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イタリア · ミラノ/ロンバルディア州

オッソブーコ・アッラ・ミラネーゼ

仔牛すね肉を野菜、白ワイン、ブロードとともにゆっくり蒸し煮し、仕上げにパセリ、にんにく、レモンのグレモラータで香りを引き締めるミラノ風オッソブーコです。

イタリアの伝統料理肉料理/メインディッシュ
共有
骨髄の入った骨とグレモラータを添えたオッソブーコ・アッラ・ミラネーゼの大皿
準備25分
調理1時間40分
合計2時間15分
出来上がり量4人分
料理について

オッソブーコ・アッラ・ミラネーゼについて

オッソブーコはミラノで認定されているDe.Co.料理の一つで、骨髄の入った中心骨の周囲にある仔牛すね肉を輪切りにし、肉がやわらかくなるまでゆっくり加熱します。ミラノの食文化資料では骨髄が特徴的な要素として挙げられ、伝統的な調理法は長時間の煮込みで、リゾット・アッラ・ミラネーゼを添えることも多いとされています。

部位の厚さが重要です。3〜4cmほどの厚いすね肉なら、蒸し煮の間も形を保ち、骨髄も守られます。表面の結合膜は粉をまぶす前に数か所切り込みを入れ、焼き付けたときに肉が強く反り返るのを防ぎます。

最初の焼き色で味の土台を作りますが、その後の加熱は穏やかに進めます。玉ねぎ、にんじん、セロリの控えめなソフリットをバターでやわらかくし、すね肉を戻し、白ワインと熱いブロードで浅く蒸し煮にします。液体は激しく沸かさず、ごく弱く煮立つ程度に保ちます。

仕上がりは固定時間ではなく食感で判断します。フォークが肉へ簡単に入り、骨の周囲の結合組織がやわらかくなりながら、輪切りの形は保たれている状態が目安です。長時間の煮込みで仔牛肉の安全温度は十分に超えるため、最終的にはやわらかさが実用的な判断基準になります。

グレモラータは最後に加え、1時間煮込むものではありません。生のパセリ、レモンの皮、少量のにんにくが、骨髄と煮汁の濃厚さを切り替えます。まず深いうま味があり、後味に明るさが残る仕上がりを目指します。

技法

重要な3つのポイント

  • 外側の膜に切り込みを入れる。 小さな切り込みを入れると、焼き付けや煮込みの間に輪切りのすね肉が反り返りにくくなります。
  • 煮込みは静かに保つ。 ごく弱い沸騰なら、肉を早く骨から外してしまわずにコラーゲンをやわらかくできます。
  • グレモラータは最後に加える。 パセリ、レモンの皮、にんにくは、濃厚なソースを引き締められる程度に新鮮さを残します。
調理する

材料

調理前に確認しやすいよう、必要な材料をまとめています。

オッソブーコ

  • 4仔牛すね肉の輪切り厚さ約3〜4cm、合計1.2〜1.4kg
  • 35g薄力タイプの小麦粉薄くまぶすため
  • 50g無塩バター
  • 15mlエクストラバージンオリーブオイル
  • 100g玉ねぎ細かい角切り
  • 70gにんじん細かい角切り
  • 60gセロリ細かい角切り
  • 150ml辛口白ワイン
  • 500ml熱い牛または仔牛のブロード必要なら追加分も用意
  • 45gトマトのパッサータ約3大さじ
  • 1小さなローズマリーの枝
  • 4セージの葉
  • 6g細粒塩ブロードの塩分に合わせて調整
  • 2g黒こしょう

グレモラータ

  • 20gイタリアンパセリ細かく刻む
  • 1レモン皮の黄色い部分だけを細かくすりおろす
  • 1小さなにんにく片非常に細かくみじん切り
手順

作り方

すね肉を焼き付ける

  1. 下ごしらえして粉をまぶす。 すね肉の水分を拭く。各輪切りの外側の膜へ3〜4か所切り込みを入れ、軽く調味し、小麦粉を薄くまぶして余分を落とす。

    小麦粉は薄い膜状にとどめる。厚くまぶすと煮汁が糊のように重くなる。
  2. 両面に焼き色を付ける。 キャセロールにオリーブオイルとバター20gを熱する。中強火ですね肉を片面約4分ずつ焼き、取り出す。

