Travel S Helper世界の料理イタリアの郷土料理Panelle
イタリア · シチリア州

Panelle

PanelleはPalermoを代表する薄いひよこ豆の揚げ物です。ひよこ豆粉と水をなめらかなペーストになるまで加熱し、薄く広げて冷まし、切り分けて、縁はカリッと中は柔らかくなるまで揚げます。

イタリアの伝統料理ストリートフード/軽食
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Panelle:黄金色の長方形ひよこ豆フリッターを素朴なボードに重ね、レモンのくし切りとパセリを添えたワイドなヒーロー画像
準備20分
調理30分
合計1時間50分
出来上がり量panelle 24枚/6人分
料理について

Panelleについて

PanelleはPalermoを象徴するストリートフードです。Visit Sicilyでは、ひよこ豆粉で作る塩味のパンケーキとして紹介され、パンに挟んで食べることが多く、crocchèまたはcazzilliと呼ばれるじゃがいものコロッケと一緒に出されることもあります。

生地は揚げる前に加熱します。ひよこ豆粉を冷水へ泡立て器で混ぜ、その後、鍋肌から離れるほど濃くなめらかなペーストになるまで火を通します。この最初の加熱で粉が十分吸水し、揚げ物の内側がクリーミーに仕上がります。

正確な形より厚さが重要です。熱いペーストを約4–5mmに広げます。厚すぎると中心が重くなり、薄すぎると外側に色が付く前にpanelleがもろくなります。

生パセリが典型的で、フェンネルシードを使う作り方も記録されています。ここで扱う形は、パセリとレモンを添えたシンプルな長方形のpanelleなので、主な風味付けにはパセリを使います。

技法

重要な3つのポイント

  • 加熱前に泡立て器で混ぜる。ひよこ豆粉を最初に冷水へ分散させると、消えにくいだまを防げます。
  • ペーストが鍋肌から離れるまで加熱する。広げる前に十分濃くなるまで火を通さないと、揚げ物がもろくなります。
  • 熱いうちに広げる。ペーストは冷めるとすぐ固まり、それからでは薄く均一に広げられません。
料理を作る

材料

調理前に確認しやすいよう、必要な材料をまとめています。

Panelleの生地

  • 250gひよこ豆粉だまがあればふるう
  • 750ml冷水
  • 小さじ1 1/2細粒海塩仕上げ用に追加
  • 大さじ3イタリアンパセリ細かく刻む

揚げ用と提供用

  • 750mlピーナッツ油またはひまわり油揚げ用
  • 1個レモンくし形に切る
  • 6柔らかなごま付きロールパン任意。pane e panelle用
手順

作り方

ひよこ豆ペーストを加熱する

  1. 冷たい状態で混ぜる。鍋にひよこ豆粉を入れ、冷水を少しずつ加えながら泡立て器で完全になめらかになるまで混ぜる。塩を混ぜる。

    加熱する前に、目に見える乾いた粉やだまを残さない。
  2. 濃くなるまで加熱する。中火にかけ、最初は絶えず泡立て器で混ぜ、濃くなったらスパチュラで混ぜながら10–12分加熱する。

    ペーストは非常に濃くなり、鍋肌からきれいに離れる状態にする。
  3. パセリを加える。火から外し、すぐ刻んだパセリを混ぜる。

    熱いペースト全体にパセリを均一に散らす。

広げて固める

  1. 薄く広げる。手早く作業し、熱いペーストを清潔な天板または別のなめらかな面へ4–5mmの厚さに広げる。

    層の厚さを均一にし、厚い筋を残さない。
  2. 完全に冷ます。完全に固まり、持ち上げられる強さになるまで、室温で約45–60分置く。

    角を持ち上げると、こすれて崩れずきれいにはがれる状態にする。
  3. 切り分ける。約7 × 10cmの長方形、または提供用の伝統的な小さめの形に切る。

    持ち上げても各片が崩れない状態にする。

揚げて提供する

  1. 油を熱する。深い厚手の鍋で揚げ油を175–180℃に熱する。

    少量ずつ加えた後、温度計の表示がすぐ元の温度へ戻る状態にする。
  2. 数回に分けて揚げる。一度にpanelle 2–3枚を2–3分、途中で一度返し、縁がカリッとして表面が薄い黄金色になるまで揚げる。

    持ち上げても折れない程度に硬さを持たせる。
  3. 油を切って味付けする。網または紙の上で油を切り、塩を軽く振り、レモンを添えて熱いうちに提供する。そのままでも、柔らかなロールパンに挟んでもよい。

    外側はカリッとし、中心は柔らかい状態を保つ。
実践のポイント

実践のポイント

フェンネルのバリエーション

Visit Sicilyでは、パセリの代わりにフェンネルシードを使う方法も紹介されています。どちらも成立しますが、繊細なひよこ豆の風味を隠すほど強く味付けしないようにします。

Pane e panelle

Palermoの定番ストリートフードとして提供する場合は、熱いpanelleを数枚柔らかなロールパンに挟み、レモンで仕上げます。

カリッと保つ

Panelleは揚げたてが最も適しています。覆って置くと蒸気がこもり、表面が柔らかくなります。

トラブルシューティング

トラブルシューティング

  • ペーストにだまがある。粉を熱い水へ加えたか、加熱前になめらかになるまで混ぜていません。冷水から始めます。
  • 揚げる前に崩れる。ペーストの加熱不足、厚く広げすぎ、または十分に固めていないことが原因です。
  • Panelleが油っぽい。揚げ油の温度が低いか、鍋に入れすぎています。175–180℃を保ち、少量ずつ揚げます。
  • 中心が重い。層が厚すぎます。冷ます前に約4–5mmへ広げます。
1人分の栄養情報

1人分の栄養情報

  • 1人分:panelle 4枚
  • エネルギー:約360 kcal
  • 炭水化物:42g
  • たんぱく質:12g
  • 脂質:17g
  • 食物繊維:8g
  • ナトリウム:620mg

吸油量は厚さと油温によって変わります。数値にパンは含みません。

アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

ひよこ豆粉自体は天然にグルテンを含みませんが、厳格なグルテンフリー食では、汚染のない認証済み粉を使い、グルテンを含む食品と共用していない揚げ油が必要です。

安定した鍋で揚げ、油は鍋の半分を超えない量にして、水を熱い油へ近づけないようにします。

すぐに提供します。固めた未加熱の生地を2時間を超えて置く場合は冷蔵します。

よくある質問

よくある質問

Panelleは丸ごとのひよこ豆で作りますか?

いいえ。伝統的な生地はひよこ豆粉と水を濃くなるまで加熱し、固めてから揚げます。

Panelleはパンなしでも食べられますか?

はい。レモンを添えた熱い揚げ物としてそのままでもおいしく食べられますが、pane e panelleはPalermoを象徴するストリートフードの食べ方です。

Panelleは濃い褐色まで揚げますか?

いいえ。カリッとした薄い黄金色が目安です。深く色付けすぎると、ひよこ豆粉に苦味が出ることがあります。

まとめ

最も重要なポイント

  • 仕上がり:薄く黄金色のひよこ豆の揚げ物で、縁はカリッと、中心は柔らかく、パセリとすっきりしたレモンが香ります。
  • 要点:ひよこ豆ペーストを非常に濃くなるまで加熱し、熱いうちに薄く広げ、完全に固めてから安定した高温の油で揚げます。