Travel S Helper世界の料理イタリア料理スパゲッティ・アッレ・ヴォンゴレ
イタリア · ナポリ/カンパニア州

スパゲッティ・アッレ・ヴォンゴレ

あさりの煮汁、オリーブオイル、にんにく、パセリで仕上げる、トマトを使わないナポリ式スパゲッティ・アッレ・ヴォンゴレです。

イタリアの伝統料理魚介パスタ/プリモ・ピアット
共有
殻付きあさりとパセリを合わせたスパゲッティ・アッレ・ヴォンゴレ
準備20分
調理20分
合計2時間40分
出来上がり量4人分
料理について

スパゲッティ・アッレ・ヴォンゴレについて

スパゲッティ・アッレ・ヴォンゴレは、貝そのものが具材になり、その煮汁も調理液として使う魚介パスタです。あさりを短時間で開かせ、煮汁をこします。強い塩味とうま味を持つこの液体が、オリーブオイルとパスタのでんぷんを合わせた最終的な乳化ソースの土台になります。

Accademia Italiana della Cucina は spaghetti con le vongole をカンパニアの料理として記録しています。レシピページにはトマトを使う版もある一方、同アカデミアの歴史記事は、にんにく、油、あさりを使うナポリの長い「in bianco」の伝統に触れています。この Travel S Helper 版では、あさりの風味を中心に据えるため、意図的に白いスタイルを選びます。

あさりに砂が入っている場合、砂抜きは省けません。2〜3%の塩水に涼しい場所で浸け、その後何度もすすぐ方法は、家庭で実行しやすいです。殻が割れたものは加熱前に捨て、加熱後も開かないあさりも捨てます。

パスタを仕上げている間、あさりを煮続けません。開いたら硬くなるのを防ぐため、大部分を鍋から取り出します。煮汁は細かい布またはコーヒーフィルターでこし、スパゲッティに味を付けて乳化させるのに必要な分だけ煮詰めます。

パスタは最後の1〜2分をあさりの煮汁の中で仕上げます。でんぷんを含むゆで湯は必要な場合だけ加えます。パセリは最後に加え、煮込んだハーブソースにせず、緑色と香りを保ちます。

技法

重要な3つのポイント

  • あさりを砂抜きし、よくすすぐ。 砂はほとんどどんな失敗よりも決定的に料理を損なう。貝を塩水に十分な時間浸け、何度もすすぐ。
  • あさりの煮汁をこす。 十分に砂抜きしたあさりでも細かい砂を出すことがある。煮汁はパスタに合わせる前に細かいフィルターでこす。
  • あさりは殻が開くまでだけ加熱する。 開いたらすぐ取り出し、最後に戻す。長く煮るとゴムのように硬くなる。
調理する

材料

調理前に確認しやすいよう、必要な材料と器具をまとめています。

あさり

  • 1kg生きたヴォンゴレまたは小型の硬い殻のあさり
  • 2L冷水砂抜き用
  • 60g海塩3%の砂抜き用塩水に使用

パスタとソース

  • 400gスパゲッティ
  • 60mlエクストラバージンオリーブオイル
  • 2にんにく軽くつぶす
  • 20gイタリアンパセリ細かく刻む。必要なら茎は取っておく
  • 1g挽きたての黒こしょう
  • 細粒の海塩パスタのゆで湯用。あさりの煮汁が塩辛いため控えめに使う
手順

作り方

あさりを砂抜きして確認する

  1. 砂抜き用の塩水を作る。 塩60gを冷水2Lに溶かす。あさりを入れ、砂を吐かせるため涼しい状態で約2時間置く。

  2. すすいで確認する。 砂のたまった水をあさりにかけないよう、水を流すのではなく、あさりを持ち上げて取り出す。数回すすぐ。殻が割れたものと、開いていて軽くたたいても閉じないものは捨てる。

あさりの殻を開かせる

  1. にんにくと油を加熱する。 広い鍋にオリーブオイルとにんにくを入れ、中火で色付けず、香りが立つまで温める。

  2. あさりは殻が開くまでだけ蒸す。 あさりを加え、ふたをして火を強める。ときどき鍋を揺すり、殻が開いたものから取り出す。通常は数分以内に開く。

    あさりは殻が開いた時点で加熱完了。残りが開くのを待つ間、開いたあさりを煮続けない。
  3. 煮汁をこす。 鍋に残った液体を細かいフィルターに通して清潔なボウルへ移す。加熱後も開かなかったあさりは捨てる。

