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イタリア · ヴァスト/アブルッツォ州

Brodetto alla vastese

Brodetto alla vasteseは、新鮮なアドリア海の魚介、トマト、甘口赤唐辛子、にんにく、ハーブを幅広いtijellaに重ね、魚介の身の締まり具合に応じて順に加え、繊細な煮込みを決してかき混ぜずに仕上げます。

イタリアの伝統料理魚介のメイン料理/煮込み
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魚の形を保って仕上げたヴァストのBrodetto alla vastese
準備45分
調理30分
合計1時間15分
出来上がり量6人分
料理について

Brodetto alla vasteseについて

Regione Abruzzoによると、ヴァストのbrodettoの仕様には、複数の地元魚種と貝類、トマト、甘口赤唐辛子、唐辛子、にんにく、パセリ、バジル、オリーブオイル、塩が含まれます。

魚介は火の通る時間に応じて加えます。身の締まった魚と頭足類を先に、繊細な魚を後から、貝類を終盤に加えます。

特徴的な扱い方はスプーンでかき混ぜないことです。魚の形を保つため、幅広い鍋をやさしく揺すります。

伝統的にはテラコッタ製のtijellaを使います。同じ幅広い器で調理から供卓まででき、保温性もあるためです。

技法

重要な3つのポイント

  • 身の締まり具合が異なる魚介を組み合わせて買う。 この料理は一種類の魚ではなく、その土地で獲れるさまざまな魚介に成り立つ。
  • 魚を加えた後は決してかき混ぜない。 鍋を揺することで繊細な切り身を崩さずに保てる。
  • 加えるタイミングをずらす。 火の通る速さが違っても、すべての魚介を同時に仕上げる。
料理を作る

材料

調理前に確認しやすいよう、必要な材料をまとめています。

魚介

  • 1.5kg非常に新鮮な魚と魚介の盛り合わせ例:アンコウ、ホウボウ、ヒメジ、シタビラメ、小型のイカ、ガンギエイ、カサゴ、シャコ、ムール貝、アサリなど。下処理済み
  • 300gムール貝とアサリ好みで総量に含める

Brodettoのベース

  • 1kg熟したチェリートマトまたはプラムトマト粗く崩したもの
  • 大1個甘口赤唐辛子細切りにする
  • 2個分にんにく薄切り
  • 20gイタリアンパセリ粗く切る
  • 12枚バジルの葉
  • 小1個生の赤唐辛子薄切り、好みで任意
  • 80mlエクストラバージンオリーブオイル
  • 120ml
  • 8g細粒海塩貝類の塩分に応じて調整

提供用

  • 6枚田舎風パン軽く煎る
手順

作り方

ベースを準備し、魚介を分類する

  1. 魚介を下処理して種類別に分ける。 魚は魚屋で下処理してもらい、家庭では必要に応じて貝類を洗い、魚介を身の締まったものから繊細なものへ順に分ける。

    加える工程が速く進むため、調理を始める前にすべてのグループを準備しておく。
  2. 冷たい状態でベースを作る。 幅広い鍋にオリーブオイル、水、にんにく、赤唐辛子の細切り、パセリ、バジル、塩を合わせる。

    深いスープではなく、浅く香りのある層を作る。
  3. トマトを加えて煮立たせる。 ベースをしっかり煮立たせ、粗く崩したトマトを加えて約5分煮る。

    トマトは新鮮で明るい見た目を残しながら、崩れ始める状態にする。

火の通る時間に合わせて魚を重ねる

  1. 最も身の締まった魚介を加える。 イカ、シャコ、ホウボウなど身の締まったものを最初に一層で並べる。

    重く積み重ねず、加えた後すぐに再び煮立つ状態にする。
  2. 中程度に身の締まった魚を加える。 4–5分後にアンコウ、ガンギエイ、カサゴなど同程度に身の締まったものを加える。

    激しく沸騰させず、魚の周囲でソースが泡立つ状態にする。
  3. 最後に繊細な魚を加える。 ヒメジ、シタビラメなど繊細な魚を加え、終盤にムール貝とアサリを加える。

    貝類は開き、繊細な魚は形を保つ状態にする。

かき混ぜずに煮る

  1. 短時間ふたをする。 魚の大きさに応じて、ふたをして10–15分煮る。

    魚介に火が通り、トマトと魚の汁が軽いブロードになる状態にする。
  2. 鍋を揺する。 かき混ぜる代わりに取っ手を持ち、鍋を一度か二度やさしく回すか揺する。

    魚の切り身が崩れずに少し動く程度にする。
  3. 鍋のまま仕上げて供する。 好みで生の唐辛子を加え、開かなかった貝は捨て、トーストしたパンとともにすぐ供する。

    Brodettoは泡立つほど熱く、魚の形が一つずつ識別できる状態で食卓に出す。
実践のポイント

実践のポイント

魚の選び方

歴史的な魚種一覧をすべてそろえるより、その土地で入手できる最も新鮮な魚を使います。種類の幅と、火通りに応じて加えることの方が重要です。

魚を積み重ねず浅い一層で置く必要があるため、幅広い鍋が不可欠です。

二皿目

ヴァストでは、残ったbrodettoのソースで後からパスタを煮て、食事を二皿構成にすることがあります。

トラブルシューティング

トラブルシューティング

  • 魚が崩れる。 鍋をかき混ぜたか、繊細な魚を早く加えすぎている。
  • 一部の魚が生なのに、ほかは火が通りすぎる。 調理前に身の締まり具合と大きさで分け、段階的に加える。
  • Brodettoが水っぽい。 熟したトマトを使い、加える水は控えめにし、汁を濃縮しやすい幅広い鍋を使う。
1人分の栄養情報

1人分の栄養情報

  • 1人分: 1/6
  • エネルギー: 約430 kcal
  • 炭水化物: 18g
  • たんぱく質: 53g
  • 脂質: 16g
  • 食物繊維: 4g
  • ナトリウム: 880 mg

概算値です。魚介の組み合わせとパンによって大きく変わります。

アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

非常に新鮮な魚だけを使い、調理するまで冷蔵状態を保ちます。

調理前にたたいても閉じないムール貝やアサリ、または調理後も開かないものは捨てます。

魚は少なくとも63°Cに達し、貝類は完全に開いて熱くなっている必要があります。

よくある質問

よくある質問

ヴァスト風を特徴付けるものは何ですか?

Regione Abruzzoは、トマト、甘口赤唐辛子、唐辛子、そしてtijellaで煮る多様なアドリア海の魚を特徴として挙げています。

なぜ煮込みをかき混ぜないのですか?

スプーンでは繊細な魚が崩れるため、伝統的には代わりに鍋をやさしく揺します。

魚種を一つの固定リストにする必要がありますか?

歴史的な一覧は幅広く、この料理は常に季節の地元魚介と、身の締まり具合に応じた段階的な加熱に支えられてきました。

まとめ

最も重要なポイント

  • 仕上がり: 形を保った魚介、新鮮なトマト、甘口赤唐辛子、ハーブ、濃縮された煮汁を合わせた、明るく香り高いアドリア海の魚介煮込みです。
  • 要点: 幅広い鍋を使い、身の締まり具合に応じて魚を加え、魚介を入れた後は決してかき混ぜない。