 흡수된 기름 양에 따라 달라집니다.

실용적인 안내

1. 등심은 아주 얇고 고르게 썰어야 마르지 않고 빠르게 익습니다. 2. 소금물에 담근 가지를 잘 말리세요. 젖어 있으면 노릇해지지 않고 물러집니다. 3. 팬에 김이 차지 않도록 가지와 돼지고기를 나누어 굽습니다. 4. 기름은 조금씩 보충하세요. 120 ml는 기준량이며 모두 쓸 필요는 없습니다. 5. 토마토가 풀어질 때까지 호가오를 천천히 끓입니다. 묽지 않고 숟가락으로 뜰 수 있어야 합니다. 6. 층을 쌓기 전에 구운 재료의 여분 기름을 빼세요. 7. 도구: 넓은 팬, 작은 냄비, 얕은 오븐 용기, 집게, 깨끗한 천, 도마, 칼, 즉석 판독 온도계. 8. 호가오를 얇게 펴 발라 돼지고기와 가지 층이 구분되게 합니다. 9. 단단하고 순한 흰 치즈는 고르게 갈리고 녹습니다. 소금을 더하기 전에 소스를 맛보세요. 10. 원문의 “350°”에는 단위가 없습니다. 이 버전은 180°C로 굽고 중심 온도를 확인합니다. 11. 흰쌀밥을 곁들여도 좋지만 재료와 영양 추정에는 포함되지 않습니다. 12. 남은 음식은 2시간 안에 얕은 용기에 담아 냉장하고 중심을 최소 74°C로 재가열합니다.

알레르기 유발 성분과 식품 안전

우유가 들어 있습니다. 재료 목록에는 밀 성분이 없지만 치즈와 조리 환경에 따라 교차 접촉이 있을 수 있습니다. 생돼지고기와 도구를 가지, 치즈, 즉석 섭취 음식과 분리하고 손과 조리대를 씻습니다. 요리 중심부가 최소 70°C인지 확인합니다. 남은 음식은 2시간 이내 냉장하고 최소 74°C로 재가열합니다.

마무리

1: 이 요리는 콜롬비아 안데스 지역 안티오키아의 일상식으로 기록되어 있습니다. 2: 참고 요리책은 8–10인분을 제시하며, 이 버전은 8인분과 미터법 계량을 사용합니다.

1인분 영양 정보

1인분 영양 정보

  • 1인분 기준: 8인분 중 1인분
  • 열량: 550 kcal
  • 탄수화물: 15 g
  • 단백질: 48 g
  • 지방: 33 g
  • 식이섬유: 5 g
  • 나트륨: 780 mg