スパゲッティをゆでて乳化させる

  1. パスタをゆでる。 薄めに塩をした湯で、アルデンテの約2分手前までスパゲッティをゆでる。ゆで湯を少量取っておく。

  2. あさりの煮汁で仕上げる。 こした煮汁を清潔なソテーパンに戻し、軽く煮立たせる。スパゲッティを加え、アルデンテになるまで和える。必要な場合だけ、ゆで湯を少量加える。

  3. あさりとパセリを戻す。 火を止め、開いたあさり、パセリ、黒こしょうを加え、貝が温まる程度にだけ和える。

    パスタは汁っぽくなくつやがあり、あさりはふっくらした状態を保つ。
実践のポイント

実践のポイント

in bianco とトマト入り

どちらのスタイルも存在します。この版では、アカデミアの歴史的な解説にも記される、トマトを使わず、にんにく、油、あさりで仕上げる広く知られたナポリ式 in bianco を採用します。

あさりの塩分

パスタソースに塩を加える前に、こしたあさりの煮汁を味見します。パスタのゆで湯を薄い塩味にしていても、煮汁自体は非常に塩辛いことがあります。

殻付きでの盛り付け

多くのあさりを殻付きで残すのは見た目にも伝統的だが、食べやすくするため開いた後に一部を殻から外してもよいです。料理のアイデンティティーと盛り付けのため、十分な数は殻付きで残します。

チーズは加えない

ここではすりおろしたチーズは不要です。料理のまとまりは、あさりの煮汁、オリーブオイル、パスタのでんぷんで作ります。

トラブルシューティング

トラブルシューティング

  • パスタに砂が残る。 あさりの砂抜きが不十分だったか、煮汁をこしていない。どちらの工程も必須。
  • あさりがゴムのように硬い。 殻が開いた後も加熱し続けた。開いたあさりはすぐ取り出し、最後にだけ戻す。
  • ソースが塩辛すぎる。 あさりの煮汁がすでに濃縮されているのに、パスタのゆで湯にも強く塩をした可能性がある。ゆで湯の塩は控えめにし、煮詰める前に味見する。
  • ソースがパスタに絡まない。 スパゲッティをあさりの煮汁で仕上げ、パスタのでんぷんとオリーブオイルが分離してたまらず乳化するよう、しっかり和える。
1人分の栄養情報

1人分の栄養情報

  • 1人分: 魚介パスタ1皿分
  • エネルギー: 約590kcal
  • 炭水化物: 75g
  • たんぱく質: 28g
  • 脂質: 18g
  • 食物繊維: 3g
  • ナトリウム: 約1,000mg

砂抜き用の塩は除外し、あさりの煮汁由来の自然な塩分を中程度として算出した推定値です。

アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

軟体類の貝と小麦/グルテンを含みます。

信頼できる供給元の生きた貝だけを使います。殻が割れたあさりと、加熱前に軽くたたいても閉じないあさりは捨てます。

加熱後も閉じたままのあさりは捨てます。残りは2時間以内に冷蔵します。

よくある質問

よくある質問

スパゲッティ・アッレ・ヴォンゴレにトマトは入るのか?

白い版とトマト入りの版の両方が存在します。このレシピでは、あさりの煮汁、にんにく、オリーブオイルを中心にしたナポリ式 in bianco を意図的に採用します。

あさりの砂抜きはどのくらい行うのか?

冷たい3%の塩水で約2時間を家庭での実用的な目安とし、その後十分にすすぎます。

なぜあさりの煮汁をこすのか?

砂抜きしたあさりでも細かい砂を出すことがあります。こすことで、仕上がったソースに砂が残るのを防げます。

パルメザンチーズを加えてもよいか?

この貝を中心にした版には含めません。乳化はあさりの煮汁、オリーブオイル、パスタのでんぷんで作ります。

まとめ

最も重要なポイント

  • 仕上がり: つやのあるスパゲッティに、あさりの塩味を帯びた甘み、フレッシュなにんにくの香り、パセリが絡み、重いソースで貝の風味を覆わない。
  • 要点: あさりを丁寧に砂抜きして洗い、煮汁をこし、最後の加熱時間を短く保つことが重要だ。