    肉の表面は濃い金色にし、鍋底の粉は焦がさない。

蒸し煮の土台を作る

  1. 野菜をやわらかくする。 火を弱め、残りのバター、玉ねぎ、にんじん、セロリを加え、やわらかくなるまで8〜10分加熱する。

    野菜は甘みを引き出し、濃い焼き色は付けない。
  2. ワインで鍋底をこそげ、肉を戻す。 白ワインを注いで鍋底の焼き付きをこそげ、約半量まで煮詰める。パッサータを混ぜ、すね肉を戻す。熱いブロードを肉の高さの約半分まで加え、ローズマリーとセージも入れる。

    肉を完全に沈めない。浅い蒸し煮にする。

煮込んで仕上げる

  1. やわらかくなるまでゆっくり煮る。 ふたをし、ごく弱い沸騰を保って約80〜90分煮る。途中ですね肉を一度返す。鍋が乾く場合は熱いブロードを少量足す。ソースを煮詰める必要があれば、最後の10分はふたを外す。

    フォークがほとんど抵抗なく入り、各すね肉が骨の周囲で形を保つ状態にする。
  2. グレモラータを混ぜる。 肉の加熱が終わる間に、パセリ、レモンの皮、にんにくを混ぜる。

    鋭く新鮮で、レモンの香りが立つ状態にする。
  3. 休ませて調味する。 ハーブを取り出し、火から外した鍋を10分休ませる。ソースの塩とこしょうを確認し、すね肉へかける。提供直前にグレモラータを散らす。

    ソースはスプーンを覆う濃度で、中心骨の骨髄が見える状態を保つ。
実践のポイント

実践のポイント

提供

定番の付け合わせはリゾット・アッラ・ミラネーゼです。ポレンタやマッシュポテトも合いますが、このレシピの栄養計算には含めません。

すね肉の選び方

後ろ脚の仔牛すね肉は一般に肉付きのよい輪切りになります。厚さをそろえると4人分がほぼ同時にやわらかくなります。

作り置き

オッソブーコは再加熱に向きます。ソースと一緒に冷まして冷蔵し、穏やかに再加熱します。グレモラータは再加熱後に新しく加えます。

トラブルシューティング

トラブルシューティング

  • すね肉が大きく反り返る。 焼く前に外側の膜へ切り込みを入れていません。
  • 90分たっても肉が硬い。 煮込み温度が低すぎるか、さらに時間が必要です。フォークが通るまでごく弱く煮続けます。
  • ソースが薄い。 最初から強く沸かすのではなく、肉がやわらかくなってからふたを外し、短時間煮詰めます。
  • グレモラータの香りが鈍い。 加熱しすぎています。食卓で、または提供直前に加えます。
1人分の栄養情報

1人分の栄養情報

  • 1人分: 仔牛すね肉1枚とソース
  • エネルギー: 約540 kcal
  • 炭水化物: 13g
  • たんぱく質: 52g
  • 脂質: 29g
  • 食物繊維: 2g
  • ナトリウム: 約780mg

リゾットなど付け合わせのでんぷん質は含まない概算です。骨髄やすね肉の脂肪量は部位によって大きく変わります。

アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

小麦/グルテンを含み、バターには乳が含まれます。

塊の仔牛肉は63 °Cに達した後3分休ませれば安全に加熱できますが、オッソブーコはやわらかくなるまで、その温度を大きく超えて長時間煮込みます。

残りは2時間以内に冷蔵し、74 °Cまで再加熱します。

よくある質問

よくある質問

骨髄は何のためにありますか?

中心骨の中の骨髄はオッソブーコを特徴付ける要素で、料理に濃厚さを加えます。

グレモラータは省略できますか?

ミラノ風の調理と強く結び付いており、パセリ、レモン、にんにくの新鮮さで濃厚さのバランスを取ります。

オッソブーコは前日に作れますか?

はい。ソースの中でよく再加熱できます。グレモラータは提供時に新しく作ります。

まとめ

最も重要なポイント

  • 仕上がり: 骨髄の入った骨の周囲の仔牛肉がフォークでほぐれるほどやわらかくなり、つやのある煮込みソースに、最後のレモン風味のグレモラータが明るさを加えます。
  • 要点: 最初に焼き色を付け、その後は静かに煮込み、時間だけでなく肉のやわらかさで火の通りを判断します。